چگونه می توان از Ego در روابط برای تحول استفاده کرد

در این مقاله

• منیت ما می تواند ما را از عشقی که می خواهیم باز دارد
• ارتباط در روابط
• مشکلات Ego در یک رابطه
• استفاده از ایگو در روابط برای تحول
• ریسک کردن نتیجه خوبی دارد

آیا مشکل رابطه شما برای دریافت عشق بیشتر شما را فرا می خواند

وقتی که جریان است آمار آمار طلاق مانند موارد زیر وقتی ما در حال تجربه روابط خودمان هستیم ، یک داستان غم انگیز را تعریف می کند ، ممکن است دشوار باشد که راهی غیر از جدایی را ببینید:

• تقریباً 50٪ از کل ازدواج ها در ایالات متحده آمریکا به طلاق یا جدایی ختم می شود.
• 60٪ ازدواج دوم به طلاق ختم می شود.
• 73٪ از ازدواج های سوم به طلاق ختم می شود.

با این حال ، در حالی که بسیاری از این جدایی ها ممکن است برای بهتر باشد ، من اعتقاد زیادی دارم که یک رابطه درگیری که هیچ نشانه ای از سو abuse استفاده وجود نداشته باشد ، اغلب هر دو شریک زندگی را به سطح بعدی عشق و رشد شخصی خود دعوت می کند.

همچنین تماشا کنید: 10 افکاری که می توانند رابطه را از بین ببرند

منیت ما می تواند ما را از عشقی که می خواهیم باز دارد

بسیاری از مشتری های من با این فکر که در حال کار هستند ، به من مراجعه می کنند آستانه جدایی اما به زودی متوجه می شوند که مبارزه آنها ناشی از ترس از آسیب دیدگی است ، و این ، در واقع ، آنها را از ایجاد عشقی که واقعاً می خواهند بازمی دارد.

'منیت ما از احساس عشق بیشتر می ترسد و بنابراین از بسیاری استفاده خواهد کرد ترفندهای حیله گر برای جلوگیری از ما از گشودن خودمان تا سطح بعدی با شریک زندگی خود. '

ارتباط در روابط

متأسفانه به هیچ یک از ما یاد نگرفته ایم که به گونه ای ارتباط برقرار کنیم که به رشد و شکوفایی رابطه در طولانی مدت کمک کند.

در عوض ، پیام های زیادی دریافت کرده ایم که ایده های ایده آلانه عاشقانه را تشویق می کنند ، و این باور را ایجاد می کنند که شریک زندگی ما برای نجات یا 'تکمیل' ما وجود دارد.

در نتیجه ، ما اغلب چیزهای زیادی را قرار می دهیم فشار بر شریک زندگی خود را به عنوان کامل است زن یا مرد ، درست مثل فیلم ها. ما آنها را مسئول احساس خود می کنیم و با این کار اسلحه ای استعاره ای را بر روی سرشان نگه می داریم که می گوید: 'تو به من اینگونه احساس کردی.'

'در حالی که شریک زندگی ما می تواند از بسیاری جهات ما را تحریک کند ، در نهایت ما مسئول رفاه خود هستیم.'

وقتی ما مسئولیت کامل احساسات ، رفتارها و پاسخ های خود را نپذیریم و به طور مداوم شریک زندگی خود را سرزنش یا انتقاد کنیم ، اساساً اجازه می دهیم که ایگو در رابطه 'نمایش را اجرا کند'.

ناتوانی ما در کنار گذاشتن منیت در روابط می تواند اثرات مضر بسیاری داشته باشد و معمولاً یک دستورالعمل برای ناراحتی زیاد است.

از طرف دیگر ، یک بار خود را از نفس خود رها کنید و مسئولیت کامل را بر عهده بگیرید و انتخاب کنید که با صداقت ، صداقت و گشودگی در ارتباطات شما ، شما راه را برای آنچه من یک رابطه 'واقعی' می خوانم هموار می کنید.

در این نوع مشارکت ، احساس می کنیم نسبت به آنچه که هستیم پذیرفته شده ایم و لازم نیست از ترس پنهان شویم. برای احساس این مقدار از آزادی در عشق واقعاً آزاد کننده است!

مشکلات Ego در یک رابطه

منیت ما در روابط معمولاً صدایی در ذهن ماست که دوست دارد برای ما داستانهای نابودی و تاریکی را تعریف کند.

به عنوان مثال ، ممکن است به شما بگوید که شریک زندگی شما به اندازه کافی خوب نیست. که او باید پرشورتر یا پویاتر باشد. که او بیش از حد کنترل کننده یا منفی است.

منیت در روابط دوست دارد مطلق صحبت کند و فکر نمی کند روی جنبه های قابل ستایش شخصیت شریک زندگی شما تمرکز کند.

به پژوهش داده های 3،279 نفر را که اطلاعات خود را گرفتند ، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد آزمون سبک پیوست رابطه و نشان داد که نفس شکننده ما آرزوی ناامیدانه ما برای احساس ارزشمند بودن و دوست داشتن را پوشانده است.

اگر مواظب نباشید ، این خودخواهی در روابط می تواند به زودی شما را متقاعد کند که باید شخص دیگری را پیدا کنید که یک مسابقه بسیار هیجان انگیزتر باشد!

در نتیجه ، غالباً فرار از روابط خود آسان تر از ماندن و ماندن است با ترس خود روبرو شوید در اطراف باز کردن به عشق بیشتر و غلبه بر منیت.

ایگو قسمت بدوی ماست که با ترس زندگی می کند. این فرد به تفکر مبتنی بر ترس اعتیاد دارد و نمی داند چگونه به روش دیگری زندگی کند.

یکی از مخرب ترین الگوهای رفتاری آن این است که به طور مداوم نقاط ضعف یا نقص خود را بر روی شریک زندگی خود پیش بینی کنیم.

این به ما اجازه می دهد از خود در برابر طرد احتمالی محافظت کنیم یا احساس رها شدن با سرزنش مداوم یا جستجوی تقصیر در خارج از خودمان. این مطمئناً محیط مناسبی برای یک رابطه سالم ، متصل و دوست داشتنی ایجاد نمی کند.

با استفاده خوب از رفتارهای مخرب منفی خود ، می توان رابطه ای را به وجود آورد که زمانی به نظر می رسید ناکام است و به یک سطح کاملاً جدیدی از ارتباط و عشق منجر می شود.

استفاده از ایگو در روابط برای تحول

1. فرافکنی خود را پس بگیرید

هر کجا که فکر می کنید ، آرزو می کنم کاش شریک زندگی من کم و بیش چیزی بود. این فرصتی است که از خودتان همین سوال را بپرسید و بنابراین طرح خود را پس بگیرید.

به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید ، 'کاش شریک زندگی من پرشورتر بود' ، از خود بپرسید 'در کجای زندگی من می توانم پرشورتر یا جالب تر باشم؟'

پیش بینی ما به این معنی نیست که چیزی در گفتار ایگو در رابطه با حقیقت وجود ندارد ، اما این بدان معناست که ما باید با سرعت کم انگشت اتهام را بزنیم.

2. قدر خوب بودن را در شریک زندگی خود بدانید

منیت ما در روابط تمرکز بیش از حد بر روی مواردی که م workingثر نیست و یا در مواردی که شریک زندگی شما نیازهای شما را برآورده نمی کند ، دارد.

این می تواند فرصتی برای شروع قدردانی از جنبه های خوب رابطه شما و همه چیزهایی باشد که تمایل دارید مسلم گرفتن .

3. خودت را بیان کن

اگر احساس می کنید همسرتان مورد بی مهری قرار گرفته یا توسط شما شنیده یا دیده نشده است ، این می تواند فرصتی عالی برای بیان احساسات یا درخواست آنچه می خواهید باشد.

البته این بدان معناست که ممکن است مجبور شویم از نظر ابراز وجود ریسک کنیم و این برای منیت ترسناک است ، اما اینجاست که به روابط ما فرصت رشد می دهد.

من اغلب مشتریانم را از موقعیت مالکیت کامل تشویق می کنم که 'ترس را احساس کنند و آن را بگویند'. هرچه بیشتر بتوانیم این کار را انجام دهیم ، بیشتر به شخصیت واقعی خود با شریک زندگی خود می رسیم. این نهایت آزادی در هر رابطه ای است.

4. به خود توجه و محبت دهید

اگر تمایل دارید که از طرف همسرتان احساس صدمه یا دوست داشتن داشته باشید ، این همیشه فرصتی برای جلب توجه شما از آنها و آنچه که آنها انجام می دهند یا انجام نمی دهند است و به خود عشق و مراقبت مورد نظر خود را می دهید.

5. تسلیم شدن در برابر 'ندانستن'

سرانجام ، هرجایی که 'منتظر' افزایش شریک زندگی خود هستید نشان می دهد که هنگام بازی به روشی خاص به او وابستگی دارید.

این مکان عالی برای شروع تسلیم شدن در برابر عدم دانستن اینکه ، شریک زندگی شما چگونه ، یا چه زمانی پاسخ می دهد ، است.

باز هم ، این برای منیت ما در روابط ترسناک است ، زیرا ناشناخته را دوست ندارد ، اما به آن کمک می کند به روابط خود فضا بدهید نفس کشیدن.

از نظر من ، این امر به شریک زندگی شما فضا را می دهد تا به روش منحصر به فرد خود ظاهر شود ، که می تواند یک سورپرایز فوق العاده باشد.

ریسک کردن نتیجه خوبی دارد

در تجربه شخصی خودم و از طریق کار با مشتری ، همه ما توانایی هدیه و دریافت عشق بیشتر را داریم.

مطمئناً ، گشودن خود در مقابل این بدان معناست که ما در معرض خطر قرار می گیریم و اگر شریک زندگی مان علائمی از ملاقات با ما را در جایی که می خواهیم ببینیم ، ممکن است نتیجه ندهد.

با این حال ، همه اینها به همان چیزی برمی گردد که شما واقعاً در روابط خود می خواهید.

آیا ترجیح می دهید به خاطر شخصی که هستید دوست داشته شوید و متعهد شوید در مورد اینکه آیا فرصتی برای یک عشق بیشتر وجود دارد را مورد بررسی قرار دهید یا ترجیح می دهید هر بار که در روابط خود دچار تنش می شوید پنهان شوید ، ساکت بمانید یا سرزنش شوید؟

همیشه لازم به یادآوری است که جنبه های روابط ما که در شرایط فعلی موفق به بهبود آنها نمی شویم به طور کلی در رابطه بعدی ما دوباره آشکار می شود.

متعهد بودن به سختی کار کردن و آمادگی برای اشتباه کردن ، هر نتیجه ای که همیشه ما را در مسیر عشق بیشتر قرار دهد.

ریسک پذیری در حضور در ازدواج خودم به من کمک کرده است یک رابطه 'واقعی' ایجاد کنم ، و این می تواند یک چیز زیبا باشد. روابط گرانبها هستند ، و من شما را تشویق می کنم که در کنار دیدگاه خود در مورد آنچه واقعاً در عشق می خواهید ، بایستید.

اشتراک گذاری: