9 روش برای کنترل فراز و نشیب در روابط خود - مشاوره متخصص

بسیاری از مشتریان من ابراز تأسف می کنند که آنها 2 قدم به جلو و 3 قدم به عقب بر می دارند در حالی که دیگران با مثبت تری چیزها را می بینند و تصدیق می کنند که در سفر خود به داشتن یک رابطه مراقب ، درک ، حمایت و پرشور دو قدم به جلو و یک قدم عقب می روند. آنها ابراز درد می کنند که سفر آنها هنوز یک مسیر مستقیم نیست که زیگ و زاگ داشته باشد و دارای انحناهای بی شماری باشد. این امر همچنین در مواردی که افراد در مورد کاهش وزن و افزایش آن ابراز درد می کنند و یا پرهیز از اجبار ، اعم از قمار ، غذا خوردن احساسی ، مواد مخدر یا الکل و سپس عود ، ابراز درد می کنند. هنوز دیگران در مورد مراقبه های آرام و سپس مراقبه هایی پر از افکار بی نظیر و تحریک عاطفی و تحریک پذیری صحبت می کنند. و بله ، بدون شک ، دردناک است وقتی در سفر ما ، هرچه که باشد ، عقب نشینی و فراز و نشیبی داشته باشد.

من به همه این موارد استناد می کنم زیرا این برخی از شرایط و چالش های بسیاری است که مشتریان من در مورد پیشرفت و حرکت به جلو در مورد آنها صحبت می کنند. با این حال این مقاله به چالش های روابط متمرکز خواهد شد.

نمونه هایی از حرکت به جلو و عقب در روابط شما

احساس بسیار نزدیک و صمیمی و دور و قطع ارتباط در سایر مواقع
برقراری ارتباط به روشی که احساس شنیدن ، پذیرش و پشتیبانی می کنید و بار دیگر برقراری سرزنش و سرسختانه برقراری ارتباط در جایی که احساس می کنید غیرقابل شنیده ، طرد و بی احترام شده اید.
حل اختلافات و درگیری ها به طور مثر گاهی اوقات ، در حالی كه به نظر می رسد بار دیگر تلاش شما باعث بدتر شدن اوضاع و در نتیجه اختلافات و درگیری های مداوم می شود
داشتن رابطه جنسی راضی کننده ، پرشور و صمیمی در حالی که در سایر مواقع احساس سستی ، پیش پا افتادگی و کسل کننده می کند
در حالی که بار دیگر دکمه های یکدیگر را فشار می دهید ، لذت ، خنده و سرگرمی را به اشتراک می گذارید
تجربه اوقات آرامش و راحتی با یکدیگر که ممکن است ناگهان با یک جنگ انفجاری شدید قطع شود و شما را گیج و شوکه کند و تعجب کنید که 'از کجا آمده است'
خیره شدن به شریک زندگی خود و داشتن این عقیده که شما با همسر روح خود هستید و بار دیگر فکر می کنید 'این شخص کیست و چگونه با او پایان یافتم'
توافق در مورد سبک زندگی و نیازهای مالی و خواسته ها در مقایسه با مخالفت شدید در مورد این موارد.
اینکه می خواهید هرچه بیشتر وقت خود را با شریک زندگی خود بگذرانید و بار دیگر می خواهید تنها یا با دوستان خود باشید ، یا شاید حتی می خواهید تا آنجا که ممکن است از همسرتان دور باشید.

در رابطه خود به جلو و عقب حرکت کنید

شاید بتوانید به روش زیر در مورد این فراز و نشیب ها و منحنی ها فکر کنید. بعضی اوقات وقتی به مسافرت می روید با سهولت و به موقع مستقیماً به مقصد می رسید. سفر و جاده هایی که طی می کنید به همان اندازه که می توانند صاف باشند. در مواقع دیگر شما به مسافرت می روید و باید در مورد جاده های پر دست انداز و پر از چاله و یا آب و هوای نامناسب مذاکره کنید و یا به دلیل ساخت و ساز دوباره مسیریابی می کنید و / یا در تأخیرهای طولانی و خسته کننده ترافیک گیر می کنید. اگر از مسافرت های هوایی استفاده می کنید ، بعضی اوقات مراحل ورود و پرواز از طریق پرواز سریع و کارآمد است. پرواز به موقع حرکت می کند ، به راحتی راحت است و به موقع می رسد. در سایر مواقع پروازها به تأخیر افتاده یا لغو می شوند. یا شاید هواپیما تلاطم زیادی را پشت سر بگذارد. سفر و زندگی ناسازگار و نامطمئن است. روابط نیز مطمئناً اینگونه است.

چگونه می توان فراز و فرودها را در روابط خود مدیریت کرد

بدانید که فراز و نشیب و نوسانات طبیعی است و بدانید که مطمئناً اتفاق خواهد افتاد
هنگام حرکت در تغییرات و منحنی ها ، با خود و شریک زندگی خود صبور ، مهربان و دلسوز باشید
از نظر رشد به جایی که بودید و اکنون در کجا هستید نگاه کنید
نشانه های پیشرفت را بنویسید
در صورت بروز خنثی سازی کینه توزی های ساختمان ، نگرانی ها و موضوعاتی را رفع کنید
به طور منظم با صراحت و صداقت ارتباط برقرار کنید
برای کمک به شما در دیدن موضوعات عینی ، از دوستان یا یک متخصص باتجربه درخواست کمک و راهنمایی کنید
مسئولیت سهم خود را در نقاط قوت و ضعف رابطه بر عهده بگیرید
به خودتان اجازه دهید احساسات خود را احساس کنید - غم ، تسکین ، غم ، شادی ، غم ، تنهایی و عصبانیت

همانطور که من در کار خود با آن و شارلوت ، لورین ، پیتر و کن و کیم تأمل می کردم ، همه آنها با نگرانی های زیادی در مورد روابطشان وارد دفتر من شدند. آنها ابراز صدمه ، خشم ، ترس و تنهایی کردند. آنها احساس ناشناخته بودن ، بی توجهی و حمایت نکردند و تعجب کردند که شادی ، شور و صمیمیت که زمانی احساس می کردند به کجا رسیده است. با گذشت زمان ، هر زوج شروع به برقراری ارتباط موثرتر ، التیام زخم های خود و هماهنگی ، حمایت ، مراقبت و تفاهم بیشتر در روابط خود کردند. آنها درک کردند و می پذیرند که در روابط آنها فراز و نشیب هایی وجود دارد و منابع لازم برای مقابله با آنها را توسعه دادند. لطفاً بدانید که شما نیز می توانید همین کار را انجام دهید!

اشتراک گذاری: