مراقبت از یکدیگر در ازدواج ، ذهن ، بدن و روح

مراقبت از یکدیگر در ازدواج ، ذهن ، بدن و روح

در این مقاله

با روال زندگی در زندگی زوجین ، ازدواج می تواند دشوارتر شود. بسیاری از زوجین هنگام شروع به کار ، تربیت فرزندان ، کلیسا و سایر تعهدات خارج از ازدواج خود ، از خود و یکدیگر غافل می شوند.

ما به دلایل زیادی از خود و همدیگر غافل می شویم ، اما متداول ترین و بارزترین دلایل این است که زندگی و مرگ و میر خود را امری مسلم می دانیم و تصور می کنیم که ما و همسرانمان همیشه در این مکان خواهیم بود.

واقعیت این است که سلامتی و سلامتی شخصی ما نباید در معرض خطر باشد در حالی که ما از همه افراد و دیگران مراقبت می کنیم و همچنین نباید از ازدواج هایمان استفاده کنیم.

افراد متاهل همچنین تمایل دارند که از مراقبت از خود یا یکدیگر در نتیجه درگیری مداوم غافل شوند.

درگیری های حل نشده منجر به اجتناب در ازدواج می شود

هنگامی که درگیری مداوم و حل نشده در ازدواج وجود داشته باشد ، معمولاً اجتناب از ازدواج اتفاق می افتد.

بیشتر افراد از صحبت با همسر خود اجتناب می کنند زیرا ترس از اینکه صحبت در این باره یا مطرح شدن آن باعث بحث و جدال دیگری شود. با پرهیز ، فاصله و با فاصله به کمبود بینش و دانش می رسد.

به عنوان مثال ، اگر از همسرتان اجتناب می کنید زیرا می ترسید که اختلاف دیگری اجتناب ناپذیر باشد در حالی که همسرتان با بیماری ، استرس در کار یا ضربه یا هر نوع علائم جسمی یا عاطفی روبرو است ، ممکن است در تاریکی وضعیت همسرتان را ببینید. .

وقتی همسرتان احساس ارتباط با شما می کند ، احتمالاً احساسات ، چالش ها ، پیروزی ها و تجربیات روزمره خود را با شما در میان می گذارند.

وقتی یکی از شرکا due به دلیل درگیری مداوم یا دلایل دیگر از نظر عاطفی طولانی مدت در دسترس نباشد ، همسر او را مجبور به سرکوب احساسات ، علائم ، افکار و تجربیات می کند.

در بعضی مواقع می توان احساس کرد تنها گزینه آنها این است که آنها را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید که ممکن است از نظر احساسی در دسترس باشد و علاقه مند به شنیدن نحوه کار روزانه باشد. سرانجام ، آنها ممکن است احساس ارتباط بیشتری با این شخص خارجی (معمولاً یک همکار ، دوست ، همسایه یا شخصی که از طریق اینترنت ملاقات می کنند) داشته باشند.

این امر باعث می شود که یک یا هر دو طرف از نظر عاطفی به شخص دیگری غیر از همسر خود وابسته شوند.

مراقبت از یکدیگر یکی از مهمترین مسئولیت ها در یک ازدواج است و اگر همیشه در حال جنگ ، قطع ارتباط و یا از نظر عاطفی در دسترس نیستید ، انجام این مسئولیت به اندازه کافی غیرممکن است.

غالباً یک رابطه ، یک بحران پزشکی یا یک وضعیت اضطراری باعث قطع این چرخه عادت درگیری ، اجتناب و عدم در دسترس ماندن عاطفی می شود. متأسفانه ، بسیاری از زوجین تا زمانی که چنین اتفاقی رخ نداده است میزان تصدیق یکدیگر را تأیید نمی کنند.

درک زمان با ارزش است

اتصال مجدد و درک اینکه زمان قبل از هرگونه بحران پزشکی ارزشمند است

اتصال مجدد و درک اینکه زمان قبل از هرگونه بحران پزشکی یا شرایط تهدید کننده زندگی ارزشمند است ، بهترین انتخاب است.

این امر احتمالاً از چنین بحران ها یا شرایط اضطراری پیشگیری می کند ، زیرا همسو بودن روزانه با یکدیگر احتمال مشاهده تغییراتی در خلق و خوی ، رفتار یا رفاه همسر را افزایش می دهد و آنها را ترغیب می کند تا به دنبال درمان یا خدمات لازم باشند.

بعلاوه ، وقتی هیچ ارتباطی بین زن و شوهر وجود نداشته باشد ، احتمال آسیب پذیری در برابر خیانت کاهش می یابد.

اگر فردی عزیزانی نداشته باشد که به دیگران توجه و مراقبت داشته باشند ، به ویژه مردان ، کمتر مراقب خود خواهد بود.

این یک واقعیت شناخته شده است که -

مردان متاهل عمر طولانی تری نسبت به مردانی که ازدواج نکرده اند دارند.

این بدان معناست که وقتی از یکدیگر مراقبت نمی کنید ، بعید است که به عنوان افراد از خود مراقبت کنید. این می تواند منجر به بدتر شدن سلامت کلی جسمی و روانی شود.

مراقبت از یکدیگر زیرا مربوط به بدن است ، به این معنی است که شما یکدیگر را به تحرک ، تغذیه سالم ، استراحت مناسب و تشویق و در صورت لزوم تشویق می کنید.

تماس بدنی در ازدواج مهم است

اطمینان از اینکه همسرتان آرزوی برقراری تماس جسمی را ندارد راهی دیگر برای مراقبت جسمی از آنها است.

همه ما به عنوان انسان ، بدنبال تماس فیزیکی و فرصت تمرین و استفاده از حس لامسه هستیم. بیهوده است که هر فرد متاهلی احساس می کند آرزوی این امر را دارد یا احساس می کند این گزینه برای آنها گزینه ای نیست.

هیچ کس با پیش بینی محرومیت و گرسنگی از تماس انسانی و یا تماس جسمی ازدواج نمی کند.

متأسفانه ، غالباً این امر اغلب در ازدواج اتفاق می افتد. هر فردی باید احساس کند که می تواند آزادانه از هر پنج حس شما در ازدواج برای احساس ، بخشش و دریافت عشق استفاده کند.

تماس بدنی محدود به رابطه جنسی نیست و شامل آن می شود.

راه های دیگری که می تواند اطمینان حاصل کند همسرشان گرسنه نمی بیند از طریق تماس انسانی با دست گرفتن ، بوسیدن ، نشستن روی پاهای یکدیگر ، نوازش کردن ، مالش شانه ها ، ضربه زدن به پشت ، آغوش گرفتن و بوسه های نرم روی گردن یا سایر قسمت ها باشد. از بدن.

مالش آرام پا ، سر ، بازو یا پشت همسرتان نیز م isثر است.

از این گذشته ، چه کسی دوست ندارد روی سینه همسر خود دراز بکشد و گرمای دست خود را به آرامی سر ، پشت یا بازوی خود را مالش دهد؟

این برای اکثر افراد کاملاً راحت کننده است اما اگر هرگز اتفاق نیفتد می تواند به یک نوع محبت خارجی در ازدواج تبدیل شود.

به محض اینکه خارجی یا ناآشنا شد ، ممکن است برای اولین بار برای شما یا همسرتان ناخوشایند باشد. هدف باید این باشد که این یک عادت منظم ، آشنا و راحت در ازدواج شما باشد.

انتظارات مشترک می تواند مشکلات در ازدواج را کاهش دهد

رابطه جنسی بخش عمده ای از صمیمیت در ازدواج است ، بیشتر برای برخی بیشتر از دیگران.

یک اشتباه که مردم در ازدواج مرتکب می شوند ، عدم رسیدگی به این مسئله است که آیا لمس جسمی برای همسرشان به اندازه آنها مهم است.

اگر یکی از طرفین اشکال دیگر صمیمیت را از اهمیت بیشتری برخوردار باشد و شریک زندگی او مهمترین عمل جنسی را ببیند ، اگر آنها نتوانند گفتگوی سالمی در مورد آن داشته باشند و بر اساس آن برنامه ریزی کنند ، این مسئله می تواند مشکل ساز شود.

در این مورد بحث کنید و دریابید که چگونه می توانید نیازها و خواسته های جسمی یکدیگر را برآورده کنید تا هیچ یک از آنچه که مهم می دانند محروم نشوید.

مراقبت از خود و همسرتان به دلیل اینکه به ذهن و یا احساسات مربوط می شود ، می تواند پیچیده باشد ، زیرا تفاوت در نیازهای ما پیچیده است.

زوج های متاهل باید حمایت عاطفی از یکدیگر داشته باشند و ابتدا باید تفاوت های عاطفی و نیازهای یکدیگر را درک کنند.

ارتباط در ازدواج پیوندی سالم ایجاد می کند

ارتباطات باید سالم باشد

ارتباطات باید سالم باشد.

به عنوان مثال ، درک اینکه زنان و مردان به طور متفاوتی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، بخش مهمی از اطمینان از سالم و کافی بودن ارتباطات و اقداماتی است که در این زمینه انجام شده است.

همیشه استثنائاتی در این قانون وجود دارد اما به طور کلی ، زنان باید ارتباطات مکرر و گسترده تری داشته باشند. علاوه بر این ، مردان باید به اندازه کافی در کنار همسر خود احساس امنیت کنند تا با انتقال احساساتشان آسیب پذیر باشند.

آنها باید بدانند آنچه را که آنها به اشتراک می گذارند به هیچ وجه در اختلاف نظر یا بحث در آینده علیه آنها استفاده نخواهد شد.

روش دیگر برای اطمینان از تأمین نیازهای عاطفی یکدیگر با اطمینان از سالم بودن برقراری ارتباط در زندگی زناشویی ، اطمینان از این است که شما نه تنها مرتباً ارتباط برقرار می کنید بلکه از معنادار بودن ، هدفمند بودن و سودمند بودن محتوای بحث اطمینان حاصل می کنید.

صحبت در مورد آب و هوا انجام نمی دهد. از شریک زندگی خود بپرسید آیا او فکر می کند در هیچ زمینه ای تحت مراقبت قرار نگرفته است یا خیر و فکر می کند شما می توانید برای رفع این کمبود اقدام کنید.

درباره روشهایی که فکر می کنید شما و همسرتان می توانند در سالم سازی ، سرگرمی و رضایت بخشیدن به ازدواج شما نقش داشته باشند ، بحث کنید. همانطور که قبلاً گفتم ، اطمینان حاصل کنید که تعارض حل نشده است زیرا این امر برای ازدواج سمی است و مانع برقراری ارتباط می شود.

اگر هفته ها ، ماه ها یا سال ها درگیری حل نشده داشته باشید ، برقراری ارتباط معنادار و مکرر یا تماس بدنی برای شما کاملاً دشوار خواهد بود.

احساس هویت و فردیت از افسردگی ها و اضطراب های ناخواسته جلوگیری می کند

از نظر معنوی بهترین کاری که می توانیم برای همسرانمان انجام دهیم این نیست که انتظار داشته باشیم خدای ما باشند.

به عنوان مثال ، همه ما نیازهای عمیقی داریم که انسان دیگری نمی تواند آنها را برآورده کند ، مانند نیاز به هدف و هویت.

انتظار اینکه همسرتان هدف شما باشد یا تنها دلیلی که صبح از رختخواب بلند می شوید به چند دلیل خطرناک است.

یک دلیل این مسئولیت آنها به عنوان همسر شما نیست. یکی دیگر از نیازهای عمیق همسرتان که نمی تواند برآورده کند ، نیاز به احساس هویت است.

وقتی اجازه می دهیم ازدواج هایمان هویت ما باشد و نمی دانیم چه کسانی خارج از ازدواج هستند ، خود را برای افسردگی عمیق ، عدم تحقق ، اضطراب ، ازدواج سمی و موارد دیگر تنظیم می کنیم.

ازدواج شما باید بخشی از آنچه شما هستید باشد ، نه فقط آنكه هستید.

اگر روزی مجبور شوید بدون همسرتان زندگی کنید و خود را بی هویت و بدون احساس هدف می بینید ، ممکن است برای یافتن دلایلی برای زندگی ، افسردگی شدید یا بدتر از این تلاش کنید.

این نیازهای عمیق فقط توسط شما و قدرت بالاتر شما برآورده می شود.

اگر به خدا ایمان ندارید یا قدرت بالاتری ندارید ، باید عمیقاً کاوش کنید و این نیازها را برآورده کنید یا راه های سالم برای برآورده کردن آنها را پیدا کنید.

اشتراک گذاری: