Th کاری که باید بکنید وقتی بفهمید شخصی را که دوست دارید ترک کنید

در این مقاله

• روشن کنید که چرا می خواهید بروید
• عشق را تصدیق کنید
• انتظار احساس غم و اندوه را داشته باشید
• به خود و همسر سابق خود کمی فضای اختصاص دهید
• با خودت ملایم باش
• برخی از اهداف را تعیین کنید
• به خودتان اجازه دهید احساس لذت کنید

تصمیم به ترک رابطه یکی از دشوارترین و آزار دهنده ترین کارهایی است که ما به عنوان انسان انجام می دهیم. حتی سخت تر است وقتی می خواهیم شخصی را که هنوز دوستش داریم ترک کنیم.

با این حال ، گاهی اوقات متوجه می شویم که هر چقدر هم کسی را دوست داشته باشیم ، او برای ما سالم نیست. یا شاید متوجه شده باشیم که زندگی ما به سادگی در جهات مختلف پیش می رود.

در هر صورت ، گاهی اوقات مجبور می شویم که حتی وقتی قلبمان به شدت می خواهد بماند ، آنجا را ترک کنیم.

در ادامه هفت چیز را بخوانید تا به آنها فکر کنید یا انجام دهید همانطور که فهمیدید چگونه شخصی را که دوست دارید ترک کنید.

1. درمورد اینکه چرا می خواهید ترک کنید واضح باشید

وقت بگذارید و به دلایل ترک خود فکر کنید.

حتی ممکن است در مورد اینها ژورنال بزنید یا لیستی تهیه کنید. صریح بودن در مورد دلایل ترک خود نه تنها به شما در تصمیم گیری برای ترک کمک خواهد کرد بلکه همچنین یادآوری خوبی برای دلیل انتخاب شما در صورت احساس پشیمانی یا تردید در تصمیم خود خواهد بود.

قضاوت نکنید که آیا دلایل شما معتبر است یا اگر اوضاع رابطه 'به اندازه کافی بد' بود که حکم ترک آن را بدهد.

اگر قلب یا سرتان به شما می گوید که زمان ترک است ، توجه به آن مهم است.

2. عشق را تصدیق کنید

در حالی که رسانه ها و جامعه به ما این تصور را می دهند که اگر رابطه ای به پایان برسد مجبوریم دیگر کسی را دوست نداشته باشیم ، این واقع بینانه نیست.

همانطور که در حال رفتن به چگونگی ترک شخصی هستید که دوست دارید ، وقت بگذارید تا عشق را تصدیق کنید. هم از عشقی که تجربه کرده اید و هم از عشقی که هنوز به زودی متحمل می شوید ، احترام بگذارید.

با خودت صادق باش شما هنوز هم این شخص را دوست دارید ، اما اینکه شما باید برای منافع خود حرکت کنید.

3. انتظار احساس غم و اندوه را داشته باشید

غم و اندوه بخشی از هر از دست دادن یا از هم گسیختگی است ، اما می تواند به ویژه هنگامی که شما عمیق است کسی را که دوستش دارید ترک کنید .

احساس غم و اندوهی را که به وجود می آورند گرامی بدارید. شما نه تنها از زندگی که با شریک زندگی خود گذراندید ، بلکه از زندگی که فکر می کردید خواهید داشت - و همه چیزهایی که هرگز با هم تجربه نخواهید کرد ، عزادار هستید. این می تواند عمیق و عمیق باشد ، به خصوص اگر از یک رابطه طولانی مدت خارج شده باشید.

بعضی اوقات به ما گفته می شود که به عنوان شخصی که شروع به جدایی می کند ، نباید غصه بخوریم. اما ضرر ضرر است.

4- به خود و سابق خود فضایی اختصاص دهید

هنگامی که ترک کردید و یا قصد خود را برای ترک مشخص کردید ، به خود و سابق خود کمی فضای اختصاص دهید.

حتی اگر امیدوارید دوستی خود را با همسر سابق خود حفظ کنید ، این بی انصافی است که انتظار دارید بلافاصله به شرایط دوستانه بروید.

کمی وقت بگذارید تا نفس بکشید. بدون تماس باشید در حالی که برای. شما و همسرتان ممکن است توافق کنید که برای مدت زمان مشخصی با یکدیگر تماس نگیرید.

این ممکن است سخت باشد اگر شما عادت داشته باشید هر روز شخصی را ببینید ، با او صحبت کنید یا برای او پیامک بزنید. اما به شما زمان می دهد تا با واقعیت تغییر یافته رابطه خود سازگار شوید.

5- با خودتان ملایم باشید

شما یک تصمیم فوق العاده دشوار گرفته اید و یک تغییر قابل توجه در زندگی داشته اید. با خودت خوب باش

اطمینان حاصل کنید که از اصول اولیه مراقبت کنید. تغذیه غذا ، ورزش ، مراقبت از بدن و ذهن شما. همچنین بدانید که گاهی اوقات شبیه یوگا و توفو است و گاهی شبیه بستنی و Netflix.

شما در حال بهبودی هستید

سعی کنید خیلی به خود سخت نگیرید. به دنبال مشاوره باشید اگر متوجه شدید که خودتان را می کوبید. وقت خود را با دوستانی بگذرانید که شما را بالا می برند. به کارهای معنوی بپردازید که معنادار هستند و روح شما را تغذیه می کنند.

6. چند هدف تعیین کنید

زندگی جدیدی پیش روی شماست. اهداف تعیین کنید و تصور کنید که زندگی جدید شما چگونه می تواند باشد.

بازگشت به لیست دلایل ترک ممکن است مفید باشد. اگر رابطه شما مانع از انجام کارهایی می شود که دوست دارید یا می خواهید امتحان کنید ، اکنون زمان انجام آنها است!

اگر از یک رابطه طولانی مدت یا ازدواج جدا هستید ، اهداف عملی استقلال مالی را نیز تعیین کنید. شما می توانید اهداف کوتاه مدت ، اهداف بلند مدت یا حتی اهداف لیست سطلی را تعیین کنید.

7. به خودتان اجازه دهید احساس لذت کنید

وقتی کسی را که دوستش داریم ترک می کنیم ، گاهی اوقات احساس می کنیم که دیگر هرگز اجازه نمی دهیم خوشبخت شویم زیرا آن شخص را آزار می دهیم.

اما شما اجازه احساس شادی دارید. همانطور که به خود جای غم و اندوه می دهید ، به خود اجازه دهید احساس خوشبختی کنید.

گرچه کنار گذاشتن شخصی که دوستش دارید آزار دهنده است ، لازم نیست که خود را برای همیشه مجازات کنید. می توانید به سهم خود در رابطه و جدایی اذعان کنید ، اما سعی کنید هرگونه گناه را کنار بگذارید.

اینها هفت کارهایی است که می توانید هنگام فهمیدن نحوه ترک شخصی که دوستش دارید انجام دهید.

اشتراک گذاری: