7 نکته مهم برای اعتماد سازی در رابطه با شریک زندگی خود

7 نکته مهم برای اعتماد سازی در روابط

در این مقاله

اعتماد کنید به طور کلی عمل اعتماد به نفس و امکان وابستگی به کسی یا چیزی است.

اعتماد برای ایجاد روابط نزدیک ، ارگانهای شرکتی و جامعه و همچنین احساس خوشبختی هر شخصی لازم است. بدون اعتماد ، ترس به وجود می آید.

اعتماد یک درجه است و برخی از تجربیات زندگی می توانند توانایی فرد در اعتماد به دیگران را تحت تأثیر قرار دهند. مسئله اعتماد و روابط متمرکز بر این سوال است که آیا شرکا به اندازه کافی نسبت به یکدیگر صادق و صادق هستند؟

توانایی اعتماد به شریک زندگی مهمترین قسمت رابطه است.

به ایجاد اعتماد در یک رابطه بالاترین درجه رضایت از رابطه است. عدم اعتماد و صداقت نشانگر یک رابطه گسسته است.

اعتماد در رابطه چیست؟ و ، چرا اعتماد در یک رابطه مهم است؟

اعتماد و رابطه نمی تواند جداگانه و در صورت نقض اعتماد وجود داشته باشد ، رابطه قطعاً به کاپوت خواهد رفت.

گفته می شود اعتماد پایه و اساس هر رابطه ای است که می توان از آن ارتباط محکم ایجاد کرد. بدون اعتماد بین زوجین ، روابط رشد نمی کنند و به سطح عمیق تری پیشرفت می کنند.

در باره 60٪ مردم گفته می شود که به طور ایمن به شرکای خود متصل هستند به این معنی که آنها در صورت نیاز شرکای خود در آنجا هستند.

اکنون که از اهمیت آن آگاه شدید ، آیا تعجب می کنید که چگونه می توان در یک رابطه اعتماد ایجاد کرد؟

در اینجا چند نکته در مورد چگونگی ایجاد اعتماد بین خود و شریک زندگی و چگونگی جلب اعتماد پس از اینکه رابطه شما دچار ضربه اعتماد شده است ، آورده شده است.

1. ارتباط موثر داشته باشید

به دنبال پاسخ به این سوال هستید که چگونه به دوست پسر یا همسرتان اعتماد کنید؟

ارتباطات عامل مهمی در ایجاد اعتماد بین شرکا در یک رابطه است. برای ایجاد اعتماد در یک رابطه ، شرکا باید مشکلات خود را به جای اینکه روی آنها بنشینند و تخمگذاری کنند ، در میان بگذارند

وقتی صحبت از ارتباطات ، آن را رو در رو انجام دهید. ارتباطات شخصی و کلامی پیوند بین شرکا را در یک رابطه تقویت می کند.

تصمیم ندارید از طریق ایمیل یا تماس تلفنی ارتباط برقرار کنید ، بلکه در عوض آن را شخصی تر و مستقیم تر کنید.

هنگام برقراری ارتباط ، اطمینان حاصل کنید که با چشمان خود ارتباط چشمی خود را حفظ می کنید زیرا محققان دریافتند که برقراری تماس چشمی مکرر در حین بحث ، پیوند شرکا را تقویت می کند.

اینها نشانه های غیر کلامی کوچک همچنین به شرکا کمک می کند تا اهمیت اعتماد به رابطه را مشخص کنند.

2. اسرار را از یکدیگر حفظ نکنید

اگر احساس می کنید برخی از رازهایی که گریبانگیر رابطه شما هستند ، چگونه می توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید؟

برای ایجاد اعتماد به روابط بین شما و شریک زندگی خود ، شفافیت کلیدی است. اگر یاد می گیرید دوباره اعتماد کنید ، هیچ صداقت یا راز تأخیری را تأیید نمی کنید.

اعتماد به ازدواج یا رابطه به صراحت و صداقت نیاز دارد.

اگر قصد اعتماد سازی با شریک زندگی خود را دارید ، لازم نیست که اسرار را حفظ کنید و با شریک زندگی خود باز باشید. برای اینکه یک شریک قابل اعتماد باشید ، باید در تمام معاملات و گفتگوهای خود با شریک زندگی خود صادق باشید.

اعتماد سازی در رابطه و حفظ اسرار از یکدیگر جدا هستند.

چگونه اعتماد به رابطه برقرار می کنید؟ پاسخ ساده این امر خودداری از آن است حفظ اسرار از شریک زندگی خود .

رازها روابط را بسیار سریع قطع می کنند ، بنابراین صادقانه و در مورد موضوعاتی که با هم یا به صورت جداگانه پیش می آیند ضروری است.

اگر در تلاش برای غلبه بر مسائل اعتماد هستید ، نگه داشتن یک ذهن آزاد و غیر قضاوت کننده نسبت به شریک زندگی خود را تمرین کنید.

داشتن ذهنیت آزاد نسبت به شریک زندگی خود به آنها کمک می کند تا در عمیق ترین اسرار راز خود صحبت کنند ، این نشانه اعتماد آنها به شماست.

3. نه گفتن را بیاموزید

نه گفتن را بیاموزید

اگر با تن دادن به خواسته های همسرتان ، منطقی یا نامعقول احساس خفگی کنید ، چگونه می توان به یک رابطه اعتماد کرد؟

آنچه را که شریک زندگی شما می خواهد همان چیزی نیست که شما مایل و قادر به تهیه آن هستید. لازم نیست هر بار به هر کاری که شریک زندگی شما می خواهد یا پیشنهاد می کند بله بگویید.

برای ایجاد اعتماد به نفس در رابطه مهم است که به یاد داشته باشید اگر کاری را که آنها پیشنهاد می کنند دوست ندارید ، به سادگی نه بگویید. نباید مجبور شوید که یک رابطه را مجبور کنید.

شما مجبور نیستید آنچه دوست ندارید را تحمل کنید. وقتی یک رابطه مبتنی بر برابری باشد ، حرکت رو به جلو برای هردوی شما آسان تر خواهد بود.

بنابراین ، چگونه یاد بگیریم که به شریک زندگی خود اعتماد کنیم؟ فقط برای خوشحالی شریک زندگی خود از هوی و هوس پیروی نکنید یا همانطور که اعتماد خواهد کرد ، به یک رابطه اعتماد ایجاد کنیم رابطه را خراب کنید .

4- حد و مرزها را تعیین کنید

اگر یکی از شما همیشه مرزها را پشت سر بگذارد ، چگونه می توانید روی اعتماد اعتماد کنید؟

تعیین مرزهای مشخص با هم برای ایجاد اعتماد بین شرکا ضروری است.

بنابراین ، اگر دوست پسر شما نتواند سر خود را به دور مفهوم خرابی یا محدودیت های محترمانه بیندازد ، چگونه می توان به شما اعتماد کرد؟ یا شاید دوست دختری که در مورد نیاز شما به وقت با خود تردید می کند؟

تعیین مرزها به شما کمک می کند تا در رابطه ، از نظر احساسی یا جسمی با چه فضایی راحت باشید.

مرزها می توانند در مورد انواع و اقسام موارد باشند: اینکه چقدر به زمان تنها نیاز دارید ، چقدر راحت در مورد روابط خود به دیگران می گویید و غیره.

شناختن مرزهای یکدیگر در مورد اعتماد سازی در رابطه مفید است.

همچنین تماشا کنید:

5. قول هایی را ندهید که نمی توانید به آنها عمل کنید

اگر وعده های شکسته وجود دارد که باعث خوشبختی رابطه می شود ، چگونه می توان دوباره به یک رابطه اعتماد کرد؟

همیشه به قول های خود عمل کنید ! به گفته ها و قول های خود عمل کنید. اگر به شریک زندگی خود قول داده اید که قرار است کاری را انجام دهید ، حتماً آن کار را انجام دهید.

منطقی است که ما می خواهیم به قول هایی که به شریک زندگی خود داده ایم عمل کنیم ، اما اغلب چیزهای کوچکی که قول داده اید نادیده گرفته می شوند.

وفا در مورد چیزهای کوچک وفاداری به همان اندازه وفاداری به وعده های خود درباره چیزهای مهم ، اگر می خواهید در یک رابطه اعتمادساز شوید ، مهم است.

وقتی دیر رسیدید ، با شریک زندگی خود تماس بگیرید و توضیح دهید که چه چیزی مانع شما می شود ، یادتان باشد که آن اقلام را از فروشگاه مواد غذایی بردارید و یادتان باشد که قبض ها را به موقع پرداخت کنید.

یاد آوردن اعتماد با این اقدامات اندک اندیشیدن و پاسخگویی نسبت به یکدیگر حاصل می شود.

اگرچه این موارد کوچک به نظر می رسند و ممکن است نادیده گرفته شوند ، اما بسیار طولانی به دنبال اعتماد سازی در یک رابطه هستند.

6. به شریک زندگی خود تقلب نکنید

به شریک زندگی خود تقلب نکنید

آیا می یابید که می پرسید ، چگونه به دوست دختر یا پسر خود اعتماد کنید؟

در گرایش طبیعی انسان است که به بیش از یک نفر جذب شود. اما این شما را تضمین نمی کند که شریک زندگی خود را تقلب کنید.

در اینجا نکته مهم در مورد ایجاد اعتماد به نفس با همسرتان وجود دارد - حتی اگر از این رابطه خسته شده اید ، آن را خراب کنید وگرنه اولویت های زندگی خود را دوباره حساب کنید.

بنابراین ، چگونه می توان در یک رابطه اعتماد کرد؟ به بیان ساده ، شما نباید شریک زندگی خود را تقلب کنید زیرا حضور در کنار آنها سرگرم کننده نیست یا شما دیگر از همراهی آنها لذت نمی برید.

برای ایجاد اعتماد به نفس در رابطه ، مطمئن شوید که قبل از اینکه از این رابطه خارج شوید ، به همسرتان می گویید که از نحوه روابط شما راضی نیستید و آن را مرتب کنید ، یا در غیر اینصورت از متخصص کمک بگیرید.

زیرا ، چگونه می توان به دست آورد اعتماد کنید پس از نقض اعتماد ، چالش برانگیزترین سوال برای پاسخ دادن است. بهتر است اعتماد و اطمینان در روابط ایجاد و حفظ شود تا اینکه بعداً تعجب کنید که چگونه یک نفر را فریب دهید ، وقتی فریب خورده اید.

7. مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرید

برای جلب اعتماد به یک رابطه ، خودتان را به رفتارها ، رفتارها و بی عملی خود تبدیل کنید ، سعی نکنید تقصیر را به گردن یک شرایط یا شخص دیگری بیندازید.

همچنین بهتر است فعالیت های اعتماد سازی را برای زوجین امتحان کنید:

  • برنامه ریزی سرگرم کننده با هم
  • درگیر گفتگوهای عمیق و معنادار شوید
  • ایجاد اصطلاحات مورد علاقه برای یکدیگر
  • استغفار کردن
  • بیشتر اوقات گفتن 'دوستت دارم'
  • به اشتراک گذاری لیست تشکر
  • با تشکر از شریک زندگی خود
  • دوستی با زوج های سالم که رضایت شما از رابطه را از بین می برند
  • ایجاد و دستیابی به اهداف متقابل (ورزش ، امور مالی ، موفقیت حرفه ای)

این تمرینات اعتماد سازی برای زوجین به اعتماد به نفس در روابط کمک می کند و همچنین به این س ،ال پاسخ می دهد که چگونه مشکلات اعتماد را در یک رابطه حل کنیم.

یکی از راه های جلب اعتماد در رابطه این است که صادقانه با خود و شریک زندگی خود در مورد اینکه چرا تصمیمات ، اقدامات و بی عملی خود را گرفته اید صادق باشید.

اشتراک گذاری: