صفات رفتار پرخاشگرانه منفعل

بیایید قبل از شروع این مقاله ، یک نکته مهم را روشن کنیم. ما به این معنی نیستیم که داشتن رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه شما را به شخصیتی بد تبدیل می کند. اما این بدان معناست که اگر ویژگی های منفعل-پرخاشگرانه دارید ، می توانید دیگران را در اطراف خود ناراحت کنید.

در این مقاله

• چگونه رفتار منفعل- پرخاشگرانه را تشخیص دهیم
• اشاره کردن
• تعارف دو دست
• نادیده گرفتن مردم یا چیزی نگفتن
• به تعویق انداختن کارها
• حساب کردن
• بیرون گذاشتن مردم یا پشت سر صحبت کردن
• پرش از ستایش
• خرابکاری

همچنین ممکن است بخاطر رفتارتان ، رویاها و اهداف خود را خرابکاری کنید. و خوب ، اگر بتوانید با مسائل خود کنار بیایید ، پاسخ خود را تنظیم کنید و یاد بگیرید چگونه خود را به درستی بیان کنید ، زندگی برای شما بسیار شادتر خواهد بود.

به پیام رسان شلیک نکنید ؛ همه ما صلیب های خود را داریم که باید تحمل کنیم. اما اگر نگران این هستید که آیا ممکن است رفتاری پرخاشگرانه منفعل از خود نشان دهید ، برخی از علائم پرخاشگرانه منفعل را در زیر بررسی کنید و سپس ، تمام آنچه برای اصلاح آنها باید انجام دهید ، است.

برای اصلاح الگوها ، توجه به اینکه شما رفتاری منفعلانه و پرخاشگرانه دارید بسیار ضروری است و سپس آنها را اصلاح می کنید تا از زندگی رضایت بخشی بیشتری برخوردار شوید.

چگونه رفتار منفعل- پرخاشگرانه را تشخیص دهیم

وقتی علائم رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه را مشاهده کردید ، از خود بپرسید که چه عواملی باعث واکنش یا رفتار شما شده است؟ ممکن است به این دلیل باشد که از اظهارنظر یا موقعیتی عصبانی بوده اید یا احساس دفاعی کرده اید (احساسات دیگری را وارد کنید) و اگر چنین است ، چرا؟

چه عاملی باعث عصبانیت شما شد و چرا؟ یا در خلبان اتوماتیک چنین رفتاری داشتید؟

توجه به این موارد به شما کمک می کند یا متوجه شوید که باید برخی احساسات سرکوب شده را پردازش کنید یا شاید برخی باورهای محدود را تغییر دهید.

همچنین می تواند صرفاً برجسته کند که شما یک عادت رفتاری دارید که نیاز به اصلاح دارد. این کار را می توانید با اصلاح رفتار همانطور که مشاهده می کنید به راحتی انجام دهید - ذهن شما به سرعت جلب می کند و اگر در این کار ثابت باشید ، شیوه های جدید شما را در پیش می گیرد.

در اینجا برخی از علائم (اما نه همه) علائم رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه ذکر شده است:

اشاره کردن

شما چیزهایی می خواهید ، اما مستقیماً آنها را نمی خواهید. در عوض ، شما ممکن است با گفتن چیزهای مبهم درباره چیزهایی که می خواهید اشاره کنید.

به عنوان مثال ، کسی در محل کار خود کیف دستی جدیدی دارد و شما می گویید این کیف دستی دوست داشتنی است ، کاش می توانستم یکی از آنها را بدست آورم ، اما من فقط پول کافی کسب نمی کنم.

این شکل از رفتار منفعلانه- منفعل باعث می شود که گیرنده بخاطر داشتن چنین چیزهای خوبی (یا هر آنچه که درباره آن هوس می کردید) احساس گناه یا بدی کند.

تعارف دو دست

حسادت ، ناامیدی یا عدم درک می تواند گاهی اوقات پشت تعارفات دو دست یا عقب باشد. این شکل سو abuse استفاده منفعلانه باعث می شود ظاهر شما بی ادب باشد زیرا این بیانیه بی ادبانه بود.

دوست شما ممکن است در مورد آنها جذابیت خاصی داشته باشد ، و شما بگویید ، وقتی چنین حرف های احمقانه ای می زنید ، همیشه خنده دار هستید. یا حتی ، 'چرا همیشه این کار را می کنی؟'

یا اینکه ، دوستی اتومبیل جدیدی دارد و ممکن است شما بگویید 'برای بودجه خوب است' و سپس شروع به صحبت در مورد چگونگی قدرتمند بودن ماشین بعدی در مقیاس اعتبار کنید. اینها به طور معمول رفتارهای منفعلانه و پرخاشگری در مردان هستند.

نادیده گرفتن مردم یا چیزی نگفتن

برخی از سو ab استفاده کنندگان منفعل ، از سکوت به عنوان ابزار خود استفاده می کنند. آنها ممکن است یک کلمه نفس نکشند و سکوت ناخوشایندی را از خود به جای بگذارند. اما انرژی و بیان آنها ممکن است زیاد باشد.

به همین ترتیب ، ممکن است شما یک تماس را برنگردانید ، یا کسی را وادار کنید که قبل از صحبت با او بیشتر صبر کند. این معمولاً پس از یک مشاجره رخ می دهد.

مطمئناً همه ما برای خنک شدن به فضا احتیاج داریم ، اما اینکه ساعت ها با کسی صحبت نکنیم بدون اینکه حتی بگوییم به زمان احتیاج دارید ، منفعلانه است. و از ابتدا می توان به این ویژگی های افراد منفعل-پرخاشگر اشاره کرد.

به تعویق انداختن کارها

اگر متوجه شدید که کاری را موکول می کنید زیرا موافق نیستید ، نمی خواهید به شخصی که در هر کاری انجام می دهید کمک کنید یا از کاری ناامید شده اید.

متوقف شوید و از خود بپرسید آیا این نوعی رفتار منفعل-پرخاشگرانه است زیرا ممکن است چنین باشد!

حساب کردن

اگر کسی روز تولد شما را از دست می دهد ، دلتان برای آن روز تنگ شده یا معامله بزرگی در این زمینه انجام می دهید.

اگر کسی چیزی را گفت که ماهها پیش از آن احساس آزردگی کردید ، اجازه نمی دهید فراموش کنند و ده برابر آن را وادار می کنید که هزینه آن را بپردازند.

ممکن است بخواهید مردم را به خاطر کارهایی که فکر می کنید انجام داده اند مجازات کنید ، اما متوقف نمی شوید. اگر با کسی تماس برقرار کنید ، انتظار دارید که دفعه بعد او تماس برقرار کند ، در غیر این صورت مشکلی پیش می آید.

اینها همه اشکال رفتار منفعلانه - پرخاشگرانه در روابط است.

بیرون گذاشتن مردم یا پشت سر صحبت کردن

این یکی از مواردی است که ممکن است بسیاری از افراد در برخی از مواقع عمداً به آن دست یافته باشند یا به این دلیل که ناخواسته با رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه تبانی داشته اند.

اینها معمولاً صفات زنانه منفعل و پرخاشگر هستند!

اما اگر پشت سر کسی منفی صحبت می کنید ، یا عمداً او را بیرون می گذارید (با احتیاط یا غیر از این) ، یا حتی اگر پشت سر کسی چیزهای خوبی می گویید یا فکر می کنید اما قبل از اینکه به او بگویید روی زغال های داغ عبور می کنید - اینها همه نمونه هایی از رفتار منفعل-پرخاشگرانه است.

پرش از ستایش

عدم تمجید از شخصی که به دلیل آن است ، خوشحال نبودن از موفقیت کسی و آگاهی دادن به او به گونه ای همه نمونه هایی از رفتار منفعل-پرخاشگرانه در روابط است.

اگر اهل رقابت هستید ، ناراحت بودن از دست دادن مشکلی نیست ، اما اگر به فرد گمشده اجازه دهید عمداً درد شما را احساس کند ، این رفتار منفعلانه است.

این ویدئو را تماشا کن:

خرابکاری

خوب ، بنابراین این شکل از رفتار منفعلانه- پرخاشگرانه شدیدتر است. هنوز هم ، اگر کسی را برای مشکلات آماده کرده اید ، ناامید شوید ، اگر عمداً به مردم نگویید که مهمانی در آن است یا به آنها در مورد تغییر در مهلت ها توصیه نکنید ، شما کارشکنی می کنید ، و این منفعلانه است.

اکنون که دانستید علائم درخشان اگر در یک رابطه منفعل-تهاجمی گرفتار شده اید ، سعی کنید آن را بسنجید.

اگر شرکای منفعل و تهاجمی دارید ، عجله نکنید و آن را به آنها تذکر دهید. افراد پرخاشگر منفعل ممکن است گناه بازی را سرزنش نکنند.

اگر می خواهید رابطه شما با گذشت زمان ادامه پیدا کند و بهتر شود ، باید خطوط ارتباط سالم را باز کنید. می توانید سعی کنید به همسرتان بگویید که چقدر تحت تأثیر قرار می گیرد و چگونه رفتار او در طولانی مدت مضر است.

انتظار تغییرات چشمگیر نداشته باشید. اما ، مطمئناً می توان روی رفتارهای منفعلانه و پرخاشگرانه کار کرد. همچنین می توانید از مشاوران یا درمانگران برای کار بر روی خصوصیات رفتاری منفی کمک حرفه ای بگیرید.

اشتراک گذاری: