چگونه یک رابطه مشترک در طول COVID-19 داشته باشیم

زوج عاشقی که صبحانه می خوابند و در تختخواب خوابیده اند

در این مقاله



امیدوارم همه شما در این دوران سخت و عجیب حال خوبی داشته باشید. همانطور که فصل جدیدی از تاریخ را آغاز می کنیم ، برخی از زوج ها در حالی که برای مدت طولانی در محله های نزدیک هستند در تلاشند که با هم زندگی کنند.



امیدوارم ، این مقاله ایده هایی در مورد چگونگی داشتن یک رابطه مشترک و جلوگیری از کشیده شدن یک پویایی منفی با شریک زندگی خود به شما ارائه دهد.

بیایید لحظه ای وقت بگذاریم تا تأیید کنیم که وضعیت ناخوشایند چگونه است. همه ما تلاش خود را می کنیم تا خود را با شرایط وفق دهیم و از این نظر ، شما را تشویق می کنم که هنگام گشت و گذار در این قلمرو ناشناخته ، با خود ملایم باشید و با دیگران نیز ملایم باشید.



همچنین تماشا کنید:

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در درک شریک زندگی و کشمکش روابط شما در این زمان بحران آورده شده است.



برقراری ارتباط

زن و شوهر با هم عاشقانه ارتباط برقرار می کنند


اعتیاد به بازی های ویدیویی و ازدواج

ارتباط در ازدواج همیشه مهم است.

اما سبک ارتباطی شما که در ازدواج خود التماس می کنید به ویژه برای همزیستی در یک ازدواج در چنین زمانی مهم است.



در زمانی که فضا کم است و ما مجبور هستیم ساعتها آن را به اشتراک بگذاریم ، گفتگو در مورد آن ضروری است نیازها و انتظارات .

اگر من نمی دانم شریک زندگی من به چه چیزهایی نیاز دارد ، احترام به نیازهای آنها را برای من سخت می کند.



به یاد داشته باشید که احترام رفتار با کسی نیست که شما می خواهید با شما رفتار شودبا آنها همانطور که می خواهند با آنها رفتار کنند.

برخی از مشتریان من با پیش بینی آنچه همسرشان نیاز دارد افتخار می کنند. درست است که برخی از افراد در شناسایی و انتقال نیازهای خود بهترین نیستند.

این فقط به این معنی است که این یک منطقه برای کار است ، لزوماً دیگران نباید مسئولیت آن را داشته باشند تا همیشه آن را کشف کنند یا جای خالی شما را پر کنند.

ممکن است مفید باشد که زمانی را یک بار در روز یا هر روز دیگر اختصاص دهید تا در مورد نیازها و مواردی که ممکن است نیاز به تعدیل داشته باشد صحبت کنید.

از طریق برقراری ارتباط مناسب ، می توانید اهداف رابطه را تعیین کنید تا اطمینان حاصل کنید که این بحران ازدواج شما را درگیر نمی کند.

فضا

پروژه سالهای اولیه ازدواج ، که از دهه 1990 در ایالات متحده آمریکا در حال مطالعه ازدواج است. این تحقیق نشان داد که درصد بالاتری از زوجین نسبت به زوجینی که از زندگی جنسی خود راضی نیستند ، از کمبود حریم خصوصی یا وقت برای خود ناراضی هستند.

اگر هر دو هستید کار از خانه ، ممکن است لازم باشد دو ایستگاه کاری جداگانه تعیین کنید ، بنابراین هیچ یک از شما احساس شلوغی نمی کنید.

برخی از زوج ها گزارش می دهند که فقط یک میز دارند. در این صورت ، ممکن است از زمانبندی زمان تحویل میز بر اساس خواسته های روز خود یا معامله با استفاده از میز بهره مند شوید.


بحث های مالی در ازدواج

همچنین اگر هر دو نیاز به استفاده از فضای میز در محل دارید ، ایجاد یک میز کار موقت امکان پذیر است همان زمان؟

در صورت لزوم ، سفارش یک میز کوچک دیگر مفید خواهد بود. اگر می توانید در اتاق های مختلف کار کنید ، این نیز می تواند به طور مثبت بر تجربه شما تأثیر بگذارد. برای زوج هایی که در یک خانه کار می کنند ، ممکن است بخواهید در طبقات مختلف کار کنید.

نه تنها فضا دادن در یک رابطه مشترک مانع از این می شوید که اعصاب یکدیگر را از بین ببرید و یا به راه دیگری بیندازید ، اما همچنین به شما کمک می کند با توجه به کار خود در کار و بهره وری باشید

اهداف

همچنین زمان خوبی برای شناسایی یک هدف مشترک است که می توانید در وقت خاموش خود به دنبال آن باشید. این می تواند چیزی ملموس باشد ، مانند تمیز کردن کمد های خود / بهار تمیز کردن عمومی یا چیزهایی رابطه ای تر مانند اتصال منظم به صحبت یا صمیمی بودن.

من می خواهم توجه داشته باشم که بعضی اوقات اهداف مشترک بهتر است جداگانه برطرف شوند.

به عنوان مثال ، اگر تمیز کردن با هم باعث ایجاد تضاد شود ، بهتر است وظایفی را در ارتباط با آن هدف تعیین کنید که می توانید به تنهایی انجام دهید اما به رسیدن به هدف مشترک نیز کمک می کند.

به خاطر داشته باشید که همیشه کار مشترک به معنای کنار هم قرار گرفتن نیست. برای اهداف رابطه ای بیشتر ، ایجاد یک ساختار برای اطمینان از اینکه شما برای کار در جهت هدف خود زمان اختصاص می دهید می تواند مفید باشد.


چگونه با همسرتان ارتباط برقرار کنید

ممکن است بخواهید در روزهای خاصی زمان مشخصی را تعیین کنید تا در اطراف آن جمع شوید.

درك كردن

همه ما متفاوت با تغییرات کنار می آییم. برخی از ما با خوش بینی و نگرش مثبت به مناسبت برخاستیم. دیگران ممکن است بیشتر بدبین و مضطرب باشند.

سعی کنید یکدیگر را درک کنید، به ویژه هنگامی که شریک زندگی شما در یک صفحه نیست. به جای اینکه اجازه دهید این وضعیت موقت باعث ایجاد شکاف بزرگتری شود ، راه هایی برای حمایت از یکدیگر پیدا کنید.

برخی از مشتریان من س haveال کرده اند که آیا کار بدی است که آنها بدون درگیری مجبورند در چنین مجاورت قرار گیرند. من می گویم با رعایت همه موارد طبیعی است.

به یاد داشته باشید که همه ما بهترین تلاش خود را می کنیم و اگر خوب کنار می آیید ، سعی کنید از شریک زندگی خود پشتیبانی کنید ، اگر چنین نیست. خواه این کار به عهده گرفتن برخی از وظایف آنها باشد یا به آنها توجه بیشتری نشان دهد ، در پایان نتیجه می دهد.

امیدوارم همه شما با تمام تغییراتی که در اطراف ما اتفاق می افتد ، ایمن بمانید و برخی از سلامت عقل را حفظ کنید. خارج شدن از مسیر آسان است.

به خاطر داشته باشید که این ممکن است در واقع زمان ایده آل برای کمک به یک درمانگر برای پشتیبانی بیشتر در ایجاد یک رابطه مشترک باشد. من به شما راه می دهم