چگونه در یک رابطه شنونده بهتری شویم و چرا اهمیت دارد

چگونه در یک رابطه شنونده بهتری شویم و چرا اهمیت داردناگفته نماند که حل تعارض یا برقراری ارتباط معنی دار با کسی نیاز به ارتباط خوب دارد.

در این مقاله



به طور معمول ، وقتی افراد به ارتباطات فکر می کنند ، قسمت گفتگو اولین چیزی است که به ذهن خطور می کند ، درست است؟



به عنوان مثال ، اگر می خواهید با کسی درگیری را حل کنید ، طبیعی است که بخواهید با توضیح دادن یا دفاع از خود شروع کنید.

معمولاً فرض بر این است که مهارت اصلی در حل تعارض و جلب نظر شما این است که به اندازه کافی واضح صحبت کنید تا شخص مقابل متوجه شود شما از کجا می آیید.



این منطقی است با این حال ، این روش بارها و بارها ناامیدکننده و بسیار بی اثر است. مشکل این است که شما آنقدر روی قسمت سخنرانی متمرکز می شوید که قسمت شنونده ارتباط را فراموش می کنید.

هر دو مورد نیاز است ، و من می گویم که بخش گوش دادن در واقع قدرتمندترین م componentلفه حل م effectivelyثر درگیری و ایجاد ارتباط با کسی است.

به همین دلیل است.




چگونه بعد از خیانت بهبود یابد

قدرت گوش دادن برای درک کردن

گوش دادن با توجه به شخصی با یک کنجکاوی واقعی تأثیرات شدیدی روی شما و شخصی که به او گوش می دهید تأثیر دارد. گوش دادن واقعی به کسی به معنای درک کامل صحبت های او است.

تمرکز 100٪ روی گوش دادن و درک صحبتهای آنهاست - نه گوش دادن در نیمه راه ، در حالی که ذهنی شما را با تکذیب فوری درگیر می کند یا بی صبرانه منتظر آنها هستید که نفسی بکشند تا بتوانید رد خود را بیان کنید.

گوش دادن واقعی به یک شخص یک عمل صمیمیت است و در صورت تجربه تأثیر آرامش بخشی بر روی شخص شنیده شده و شرایط دارد.



تقریباً به ناچار ، شخصی که به او گوش داده می شود ، با هر حال و هوایی که شروع می کند ، شروع به نرم شدن می کند.

به نوبه خود ، این نرم شدن می تواند مسری باشد و شما در حال نرم شدن قلب خود خواهید شد زیرا اکنون راحت تر می توانید همدلی کنید.



بعلاوه ، با فرو رفتن تدریجی اثر آرام بخش ، سطح اضطراب و عصبانیت کاهش می یابد که به مغز اجازه می دهد تمرکز بیشتری داشته باشد.

این نوبت واکنش شیمیایی طبیعی است که نوبت به شما می رسد مفید خواهد بود ، زیرا شما قادر خواهید بود با آرامش و روشنی صحبت کنید و برقراری ارتباط موثر ، تنش زدایی از موضوع مورد بحث و در رابطه احساس ارتباط بیشتری کنید.

چگونه به طور موثرتری گوش کنیم

گوش دادن فقط شنیدن کلماتی نیست که کسی می گوید ، بلکه درک شخص و قلب حرفهای او است. در دنیای مشاوره ، ما این را 'گوش دادن فعال' می نامیم.

گوش دادن فعال نیاز به توجه و قصد کامل دارد.

به یاد داشته باشید ، هدف درک کامل هرچه بیشتر است ، بنابراین با کنجکاوی واقعی به این مهارت نزدیک شوید.


چگونگی مقابله با بیماری روانی در همسر

در اینجا چند راهنما برای کمک به شما در موفقیت در گوش دادن و درک کامل وجود دارد:

1. توجه کامل خود را نشان دهید

با شخصی که در حال گوش دادن هستید روبرو شوید. ارتباط چشمی برقرار کن. تمام حواس پرتی ها را کنار بگذارید.

2. 2 مورد را شناسایی کنید: محتوا و احساس

به صحبت های آنها گوش دهید (محتوا) و سعی کنید احساس آنها را درک کنید. اگر آنها چیزی را که احساس می کنند بیان نکردند از خود بپرسید که اگر در وضعیت آنها بودید چه احساسی خواهید داشت.

یادگیری شناسایی احساسات آنها در نشان دادن درک مطلب و نرم کردن جوهر بسیار مهم است.

3. نشان دهید که می فهمید

با بازتاب دادن آنچه شنیده اید و احساس شما در مورد احساس آنها نشان می دهد که می فهمید. این می تواند زمان زیادی را در حل تعارض صرفه جویی کند زیرا به شما فرصتی می دهد تا سو anyتفاهم ها را برطرف کنید.

4- کنجکاو باشید و س askال کنید

اگر در درک مشکل دارید یا اگر نیاز به توضیح دارید ، کنجکاو باشید و س questionsال کنید. پرسیدن س showsال نشان می دهد که شما سعی دارید بیشتر از اینکه بحث کنید ، درک کنید. تحقیق نکنید بازجویی نکنید!


پرسشنامه برای زوج های نامزد

فقط پس از اتمام این مراحل و شریک زندگی خود تأیید کرد که به درستی او را ردیابی می کنید ، نوبت به شما می رسد که در مورد موضوع نظرات و احساسات خود را بیان کنید.

تمرین کامل می کند

بهتر است در مواقعی که درگیری ندارید تمرین مهارت گوش دادن فعال را شروع کنید تا هر زمان که درگیری پیدا کرد دسترسی به آن آسان تر شود.

در اینجا چند سوال وجود دارد که می توانید برای کمک به شما در شروع کار از یکدیگر بپرسید. س Askال را بپرسید و سپس با کنجکاوی واقعی پاسخ ، گوش دادن را تمرین کنید. از دستورالعمل های ذکر شده در بالا استفاده کنید و سپس به نوبت انجام دهید.

خاطره مورد علاقه دوران کودکی چیست؟

از شغل خود بیشتر چه چیزی را دوست دارید / دوست ندارید؟

در آینده منتظر چه چیزی هستید؟

نگران این هفته چیست؟

چه کاری می توانم انجام دهم تا شما احساس خاص بودن یا احترام داشته باشید؟

'عقل پاداشی است که شما برای یک عمر گوش دادن هنگامی که ترجیح می دهید صحبت کنید می گیرید.' - مارک تواین