چقدر برای بارداری آماده هستید؟
نکات ازدواج و بارداری / 2025
رابطه جنسی منظم: 5 راهی که رابطه جنسی می تواند رابطه شما را بهتر کند
در این مقاله
بیشتر افراد فقط رابطه جنسی منظم را به عنوان یک فرآیند تولید مثل در نظر می گیرند و تعداد کمی از افراد آن را چیزی می دانند که می تواند به شرکا در ایجاد پیوندهای سالم کمک کند. آنچه مردم نمی فهمند راه هایی است که رابطه جنسی می تواند رابطه شما را تقویت کند.
جدا از ایفای نقش تولید مثل و تولید مثل ، رابطه جنسی منظم در واقع می تواند کمک کند یک رابطه شادتر ایجاد کنید.
اکثر مردم از صحبت در مورد رابطه جنسی طفره می روند ، و وقتی صحبت می کنند ، معمولاً با لحنهای نامفهوم است. محافظت از خردسالان در برابر صحبت های جنسی قابل درک است زیرا آنها هنوز سن ندارند.
با این حال ، بزرگسالان در روابط و ازدواج باید کاملا آغوش رابطه جنسی منظم به دلیل تأثیرات مثبتی که بر روابط دارد.
شما به عنوان یک بزرگسال باید مطمئن شوید که چگونه می توانم رابطه جنسی بهتری داشته باشم؟ و سعی کنید راه هایی برای دستیابی به رابطه جنسی بهتر در یک رابطه پیدا کنید.
یکی مطالعه گروهی از 163 بزرگسال جوان را مورد بررسی قرار داد تا ببیند تاثیری که فقدان رابطه جنسی در روابط آنها داشت ، بود. این گروه متشکل از 60 زوج (120 نفر) و 43 فرد مجرد بود.
محققان دریافتند که زوجینی که در یک رابطه عاشقانه قرار دارند دارای میزان اکسی توسین بالایی در مقایسه با افراد مجرد هستند. اکسی توسین یک هورمون است و مغز شما بعد از ارگاسم تولید می کند. اکسی توسین ، همچنین به عنوان هورمون 'خوشحال' یا 'عشق' شناخته می شود ، مسئول یک نتیجه زیبا در روابط عاشقانه است.
پژوهش نشان می دهد که اکسی توسین به واکنشهای احساسی در بدن شما کمک می کند ، که به ایجاد روابط پایدار و قوی کمک می کند. موارد زیر مزایای هورمون در یک رابطه است.
فواید اکسی توسین برای یک رابطه
خوشبختی و آرامش
در دیگری پژوهش ، دانشمندان دریافتند که اکسی توسین حاصل از رابطه جنسی منظم می تواند در ایجاد خوشبختی بین دو فرد در یک رابطه تأثیرگذار باشد. این مطالعه 3800 شرکت کننده را مورد بررسی قرار داد و نتیجه این بود که رابطه جنسی منظم نقشی عظیم در روابط شادتر بازی می کند.
همه یک شریک زندگی شاد و آرام را می خواهند. یک لذت همراه با بودن در کنار یک شریک زندگی شادتر است و این می تواند باعث پیشرفت یک رابطه شود. از طرف دیگر ، یک شریک عصبانی ممکن است برای حضور در خانه ناخوشایند باشد.
افراد عصبانی بی منطق عمل می کنند و بسیار تحریک پذیر هستند. اشتباهات کوچکی که در غیر این صورت یک شریک خوشبخت به آنها اجازه لغزش را می دهد ، احتمالاً شریک زندگی ناخوشایند را تشدید می کند.
یک شریک شادتر احتمالاً با انجام کارهایی از قبیل تلاش خود برای راحت تر کردن شریک زندگی خود کنار می رود.
- کمک به کارهای خانه
- خرید گل و هدایای دیگر
- درک و منطقی تر بودن
با این حال ، توجه به این نکته ضروری است که هر نوع رابطه جنسی هنگام ایجاد شادی انجام نمی شود. رابطه جنسی اجباری احتمالاً عکس این عمل را انجام می دهد و ممکن است یک شریک زندگی را ناخوشایند کند.
بنابراین ، مهمترین مورد برای زوجین است ایجاد محیط های سالم برای هر دو را شریک کنید از رابطه جنسی لذت ببرید . چند نمونه از کارهایی که هر دو شریک می توانند در اینجا انجام دهند این است:
- یادگیری نحوه رابطه جنسی منظم به روش صحیح
- اطمینان از سازگاری هر دو طرف با یکدیگر از نظر جنسی. برخی از شرکا بیش از دیگران شجاع هستند
- نظافت شخصی برای مثال نظافت
مسکن استرس
اگر هنوز فکر می کنید رابطه جنسی در یک رابطه چقدر مهم است؟ ، امیدواریم که شک و تردیدهای باقی مانده شما را در این بخش برطرف کنیم.
زندگی روزمره ما مملو از موقعیت های استرس زا است ، چه ناشی از یک محیط کاری پرتنش ، چه معامله در شب های بی خواب با نوزادان و یا مسائل مربوط به پول. بیشتر دفاتر دارای رئیس سرحال ، شوخی در حال اجرا دارند که نشان می دهد رئیس باید رابطه جنسی بیشتری داشته باشد.
فشار میتواند منجر به .. شود میل جنسی پایین ؛ با این حال مهار استرس می تواند معجزات برای شما ایجاد کند.
رابطه جنسی منظم می تواند به شما کمک کند کنترل شما فشار و در نهایت شما را به سمت داشتن رابطه جنسی بیشتر سوق می دهد.
در حین رابطه جنسی ، فرد هوای بدن را عمیقا استنشاق و بازدم می کند. تکنیک تنفس عمیق همان چیزی است که به شما کمک می کند تا از استرس خلاص شوید ، و به بدن کمک می کند تنشی را که مسئول ایجاد استرس در بدن است ، آزاد کند.
شرکا را جذاب نگه می دارد
آیا تا به حال به رابطه جنسی به عنوان یک فعالیت بدنی مانند ورزش فکر کرده اید؟ خوب ، رابطه جنسی شبیه آهسته دویدن ، پیاده روی سریع یا بالا و پایین رفتن از پله ها است.
پژوهش نشان می دهد که رابطه جنسی مشابه تمرینات متوسط است ، که می تواند به شما کمک کند تا این پوندها را دور نگه دارید. اگر می خواهید لحن دادن آنهایی که عضلات شکم یا عضلات لگن ، داشتن رابطه جنسی منظم می تواند کمک کند .
بیا با آن روبرو شویم؛ هر کس در مورد رابطه جنسی می خواهد یک شریک جذاب داشته باشد. در طول رابطه ، یک شریک ممکن است چند پوند اضافه کند ، که ممکن است باعث شود آنها برای شریک زندگی دیگر جذاب نباشند.
افزایش وزن مسئول از بین بردن بسیاری از روابط است زیرا اکثر افراد ترجیح می دهند با افرادی که بدن مقوی دارند رابطه برقرار کنند.
این دو سناریو را تصویر کنید:
داشتن رابطه جنسی با فردی با شکم شل و ول که ناحیه کشاله ران او را به دلیل چند حلقه چربی حتی نمی توانید ببینید
داشتن رابطه جنسی با شخصی با اندام متناسب که می تواند با خیالی آسوده حرکت کند
از بین دو سناریو ، کدام یک برای شما جذاب تر است؟
یک فرد از نظر جسمی جذاب تر به نظر می رسد. همچنین ممکن است فرد در موقعیتی باشد که بیشتر از رابطه جنسی لذت ببرد و همچنین ممکن است مایل باشد سبک های مختلفی را آزمایش کند تا یکنواختی را از بین ببرد.
علاوه بر کمک به شما برای رسیدن به یک بدن خوش تن ، رابطه جنسی منظم همچنین تعداد بی شماری دارد فواید سلامتی مانند:
- کمک به شما از بیماریهای مزمن اجتناب کنید مانند بیماری های قلبی عروقی ، دیابت یا سرطان
- بهبود خود را سلامت مغز با کمک به تفکر واضح تر ، بیشتر تمرکز کنید یا کاهش اضطراب
افزایش تعهد
رابطه جنسی در یک رابطه تک همسری می تواند به بهبود سطح تعهد در یک رابطه کمک کند. یک رابطه متعهد باعث ایجاد اعتماد به یک رابطه می شود و باعث می شود زوجین به یکدیگر وفادار بمانند.
یکی از راه های دانستن اینکه همسرتان در حال گمراهی است و از سایر افراد خارج از کشور رابطه برقرار می کند ، مشاهده نحوه واکنش جنسی آنها به شما است. به ندرت پیش می آید که یک شریک تقلب در صورت خیانت ، از رابطه جنسی با شما لذت ببرد و مایل است مرتباً این کار را انجام دهد.
یک شریک تقلب احتمالاً از رابطه جنسی با شما جلوگیری خواهد کرد و حتی اگر این کار را انجام دهد ، ممکن است احساس ارگانیک نداشته باشد.
با این وجود یک شریک وفادار ، از نظر جنسی به شما علاقه مند شده و از رابطه جنسی با شما لذت می برد. اعتماد وقتی وارد می شود که شما رفتار همسرتان را در رابطه با جنسیت نسبت به خود مشاهده می کنید و این همان چیزی است که به ایجاد روابط متعهد کمک می کند.
افزایش روانکاری واژن
روغن کاری باعث می شود که جنسیت برای خانم ها لذت بیشتری داشته باشد. رابطه جنسی با دیواره های خشک واژن می تواند دردناک و غیر قابل تحمل باشد ، به همین دلیل واژن زن به روغن کاری مناسب نیاز دارد.
در هنگام تحریک ، مخاط واژن زن ، غده ای در ناحیه واژن ماده چسبناکی تولید می کند. این ماده رنگ شفاف دارد و همان چیزی است که به عنوان روان کننده طبیعی در هنگام رابطه جنسی عمل می کند.
این ماده لغزنده است و رابطه جنسی برای زن را بسیار راحت تر می کند. کمبود ماده روان کننده می تواند منجر به تحریکات و حتی پارگی واژن شود که می تواند باعث عفونت در واژن شود.
گذشته از نفوذ راحت تر ، واژن مناسب روغن کاری شده به دلیل داشتن سطح تحریک ، رابطه جنسی را برای زنان لذتبخش تر می کند. برای مردان ، روانکاری باعث می شود که سرخ شدن به واژن راحت تر شود ، که این باعث کاهش احتمال آسیب به آلت تناسلی مرد هنگام رابطه جنسی می شود.
در نتیجه
رابطه جنسی منظم نقشی اساسی در ایجاد روابط سالم دارد و می تواند به تغییر روابط ناموفق کمک کند. مواردی مانند اعتماد سازی ، کمک به آرامش ، ایجاد شادی و آرامش ، جذاب نگه داشتن شرکا و روانکاری دیواره های واژن می تواند کمک زیادی به دوام بیشتر رابطه شما کند.
با این حال ، توجه به این نکته مهم است که داشتن رابطه جنسی به دلیل آن می تواند اثرات سوئی در یک رابطه داشته باشد. رابطه جنسی اجباری یا اصرار بر رابطه جنسی در مواقعی که شریک زندگی دیگر تمایلی ندارد ، می تواند بیشتر از این که ضرر داشته باشد ، آسیب برساند. با این وجود شرکا می توانند محیط مناسبی را ایجاد کنند که در آن هر دو طرف بتوانند از رابطه جنسی لذت ببرند.
یادگیری نحوه برقراری رابطه جنسی به روش صحیح ، یادگیری آنچه همسرتان دوست دارد یا نظافت شخصی می تواند زوجین را با هم هماهنگ کند ، تا بیشترین سود را داشته باشد.
اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، اینجا وجود دارد دوره های آموزشی موجود در اینترنت که می تواند شما را در مورد چگونگی رابطه جنسی بهتر و لذت بخش تر بیاموزد.
اشتراک گذاری:
