5 راه برای برقراری ارتباط مجدد با شریکی که بیشتر شبیه هم اتاقی است

راه های برقراری ارتباط مجدد با همسرتان

در این مقاله

آیا رابطه عاشقانه شما کهنه و روتین شده است؟ آیا احساس می کنید یک هم اتاقی دوستانه (یا نه چندان دوستانه) دارید؟ برای جرقه زدن دوباره موارد ، از چند نکته زیر استفاده کنید.

برخی از نشانه های معمول این که همه چیز مسطح شده است: عدم اشتیاق و احساس بی حوصلگی ، احساس تنها بودن در زندگی زناشویی ، نداشتن احساس ارتباط (چیزی برای گفتگو نیست) یا ارتباط و اختلافات فزاینده ای که زحمت گفتن آنها را ندارید. .

نادیده گرفتن این متلاشی شدن آهسته را متوقف کنید و برای حل این مشکلات مشترک تلاش کنید. ما خودمان را وادار می کنیم که با گذشت زمان همه چیز بهتر خواهد شد در حالی که هیچ تغییری ایجاد نمی کند. آنها نخواهند شد شما باید مقداری اقدام کنید

در اینجا چند نکته برای بازگرداندن روحیه به زندگی مجدد وجود دارد.

برای خود وقت بگذارید

مورد اول ضداسلامی به نظر می رسد اما اینگونه نیست.

وقتی شروع به معاشرت کردید ، شما دو فرد مجزا و دارای علایق و شخصیت جداگانه بودید. ما اغلب سعی می کنیم 'یکی شویم' و تمایل داریم خود را در رابطه از دست بدهیم. شما هنوز دو فرد جداگانه هستید و مهم این است که زمانی را دور از یکدیگر به سرگرمی ، رفتن به یک مراسم با یک دوست یا شرکت در گروهی بپردازید که برای شما جالب است. این به شما چیز جدیدی می دهد تا در هنگام عضویت مجدد با شریک زندگی خود صحبت کنید. مهم است که منحصر به فرد بودن خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که یک حوض راکد جلبک می کارد ، اما رودخانه جاری آب را تازه نگه می دارد. چیز جدیدی برای صحبت در مورد میز بیاورید.

نمایش های عشق را آغاز کنید

آیا زبان عشق شریک زندگی خود را می دانید؟ در کتاب گری چاپمن ، پنج زبان عشق ، او می گوید که ما عشق زیر را دریافت می کنیم: اعمال خدمات ، هدایا ، سخنان تصدیق ، زمان کیفیت و لمس جسمی. دانستن زبان عشق همسرتان بسیار مهم است ، اما محبت و رابطه جنسی معمولاً هر دو طرف تا حدی خواستار آن هستند.

با گذشت زمان در یک رابطه ، ما پروانه ها را برای همنشینی معامله می کنیم ، اما این بدان معنا نیست که نمی توانیم دوباره اشتیاق را تحریک کنیم یا یک زندگی عاشقانه راضی کننده داشته باشیم. با هدف داشتن در اتصال مهربانانه می توانید شعله های آتش را شعله ور نگه دارید. آغوش و بوسه ، سلام و خداحافظی هر روز یک شروع مهم است ، اما همچنین اگر بیش از حد مشغول هستید زمان هایی را برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید. درباره آنچه می خواهید با یکدیگر صحبت کنید! نمی توانم به شما بگویم چند بار زوجین به من می گویند که صحبت نمی کنند ، اشاره می کنند یا فکر می کنند باید بدانند. اگر در این مورد به کمک نیاز دارید ، به یک درمانگر مراجعه کنید.

به روشی جدید ارتباط برقرار کنید

عصر از همان روال خارج شده و به روشی معنادار با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. سعی کنید مکالمه ای داشته باشید که شامل ، کار ، صورتحساب ، بچه ها ، کارهای خانه و غیره نباشد. تلویزیون را خاموش کنید و یک بازی کارت انجام دهید. یا یک تایمر به مدت 10 دقیقه تنظیم کنید و هر یک از شما در حالی که دیگری گوش می دهد به این سوال پاسخ می دهید. 'یکی از بهترین خاطرات شما در کنار هم بودن چیست؟'

به جای اینکه حرف خود را قطع کنید یا به طرف خود بپیچید ، سعی کنید آنچه را که همسرتان گفته است ، با بازخورد دادن به آنها ، به زبان دیگر بیان کنید. سپس با آنها بررسی کنید که آیا درست متوجه شدید. به این گوش دادن فعال گفته می شود و بسیاری از زوجین هنگام تمرین این احساس را بهم می رسانند.

ارتباطات را بهبود ببخشید

هنگامی که با شریک زندگی خود صحبت می کنید این فرمول را امتحان کنید. شریک گوش دادن واقعاً باید گوش کند (گوش دادن فعال) و حالت دفاعی پیدا نکند. به دنبال درک باشید.

وقتی & hellip؛ & hellip؛ ..

چیزی که فکر می کردم & hellip؛ & hellip؛ بود.

احساس کردم & hellip؛ & hellip؛ & hellip؛ ..

آنچه می خواهم & hellip؛ & hellip؛ ..

یک مثال می تواند:

وقتی دیشب وارد شدید ، سلام نکردید و مستقیم به دفتر خود رفتید ، من فکر می کردم که از من عصبانی هستید یا اینکه من کار اشتباهی انجام داده ام. در ابتدا احساس عصبانیت کردم و سپس به نوعی نگران این بودم که عصرمان چگونه می گذرد. دفعه بعدی می توانید سلام کنید و به من اطلاع دهید که باید فوراً آن تماس کنفرانسی را بگیرید.

روش های جدیدی برای اتصال تمرین و کسب مهارت های جدید بیاموزید

اگر به دنبال تعمیق ارتباط با شریک زندگی خود هستید ، هرگز برای دیدار با یک زوج درمانگر خیلی زود یا دیر نیست. منتظر نباشید تا به مشاوره زوجین مراجعه کنید در حالی که مدت طولانی درگیری و قطع ارتباط باعث آسیب و آسیب شده است. در عوض ، وقتی اوضاع بدتر می شود یا در برقراری ارتباط با مشکل روبرو هستید ، زوج درمانی می تواند منبع خوبی برای بازگشت شما به مسیر درست باشد. هنگام ایجاد مشارکت و کاهش تعارض ، به مشاوره زن و شوهر به عنوان راهی برای یادگیری مهارت های جدید فکر کنید. همانطور که ممکن است بخواهید با گرفتن درس تنیس خود را بهبود ببخشید ، ما می توانیم از طریق مشاوره روش های جدیدی برای داشتن یک رابطه خوب یاد بگیریم. اگر نگران سرمایه گذاری هستید ، در نظر بگیرید که متوسط ​​طلاق می تواند هزاران یا ده ها هزار دلار باشد و استرس و درد بزرگی را به همراه داشته باشد.

اشتراک گذاری: