جایگزینی Codependency در روابط با بازیابی عشق به خود

جایگزینی وابستگی کد در روابط با بازیابی عشق به خود

در این مقاله

نمی دانستم که تلاش من برای تغییر نام 'وابستگی کد' من را به شهر نیویورک می برد ، جایی که در 2 ژوئن 2015 ، در یک میزگرد با چندین نفر از اعضای محترم جامعه بهداشت روان شرکت کردم.

هارویل هندریکس ، یک متخصص روابط بین الملل و روان درمانی (و تأیید کننده کتابهای انگلیسی زبان من) یک قهرمان شخصی من است و من واقعاً از فرصتی که برای یادگیری از او در طی آن رویداد آموختم سپاسگزارم.

از شش عضو هیئت ، من بلافاصله با تریسی ریچاردز ، روان درمانگر ، هنرمند و مجری عروسی کانادایی ارتباط برقرار کردم. در حالی که بخش من از بحث شامل وابستگی به رمز ، خودشیفتگی و سندرم آهن ربا مفاهیم ، تریسی بر روی قدرت شفابخشی از خود مراقبتی ، پذیرش خود و مهمتر از همه ، عشق به خود متمرکز شده است.

هم افزایی بعید است

ما در حالی که احساس راحتی و آشنایی گرم و همزمان داریم ، فوراً پیوند می خوریم. همچنین به نظر می رسید که 'فرزندان' ما - سندرم مگنت انسانی من و 'عشق به خود جواب می دهد' - در نگاه اول عاشق شده اند.

پس از بازگشت به کار ، دیگر نتوانستم از تفکر و مراجعه به افکار تریسی در مورد عشق به خود منصرف شوم.

با گذشت زمان ، ایده های ساده اما ظریف او املاک و مستغلات بیشتری را در ذهن من گرفت. جای تعجب نبود که مفاهیم او در تلاشهای شخصی من در مورد چالشهای خانواده من و کارکرد روان درمانی / درمانی وابستگی من به هم متصل شد.

هیچ وقت نظریه های او به مقالات و فیلم های آموزشی من و همچنین چندین سمینار من راه پیدا نکرد.

جملات زیر منطق اکتشافات خود-عشق جدید من را نشان می دهد:

  • وابستگی قانون با خود-عشق فراوانی (SLA) غیرممکن است.
  • وابستگان وابسته به عشق ورزیدن کمبود قابل توجهی دارند.
  • آسیب دلبستگی در دوران کودکی دلیل اصلی کمبود عشق به خود (SLD) است.
  • ریشه کمبودهای عشق به خود در تنهایی مزمن ، شرمندگی و آسیب های لاینحل کودکی است.
  • ترس از تجربه شرم اصلی سرکوب شده یا سرکوب شده و تنهایی بیمارگونه ، وابسته کد را متقاعد می کند که در روابط مضر باقی بماند.
  • از بین بردن کسری عشق به خود و توسعه عشق به خود
  • فراوانی ، هدف اصلی درمان وابستگی کد است.

وفادار به محکومیت خود برای بازنشستگی 'وابستگی کد' ، ابتدا لازم بود که جایگزین مناسبی پیدا کنم.

عشق به خود پادزهر وابستگی به کد است

عشق به خود پادزهر وابستگی به کد است

من جستجوی خود را متوقف نمی کنم تا زمانی که اصطلاحی را کشف کنم که شرایط / تجربه واقعی را توصیف می کند ، در حالی که باعث نمی شود فرد احساس بدتری نسبت به خود داشته باشد.

شانس من در اواسط آگوست 2015 ، هنگام نوشتن مقاله ای در مورد وابستگی به کد ، تغییر کرد. در آن ، این جمله را نوشتم: 'عشق به خود ، پادزهری برای وابستگی است.' با درک سادگی و قدرت آن ، یک الگوی رفتاری ایجاد کردم ، سپس آن را در چندین سایت شبکه اجتماعی ارسال کردم.

من نمی توانستم واکنش مثبت نسبت به میم و مفهوم آن را مثبت پیش بینی کنم ، زیرا بحث های عمیق و تأمل برانگیزی را در مورد چگونگی و دلیل عدم عشق به خود به طور ذاتی با وابستگی به کد ایجاد می کند.

این زمانی بود که می دانستم در حال انجام کار بزرگی هستم!

مانند سایر اکتشافات مربوط به وابستگی به کد ، قبل از ارائه مهمترین درس خود - اخلاقی پیگیری - در ذهن من پدیدار می شود.

لحظه عشق به خود اورهکا تقریباً دو ماه بعد به من رسید.

کمبود عشق به خود وابستگی کد است

در حالی که در حال تهیه مطالب برای سمینار جدید Codependency Cure خود بودم ، من اسلایدی با عنوان 'کمبود عشق به خود وابستگی است!'

هنگامی که چاپ شد ، سیل خوشحالی و انتظار من را برد. این وقتی است که خودم شنیدم می گویم ، اختلال در کسری عشق به خود وابستگی است! اغراق نمی کنم وقتی می گویم با هیجان تقریباً از صندلی افتادم.

بلافاصله با درک اهمیت این عبارت ساده ، بلافاصله شروع به گنجاندن آن در مقالات ، وبلاگ ها ، فیلم های YouTube ، آموزش و با مشتریان روان درمانی کردم. من کاملاً متعجب شدم که چگونه بسیاری از وابسته های کد ، در دوره نقاهت یا عدم بهبود ، با آن شناخته می شوند.

به طور مداوم به من می گفتند که چگونه به مردم کمک می کند مشکل خود را بهتر درک کنند ، بدون اینکه احساس ناتوانی یا 'بد' شدن در آنها ایجاد شود.

در همان زمان ، من تصمیم آگاهانه ای گرفتم که 'وابستگی کد' را با اختلال کسری عشق به خود جایگزین کنم.

علی رغم اینکه هجاهای بیشتری داشت و بارها زبان بسته ام بود ، من قصد داشتم برنامه های بازنشستگی 'وابستگی کد' خود را انجام دهم. به سرعت به یک سال بعد بروید: دهها هزار نفر ، اگر بیشتر نباشند ، از اختلال نقص خود عشق به عنوان نام جدید برای بیماری خود پذیرفته اند.

اتفاق نظر بر این است که اختلال در کسری عشق به خود نه تنها نام مناسبی برای این بیماری است بلکه باعث ایجاد انگیزه در افراد شده است تا بخواهند آن را حل کنند.

SLDD مسئله / SLD شخص

در عرض چند هفته ، تصمیم گرفتم در حالی كه به طور همزمان آگاهی و پذیرش گسترده تری را برای جایگزینی آن ایجاد می كنم ، به كارزاری جهانی برای بازنشستگی 'وابستگی کد' بپردازم. من برنامه خود را از طریق فیلم های YouTube ، مقالات ، وبلاگ ها ، مصاحبه های رادیویی و تلویزیونی ، آموزش های حرفه ای و سمینارهای آموزشی اجرا کردم.

اگر یک انجمن وابستگی به کد رسمی وجود داشت ، من آنها را با درخواست محاصره می کردم تا اجازه دهند من اصطلاح مناسب تر ، اختلال کسری عشق به خود (SLDD) را با شخصی که کمبود خود عشق (SLD) است جایگزین کنم. من افتخار می کنم که می گویم SLDD و SLD به آرامی در حال پیشرفت است.

درمان وابستگی کد ، فراوانی عشق به خود است

تا آنجا که من استفاده از کلمات منفی را که معمولاً در تشخیص های بهداشت روان وجود دارد را تأیید نمی کنم ، من کاملاً معتقدم 'کمبود' در اختلال کمبود عشق به خود ضروری است ، زیرا مشکلی را برای درمان مورد نیاز مشخص می کند.

برخلاف سایر اختلالات ، به محض اینکه SLDD با موفقیت درمان شد ، بهبود می یابد - نه به درمان بعدی احتیاج دارد و نه نگرانی در مورد عود یا عود.

با رفع هرگونه اختلال ، من معتقدم که تشخیص داده شده به یک شخص باید لغو شود یا با جایگزینی دیگری که نشان دهنده مثبت یا بهبود سلامت روان است ، جایگزین شود.

این فکر از کار من با تشخیص افسردگی اساسی الهام گرفته است ، که هیچ یک از علائم و نشانه ها را در صورت داروی مناسب نشان نمی دهد. همین ایده در مورد SLDD نیز صدق می کند: چرا باید این تشخیص را حفظ کرد؟ این طرز تفکر من را به ایجاد اصطلاحی با وضوح دائمی SLDD - درمان Codependency الهام داد.

گام بعدی ایجاد نامی برای درمان SLDD بود. در فوریه 2017 ، من شروع به ارجاع به درمانی مانند Self-Love Recovery (SLR) کردم ، زیرا این گسترش طبیعی اصطلاحات جدید عشق به خودم بود.

اشتراک گذاری: