اگر ترس از صمیمیت جسمی دارید چه کاری باید انجام دهید

برای برقراری ارتباط صمیمانه با کسی باید مراقب احساسی و جسمی خود را کنار بگذارید ، بهانه ها و منیت خود را کنار بگذارید و با قلبی باز به طرف مقابل نزدیک شوید.

برای هر سالم ارتباط ، بسیار مهم است که شرکا از طریق عاطفی و جسمی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند صمیمیت .

در بزرگسالی یاد می گیریم دیوارها و سپرهای ساختگی بسازیم تا از خطرات جسمی و روحی قریب الوقوع در امان بمانیم. با گذشت زمان ما در نقش هایی زندگی می کنیم که نوعی آشنایی و راحتی را در زندگی ما ایجاد می کنند.

با این حال ، وقتی ما رابطه صمیمی با کسی را شروع می کنیم ، این دیوارها و نقش ها لرزیده و قطع می شوند. ذهن و بدن شما علائمی از ترس از به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری های عاطفی و جسمی را نشان می دهند.

ترس از صمیمیت باعث می شود هنگام تلاش برای نزدیک شدن به شخصی باهم دست و پنجه نرم کنیم از نظر احساسی و جسمی علاوه بر این ، ترس از صمیمیت در زنان و مردان می تواند هر کسی را احساس کند که حقارت داشته و از آن بی لیاقت باشد عشق .

بنابراین اگر فکر می کنید یا احساس می کنید ممکن است از آن ترس داشته باشید صمیمیت جسمی یا از محبت جسمی ناراحت هستید ، شما تنها نیستید.

تعداد بی شماری از افراد در سراسر جهان وجود دارند که از فکر صمیمیت جسمی ناشیانه ، احساسات ناخوشایند یا حتی ناخوشایند را تجربه می کنند.

متأسفانه ، این ترس از صمیمیت جسمی یا مسائل صمیمیت جسمی اغلب می تواند به موارد زیر تبدیل شودمشکلات در ازدواج به این دلیل که چگونه می تواند روی شما و همسرتان تأثیر بگذارد.

اگر اعتقاد دارید که از صمیمیت جسمی ترس دارید ، مواردی وجود دارد که باید آنها را مورد توجه قرار دهید - به خصوص اگر ترس شما از صمیمیت جسمی در حال حاضر بر ازدواج شما تأثیر بگذارد.

دلایل ترس از صمیمیت جسمی

قبل از اینکه بفهمید چگونه می توانید از پس آن برآیید مسائل صمیمیت یا اینکه چگونه بر ترس از صمیمیت جسمی غلبه کنید ، مجبورید بفهمید که چرا ممکن است نسبت به عباراتی که از نظر جسمی صمیمی هستند ، بیزار باشید.

دلیل ناراحتی هر کس صمیمیت ، عاطفی یا جسمی باشد ، بارها در برخی از تجربیات کودکی گذشته ریشه دارد. درک دلایل ترس از صمیمیت جسمی دشوار است مگر اینکه شما و شریک زندگی خود راهی برای برقراری ارتباط با یکدیگر پیدا کنید.

دلایل اساسی بسیاری وجود دارد که باعث می شود شما از صمیمیت راحت نباشید. شایعترین دلایل ترس از صمیمیت شامل موارد زیر است:

احساس خجالت از انجام برخی رفتارها در جمع (بوسیدن ، بغل کردن ، نوازش کردن و ...). احساس اینکه دیگران مرتباً نسبت به خود تماشا می کنند یا قضاوت می شوند نمایش احساسات نسبت به شریک زندگی خود شناخته شده است که باعث ناراحتی بسیاری از افراد می شود.

این همیشه به این معنی نیست که شریک زندگی شما از رابطه جنسی و صمیمیت می ترسد اما ، آنها ممکن است بخواهند جنبه های خاصی از روابط فیزیکی شما خصوصی بماند و دور از چشم کنجکاو

بهتجربه آسیب زا در گذشتهباعث می شود حرکات صمیمی از نظر جسمی احساس خطر کنند ، ناراحت کننده ، یا حتی دردناک است.

سو abuse استفاده کلامی ، سو abuse استفاده جنسی ، آزار جسمی یا غفلت ، و حتی از دست دادن یکی از والدین یا یکی از عزیزان شما می تواند همسرتان را در صمیمی بودن از نظر جسمی با شما روبرو کند.

احساس نمی کنید مانند گذشته از نظر جسمی جذب یک شریک زندگی شده اید . اگر متوجه شدید که همسرتان به محض عبور از مرحله اولیه رابطه خود با صمیمیت جسمی دست و پنجه نرم می کند ، این احتمال وجود دارد که آنها هرگز با شما رابطه واقعی نداشته باشند.

آنها ممکن است علائمی از بی حوصلگی ، به دام افتادن یا گرفتگی داشته باشند و سرانجام از شما جدا شوند. این به این معنی ساده است شما دو مسابقه مناسب یکدیگر نبودید و برای هر دوی شما بهتر است که پیش بروید.

خواستار فضای فیزیکی بیشتر از آنچه شریک زندگی شما می خواهد بدهد. آ ترس از کنترل شدن یاتحت سلطه یک رابطه می تواند شریک زندگی شما را به تلاش و فاصله گرفتن از شما سوق دهد.

نه اینکه شما یک شخص سلطه پذیر باشید ، بلکه آنها هستید ترس از گرفتاری می تواند محصول برخی از آسیب های دوران کودکی باشد یا درگیر شده است خانواده .

خانواده درگیر خانواده ای است که در آن محدودیتی وجود ندارد ، به این معنی که نقش و انتظارات اعضای خانواده به وضوح مشخص نشده است. یا والدین بیش از حد به فرزندان خود وابسته اند و یا فرزندان از نظر عاطفی به والدین خود وابسته اند.

در مواردی که ممکن است تجربه ای در گذشته بر توانایی صمیمیت جسمی شما تأثیر بگذارد ، ممکن است بخواهید به دنبال خدمات یک حرفه ای باشید که تجربه کمک به مردم برای غلبه بر آسیب های گذشته خود را دارد.

چگونه صمیمیت جسمی را بهبود ببخشیم

نکات زیر ممکن است در موارد خاص خاص به کار نرود ، اما به خوبی به شما کمک می کند از مسائل صمیمیت عبور کنید و ترس از صمیمیت را به روش های کوچک و به ظاهر ناچیز کاهش دهید.

با گذشت زمان ، اینها حرکات کوچک ممکن است تا حد زیادی احساس راحتی و حتی مثبت بودن در مورد رفتارهای صمیمی جسمی شما را احساس کند.

موارد زیر برخی است روش های کوچکی که می توانید به شما در جلوگیری از ترس از صمیمیت جنسی در ازدواج کمک کند:

1. به جای بوسه یا بغل کردن در جمع ، به یک حرکت کوچک مانند گرفتن دست همسرتان یا قرار دادن بازوی خود به دور بازوی او بروید
2. دفعه بعدی که شما و شریک زندگی خود با هم در خانه یک فیلم تماشا می کنید ، نزدیک آنها روی کاناپه بنشینید حتی می توانید بازوی خود را به دور آنها بکشید ، یا دست آنها را بگیرید!
3. به جای یک بوسه طولانی و چشمگیر ، سعی کنید به همسرتان گاه به گاه گونه یا لب ها نوک بزنید - بدون نیاز به شدت به آنها محبت نشان می دهد
4. سعی کنید با همسرتان در مورد ترس از صمیمیت جسمی صحبت کنید و علت اصلی آن را بفهمید. در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید.
5. ذهن و بدن خود را آرام کنید ، مدیتیشن کنید ، یوگا انجام دهید یا ورزش کنید . این به شما کمک می کند تا میزان استرس ناشی از اضطراب را کنترل کنید.

اگر شریک زندگی شما نمی داند که چرا از نظر جسمی صمیمی نیستید ، پس راهی برای کمک به شما یا بهبود اوضاع وجود ندارد. هر زمان ممکن باشد ، باید دلایل ترس خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. ارتباطات سالم رمز عبور از نگرانی های صمیمیت است.

اگر شریک زندگی شما واکنش ضعیفی نشان می دهد یا هنوز نمی فهمد که چرا از صمیمی بودن می ترسید ، ممکن است لازم باشد یک سری بحث و گفتگو روشن و واضح درباره انتظارات خود و همسرتان برای صمیمیت در آینده داشته باشید.

اشتراک گذاری: