7 راه برای غلبه بر له کردن خود

در این مقاله

• مشکلات له شدن
• واقعیت را بپذیرید
• خود را از خرد کردن خود جدا کنید
• خود را کمتر در دسترس قرار دهید
• در صورت عدم امکان فرار جسمی ، ذهنی خود را جدا کنید
• از مبادله احساسات با شخص دیگر خودداری کنید
• در مورد له کردن خود چیزهای وحشتناک خلاصه کنید
• له ها تا حدی شبیه به نیش زدن اشکال هستند

وقتی کسی را واقعاً دوست دارید ، به دنبال دنبال آینده می شوید - و وقتی فهمیدید که نتیجه نخواهد گرفت فاجعه بار است.

احتمالاً شخص شما در حال دیدن شخص دیگری است ، یا شما به راحتی می دانید که دور هم جمع شدن غیرقابل تصور است.

تسلیم شدن و ادامه کار یک رویه است.

درصورتی که خیلی مصمم باشید که او را پشت سر خود قرار دهید و به جلو ادامه دهید ، اکنون می توانید این کار را انجام دهید.

مشکلات له شدن

آیا در پی مکالمه با آنها احساس حیرت می کنید یا احساس می کنید تا حدودی پر نشده اید؟ آیا این درست است که شما سعی می کنید به اندازه کافی برجسته شوید تا مورد توجه قرار بگیرید و به سادگی اتفاق نمی افتد؟ آیا این درست است که بگوییم شما در حال مشاهده طرفی از آنها هستید که به آنها اهمیت نمی دهید؟

هر از چند گاهی باید به این دلیل که احساس غلتک رانندگی احساسات شما را به چنگ آوردن نیاز دارد ، از بین برود.

شاید در اطراف آنها احساس دست و پا چلفتی و تحقیر کرده اید و ترجیح می دهید چانه نزنید؟ یک میلیون دلیل وجود دارد که چرا احتمالاً خرد کردن بیشتر نخواهد بود.

در شانس اینکه آنها با شما مثل طلا رفتار نمی کنند ، علیرغم مزایای بالقوه ، دلایل قطعاً توجیه پذیر نیستند.

له کردن یک احساس واقعی و جذاب است و شما از هر امتیازی برای احساس تراژیک ، دلسرد شدن و حتی عصبانی شدن از پایان کار برخوردار هستید.

با این حال ، دنیا به اینجا ختم نمی شود.

در اینجا چند روش برای چگونگی غلبه بر آنها آورده شده است

1. واقعیت را بپذیرید

شاید فردی که می کوبید در حال حاضر در یک رابطه دیگر است ، یا شما با کیلومترها جدایی جدا شده اید. شاید فرد دیگر نمی داند چه احساسی دارید و شما نمی توانید اظهار کنید.

به هر دلیلی ، تصدیق کنید که مانعی در راه شما وجود دارد و آن را ترک می کنید.

2. خود را از خرد کردن خود جدا کنید

در شانس دیگری که نمی توانید ، سعی کنید به خودتان کمی فضای تنفس بدهید ، دور از سوال از گرمای خود.

بسیاری از خرد کردن ها از نزدیکی یا فقط در اطراف کسی بودن که از راه دور دوست داشته باشد تصور می شود.

درصورتی که مرتباً در اطراف این فرد نباشید ، ممکن است شخص دیگری را پیدا کند.

3. خود را کمتر در دسترس قرار دهید

اگر یک همراه عزیز را له می کنید ، خود را کمتر در دسترس قرار دهید.

در شانس دیگری که برای نجات خویشاوندی لازم است تلاش کنید ، همین حالا بدون آنکه به او رنجیده شود ، به همان اندازه انرژی قابل تصور با شخص دیگر سرمایه گذاری کنید.

یا از طرف دیگر ، در فرصتی که به همسرتان اعتماد می کنید تا واکنش همدلانه نشان دهد ، نگرانی خود را روشن کنید و ابراز کنید که در حال حاضر صرفاً به فضای کمی احتیاج دارید.

اگر مشکل یک همراه است ، سعی کنید که مهمانی های مشترک را کنار بگذارید.

4- وقتی فرار جسمی امکان پذیر نیست خود را از نظر ذهنی جدا کنید

اگر کسی را می کوبید که نمی توانید از نظر جسمی فرار کنید ، پس خود را از نظر روحی جدا کنید.

بودن در یک اتاق با کسی به این معنی نیست که شما باید آنها را نیز در نظر بگیرید.

هر کاری را انجام می دهید در نظر بگیرید یا به فضا خیره شوید و تقریباً تمام کارهای شگفت انگیزی را که بعضی اوقات در آینده انجام خواهید داد - بدون له کردن ، منعکس می کنید.

5- از تبادل احساسات با شخص دیگر خودداری کنید

احساسات خود را به سادگی با شخص دیگری مبادله نکنید. یافتن فرد دیگری برای الحاق هر یک از احساسات خود نوع دیگری از عقب گرد است.

احتمالاً فرد مشابهی را خرد نخواهید کرد ، با این وجود احساسات مشابهی را تجربه می کنید.

اینکه کسی را جایگزین خود کنید ، برای او منطقی نیست ، زیرا شما آنها را به دلیل هویت آنها نمی بینید و برای شما منطقی نیست زیرا شما می توانید یک بار دیگر در یک چرخه مشابه قرار بگیرید.

6. چیزهای وحشتناک درمورد له شدن خود را خلاصه کنید

این بسیار خطرناک و در عین حال فوق العاده قدرتمند است که انجام شود و به روش صحیح درک شود. کدو تنبل شما توجه شما را به تمام خصوصیات عالی که در آنها دیدید جلب کرد. در حال حاضر شما باید آن را بچرخانید. در ابتدا ممکن است فکر کنید که سر و صدا شما 'بسیار بی عیب و نقص' است اما نه ، همه ناقص هستند.

این همان چیزی است که شما باید در مغز خود نگه دارید ، یعنی پیدا کردن وقت برای ترک تخیل.

7. له ها تا حدی شبیه به نیش زدن اشکال هستند

هر چقدر با گزگز و خاراندن به آنها توجه کنید ، اصلاح هماهنگی سخت تر است.

حتی اگر آنها را در مدرسه می بینید ، به این معنی نیست که مجبور باشید آنها را تحمل کنید که در چت اسنپ شما ظاهر می شوند و بر خوراک FB شما حاکم هستند. آنها را دنبال نکنید و سعی کنید آنها را در وب گیر ندهید. این انفرادی باعث می شود که شما حتی بیشتر احساس آتش سوزی کنید.

اشتراک گذاری: