چگونه ازدواج خود را از عادتهای بن بست خود نجات دهیم

ازدواج خود را از عادتهای بن بست خود نجات دهید

در این مقاله

چگونه می توانید ازدواج خود را نجات دهید وقتی همه چیز در بهشت ​​زناشویی به جنوب می رود؟

هر زن و شوهر از بین می رود و جریان می یابد. روزهایی وجود دارد که ازدواج پر از شادی و امید است و روزهایی هم وجود دارد که ازدواج تحت فشار ناامیدی کامل قرار می گیرد. شما دچار پارانویا شده اید ، زیرا 'ازدواج من در حال پایان است' با صدای بلند در سر شما طنین انداز می شود.

وقتی در یک زناشویی عمیق و زناشویی قرار دارید و ناامیدانه به دنبال راه هایی برای نجات ازدواج خود هستید چه می کنید؟ برای راهنمایی به چه کسی مراجعه می کنید؟ چگونه می توانید ازدواج را نجات دهید اگر آسیب برش و عمیق باشد؟

برای کسانی که به دنبال پاسخی برای چگونگی نجات ازدواج خود هستند ، در اینجا توصیه ها و مراحل مفیدی برای نجات ازدواج آورده شده است.

1. خودمراقبتی قبل از مراقبت از همسر

آیا شما اغلب دچار س questionsالات ناراحت کننده ای مانند:

'آیا می توان این ازدواج را نجات داد؟'

'آیا ازدواج من ارزش پس انداز دارد؟'

گام یک در کارهایی که باید انجام دهید تا یک ازدواج را نجات دهید ، همیشه مراقبت از خود را در پی دارد.

حتی گاهی مراقبت از خود مقدم بر نجات ازدواج است.

قبل از شروع به پرداختن به مبارزاتی که در ایجاد فشارهای زناشویی کمک کرده است ، باید تمام تلاش خود را برای حفظ یا بهبود سلامت عاطفی ، روحی و جسمی خود انجام دهید.

برای تحریک اندورفین مفید با پیاده روی سریع شروع کنید. برای کمک به شما در پردازش درد و غم ، از یک مشاور مراقبت کمک بگیرید. در دعا یا جهت معنوی شرکت کنید تا به شما کمک کند تا در جاده دشوار پیش رویتان 'مرکز' شوید.

توصیه شده -دوره ازدواج من را ذخیره کنید

2. به سراغ شریک زندگی بروید

کمک دوستان معتمدی را که می توانند در تسهیل بحث بیشتر بین شما و همسرتان کمک کنند ، انجام دهید.

با مراقبت از خود در دستان خوب ، رسیدگی به مسائل زناشویی با همسر دور از دسترس شما مفید است.

چگونه می توان ازدواج ناموفق را نجات داد؟

مراحل ازدواج بهتر شامل استفاده از زبان 'من اول' ، بیان کردن مسائل زناشویی همانطور که آنها را می بینید.

با تمرین گوش دادن فعال ، به همسرتان فرصت دهید تا برداشت های خود از مشکلات زناشویی را ارائه دهد.

اگر شما و همسرتان بتوانید با کمترین سختی به این روش بپردازید ، ممکن است نشانگر این باشد که شما ابزاری در دست دارید که به شما کمک می کند هم از حد فشار خارج شوید و هم ازدواج خود را حفظ کنید.

اگر دو جانبه بودن یک بار است ، فوراً از یک مشاور مجاز استفاده کنید خانواده درمانگری که شما را از طریق مراحلی برای نجات ازدواجتان کنترل خواهد کرد.

بهترین راه برای نجات ازدواج جلب کمک دوستان معتمدی است که می توانند به تسهیل بحث بیشتر بین شما و همسرتان کمک کنند.

3. سو Ab استفاده و آسیب آن

آیا بعد از اتمام راه های نجات ازدواج خود ، آیا اغلب فکر می کنید که چه موقع باید از ازدواج خود منصرف شوید؟

'ازدواج من به دلیل سو abuseاستفاده در حال شکست است' - اگر شما تشخیص داده اید که استخوان دعوا برای احساس ناامیدی در یک ازدواج سو physical استفاده مداوم جسمی ، جنسی یا روانی است ، بنابراین شما باید یک قضاوت کنید و در سکوت رنج را متوقف کنید.

اگر سو abuse استفاده در یک یا همه اشکال آن به داخل نفوذ کرده باشد رابطه زناشویی ، مهم است که به جای جستجوی راهی برای نجات ازدواج خود ، یک برنامه ایمنی ایجاد کنید و هرچه سریعتر ازدواج را ترک کنید.

در حالی که گفتگو و چشم انداز برقراری مجدد رابطه می تواند امیدهای شما را برانگیزد ، سو abuse استفاده هرگز قابل تحمل نیست. سو ab استفاده کننده ای که مایل نیست به تنهایی برای سو abuse استفاده کمک کند ، چرخه سو abuse استفاده را به طور نامحدود ادامه می دهد.

به هر حال با خود خوب باشید و از آینده خود محافظت کنید. اگر پویایی ازدواج سلامتی یک یا هر دو شریک را از بین ببرد ، هیچ ازدواجی ارزش پس انداز ندارد. ذخیره یک ازدواج ناموفق هرگز نباید بر سلامتی شما غلبه کند.

4- 'ما' را به عنوان کلمه عملیاتی در آورید

بساز

اگر بخواهید صادقانه از خود بپرسید ، آیا می دانید که نظرات شریک زندگی خود را بولدوزر می کنید زیرا می خواهید درست بایستید؟ یا اینکه احساس ناراحتی کرده اید زیرا همسرتان در تلاش برای رسیدن به اهداف خود رویاهای شما را یکسان کرده است؟

به جای اینکه ازدواج را به عنوان زمینه ای برای تک فرزندی در آورید ، تمرکز خود را بر روی رابطه برقرار کنید. به صورت تیمی کار کنید ، جایی که هیچ یک از شما برنده یا باخت نیست.

جایی که شما با مشکلی در ازدواج مخالف هستید و به عنوان مخالف در برابر یکدیگر قرار نمی گیرید. روابط خود را با انجام آنچه که به نفع ازدواج شما است ، برخلاف آنچه حق شما را ثابت می کند ، تقویت کنید.

اجازه ندهید که بی علاقگی رابطه زشت خود را بالا ببرد. کاری کنید که همسرتان احساس شنیدن ، تأیید و قدردانی کند.

شما می توانید با شکستن اختلافات به عنوان یک زمینه یادگیری ، در ازدواج ناموفق خود صرفه جویی کنید و اطلاعات بیشتری راجع به شریک زندگی خود بگشایید و در سطح صمیمی تری به هم وصل شوید.

5. تغییری باشید که می خواهید ببینید

وقتی ازدواج شما ناموفق است چه باید کرد؟ به یاد داشته باشید ، یک رابطه تجمعی از تلاش ، تعهد و تلاش دو فرد است.

هنگامی که یک ازدواج به کاپوت می رسد ، عدم تلاش هر دو طرف است که منجر به مرگ زودگذر ازدواج شاد می شود.

شما آرزو می کنید که شریک زندگی خود تغییراتی در ایجاد یک ازدواج سالم ایجاد کند. اما چانه زنی مداوم ، سرزنش بازی و انتقادات شدید باعث می شود که همسرتان انگیزه کمی داشته باشد یا هیچ انگیزه ای برای کمک به یک رابطه شاد ندارد.

یکی از راه های نجات ازدواج از طلاق این است که تمرکز را از کاستی های شریک زندگی خود دور کنید و انرژی را به عنوان مثال متمرکز کنید. به کار خود ادامه دهید ، و به زودی نتایج منعکس کننده را مشاهده خواهید کرد ، جایی که الگوهای ناسالم شکسته می شود و ازدواج نجات می یابد.

از سهم خود در رشد ازدواج یک ارزیابی صادقانه داشته باشید و متعهد شوید که سهم خود از کار را برای برقراری رابطه از هم گسیخته و نجات ازدواج خود انجام دهید.

اگر همه اینها بیش از حد طاقت فرسا به نظر برسد ، ارتباط با یک گواهی شده هیچ ضرری ندارد کارشناس که به شما کمک می کند تا از طریق درگیری ها و احساسات سمی در روابط خود پی ببرید و برای نجات ازدواج خود اقدامات اصلاحی انجام دهید.

در کنار یا به جای کمک حرفه ای ، ایده خوبی است که از یک معتبر استفاده کنید دوره ازدواج آنلاین با هم برای یادگیری بیشتر در مورد ایجاد یک ازدواج شاد و غلبه بر چالش های زناشویی.

اشتراک گذاری: