6 نکته برای ایجاد ایمنی عاطفی در رابطه شما

نکاتی برای ایجاد ایمنی هیجانی در روابط شما

در این مقاله

کلمه ایمنی در چارچوب روابط باعث می شود شما بلافاصله به ایمنی جسمی فکر کنید ، یعنی از بدرفتاری و خشونت دور باشید. با این حال ، ایمنی عاطفی جنبه ای به همان اندازه مهم از روابط است.

ایمنی عاطفی به توانایی هر یک از شرکا در یک رابطه باز و آسیب پذیر نسبت به یکدیگر بدون ترس از قضاوت ، تمسخر یا انتقاد اشاره دارد.

برای ایجاد هرگونه رابطه مهم این مهم است که شرکا مایل باشند در رابطه خود از نظر تأمین عشق ، ارادت و تعهد به یکدیگر سرمایه گذاری کنند.

آسیب پذیر بودن در مقابل شریک زندگی خود ، عشق ، لذت ، پاسخگویی ، همدلی ، شجاعت و اصالت را تضمین می کند. این اجازه می دهد تا هر یک از شما خودتان با یکدیگر باشید و به خاطر آنچه که هستید دوست داشته شوید.

در زیر ذکر شده است چند روش برای کمک به شما در ایجاد ایمنی عاطفی در روابط خود

1. به یکدیگر اعتماد کنید

گفته می شود اعتماد و عشق پایه و اساس هر رابطه ای است که در مسیر موفقیت قرار می گیرد.

لازم است که زوجین از این واقعیت آگاه باشند که شریک زندگی آنها چیزی جز بهترین مطلق برای آنها آرزو نمی کند و شما نیز علاقه قلبی آنها را دارید.

هر یک از شما باید از شر هرگونه فکر سمی خلاص شوید و در عوض ، مطمئن باشید که شریک زندگی شما هرگز عمداً کاری برای صدمه زدن به شما انجام نخواهد داد.

این مرحله مهمی است که ایمنی عاطفی را تضمین می کند.

2. ارتباط آزاد و صادقانه

ارتباطات کلید یک رابطه قوی و همچنین ارتباط صادقانه تلقی می شود. اینکه زوجین هر چند وقت یکبار صحبتهای عمیق و معنی دار داشته باشند ، جایی که احساسات خود را به اشتراک می گذارند ، دیدگاه ها و نظرات خود را بیان می کنند و هر مسئله ای را که ممکن است با یکدیگر برطرف کنند ، بسیار سالم است).

با این کار احتمال سو mis تفاهم و ایجاد ناامیدی در اثر ناشناخته ماندن از بین می رود. زوجین باید اطمینان حاصل کنند که آنها دقیقاً همان چیزی را که منظورشان است با شریک زندگی خود ارتباط برقرار می کنند ، بدون آنکه خشن و خشن باشند.

3. تصاحب مالکیت و پذیرش مسئولیت

مسئولیت پذیری و مالکیت گفتار و کردارهای خود ویژگی دیگری است که ایمنی عاطفی را تضمین می کند

مسئولیت پذیری و مالکیت گفتار و کردارهای خود ویژگی دیگری است که ایمنی عاطفی را تضمین می کند.

مسئولیت کاری که انجام می دهید و می گویید اطمینان حاصل می کند که شریک زندگی شما می تواند روی شما حساب کند. این به آنها کمک می کند تا به جای مخفی نگه داشتن اسرار ، در برابر شما بازتر و آسیب پذیرتر باشند و همه جزئیات زندگی خود را به اشتراک بگذارند.

علاوه بر این ، سرزنش کردن بر روی یکدیگر کاری جز آسیب رساندن به رابطه شما و تنظیم آن به سمت مسیر نابودی نخواهد داشت.

4- شخص خودتان باشید

اگرچه زن و شوهرها تمایل دارند که تمام روز با هم بمانند ، اما بیرون رفتن از خودتان هر چند وقت یک بار تازه کننده است. زوج هایی که وابسته به کد هستند در واقع در یک رابطه ناسالم زندگی می کنند.

شرکا نیازی به موافقت یا اشتراک نظرات مهم دیگرشان ندارند و در عوض این حق را دارند که نظر خود و شخصی را داشته باشند. برای زوجین داشتن منافع خارج از رابطه بسیار مهم است که در آن با دوستان ، همکاران یا صرفاً به تنهایی ارتباط برقرار کنند زیرا همیشه در کنار هم بودن باعث خفگی می شود.

5. از یکدیگر حمایت کنید

در یک رابطه بودن به این معنی است که شما دائماً شخصی را دارید که می توانید روی او حساب کنید ، هر زمان که لازم بود به او رجوع کنید. شرکا باید اعتماد کافی داشته باشند تا کاملاً آگاه باشند که معشوق آنها همیشه در کنار آنها قرار خواهد گرفت ، مهم نیست که شرایط خوب یا بد است.

هر یک از شرکا باید این اطمینان را داشته باشند که شریک زندگی آنها همیشه به آنها کمک می کند تا با هر مانع یا چالشی روبرو شوند.

6. مایل به عذرخواهی ، بخشش و فراموش شدن باشید

برای ما بسیار معمول است که مرتکب اشتباه می شویم اما آنچه مهم است این است که می فهمیم مقصر هستیم و از این بابت عذرخواهی می کنیم. هر دو شریک باید مایل به عذرخواهی باشند هر زمان که اشتباهی مرتکب شدند و یا شخص مهم دیگری را آزار دادند.

به همین ترتیب ، هر دوی آنها همچنین باید بخاطر روابط خود یکدیگر را ببخشند و از این قبیل مسائل عبور کنند تا پیوندی قوی ایجاد کنند.

زوجین باید به جای دشمن یکدیگر را متحد خود بدانند و بهترین تشویق کننده یکدیگر باشند. هر یک از شرکا باید برای شکوفایی روابط خود ، نیمی از وقت و تلاش خود را به روابط خود اضافه کنند و امنیت و امنیت عاطفی خود را تضمین کنند.

برای ایجاد ایمنی عاطفی برای خود و شریک زندگی خود می توانید از رهنمودهای ذکر شده در بالا پیروی کنید.

اشتراک گذاری: