نکاتی آسان برای برقراری ارتباط موثر بین زوجین

نکاتی سریع و آسان برای ارتباط موثر بین زوجین

در این مقاله



یادگیری برقراری ارتباط موثر با یکدیگر یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای روابط خود انجام دهید. ارتباط موثر بین زوجین درک یکدیگر و اطمینان از شنیده شدن ، تأیید اعتبار و عمل به نیازهای هر شخص را بسیار آسان می کند. ارتباطات خوب به شما هر دو یک چارچوب مفید ، یک چارچوب مفید برای مقابله با هر مشکلی می دهد. همچنین به خنک کردن دعوا کمک می کند.



اطلاعات زیادی در اینجا وجود دارد به شما کمک می کند تا به عنوان یک زن و شوهر ارتباط برقرار کنید . اگر تمایل دارید ، اگر ارتباطات به یک مسئله واقعی در روابط شما تبدیل شود ، ارزش آن را دارد که مدتی را برای مطالعه کتاب ، جستجوی بیشتر در این وبلاگ یا حتی ثبت نام در برخی از جلسات درمانی زوج سرمایه گذاری کنید.

همچنین بسیاری از نکات سریع و آسان وجود دارد که می توانید برای تقویت ارتباطات خود دنبال کنید تا رابطه شما هموارتر شود و تنش ها به راحتی منتشر شوند. چرا نکات سریع و آسان ما برای ارتباط موثر بین زوجین را امتحان نمی کنید؟



1. به شریک زندگی خود احترام بگذارید

ارتباط موثر بین زوجین با احترام شروع می شود. اگر به شریک زندگی خود قول می دهید ، به قول خود عمل کنید. مهارت های ارتباطی سالم با شروع می شود گوش دادن به آنچه آنها می گویند و نشان دادن توجه و مراقبت نسبت به نیازها و نگرانی های آنها.

قبل از صحبت کردن با دیگران با خود بار دیگر فکر کنید ، قطعاً از اصرار به شکایت از آنها در پشت سر خودداری کنید. اگر تصمیم دارید زندگی خود را با این فرد به اشتراک بگذارید ، در مورد چگونگی برقراری ارتباط بهتر کار کنید - آنها شایسته احترام شما هستند.


چه مدت طول می کشد تا از پس همسر تقلب برآییم؟

2. احساسات خود را داشته باشید

عصبانی شدن از شریک زندگی خود برای آنچه که به عنوان نقص او می بینید بسیار آسان است ، اما یکی از ارتباط خوب نکته این است که با داشتن احساسات خود شروع کنید. در مورد احساسات و چرایی خود با خود صادق باشید. به دنبال استرس های اساسی باشید که ممکن است باعث تحریک بیشتر از حد معمول در شما شود. مسئولیت احساسات خود را بپذیرید و بپرسید به جای اینکه مسئولیت خود را تنها بر عهده شریک زندگی خود بگذارید ، چه کاری می توانید برای کمک به خود در کنار گذراندن آنها انجام دهید.



3. بعضی اوقات خاموش شود

نمی دانید چگونه در یک رابطه برقرار کنید؟

یک لحظه از دنیا جدا شوید!

شگفت زده خواهید شد که چقدر ارتباط روابط شما بهتر است اگر فقط گاهی تلفن خود را خاموش کنید ، دریافت می شود. هفته ای یک شب یا بعد از ظهر را کنار بگذارید جایی که هر دو تلفن خود را خاموش می کنید ، لپ تاپ های خود را می بندید و فقط در کنار هم بودن تمرکز می کنید.



4. مهربان باشید

کمی مهربانی یک رابطه طولانی را طی می کند. اگر همه چیز متشنج است ، با آتش با آتش ن جنگید. در عوض ، به دنبال فرصت هایی برای صحبت مهربانانه با شریک زندگی خود باشید. یکی از کلیدهای ارتباط موثر بین زوجین گفتن مواردی است که شما در مورد آنها دوست دارید و از آنها قدردانی می کنید و با تشکر از آنها برای چیزهای کوچک آنها روزانه انجام می دهند.

5- برای صحبت وقت بگذارید

اگر هر دوی شما را می شناسید نیاز به صحبت کردن ، زمانی را برای آن اختصاص دهید. زمانی را انتخاب کنید که می دانید کار شما قطع نمی شود و به یاد داشته باشید با شریک زندگی خود مشورت کنید که آیا زمان خوبی برای صحبت است . با توجه بی تقابل به یکدیگر ، راه خود را برای برقراری ارتباط بهتر پیش ببرید. در گفتگوهای مهم هنگام شام یا هنگام رانندگی به فروشگاه مواد غذایی از گرفتگی و گرفتگی خودداری کنید.



6. احساسات خود را به نوبت بیان کنید

فقط بیست دقیقه صرف نوبت به احساسات خود را بیان کنید می تواند برای ارتباطات زوجین شما معجزه کند. باز هم ، شما می خواهید یک زمان واقعی بدون وقفه پیدا کنید و مطمئن شوید که مزاحم نخواهید شد.

یک تایمر تنظیم کنید و اجازه دهید هر شخص برای مدت زمانی مشخص و بدون وقفه صحبت کند. یکی از راههای برقراری ارتباط موثر در ازدواج یا هر رابطه ای واقعاً داشتن است به آنچه آنها می گویند گوش دهید و چند س questionsال را پیگیری کنید تا در صورت نیاز روشن شوید. سپس از آنها بخواهید که همین کار را برای شما انجام دهند.

7. از تلاشی که انجام می دهند قدردانی کنید

خیلی راحت می توانید روی آنچه همسرتان انجام نمی دهد تمرکز کنید ، به خصوص اگر احساس عجله و استرس داشته باشید. عادت کن تمرکز بر روی کارهای مثبتی که آنها انجام می دهند . اگر دعوا کرده اید و شاخه زیتون را گسترش داده اند ، آن را بگیرید. اگر آنها تلاش می کنند مشکلی را حل کنند یا به نوعی شما را پشتیبانی می کنند ، این مسئله را تصدیق کنید و از آنها برای کمکشان تشکر کنید. درصورتی که شریک زندگی شما احساس تقدیر و تأیید کند ، احتمالاً برای برقراری ارتباط و مصالحه باز است.

8- مذاکره را یاد بگیرید

هنر مذاکره مهمترین کلید برقراری ارتباط موثر بین زوجین در هر رابطه ای است. بالاخره شما رقابت نمی کنید. شما یک تیم هستید و برای اینکه یک تیم به جلو حرکت کند ، هر دو عضو باید گاهی مصالحه کنند. مطمئناً مواردی وجود دارد که واقعاً نمی توانید از آنها تکان بخورید ، و اشکالی ندارد.

اما چیزهای دیگری وجود دارد که می توانید آنها را رها کنید ، یا یاد بگیرید که در مورد آنها مصالحه کنید. اگر گیج شده اید که چگونه می توانید ارتباطات را در یک رابطه ثابت کنید ، باید همیشه سعی کنید که روابط خوب خود را بالاتر از درست بودن قرار دهید.

9. گذشته را در گذشته رها کنید

اگر شما و همسرتان چشم به هم نمی بینید ، مهم است که روی مشکل فعلی تمرکز کنید و از مطرح کردن گذشته خودداری کنید. بنابراین بسیاری از زوجین اختلافات را بهانه می کنند برای زخم های گذشته و باز کردن زخم های قدیمی این به نتیجه ای نمی رسد و احساس آسیب و ناامیدی به شما دست می دهد. گذشته را در گذشته بگذارید و خود را حفظ کنید بر آنچه اکنون اتفاق می افتد تمرکز کنید.

10. حتی یک یادداشت یا متن مهم است

بخشی از مهارت های ارتباطی رابطه به سادگی است به شریک زندگی خود اطلاع دهید که آنها در ذهن شما هستند ، و اینکه شما به آنها اهمیت می دهید. در طول روز به آنها پیام دهید تا بفهمید روزشان چطور است و به آنها بگویید که ذهن شما را درگیر کرده اند. حتی می توانید به مدرسه قدیمی بروید و برای آنها یادداشت بگذارید.

امی اسکات (وکیل سابق) در TEDx Talk خود به طور کلی درباره انواع مختلف ارتباطات بحث می کند. آنها می توانند به عنوان تمرینات زوج درمانی برای برقراری ارتباط برای درک طول موج شریک زندگی شما به طور مثر استفاده شوند.

برقراری ارتباط موثر بین زوجین یکبار مصرف نیست - این یک روند مداوم یادگیری برقراری ارتباط واضح تر و ابراز وجود هنگام گوش دادن به افکار و نیازهای همسرتان است. این تمرینات ارتباطی یا ارتباطی ازدواج را در زندگی روزمره خود ببندید و پیوند شما قطعاً سود خواهد برد.