8 فعالیت پیوند زوجین برای تقویت رابطه

عکس ورزش زوج در حالی که به یکدیگر نگاه می کنند

در این مقاله

ممکن است شریک زندگی شما را درود سلامتی داشته باشد ، اما سال ها بعد ، آیا شریک زندگی شما هنوز شما را کامل می کند؟

آسان است که اجازه دهید طوفان زندگی روزمره چیزهای پیوند دهنده شما را به عنوان یک زن و شوهر دور کند.

اگر از هم دور شده اید یا فقط احساس تنهایی می کنید ، مراحلی وجود دارد که می توانید انتخاب کنید و فعالیت های پیوند زوجین را انتخاب کنید تا هیجان را در روابط خود دوباره برقرار کنید. در اینجا هشت فعالیت شگفت آور پیوند زوجین آورده شده است.

1. هیجان تعقیب و گریز

به یاد می آورید که برای اولین بار چطور قرار گذاشتید؟ هیجان تعقیب و گریز؟

در حالی که ما پیشنهاد نمی کنیم اکنون برای داشتن زندگی مشترک با شریک زندگی خود سخت بازی کنید ، دنبال کردن یک هیجان در کنار هم می تواند ایده های پیوند زوجین باشد. این ممکن است به معنای رفتن با هم چتربازی یا به پایان رساندن شکار لاشخور باشد ، بسته به تحمل شما برای فعالیت های هیجان طلب.

فعالیت های پیوند زوج به دلیل خطر یا عدم اطمینان ناشی از آن ، احساس بهزیستی می کنند.

2. قلب خود را پمپ کنید

به نظرسنجی اخیر متوجه شد که بالاترین سطح دونده نیز یک امر روشن طبیعی است. کار کردن می تواند به عنوان فعالیت های ماجراجویی برای زوج ها محاسبه شود. این ماده اندورفین را آزاد می کند ، ماده شیمیایی که به طور طبیعی تولید می شود و باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.

چه دویدن در اطراف بلوک باشد و چه یک تاریخ ورزش ، ورزش کردن می تواند شما را وادار کند تا اکنون عرق کنید و بعداً دوباره - چشمک چشمک.

3. از خانه خارج شوید

زوج جوان وقت خود را با هم بیرون از تپه می گذرانند

همه ما امسال وقت زیادی را در خانه خود گذرانده ایم. و در برخی از مناطق کشور ، محدودیت های مربوط به بیماری همه گیر COVID-19 ما را برای آینده ای قابل پیش بینی در خانه نگه می دارد.

به همین دلیل است که می توانید فقط ترک خانه با زیبایی خود را به عنوان یکی از فعالیت های پیوند زن و شوهر در نظر بگیرید. برای پیاده روی در طبیعت یا یک ماشین طولانی در شهر حرکت کنید.

استرس را ترک کنید از همکاری کردن عقب باشید ، و متعجب خواهید شد که چقدر این ترفند ساده برای انجام کارها به زوجین تبدیل می شود و به شما کمک می کند با شریک زندگی خود رابطه برقرار کنید.

4. یک پروژه را با هم به اتمام برسانید

به تعطیلات حداقل در حال حاضر برای یک منطقه عجیب و غریب بحثی نیست. اما به جای فرار حماسی ، با عزیزان خود بنشینید و یک پروژه همه گیری را برنامه ریزی کنید تا با هم به عنوان بخشی از فعالیت های پیوند زن و شوهر انجام دهیم .

شما ممکن است قبلاً روی نان کامل مایه خمیر تسلط داشته باشید و گیتار بخورید ، اما اگر به عنوان یک زن و شوهر به دنبال پیوند هستید ، یک پروژه مشترک جواب می دهد. سرانجام می توانید با هم یک باغچه بکارید ، اتاق خواب را رنگ آمیزی کنید یا هر چیزی را که در لیست کارهای مشترک خود نیستید و هرگز به آنجا نرسیده اید ، از بین ببرید.

یا ممکن است چیز جدیدی امتحان کنید - مانند یادگیری دم کردن آبجو با هم یا بارگیری آن برنامه 5K با هم. اشتراک علایق جدیدانتقال دهنده عصبی لذت دوپامین را آزاد می کند. این همان ماده شیمیایی مغز است که هنگام اولین عاشق شدن به شما هجوم می آورد.

5. تلفن های خود را خاموش کنید

شبهای خرمابا قفل کردن ، تعطیل کردن مشاغل و از دست دادن شغل احتمالی که بودجه را خسته می کند ، سخت تر می توان به دست آورد . اما خاموش کردن تلفن و صرف شام با هم به تنهایی می تواند یکی از فعالیت های اتصال زوجین در خانه باشد.

از پیمایش در رسانه های اجتماعی خود و یا ارسال پیامک با دوستان خود جلوگیری کنید - و تمرکز خود را روی صحبت با همسرتان بگذارید. وقتی روی همسرتان تمرکز می کنید ، تقویت پیوند بسیار آسان تر از زمانی است که تلفنتان حواس شما را پرت می کند.

6. داوطلب با هم

تمرکز بر روی چیز دیگری غیر از یکدیگر ممکن است ضداسلامی به نظر برسد ، اما اگر هر دو داوطلب کاری باشید که به آن علاقه دارید ، احساسات موفقیت و سخاوت را در اختیار شما قرار می دهد.

می توانید انتخاب کنید تا در بانک مواد غذایی محلی خود غذا را مرتب کنید یا حیوانات بی خانمان را پرورش دهید یا درختان و گلها را در امتداد یک مسیر بکارید. فقط مطمئن شوید که این دلیلی است که هم می توانید عقب بمانید و هم احساس اتحاد کنید.

7. زمان را صرف كنید

زن جوان و سگ او با هم در فضای باز وقت می گذرانند

این نکته غافلگیرکننده برای زوج هایی است که اوقات خود را در کنار هم محصور می کنند. چیزی به عنوان چیز خوب بیش از حد وجود دارد و ممکن است برخی از زوجین از قرنطینه احساس خفگی کنند.

در حالی که شما و بچه ها از کارهای شما مراقبت می کنند ، به شریک زندگی خود اجازه دهید در یک خانه خالی از سکنه لذت ببرد.

آرزوی شریک زندگی خود را برای گذراندن چند ساعت ابزار در گاراژ ، طولانی مدت یا بازی های ویدئویی بدون ورود به سیستم با آنها احترام بگذارید. همچنین ضروری است که هنگام بازگشت لیست آماده سازی عسل خودداری کنید.

به نوبه خود،برای خودتان وقت بگذاریدهم. این ممکن است به معنای دوچرخه سواری طولانی یا پیاده روی یا زمان استراحت روی کاناپه و تماشای آنچه در Netflix می خواهید باشد.

در ویدئوی زیر در مورد ابزارهایی که به فضایی برای گذراندن وقت با خود نیاز دارید ، بحث شده است. یک رابطه فقط زمانی شکوفا می شود که هر از گاهی برای تأمل در آن قدم به عقب برداریم.

8. به آینده نگاه کنید

به جای شکایت از حال ، شما و همسرتان می توانید کنار هم بنشینید و برنامه هایی را برای آینده به عنوان یکی از فعالیت های پیوند زن و شوهر بنویسید. این می تواند به معنای تعطیلات در سال 2021 باشد ، یا شما می توانید تا آنجا که نقشه یک برنامه 5 ساله را ترسیم می کنید.

یک شب را به مرور بروشورهای مسافرتی سپری کنید. داشتن اهداف مشترک پیوند واقعی ایجاد می کند ، زیرا هر دو به خود کاری می دهید که در جهت آن تلاش کنید. این یکی از فعالیتهای قدرتمند پیوند زن و شوهر است که شما و همسرتان می توانید برای ماهها یا سالهای آینده منتظر آن باشید.

هیچ دستور العمل یکسانی برای اتصال وجود نداردبا هم به عنوان یک زن و شوهر- بستگی به این دارد که شما و همسرتان کی باشید.

اما اگر احساس خستگی می کنید ، ممکن است بدنبال هیجان مشترک باشید. اگر احساس خستگی می کنید ، ممکن است فرد را به تنهایی نگاه کنید ، و اگر فقط گیر کرده اید ، پس زمان آن است که به آینده نگاه کنید.

آخرین نکته: هنگامی که فعالیت پیوند را امتحان می کنید انعطاف پذیر باشید. چه اتفاقی بیفتد ، ممکن است دریابید که فقط تلاش برای انجام کاری شما را به هم نزدیک می کند.

اشتراک گذاری: