زن و شوهر چند بار و چقدر دعوا می کنند؟

در این مقاله

• این کمتر در مورد کمیت و بیشتر در مورد کیفیت است
• دعواهای سالم دعواهای عادلانه است
• زوج های سالم حساب کوتاه دارند
• دعواهای سالم دعواهای تمام شده است
• دعواهای سالم هرگز خشونت آمیز نیست

مهم نیست که شما و همسرتان چقدر یکدیگر را دوست دارید ، داشتن یک رابطه طولانی مدت بدون داشتن حداقل یکبار اختلاف در هر چند مدت غیرممکن است.

به نظر می رسد برخی از زوجین زیاد بحث و مشاجره می كنند یا درگیری می كنند ، در حالی كه به نظر می رسد بعضی دیگر تقریباً هرگز مشاجره نمی كنند.

اگر در خانه ای بزرگ شده اید که پدر و مادرتان بسیار درگیری کرده اند ، ممکن است برای شما بسیار ناخوشایند باشد که در یک رابطه کم تعارض باشید.

از طرف دیگر ، کسانی که در خانه هایی با اختلاف زیاد بزرگ شده اند ، ممکن است در روابطی که بیشتر درگیری وجود دارد ، با مشکل روبرو شوند.

همه سبک های مختلف درگیری و مدیریت تعارض را که همه بیان می کنیم ، اضافه کنید و ممکن است دشوار باشد که بدانید چقدر جنگ در یک رابطه سالم است و چه زمانی باید نگران باشید - یا آن را ترک کنید. در حالی که هیچ عدد جادویی وجود ندارد که مقدار 'مناسب' درگیری در یک رابطه باشد ، مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

در اینجا 5 نکته وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید تا بفهمید میزان درگیری در روابط شما سالم است یا نه.

1. کمتر به کمیت و بیشتر به کیفیت مربوط می شود

تعداد دعوا و تعدد مشاجره ایده آل وجود یک رابطه 'سالم' را ندارد.

بلکه این کیفیت مبارزات شماست که سرنخی از سلامت رابطه شما می دهد.

زوج های سالم لزوماً زوج هایی نیستند که با هم دعوا نمی کنند - بلکه زوج هایی هستند که دعواهای آنها مثمر ثمر ، منصفانه و تمام شده است.

این بدان معناست که آنها هر بار بر سر یک موضوع می جنگند ، به دنبال راه حل می گردند ، منصفانه می جنگند و مبارزه را با یک راه حل یا توافق برای بازبینی مجدد به پایان می رسانند.

2. دعواهای سالم دعواهای عادلانه است

مبارزه با عادلانه هنگامی که صدمه ببینیم ، عصبانی شویم ، یا در غیر این صورت عصبانی شده ایم ، می تواند سخت باشد. اما برای اینکه این مبارزه در واقع به یک رابطه سالم سالم کمک کند ، باید منصفانه باشد.

جنگ عادلانه چیست؟

یک مبارزه عادلانه دعوایی است که در آن شما هر دو به جای اینکه همه چیزهایی را که باعث عصبانیت شما در طول رابطه می شود ، بر روی مسئله مورد نظر خود تمرکز کنید.

یک مبارزه عادلانه همچنین مبارزه ای است که از صدا زدن ، حملات شخصی ، مسلح کردن ترس های شریک زندگی یا ضربه های گذشته یا 'ضربه زدن به زیر کمربند' جلوگیری می کند.

3. زوج های سالم حساب کوتاه دارند

بخشی از یادگیری برای مبارزه با یادگیری عادلانه برای کوتاه نگه داشتن حساب با یکدیگر. این بدان معناست که شما یا چیزی را درست اتفاق می اندازید (اگر خیلی زود از آن بگذرد) اگر شما را اذیت کند ، یا آن را رها می کنید.

شما لیست کارهایی را که شریک زندگی شما انجام می دهد و باعث بدتر شدن شما می شود نگه ندارید و پس از شش ماه بحث و جدال همه آنها را آزاد کنید.

نگه داشتن حساب های کوتاه همچنین به معنای عدم آوردن مسائل گذشته است که حل شده است بعداً به عنوان مهمات. کنار گذاشتن کینه ها و کینه های گذشته دشوار است ، اما برای مبارزه با انصاف و سالم نگه داشتن رابطه خود ، مهم است که روی آن کار کنید.

4. دعواهای سالم دعواهای تمام شده است

یک راه اصلی برای سالم نگه داشتن درگیری شما این است که مطمئن شوید در صورت بروز یک دعوا به پایان می رسید. این به این معنی است که مسئله را حل کنید تا بتوانید هماهنگی را دوباره برقرار کنید.

(اگر شما به طور منظم بر سر همان مسئله ای که قابل حل نیست ، درگیر هستید ، این یک پرچم قرمز است - یا واقعاً بر سر آن مسئله دعوا نمی کنید و باید تا هسته اصلی تمرین کنید ، یا یک تفاوت اساسی دارید که ممکن است سازگار باش.)

پس از توافق ، سازش یا راه حل دیگری ، کلید برقراری مجدد هماهنگی با تأیید مجدد رابطه ، انجام اقدامات ترمیم لازم و توافق بر این است که این مسئله در دعواهای آینده بر سر مسائل غیرمرتبط مطرح نخواهد شد.

5- دعواهای سالم هرگز خشونت آمیز نیست

افراد از نظر فریاد زدن یا بلند کردن صدا در دعوا متفاوت هستند و در اینجا هیچ الگوی سالم واحدی وجود ندارد.

اما دعواهای سالم این است هرگز خشونت آمیز و پر از تهدید به خشونت نیست.

احساس اینکه در یک درگیری شما را تهدید می کنند یا از نظر جسمی ایمن نیستید به این معنی است که مشکلی پیش آمده است.

حتی اگر فردی که خشن بود پس از آن عذرخواهی کند و قول دهد که دیگر هرگز چنین رفتاری نخواهد کرد ، به محض اینکه یک دعوا به خشونت کشیده شود ، اساساً روابط را تغییر می دهد.

شما در یک دعوا احساسات مختلفی را احساس خواهید کرد ، اما هرگز نباید احساس خطر کنید یا انگار می خواهید شریک زندگی خود را تهدید یا صدمه بزنید.

بنابراین گرچه تعیین یک سرشماری عمومی برای پاسخ به این س‘ال که 'زوجین چند بار جنگ می کنند' ممکن است دشوار باشد ، اما تعیین اینکه یک مبارزه سالم در مقابل یک مبارزه سمی چیست بسیار آسان تر است.

و اگر دعواهای شما منظم تر اما سالم تر از زوجی است که کمتر دعوا می کنند - اما دعواهای آنها سمی است ، شاید وقت آن رسیده است که به پویایی سالم و پرشور در روابط خود اعتراف کنید و نه اینکه خودتان راجع به اینکه آیا زیاد دعوا می کنید ، نگران باشید؟

اشتراک گذاری: