مراحل عبور از یک ماجرا - خیانت و آنچه در ادامه می آید

مراحل عبور از یک ماجرا

در این مقاله

چگونه می توانید از پس یک ماجرا برآیید و از آن بی خطر بیرون بیایید؟ برای همسر خیانت کرده ، مراحل آشکار شدن یک رابطه می تواند شامل مواردی از انکار ، شوک ، تأمل ، افسردگی تا سرانجام چرخش به سمت بالا باشد.

درک مراحل رسیدن به یک رابطه ممکن است به شما کمک کند سریعتر یا با سازگاری بیشتری از پس آن برآیید. بسیاری از کسانی که توسط آنها خیانت شده است عشق شریک زندگی در گرداب احساسات ، س questionsالات ، تردیدها و تردیدهای شخصی و س questionال نهایی کاملاً گم شده احساس می شود - این چه زمانی می گذرد یا این هرگز می گذرد؟

خواهد شد

کنار آمدن یک رابطه ممکن است سالها طول بکشد ، اما درد آن خواهد گذشت. و بعد از آن بسیار قوی تر و بسیار بهتر خواهید بود. حتی ممکن است که ازدواج شما بسیار قوی تر و بهتر نیز باشد. با این حال ، شما باید خود را برای عبور از مراحل مختلف ، دردناک و گاهی بصیرت افزایی از یک ماجرا مهار کنید.

مرحله 1 - آسیب ناشی از عبور از یک رابطه

مانند هر آسیب دیگری ، اطلاع از یک رابطه برای برخی احساس ضربه می کند و در نتیجه ، ممکن است در این مرحله نتوانید فکر روشنی داشته باشید. شما احتمالاً یک بی حسی کامل را تجربه خواهید کرد ، سپس دردی شبیه به کنده شدن پوست از روی شما ، آتش خشم و یا نیاز به انتقام جویی خواهد بود و گاهی اوقات این احساس در ثانیه تغییر می کند.

با این همه عذاب روحی ، از خود می پرسید ، چگونه می توانید از پس یک رابطه خارج شوید؟ اول از همه ، بپذیرید که همه اینها طبیعی است در حالی که شما یک رابطه را پشت سر می گذارید. مقاومت در برابر آن دشوار است ، اما طبیعی است. تمام دنیای شما فقط متزلزل شده است (یا نابود شده است) ، و اداره این کار ساده ای نیست.

این دوره می تواند برای بیشتر افراد ، تا شش ماه طول بکشد. اما ، همه فردی هستند و روزها را محاسبه نکنید ، فقط مطمئن باشید که این مرحله را با همان خونسردی که می توانید طی کنید.

در این مرحله ، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا ماجرا را پشت سر می گذارید و دوباره به هم می پیوندید یا خواستار ترک آن می شوید ، خودداری کنید.

شما در شرایط سخت پریشانی توانایی ذهنی و عاطفی کامل خود را ندارید و ممکن است از هر تصمیمی که در این ماه ها گرفته شده پشیمان شوید. درعوض ، سعی کنید اطمینان حاصل کنید که به عنوان بخشی از یک رابطه نامناسب از خود مراقبت می کنید. خوب بخورید و بخوابید ، ببینید آیا می توانید با سیستم پشتیبانی خود ارتباط برقرار کنید ، کارهای موردعلاقه خود را انجام دهید. صبور باش.

مرحله 2 - بررسی مسائل مربوط به عبور از یک ماجرا

نکته ای که اکثر افرادی که مورد کلاهبرداری قرار گرفتند نمی توانند از عهده آن برآیند این واقعیت است که اگرچه شریک زندگی تقلب مقصر نحوه برخورد با او را بر عهده می گیرد ، اما ممکن است در این رابطه مواردی وجود داشته باشد که منجر به آن شد. نه ، ماجرا هرگز پاسخی نیست. اما ، اگر می خواهید از آن شفا دهید ، باید از آن بیاموزید.

بعد از فروکش آرام آرام احساسات اولیه ، شما (و به طور ایده آل همسرتان) می توانید شروع به کاوش در مسائلی کنید که آنها را به ارتکاب زنا واداشته است.

این یک روند دشوار است و شما باید برای درگیری های زیادی آماده شوید. ممکن است چهره کاملا جدیدی از شریک زندگی خود مشاهده کنید ، چهره ای که قبلا پنهان شده بود. یکی که نشان داده نشد زیرا آنها آن را در پشت ماجرا پنهان کردند. اما اکنون وقت آن است که آن را در فضای باز بیرون بیاوریم.

در این مرحله از گذراندن یک رابطه ، آنچه شما نیاز دارید قدرت پذیرش واقعیت است. این بدان معناست که بپذیریم یک جنبه دیگر نیز وجود دارد. شاید از آن خوشتان نیاید ، اما بدیهی است که همسرتان دیدگاه کاملا متفاوتی دارد و اکنون درمورد آن اطلاعات خواهید یافت.

شاید بخواهید از کارگاه ها بازدید کنید یا با یک درمانگر مشورت کنید در این مرحله ، برای کمک به شما در زمینه سازگاری ارتباطات مهارت ها.

بررسی مسائل

مرحله 3 - رسیدگی به مسائل غلبه بر خیانت

هنگامی که در مورد علت وقوع این رابطه آگاهی پیدا کردید ، می توانید در مورد مسائل مربوط به پشت سر گذاشتن یک رابطه کار کنید. این هم برای شرکایی که تصمیم می گیرند با هم بمانند و هم برای کسانی که از هم جدا خواهند شد. در حالت اول ، بدون حل مشکل ، هرگز نخواهید توانست از گذشته عبور کنید خیانت ، و ارتباط محکوم خواهد شد

اگر تصمیم گرفته اید راه های جداگانه ای را طی کنید چگونه می توان از خیانت عبور کرد؟ برای کسانی که تصمیم به جدایی دارند ، شرکا باید به تنهایی با مشکلات روبرو شوند. زیرا اگر نتوانید مشكلات منجر به این رابطه را بشناسید و از عهده آن برآیید ، چمدان فقط به رابطه بعدی شما منتقل می شود. غلبه بر خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد.

در آنجا ممکن است خیانت وجود نداشته باشد ، اما هر مسئله حل نشده ای خطرناک است روابط سالم .

مرحله 4 - رها کردن غم و اندوه و شروع بهبودی

اکثر درمانگران اتفاق نظر دارند که ابتدایی ترین انتظار شما این است که احساس می کنید کمی شبیه خود قدیمی (یا جدید) خود باشید ، یعنی یک خود سالم ، حدوداً دو سال پس از اطلاع از خیانت است. بله ، پشت سر گذاشتن یک کار فرایند طولانی است ، اما اگر به درستی حل شود ، فرایندی به یک فرد جدید ، بهبود یافته ، سالم و قدرتمند ختم می شود.

این بدان معنا نیست که دیگر شک و تردیدهای مشابه را تجربه نخواهید کرد. هنوز هم خاطرات دردناکی وجود خواهد داشت. اما به مرور یاد خواهید گرفت که این تجربه را به عنوان چیزی که به رشد شما کمک می کند مشاهده کنید.

اشتراک گذاری: