در رابطه با سو Ab استفاده عاطفی روبرو هستید؟ 3 کاری که می توانید انجام دهید

سو abuse استفاده عاطفی یک قاتل خاموش در بسیاری از روابط است.

حملات ظریف و تعریف و تمجیدهای عقب مانده روابط بیش از آنچه را که بتوانیم حساب کنیم ، به پایان رسیده است. نکته غم انگیز این است که دیدن قربانیان سو abuse استفاده عاطفی دشوار است زیرا اعمال سو abuse استفاده اغلب پشت درهای بسته و دور از دید عموم انجام می شود.

حتی اگر فردی سو person استفاده کننده از نظر عاطفی بخواهد بلغزد و رنگهای واقعی خود را در جمع نشان دهد ، بسیاری از قربانیان راهی برای توجیه رفتار خود پیدا می کنند زیرا نمی خواهند از این طریق معامله بزرگی انجام دهند.

به همین دلایل ، ممکن است برای کسی که مورد سو ab استفاده عاطفی قرار می گیرد سخت باشد که به کمکش برسد. آنها ممکن است نخواهند شریک زندگی خود را به دردسر بیندازند ، یا ممکن است احساس کنند که در مقایسه با آنها مشکلاتشان ناچیز است. واقعیت این است که ، هر کس که سو emotional استفاده عاطفی در روابط را تجربه می کند ، مستحق یک حلقه نجات است. آنها لیاقت این فرصت را دارند که خود را از گناه و شرم و یا از روابطی که در آن هستند خلاص شوند.

موارد زیر اختصاص دارد به نشان دادن کسانی که از لحاظ عاطفی مورد سو ab استفاده قرار می گیرند و راهی خارج از دوران تاریک خود را به خوبی روشن می کنند. برای کمک به رهایی از دردی که تجربه کرده اید از این چند توصیه استفاده کنید.

از دیدگاه خود مطلع شوید: با یک دوست صحبت کنید

اگر در روابط شما مورد سو verb استفاده لفظی یا عاطفی قرار گرفته باشید ، احتمال اینکه سعی کرده باشید در برخی موارد رفتار همسرتان را منطقی جلوه دهید ، خوب است. شما خود را متقاعد کرده اید که تقصیر او نیست که کارش را می مکد ، و به عنوان همسرش ، شما باید آنجا باشید تا او تخلیه کند. شما به خود گفته اید که شوهر سابق همسرتان نسبت به او بدرفتاری می کند ، بنابراین او این رفتار را به عنوان مکانیسم دفاعی منعکس می کند.

مهم نیست که با چه داستانی روبرو شده اید ، باید آن را برای شخص دیگری بگویید. به کسی بگویید که می تواند به شما نظر عینی دهد. به احتمال زیاد از شخصی که بخشی از کارهای روزمره روابط شما نیست ، بینش با کیفیت دریافت می کنید. باز باشید ، صادق باشید ، و اجازه دهید آنها واقعاً در مورد آنچه در خانه شما می گذرد احساس کنند.

از آنجا که آنها دوست شما هستند ، تنها انگیزه آنها کمک به شما در هر صورت ممکن است ، بنابراین آنها با استفاده از اطلاعات هر کاری را که برای شما بهتر است انجام می دهند. اگر آنها به شما گفتند كه چمدان خود را ببنديد و هزينه را از اين رابطه خارج كنيد ، آنها را به قول خود بگيريد. شما بیش از نیاز به غرور خود به یک نظر عینی نیاز دارید.

توصیه های آنها را برای آنچه ارزش دارد ، بگیرید.

مراقب روشن شدن بنزین باشید

اگر قبلاً هرگز جمله 'روشن کردن گاز' را نشنیده اید ، ممکن است به این دلیل باشد که همسر سوus استفاده کننده عاطفی شما را متقاعد کرده است که این چیز واقعی نیست. در حقیقت ، روشن کردن بنزین زمانی است که یک شریک زندگی بد دهان به همسر خود این احساس را می دهد که ذهن یا حافظه خود را از دست می دهد.

ممکن است آن زمان را به او برسانید که او در پیک نیک خانوادگی برای شما خبیث بوده است و او طوری رفتار خواهد کرد که گویی این اتفاق هرگز نیفتاده است. ممکن است به چگونگی توهین او در مقابل همکاران خود اشاره کنید ، و او شما را متقاعد خواهد کرد که این شخص دیگری است که شما را لقمه چاق می نامد.

اگر احساس می کنید رویدادها یا لحظاتی رخ داده است که در زیر فرش فرو رفته یا کاملاً از گفتگو در ازدواج شما پاک شده است ، توجه داشته باشید که این ممکن است یک ماموریت عمدی شریک زندگی توهین آمیز شما باشد. با تلاش برای تغییر نسخه خود از وقایع ، همسرتان در تلاش است تا روایت رابطه شما را کنترل کند. اگر آنها بتوانند شما را متقاعد کنند که از شما سوusedاستفاده نمی شود ، پس دلیلی ندارید که از آنها ناراحت شوید ، درست است؟

برای این نوع رفتارها چشم و گوش خود را پوست کنده نگه دارید.

اگر کار به جایی رسید که نمی توانید به خاطر بیاورید چه چیزی درست است و چه چیزی نیست ، مرتباً مستند سازی موارد را شروع کنید تا بتوانید خودتان شروع به جمع آوری معما کنید.

وقتی همه راه های دیگر به شکست منجر شد ، نزدیکترین درمانگر خود را پیدا کنید

درمانگران نمی توانند شما را از بدرفتاری درمان کنند ، اما با تنظیم شدن از محیط خصمانه ای که می خواهید خود را از آن رها کنید ، حداقل می توانند از وضعیت روانی شما مراقبت کنند.

وقتی تحت مراقبت های یک درمانگر هستید ، می توانید تمام چمدان های احساسی خود را روی میز بگذارید و با کمک چشم آموزش دیده از طریق آن کار کنید تا به شما کمک کند. یکی از سخت ترین کارهایی که می توان هنگام مقابله با آسیب روحی انجام داد ، تلاش برای حل خودکار آن است. یک درمانگر یا مشاور می تواند مسیر بهبودی را با شما طی کند.

این یک فضای امن است که می توانید آنچه را که لازم دارید بگویید و احساس قضاوت نکنید. وظیفه آنها ارزیابی انتخاب های شما نیست ، بلکه به شما امکان می دهد افراد بهتر را به جلو حرکت دهید. آنها به شما ابزاری می دهند تا از ازدواج ناسالم خود خارج شوید و به زندگی با مراقبت از خود و آگاهی از خود در آینده بپردازید. این ممکن است برای برخی احساس تابو باشد ، اما اجازه دادن به یک درمانگر یا مشاور برای کمک به شما در یک دوره تاریک در زندگی شما می تواند سریعترین راه برای کمی روشن شدن امور باشد.

نتیجه

مهم نیست که چه اقدامی را انتخاب کنید ، درک کنید که اگر بخواهید خود را از سو abuse استفاده عاطفی در روابطی که در آن قرار دارید نجات دهید ، این عملی است که لازم است. سریعترین راه برای نجات خود این است که با یک گوش عینی و به آنها بگویید که چه چیزی را پشت سر می گذارید یا آنها به طور مستقیم به شما کمک می کنند و یا به شما کمک می کنند مساعدت مورد نیاز خود را پیدا کنید. اگر احساس می کنید در یک ازدواج سو emotional استفاده عاطفی اسیر شده اید ، دریغ نکنید.

شما به خودتان مدیون هستید که زندگی ، سلامت عقل و آرامش خود را پس بگیرید.

اشتراک گذاری: