افسردگی در ازدواج: واکنش نسبت به خشم زیاد؟

افسردگی در ازدواج

در این مقاله

ازدواج بدون عصبانیت نه تنها یک ازدواج خوشایندتر است بلکه برای سلامتی همه از جمله سلامت روان مفید است.

عصبانیت چیست؟

عصبانیت به یک واکنش جنگی دامن می زند که می تواند به انسان و سایر حیوانات کمک کند تا زنده بمانند. وقتی تهدیدی برای وضعیت ، ایمنی ، ارزش ها یا خواسته های خود - یعنی چیزی که می خواهید - می بینید - خشم برای کمک به شما در دستیابی به آن بسیج می شود.

خشم باعث آزاد شدن کورتیزول در جریان خون می شود ، ماهیچه ها را خسته و ضربان قلب را افزایش می دهد. این شانس های جسمی شما را آماده می کند تا برای دفاع از خود بجنگید. هرچه عصبانی شوید ، احتمال افزایش قدرت برای غلبه بر شما بالاتر خواهد بود. برنده! به جز & hellip ؛.

قیمت خشم

افسوس ، همسر شما ممکن است با واکنش خشم مشابهی پاسخ دهد. عصبانیت می تواند بسیار مسری باشد. دو همسر عصبانی؟ حالا شما روی دستان خود دعوا کرده اید.

یا شاید همسرتان عقب نشینی کند. قیمت تسلیم در برابر عصبانیت شما افسردگی خواهد بود. اوه

چه رابطه ای بین خشم در ازدواج و افسردگی وجود دارد؟

وقتی عصبانی می شوید ، ممکن است هدف این نباشد که همسرتان احساس افسردگی کند. هنوز هم ، با ابراز عصبانیت از موضع مسلط برای رسیدن به آنچه می خواهید ، از همسرتان دعوت می کنید تا با کنار گذاشتن به آنها پاسخ دهد. تسلیم شدن باعث افسردگی می شود.

بنابراین گرچه ممکن است عصبانیت شما را در جنگ برای آنچه که در حال حاضر می خواهید به پیروزی برساند ، اما با آسیب رساندن به همسرتان ، شریک زندگی خود که دوستش دارید و به او وابسته هستید ، جایزه انفجار را از آن خود می کند. خشم به عشق همسرتان نسبت به شما آسیب می رساند. و همسرتان را به احساس افسردگی دعوت می کند.

خشم ، افسردگی و مشکلات ازدواج

غیر واقعی است که انتظار داشته باشید هرگز یک لحظه تحریک همسرتان را احساس نکنید. عصبانیت در سطح پایین مانند تحریک یا ناامیدی اغلب ناشی از احساس نشدن گوش دادن به شما ، احساس احترام نداشتن ، احساس عدم تحقق ، احساس صدمه در اثر اقدامات همسر یا حتی از کاری ساده مانند همسرتان نیست که کاری را انجام می دهد همانطور که دوست دارید انجام شود .

هنگامی که آسیب دیدگی انگیزه ای برای صدمه زدن به دیگری ایجاد می کند ، هر دو در معرض خطر ورود به گرداب خشم قرار می گیرند. این چرخش احتمالاً شامل احساس افسردگی برای هر دوی شما و همچنین خشم متقابل است.

مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی خانواده در سال 2007 نشان داد که 25 درصد از تازه عروس ها اعتراف کردند که در هنگام مشاجره از نظر جسمی با یکدیگر پرخاشگر شده اند (فشار آوردن ، سیلی زدن). این نوع رفتار برای افراد بالغ در یک رابطه دوستانه خارج از خط است. با این حال هیچ یک از همسران جدید در روابط خود احساس آزار و اذیت و خطر نکرده و به طور کلی خوشحال نبودند. متأسفانه نگرش آنها غیرواقعی است.

عصبانیت باعث خوردگی عشق می شود. خشم همسرتان را ناراحت می کند و افسردگی ایجاد می کند. عصبانیت بدن شما را تحت فشار قرار می دهد. و عصبانیت ، عصبانیت بیشتری را در درون شما و همچنین در همسرتان به وجود می آورد.

اقدامات عصبانیت ناپذیری مانند صدا زدن ، پرتاب اشیا، یا پرخاشگری جسمی اوضاع را حتی بدتر می کند. اینها سو abuse استفاده کلامی یا جسمی است. به آنجا نرو

خشم ، افسردگی و مشکلات ازدواج

چقدر عصبانیت در ازدواج زیاد است؟

در حالت ایده آل ، هر صداها یا اقدامات عصبانی بیش از حد است.

تحقیقات م Instituteسسه گاتمن ، تایید شده توسط بسیاری از مطالعات دیگر ، نشان می دهد که انواع خاصی از رفتارهای عصبانی به ویژه با نتایج منفی مانند مسائل بهداشتی و بالاتر بودن آمار طلاق ارتباط دارند. انتقام جویی ، حملات شخصی ، کنایه ، تحقیر و جنگ شرورانه به ویژه در لیست اقدامات عصبانی مضر در رده های بالا قرار دارد.

جالب است که دکتر گوتمن دریافت که چرخش چشم ، اگرچه ظریف است ، به ویژه پیش بینی کننده قوی طلاق نهایی یک زوج است.

برخی از زوج هایی که مرتباً با هم اختلاف دارند اما پس از آن قادر به تسکین و اتصال مجدد با موفقیت بودند ، در طولانی مدت تمایل به کنار هم ماندن دارند. این هنوز به این معنا نیست که مشاجره راهی برای پیش بردن است.

و مشاجره به معنای قدرت برابر است. در مقابل ، اگر یکی از شما وقتی بحث می کنید تمایل به سلطه پیدا کنید ، بگویید با صدای بلندتر یا تهدیدآمیزتر ، آسیب وارده به همسرتان بدتر خواهد شد و احتمال اینکه در کنار هم بمانید به سمت پایین بزرگ شود.

همسران عصبانی فرزندان عصبانی و یا افسرده را تربیت می کنند

شاید غم انگیزترین واقعیت این باشد که خشم و افسردگی دوقلوی سیامی آن خود را در طول نسل ادامه می دهد. شما به احتمال زیاد الگوهای عصبانیت خود را از یکی یا هر دو والدین خود یاد گرفته اید. اگر اعضای خانواده شما برای رسیدن به خواسته های خود یا حل تعارض از خشم استفاده کرده اند ، شما نیز در معرض خطر این کار هستید.

با این حال خبر خوب این است که خشم بیش از حد و افسردگی که خشم می تواند در همسرتان ایجاد کند می تواند با شما متوقف شود.

در مقابل خشمگین شدن ، یادگیری نحوه احترام و آرامش اختلافات با همسرتان الگوی ارزنده ای برای کودکان است. در حقیقت ، مشاهده شده است که دیدن مادر و پدر درگیری ها را به صورت مسالمت آمیز حل می کنند ، برای افزایش رفاه و احساس امنیت کودکان است.

به نظر خوب میاد؟ فرزندان ، همسرتان و خودتان برندگان ابدی خواهید بود.

اشتراک گذاری: