امکان غیرممکن: بهبودی در میان دلشکستگی از ازدواج

جدایی از ازدواج

در این مقاله



شرکایی که واقعاً در سلامتی و نشاط ازدواج خود سرمایه گذاری کرده اند ، با ورود کلمه 'جدایی' به گفتگو به درستی دلشان می شکند.



گاهی اوقات ، علی رغم جدی ترین تلاش های ما برای اصلاح ازدواج شکسته ، جدایی از ازدواج اجتناب ناپذیر می شود و روده آزار. پذیرش دلشکستگی و حرکت بعد از جدایی است دشوار نه تنها برای شرکا بلکه برای بچه ها اگر زن و شوهر آنها را داشته باشند.

جدایی از ازدواج می تواند احساسات زیادی را تحریک کند در زوج های بیگانه ، درست از 'خوشبختی و آرامش' ، 'شکست و غم' بدین ترتیب می گوید ، بهبودی از دل شکستگی این می تواند یک کار سخت آزار دهنده باشد - بعضی از زوجین برای اینکه بتوانند در مورد احساسات خود پس از پایان رابطه به فرد تغییر دهند ، باید از نظر مالی بازپرداخت کنند.



اما اگر جدایی در ازدواج اجتناب ناپذیر است ، آیا این به معنی فرو رفتن بینی در افسردگی ، عصبانیت و کاهش شدید سلامت کلی است؟ لزوماً چنین نیست.

همان مطالعه ادامه می دهد احساساتی که زوجین از هم جدا می شوند می توانند مثبت و منفی باشند - در این مطالعه خاص ، شواهدی از احساس عدم کفایت ، حسادت و عصبانیت همراه با غم و نارسایی وجود دارد ، در پاسخ دهندگان مشاهده می شود. اما ، احساسات مثبت آزادی ، خوشبختی و آرامش نیز در چند نفر دیگر مشاهده شد.

همچنین ، بخوانید - جدایی از ازدواج خود را به یک تجربه مثبت تبدیل کنید



نکته در اینجا این است که حتی اگرچه بهبودی از دل شکستگی سخت است ، وجود دارد مراحل بهبودی از یک ازدواج فسخ شده .

چگونه می توان از شکستگی قلب بهبود یافت

یافتن آرامش و رشد خود بعد از جدایی از ازدواج در دسترس هر زوج بیگانه است ، اما غرق شدن در خودانتقادی راهی برای مقابله با درد دل شکستگی نیست. تو می توانی یا خود را در بدبختی خفه کنید یا گامی عظیم در جهت بهبودی ازدواج شکسته بردارید ، در غیر این صورت یاد بگیرید که چگونه بعد از یک شکستگی قلب حرکت کن ، حداقل.

همچنین ، بخوانید - factors عاملی که باید هنگام جدایی از ازدواج صحبت کنید



پاسخ به اینکه چه مدت بهبودی از شکستگی قلب لازم است دشوار است ، اما این مقاله ممکن است به شما کمک کند تا درک کنید بعد از شکستگی قلب و جدایی از ازدواج چه کاری باید انجام دهید.


افسردگی ازدواج بدون جنسیت

1. دست از سرزنش خود بردارید

اولین قدم به سمت بهبودی پس از شکستگی قلب و جدایی از ازدواج این است که خود را سرزنش کنید. یافتن آرامش اولین قدم در تأمین برخی از شفابخشی ها در هنگام لغو ازدواج است. تشخیص اینکه شما کاملاً مسئول انحلال آن نیستید مهم است.



همانطور که بسیاری از مشاوران قبلاً اظهار داشتند ، ' دو نفر طول می کشد تا تانگو. 'وقتی دو شریک پایان می دهند ارتباط ، هر دو مسئولیت خاتمه آن را بر عهده دارند .

همچنین تشخیص اینکه الف ازدواج ناموفق همان شکست نیست . گرچه ممکن است احساس شکست کنید ، اما به یاد داشته باشید که پایان ازدواج به معنای پایان دادن به هدف ، هویت و آینده شما نیست.

بالاتر از همه ، عشق خودت

2. برای غم و اندوه و بهبودی وقت بگذارید

غم و اندوه ، بهبودی را فرض می کند.

منظور من از این چیست؟ اگر ازدواج به پایان برسد ، مهم است که به خود فرصت دهید و فضا برای ناراحتی از دست دادن اتصال ، صمیمیت ، و یک آینده مشترک.

غم و اندوه یک روند طبیعی است که توسط آن جسم و روح برخی از احساسات شدید مرتبط با ضرر را از بین می برد. به زبان ساده ، اشکالی نداره گریه کنی ، فریاد بزنید ، کنار بکشید ، و خمیده شوید. انکار این ویژگی های مهم غم و اندوه مانند ترک عفونت بدون درمان است.

3. درباره ترس های خود بیاموزید

ترس معمول از بقا ، از ترس از رها شدن ، طرد شدن ، به ترس از قضاوت شدن یا جدا شده ، در نظر گرفته شده است ریشه بسیاری از مسائل مربوط به روابط . و همین ترس از انزوا یا رها شدن ممکن است شما را از فکر جدایی از شریک زندگی خود منصرف کند.

همین ترس ها احتمالاً بعد از آن دوباره سر خود را بالا می آورند جدایی از ازدواج . لحظه ای وقت بگذارید و به ریشه اصلی این ترس ها در شما دامن بزنید و راه هایی برای بهبود آنها پیدا کنید.

فقط به یاد داشته باشید! شما مسئول احساسات ناخوشایند و سرنوشت خود هستید .

4. امید خود را از دست ندهید

دان


مردی با شخصیت خوب

سرانجام ، یک کلمه در مورد امید. اگر شما و شریک زندگی خود هنوز قادر به بیان یک شباهت از آینده مشترک هستید ، ممکن است لازم باشد پذیرش این احتمال که اتحادیه ازدواج ادامه یابد .

توانایی نگاه کردن به آینده از دریچه امید با شریک زندگی خود نشان می دهد که شما ممکن است قادر باشید شفابخشید .

حتی اگر این احتمال پیش نیاید ، جشن را فراموش نکنید و لحظات خوب را گرامی بدارید شما با شریک زندگی خود به اشتراک گذاشتید هر چقدر که رابطه دردناک شده باشد ، هرگز 'همه بد' نبود.

5. روی خود تمرکز کنید

در بعضی مواقع ، هنگام اتصال به یک رابطه ، قطعاً ارتباط خود را با مقادیر اصلی خود قطع خواهید کرد. آ جدایی از ازدواج یک چشم بازتر می شود و احساس دلسردی می کند.

اکنون که فرصت بازگشت به عقب خود را به جدایی شما پس از ازدواج می زند ، وقت آن است که انرژی و وقت خود را متمرکز کنید قدرت درونی خود را پیدا کنید و در مورد چیزها یاد بگیرند که احساس شادابی و انرژی را در شما ایجاد می کند.


بهترین کارهای جنسی دهانی که باید برای او انجام شود

از گذراندن وقت با خود لذت ببرید.

بنابراین ، چگونه می توان شکستگی قلب را درمان کرد؟ ساده! از منطقه راحتی خود خارج شوید و چیزهای جدید را امتحان کنید ، ایده های جدید را کشف کنید ، و یاد بگیرید که با خودتان خوشبخت زندگی کنید .

ناراحتی از امتحان چیزهای جدید می تواند ذهن شما را از درد شما دور کند.

بنابراین ، برای آن بروید!

  1. خود را با افراد حامی محاصره کنید

درد جدایی می تواند آزار دهنده باشد . بنابراین ، بهتر است که خود را با حامی احاطه کنید و پرورش دادن مردم .

این جدایی از ازدواج را به عنوان فرصتی برای گسترش و طراحی مجدد حلقه اجتماعی خود در نظر بگیرید. با مردم ارتباط برقرار کنید که در زندگی خود خوشبخت و مطمئن هستند ، دیدگاه مثبتی دارند و می تواند به شما در حرکت بعد از شکستن قلب کمک کند .

همچنین ، بخوانید - 5 روش موثر برای مقابله با جدایی از ازدواج

ممکن است تنها جواب دادن نباشد

آیا رفتن به صورت انفرادی برای شما گزینه است؟

تنها ماندن و انفرادی رفتن در زندگی ممکن است مورد علاقه شما نباشد. اما تصمیم برای ادامه کار بعد از جدایی از ازدواج تصمیم سختی است. با این حال ، برای شما ضروری است که درک کنید پس از ترک شریک زندگی خود به کجا می روید.

آیا آنقدر ترس ندارید که آسیب پذیری های خود را بپذیرید؟

آیا حاضرید پس از جدایی روابط جدیدی ایجاد کنید؟

برداشتن گامهایی که برای پردازش و بهبودی از گذشته خود لازم است برای تعیین اینکه چه کسی می خواهد در آینده در روابط باشد مهم است. هنگامی که شما بهترین نسخه خود باشید ، افرادی را که به شما احترام و گرامی دارند جذب خواهید کرد. تمرکز بر بهبودی و برقراری مجدد هویت و هدف خود به عنوان یک فرد اغلب می تواند به شما در درک اینکه چه کسی برای شما بهترین است و چه کسی نیاز به خداحافظی دارد کمک کند.