ازدواج سالم در دست ساخت

ازدواج سالم در دست ساخت

در این مقاله

چگونه می توانیم از 'من خودم را بدون تو نمی بینم' به 'من نمی توانم کنار شما باشم' را تحمل کنیم؟ چرا بینش ناگهانی ناگهان غیر قابل تحمل می شود؟

در ده سال گذشته ، من با زوج هایی از اقشار مختلف زندگی کار کرده ام و انواع داستان ها را شنیده ام. چیزی که ثابت می ماند تغییری است که به ناچار هر ازدواج را در هسته اصلی خود متزلزل می کند.

کاملاً جدید است

وقتی تصمیم می گیریم زندگی خود را با هم ادغام کنیم و یک خانواده شویم ، شیفته یکدیگر می شویم و هیجان فصل جدیدی را که می خواهیم با هم بنویسیم ، مجذوب خود می کنیم.

ما می توانیم آن را به هر روشی که انتخاب کنیم بنویسیم. اما غالباً ما هیچ جایی برای ویرایش نمی گذاریم. ما در مورد عشق آموزش دیده ایم. ما حتی نمی فهمیم که عشق و ازدواج مانند هر هدف دیگری که می خواهید انجام دهید ، به مهارت و مهارت نیاز دارند.

تعهد ما برای دوست داشتن یکدیگر از طریق ضخیم و لاغر همان چیزی است که قرار است ناخدای کشتی ما باشد.

طنز این است که کشتی بندرت در دریاهای آرام حرکت می کند و ناخدا به سختی راه را می داند. شاید منصفانه باشد که بگوییم وعده ما باید رغبت و شهامت ما برای تسلط بر درس عشق و ادامه رشد باشد.

واقعیت این است که ازدواجی که تنها در پس احساس خاصی که نسبت به شریک زندگی خود داشتید باقی مانده است و به مرور زمان نبض و خط صاف خود را از دست می دهد.

زوجین وارد حالت تحریک پذیری و تحمل صفر می شوند

پس از به خطر افتادن ارتباط و احساس هماهنگی ، زوجین وارد حالت تحریک پذیری می شوند. هر کاری که بکنید یا بگویید در برابر شما قرار می گیرد.

تحمل اشتباهات و قطعاً پذیرش عذرخواهی وجود نخواهد داشت. می شود شهر تنش. زوجین تمایل دارند از هم دور شوند زیرا از هم ترازی با یکدیگر خارج می شوند.

برنده شدن در یک بحث مهمتر از کارایی روابط آنها است. در وقت های اضافی و در بسیاری از موارد ، آنها گام هایی از هدف اصلی خود برداشته و طعمه نظر ذهنی خود و افراد اطراف خود می شوند.

خوب ما چکار کنیم؟

پس ما چه کار می کنیم

چگونه اختلافات خود را سازگار کنیم؟ من شاهد سفر از مرحله اولیه ازدواج تا مرز جدایی و در طول مسیر فرصت های یادگیری و رشد وجود دارد.

در اینجا چند مثال آورده شده است که به شما کمک می کند ازدواج خود را برای موفقیت تنظیم کنید ، صرف نظر از اینکه کارها به کجا رسیده است.

1. همه ما در فصول خاص و به دلایل خاص شکوفا می شویم

توجه کنید به محیطی که شریک زندگی شما همیشه رشد کرده است. هر فردی ترجیحات و تحمل خود را در رابطه با افراد ، مکان ها و چیزها دارد. اما وقتی ازدواج می کنیم ، به طور پیش فرض ، تصور می کنیم که همزمان شکوفا شده ایم.

این نمی تواند دام بزرگتری برای ناامیدی باشد.

به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که اکنون ازدواج کرده اید ، طبیعت شما از بین نخواهد رفت. طبیعت همیشه غالب خواهد بود ، و شما نمی خواهید که شوکه شود. بنابراین ، به حالت مشاهده و کشف بروید.

2. شما باید کلید طلایی قلب و شرکای خود را نگه دارید

وقتی صحبت از برقراری ارتباط می شود ، ما عادت داریم که برای احساس شنیدن و شنیدن شریک زندگی خود به تبادل کلمات اعتماد کنیم. با این حال ، وقتی درهای ارتباطی بسته شوند ، هیچ مشکلی رخ نخواهد داد.

ضروری است که بدانید شما و شریک زندگی خود چگونه ارتباط و بارگیری اطلاعات را انجام می دهید.

ممکن است لازم باشد ابتدا در آغوش گرفته و در آغوش بگیرید تا در شریک زندگی خود نیاز داشته باشد تا دلیل چیزی را بداند. من این مفهوم را در مربیگری از طریق ارزیابی ULT ، ابزاری جامع برای درک ماهیت شما آموزش می دهم.

3. هر دو طرف باید خود را مسئول بدانند

برای حفظ سلامت و سلامت هر ازدواج ، هر دو طرف باید خود را مسئول نگه داشتن رفاه خود به عنوان محور اصلی خود بدانند.

تنها چیزی که لازم است گاهی اوقات ذهن و جسمی آسیب دیده است تا بتواند درک ما را تغییر دهد و از یک منظر کاملاً منفی ناشی شود. وقتی احساس خستگی ، فرار ، جدا شدن ، درد جسمی و احساس ناراحتی دیگری می کنید ، توانایی شما در عشق ورزیدن بی قید و شرط از اتاق خارج می شود ، و شما به هر چیزی که احساسات بیشتری در شما ایجاد کند ، آویزان خواهید شد.

صبح ، ظهر و شب حتماً با خود چک کنید و نیازهای درونی خود را تغذیه کنید ، قبل از اینکه انتظار داشته باشید شریک زندگی شما آنها را برآورده کند.

4. وقتی در زندگی با ناملایمات روبرو هستید ، خود را بشناسید

وقتی در زندگی با ناملایمات روبرو هستید ، خود را بشناسید

طبیعی است که مسئولیت های رقابتی و کارهای روزمره ما را تخلیه می کند و ما را به فضای ناخوشایند می کشاند.

ورود به خانه بعد از یک روز طولانی می تواند بسیار خطرناک باشد.

هر آنچه را که درون خود بسته اید می توانید احساس کنید که آتشفشانی آماده فوران است. چند دقیقه مکث کنید ، نفس های عمیق بکشید ، و آگاهی خود را از احساس خود و آنچه می خواهید با آن احساس انجام دهید ، بیاورید.

ضروری است که از نحوه رفتار خود در مکانی دشوار آگاه باشید. اطمینان حاصل کنید که با شریک زندگی خود ارتباط برقرار می کنید و او را شوکه نکنید و با پاسخ خود او را بیگانه نکنید.

5. یاد بگیرید عشق ورزیدن بدون قید و شرط به چه معناست

متناقض است اگر بگویید کاری را انجام می دهید وقتی که حتی نمی دانید معنای واقعی آن چیست. در محراب ، ما قول می دهیم که بدون قید و شرط یکدیگر را دوست داشته باشیم ، اما با وجود شرایط. ما خیلی سریع توپ را رها می کنیم.

یکی از سریع ترین و م moreثرترین راه ها برای نشان دادن عشق بی قید و شرط خود بدون ایجاد احساسات متناقض در درون خود این است که از شریک زندگی خود بخواهید بیشترین نیاز شما از شما چیست.

هرگز رفتار خود و یا پاسخ شریک زندگی خود را به چیزی با ارزش اسمی تحمل نکنید

شاید واکنش آنها تجمع عصبانیت و ناراحتی باشد. با خود و همسرتان عاشقانه رفتار کنید و نتیجه کاملا متفاوتی خواهید گرفت.

6. در خلوت وقت بگذارید تا سر خود را پاک کنید

وقتی می خواهید تسلیم شوید زیرا هیچ کاری باعث تغییر نمی شود ، به یاد داشته باشید که غفلت باعث غفلت بیشتر می شود.

خوب است که به خلوص وقت بگذارید و فکر خود را بیشتر حفظ کنید ، اما مطمئن شوید که این نیاز را تعیین کرده اید ، بنابراین در این روند شریک زندگی خود را بیگانه نمی کنید.

از طرف دیگر ، وقتی شریک زندگی از شما می خواهد مراقب زمان بندی آنها باشید ، و این درخواست را به عنوان تأیید فاصله بین خود نگیرید.

7. از برچسب زدن فاصله بگیرید

ما تمایل داریم که به کسانی که به ما نزدیک هستند آسیب برسانیم.

عشق قابل پیش بینی و ایمنی است. با این احساسات ، راحتی برای تحت فشار قرار دادن تفسیر ذهنی رفتار آنها به آنها ایجاد می شود و بنابراین باعث ایجاد بیشترین فاصله بین ما می شود.

مهم است که بدانید کلمات شما مهم هستند و می توانند از طریق قلب سوراخ کنند و جای زخم بزرگی بر جای بگذارند.

8- از کلماتی که آزار دهنده ، قضاوت کننده و در کل منفی هستند خودداری کنید

مردم به همان سرعتی که ممکن است به تصویر بکشند ، برنمی گردند. با صحبت های خود ملایم باشید و از نیاز به ارتباط رفتار شریک زندگی خود با توصیفگر دور باشید.

در خاتمه ، ازدواج کاری در حال انجام است

این بخشی از واقعیت زنده ، تنفس و در حال تحول است و فقط کسانی که می دانند چگونه پیشرفت و بداهه سازی کنند می توانند از اتحاد خود لذت ببرند.

ازدواج شما را بسازید و بازسازی کنید.

اشتراک گذاری: