چگونه از نظر عاطفی برای طلاق آماده شویم و خود را با برخی از دل شکستگی ها نجات دهیم

در این مقاله

• ترس
• تسکین
• غرق شدن
• گناهکار
• غم و اندوه
• احساسات غیرخطی

پس از ماه ها رفت و برگشت در مورد اینکه آیا باید یا نباید ، سرانجام به یک تصمیم دردناک رسیده اید: شما و همسرتان می خواهید به ازدواج خود پایان دهید. خواه این نتیجه نهایی سالها زندگی در رابطه ای باشد که نیازهای شما را برآورده نمی کند ، یا نتیجه خیانت باشد ، یا دلایل زیادی که زوجین به دادگاه طلاق می روند ، احساساتی است که پیرامون این واقعه مهم زندگی وجود دارد پیچیده

مدیریت تدارکات مربوط به طلاق به اندازه کافی دشوار است ، اما یک طرف دیگر نیز وجود دارد که به توجه شما نیز احتیاج دارد: احساسات شما. چگونه می توانید از نظر احساسی برای طلاق آماده شوید؟

جاده طلاق راهی صاف نیست و احساسات شما در طول مسیر هر دست انداز را احساس خواهد کرد. ممکن است روزهایی باشد که شما تصمیم خود را زیر سوال می برید ، و احساسات شما به این طرف و آن طرف کشیده می شوند. ممکن است روزهایی وجود داشته باشد که شما خود را متقاعد کنید که اوضاع چندان بد نیست و تصمیم خود را برای جدایی مجدداً بررسی می کنید.

اما روزی که تصمیم بگیرید طلاق واقعاً تنها نتیجه قابل قبول در زندگی شما و همسرتان باشد ، احتمالاً احساس آرامش عاطفی خواهید کرد.

روزهای احساس گیر افتادن تمام شد. سرانجام تصمیمی گرفته شد.

برخی از احساساتی که هنگام آمادگی عاطفی برای طلاق تجربه خواهید کرد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. ترسیدن

ترک راحتی ازدواج ، هرچند آشفته باشد ، احتمالاً باعث ترس شما خواهد شد. از این گذشته ، آینده ناشناخته است. این چگونه زندگی شما را شکل خواهد داد ، زندگی فرزندان شما هنوز دیده نشده است.

در این ترس وجود دارد ، زیرا وقتی با ناشناخته ای که آینده شماست روبرو می شوید احساس درماندگی می کنید.

2. امداد

وقتی تصمیم قطعی برای ادامه راه خود گرفتید ، احساس عاطفی ایجاد می شود. اگر طلاق به دلیل خیانت باشد ، خیالتان راحت است که دیگر با یک متقلب زندگی نمی کنید.

اگر طلاق به دلیل مسائل اعتیاد آور شریک زندگی شما باشد ، احساس راحتی می کنید که دیگر مجبور نیستید مدیریت غیرقابل کنترل کنید.

پشت هرچه طلاق وجود دارد ، ممکن است خیالتان راحت شود که پس از ماهها یا سالها در یک وضعیت استرس زا این فصل از زندگی خود را می بندید.

همچنین مشاهده کنید: 7 دلیل شایع برای طلاق

3. غرق شدن

حتی اگر منظم ترین فرد جهان باشید ، جزئیات و تصمیمات مربوط به طلاق می تواند احساس خستگی در شما ایجاد کند. قرارهایی وجود دارد که باید به آنها مراجعه کنید ، کارهای اداری را باید به اتمام برسانید ، بحث هایی را باید انجام دهید ، وکلا برای مشاوره ، صورت های مالی برای تهیه و جهنم ، همه در حالی که به مسئولیت های روزمره زندگی دیگر متمایل هستید.

هنگامی که احساس خستگی بیش از حد در همه چیز دارید ، پس گرفتن ، تهیه چند لیست ، نفس عمیق کشیدن و به خود بگویید که تنها نیستید مفید است.

دیگران قبلاً این مسیر را پیموده اند و از آن طرف بیرون آمده اند. تو هم خواهی کرد

4. گناهکار

اگر پدر و مادر باشید ، احتمالاً احساس گناه نسبت به طلاق خواهید داشت. شما احساس گناه می کنید که شما و همسرتان در ازدواج شکست خوردید. شما احساس گناه می کنید که فرزندان خود را از داشتن خانه ای با دو والد محروم می کنید ، از این که الگوی مناسبی برای عشق به آنها نشان دهید.

بهتر است که بهزیستی فرزندان در خانه ای آرام و بدون درگیری رشد کنند تا اینکه الگوی والدین را در جایی نشان دهیم که والدین در آن با هم دعوا می کنند ، یکدیگر را بدنام می کنند یا زندگی جداگانه دارند.

بله ، فرزندان شما برای مدتی ناراحت می شوند و این احساس گناه شما را تغذیه می کند. برای اینکه از نظر عاطفی برای طلاق آماده شوید باید خود را برای این دوره غیر قابل ترمیم آماده کنید.

اما تصور کنید که یک یا دو سال دیگر زندگی در این کودکان چگونه خواهد بود ، جایی که کودکان در خانه ای بدون عصبانیت و کینه هستند و هر دو پدر و مادر آنها خوشحال ترند.

5. غم و اندوه

در حالی که از نظر عاطفی برای طلاق آماده می شوید ، بدانید که احساس غم و اندوه خواهید کرد. داستان عاشقانه شما که با خوشحالی شروع شد اکنون درگذشت. این روزی که تصور می کردید در روزی که به یکدیگر گفتید 'من می کنم' بسیار دور بود.

وقتی می فهمید رابطه شما تمام شده و دیگر کاری نمی توانید انجام دهید برای احیای آن یک غم بزرگ وجود دارد. بگذارید خودتان غمگین شوید.

این طبیعی است و به شما نشان می دهد که بله ، آنچه شما داشتید زیبا بود. تنها راه حل این احساسات زمان است. وقتی روزهایی دارید که فکر می کنید نمی توانید از زیر این احساس غم انگیز بیرون بیایید ، وقتی همه چیز تاریک و ناامید به نظر می رسد ، به خود یادآوری کنید که هر روزی که می گذرد شما را به سمت آینده ای بهتر سوق می دهد.

اگر احساس نیاز می کنید ، اگر به نظر می رسد غم و اندوه شما بیشتر می شود نه اینکه هرچه زمان می گذرد و نمی توانید به تنهایی خود را برای طلاق آماده کنید ، با یک درمانگر مشورت کنید.

6. احساسات غیر خطی

منحنی بهبودی شما یک نخواهد بود خط مستقیم به سمت بالا. به احتمال زیاد دو قدم جلوتر ، یک قدم عقب است. وقتی آن روزهای خاکستری افسردگی و غم و اندوه را سپری می کنید ، خود را کتک نزنید. 'حالم خیلی بهتر شده بود ، و بعد به یک جفت جوراب که سمت چپم بود برخورد کردم. این مسئله مرا دوباره به دلتنگی های مفرط فرو برد و باعث شد در تصمیم برای طلاق شک کنم. 'گزارش کریستینا ، 54 ساله و اخیراً از ازدواج خود.

بدانید که شما لحظاتی مانند این را خواهید گذراند و باید از نظر عاطفی برای طلاق آماده شوید ، و این کاملاً طبیعی از جدول زمانی بهبود است. رویدادهای مهم مانند سالگرد ازدواج یا تولد او می تواند شما را عقب نگه دارد. لحظه ای به خود فرصت دهید تا اوقات خوب را به خاطر بسپارید و سپس مراقب آینده درخشانی باشید که در پیش دارید. در حالی که از نظر عاطفی برای طلاق آماده می شوید ، این فکر را در ذهن خود نگه دارید: شما دوباره عاشق خواهید شد

اشتراک گذاری: