چگونه با جدایی از ازدواج در دوران بارداری کنار بیاییم

در این مقاله

• از خود و کودک خود مراقبت کنید
• امید را علیرغم عدم اطمینان ایجاد کنید
• چند قانون اساسی تنظیم کنید
• در جای دیگر پشتیبانی جمع کنید
• فکرهای خوب داشته باشید
• به یک درمانگر مراجعه کنید
• با همسرتان قرار بگذارید

جدا شدن در دوران بارداری تأسف آورترین اتفاقی است که برای زن هنگام بارداری می افتد. جدایی از همسر در دوران بارداری به نظر می رسد پایان زندگی است و دیگر امیدی برای انتظار چیزی نیست.

چه زمانی راه ازدواج را در پیش گرفتید جدایش، جدایی ؟ مشکلات ازدواج در دوران بارداری چه زمانی به یک بیماری تبدیل شد ارتباط درهم شکستن؟

احساس می کنید یک دقیقه ، شما در حال سقوط هستید عشق و نمی توانند بدون یکدیگر زندگی کنند سپس دقیقه دیگر نمی توانید یکدیگر را تحمل کنید. بارداری را وسط بیندازید و کاملاً حالت چسبندگی دارید.

ازدواج می تواند به خودی خود پر آشوب باشد و شاید ازدواج شما قبل از آن محکوم به فنا شده باشد بارداری به وجود آمد یا شاید شما هر دو فکر می کردید یک نوزاد می تواند ازدواج را نجات دهید .

مهم نیست که کودک عمدی بوده است یا نه ، او در حال آمدن است ، و این بخشی از هر دو زندگی شما است. نکته تأسف بار این است که هیچ یک از شما نمی خواهید حداقل در حال حاضر در کنار همسرتان باشید.

مقابله با جدایی و آشفتگی در یک بار ازدواج می تواند طاقت فرسا باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در مورد چگونگی کنار آمدن با جدایی در هنگام جدایی در دوران بارداری در نظر بگیرید.

از خود و کودک خود مراقبت کنید

اگر باردار هستید و از شوهر خود جدا شده اید ، ممکن است احساس تنهایی کنید و مانند اینکه دنیا را می گیرید. حتی ممکن است بیمار باشید ، یا فقط از نظر احساسی پریشان باشید. حتماً لحظه ای مکث کرده و تأمل کنید.

ضمن کنار آمدن با جدایی ، تا آنجا که ممکن است از خود مراقبت کنید. اغلب استراحت کنید ، بیرون بروید و هوای تازه بگیرید ، خوب غذا بخورید ، کارهایی را که دوست دارید انجام دهید ، ورزش های سبک انجام دهید و قطعاً به تمام قرارهای ملاقات با پزشک بروید.

در حالی که از یک جدایی عبور می کنید ، به یاد داشته باشید که اکنون فقط شما نیستید که از آن مراقبت می کنید - شما همچنین یک کودک کوچک در درون خود رشد می دهید.

این کار را برای هر دوی شما انجام دهید.

امید را علیرغم عدم اطمینان ایجاد کنید

وقتی متاهل هستید و با هم زندگی می کنید ، برخی از امنیت در آن وجود دارد.

شما کم و بیش می دانید چه انتظاری داشته باشید ، حتی اگر همه چیز روی سنگ باشد. وقتی طلاق گرفتید و جدا زندگی کردید ، این اطمینان وجود دارد که شما دو نفر از هم جدا هستید و می توانید زندگی خود را جدا از یکدیگر داشته باشید.

اما در حالی که جدا شده ازدواج کرده است؟

این یک بازی کاملاً جدید است. این یک منطقه خاکستری بزرگ است که مملو از عدم اطمینان است.

کلید زنده ماندن پس از جدایی در دوران بارداری ، رشد امیدواری علی رغم عدم اطمینان است. زیرا شما بخواهید یا نخواهید ، شما بچه دار می شوید و آن کودک در حال آمدن است.

این وظیفه شماست که یک محیط امید ایجاد کنید تا کودک شما بتواند رشد کند و شما می توانید هر آنچه را که لازم دارد به او ارائه دهید.

بنابراین شما و شوهرتان از هم جدا شده اید و مطمئن نیستید که این از یک دقیقه به لحظه دیگر چیست. اما می توانید امیدوار باشید که علی رغم رانندگی با غلتکی که از آن عبور می کنید ، اوضاع خوب پیش خواهد رفت.

این س theال را به وجود می آورد که در طول جدایی چه باید کرد؟

چند قانون اساسی تنظیم کنید

برای کاهش میزان عدم اطمینان در مورد جدایی هنگام بارداری ، برخی از قوانین اساسی را با همسرتان تنظیم کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها به صورت مکتوب هستند ، بنابراین همه در یک صفحه هستند و در صورت مه آلود شدن حافظه می توانند به آن مراجعه کنند.

پس از جدایی در دوران بارداری ، مواردی از جمله:

• جایی که هر دو خواهید خوابید
• ترتیبات برای پول
• اگر / وقتی همدیگر را خواهید دید
• قرار ملاقات در آینده که در مورد رابطه 'صحبت' کنید
• اگر / چه وقت / چگونه به خود بگویید خانواده و دوستان،
• چه اتفاقی می افتد اگر هنگام آمدن کودک هنوز از هم جدا شوید

بعد از جدایی در دوران بارداری ، فهمیدن چیزهای بزرگ به زندگی روزمره شما قابل پیش بینی تر است و استرس شما را از بین می برد.

در جای دیگر پشتیبانی جمع کنید

این معامله است - شما باردار هستید و اکنون پس از ترک شوهر در دوران بارداری کم و بیش تنها کارهای خود را انجام می دهید.

شاید بتوانید مدتی از عهده آن برآیید ، اما در نهایت نیاز به کمک خواهید داشت. کمک جسمی ، کمک عاطفی ، و غیره. اگر نمی توانید برای آن چیزها به شوهر خود متکی باشید ، پس در جای دیگر حمایت کنید.

فکرهای خوب داشته باشید

این ممکن است دشوار باشد ، به خصوص اگر شما و همسرتان دعوا می کنید . اما تمام سعی خود را بکنید تا از شک و تردید به او سود ببرید. فکرهای خوب داشته باشید

تا جایی که می توانید خوشحال باشید. فیلم های خنده دار تماشا کنید.

در مورد چگونگی کنار آمدن با جدایی ، وقتی یک فکر منفی ظاهر شد ، آن را روی سر خود قرار دهید.

در مورد چگونگی کنترل جدایی از ازدواج ، تمام تلاش خود را بکنید تا گذشته را رها کنید و به لحظه حال فکر کنید. به هر حال این تنها چیزی است که شما بر آن کنترل دارید.

به یک درمانگر مراجعه کنید

بعد از جدایی در دوران بارداری ، اگر همسرتان با شما همراه شود ، بسیار عالی است - اما در غیر این صورت ، تنها بروید.

قطع رابطه در دوران بارداری بیش از حد برای هرکسی است که بتواند به تنهایی از عهده آن برآید. شما باید آن را با یک متخصص صحبت کنید .

پس از جدایی از همسرتان ، احساسات زیادی برای کنار آمدن وجود خواهد داشت ، بنابراین آنها را با شخصی که به او اعتماد دارید مرتب کنید تا آنچه را که باید بشنوید به شما بگوید.

با همسرتان قرار بگذارید

برخورد با یک جدایی در دوران بارداری ناامیدکننده است. اما ، اگر از هر نوع اصطلاحات گفتاری برخوردار باشید ، برای شما و همسرتان مفید خواهد بود که هفته ای یک بار یا در یک مکان خنثی متصل شوید. آن را مانند یک تاریخ تنظیم کنید و آن را به عنوان یک تاریخ فکر کنید.

شاید در این مرحله از کنار آمدن با جدایی ، شما در آغاز برگشته باشید ، و یکدیگر را بشناسید و رابطه خود را بازسازی کنید . کاملا خوب است اما این اتفاق نمی افتد مگر اینکه اتصال برقرار کنید.

این همچنین یک فرصت عالی برای صحبت در مورد بارداری و کودک است.

امیدوارم که او هیجان زده شود و هیجان شما در سفر بارداری به شما کمک کند. با وجود جدایی در دوران بارداری ، حتی اگر دوباره به یک ازدواج محکم نرسید ، حداقل با هم در یک تیم خواهید بود.

اشتراک گذاری: