بازیابی اعتماد پس از خیانت

کشف یک رابطه ممکن است یکی از آسیب زا ترین وقایع زندگی شما باشد. اگر شریک زندگی شما کسی است که رابطه داشته است ، مجبور می شوید به زندگی خود کاملاً متفاوت نگاه کنید. نوع نگاه شما به گذشته متفاوت است. حال شما ممکن است آنقدر دردناک باشد که به نظر برسد یک کار طاقت فرسا صبح از رختخواب بلند شدن. ممکن است آینده شما تاریک به نظر برسد ، یا اینکه برای دیدن آینده اصلاً دست و پنجه نرم کنید. اگر شریکی هستید که خیانت نکرده اید ، ممکن است با همان شیوه نگاه کردن به خود یا شریک زندگی خود مبارزه کنید. حتی ممکن است از اینکه کی هستید فکر کنید که هرگز فکر نکرده اید که می توانید این کار را انجام دهید. بسیاری از زوجین تصمیم می گیرند که درد را حل کنند و در کنار هم بمانند. اما وقتی اعتماد از بین رفته چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟

تصمیم

اولین قدم واقعی در ایجاد اعتماد مجدد پس از خیانت ، تصمیم گیری در مورد اینکه می خواهید روی این رابطه کار کنید ، است. حتی اگر این یک تصمیم دائمی نباشد. در عمل من ، بسیاری از زوجین به مشاوره مراجعه می کنند که مطمئن نیستند می خواهند با هم بمانند یا نه. مشاوره تشخیص برای زوجینی که می خواهند بفهمند آیا می خواهند رابطه خود را اصلاح کنند مناسب است. این معمولاً بهترین زمان برای کار بر روی اعتماد نیست. در بازسازی اعتماد باید ایمنی وجود داشته باشد. هنگامی که یک زن و شوهر تصمیم می گیرند هنگام بازسازی از قسمت سخت ، فقط 'آن را بیرون بکشند' ، می توانند ایمنی ایجاد کنند.

صادق باش

در عمق درد ، شرکای آسیب دیده به دنبال پاسخ س questionsالاتی هستند که ممکن است کلمات پرسشی نداشته باشند. آنها با پرسیدن مشخصات خاص شروع می کنند. که؟ جایی که؟ چه زمانی؟ این س areالات لجستیکی هستند که بی پایان به نظر می رسند. آنها در حال غرق شدن هستند و احساس می شود پاسخ این سالات تنها محافظ حیاتی است که می توانند ببینند. برای اعتماد سازی بیشتر این س questionsالات باید پاسخ داده شود. کاملاً باز و صادق بودن (حتی در صورت دردناک بودن) لازم است تا شریک زندگی آسیب دیده بتواند اعتماد کند. اسرار جدید یا عدم صداقت ، درد را عمیق تر می کند و زن و شوهر را از هم جدا می کند. اگر همسر متخلف قبل از س answersال از او س answersالاتی ارائه دهد ، می توان این را به عنوان عمل نهایی عشق دریافت کرد. حفظ اسرار در تلاش برای محافظت از یک شریک باعث بی اعتمادی می شود.

پاسخگو باشید

یک شریک متخلف که سعی در برقراری رابطه بعد از خیانت دارد باید پاسخگوی رفتار گذشته و فعلی خود باشد. این ممکن است به معنای کنار گذاشتن حریم خصوصی برای راحتی همسر آسیب دیده باشد. برخی از زوجین برای اثبات وفاداری شریک زندگی متخلف ، بازرسان خصوصی را استخدام می کنند. زوج های دیگر رمزهای عبور خود را به اشتراک می گذارند و اجازه دسترسی به حساب های مخفی را دارند. شریک آسیب دیده ممکن است درخواست دسترسی و اطلاعاتی کند که ممکن است احساس مزاحمت کند. امتناع از این دسترسی ممکن است به این معنی باشد که اعتماد نمی تواند دوباره ساخته شود. همسر خاطی ممکن است لازم باشد در مرحله ای از روند بهبودی بین حریم خصوصی و ترمیم تصمیم بگیرد.

رابطه ای که با از دست دادن اعتماد خود دست و پنجه نرم کند ، محکوم به فنا نیست. بسیاری از زوجین می توانند و پس از کشف خیانت بهبود یافته اند. بازیابی نیاز به تلاش هر دو طرف و عزمی راسخ دارد که آنها هر کاری که لازم است را برای انجام آن انجام می دهند. با بهبودی ، بسیاری از روابط از هر زمان دیگری قوی تر می شوند. امید به بهبودی وجود دارد و همه چیز می تواند بهتر شود.

اشتراک گذاری: