هنگام احساس ناخواسته در یک رابطه چه باید کرد؟

در این مقاله

• شاخص هایی که ممکن است در رابطه خود ناخواسته شوید
• به دنبال اثبات
• یکی از راههای مقابله با طرد شدن یا احساس ناخواسته بودن در یک رابطه
• آینده چه شد؟
• چه باید کرد

آملیا ارهارت ، اولین زن هوانوردی که از آن سوی اقیانوس اطلس به صورت انفرادی پرواز می کند ، بیشتر به خاطر فعالیت های هوایی اش شهرت دارد.

آنچه کمتر شناخته شده است نقل قول او از تنهایی در رابطه است: 'تنها بودن ترسناک است ، اما به اندازه احساس تنهایی در یک رابطه ترسناک نیست.' هوانورد چیزی را بیان کرد که اکثر مردم از آن وحشت دارند - تنها بودن.

احساسات ناخواسته بودن در یک رابطه بسیار نزدیک هستند.

بیایید به یک سناریو نگاه کنیم. شما در یک رابطه متعهد هستید و ظاهراً همه چیز خوب پیش می رود که روزی یک فکر عجیب و ناخوشایند بدون دلیل مشخصی از ذهن شما عبور کند.

این چیزی شبیه به این است: 'من احساس ناخواسته می کنم. نمی دانم چرا من فقط این احساس عجیب را دارم. این احساس خوبی ندارد. ' امیدوارم که این سناریو هرگز اتفاق مشابهی برای شما نیفتاده باشد ، اما اگر این اتفاق بیفتد و چه شود از کجا آمده است؟

شاخص هایی که ممکن است در رابطه خود ناخواسته شوید

• تو کمتر میری بیرون شاید قبلاً یک هفته قرار ملاقات هفتگی داشتید ، اما شریک زندگی شما مرتباً موکول یا لغو می کند.
• زندگی جنسی شما کاهش یافته یا حتی دیگر متوقف شده است.
• شما دیگر کارهای خاصی برای یکدیگر انجام نمی دهید (دسته گل 'بدون دلیل') ، بطری شگفت انگیز شراب مورد علاقه خود ، سفر بداهه به شهر ، سفر آخر هفته بدون برنامه به کوه ها یا ساحل و غیره.
• شریک زندگی شما مرتباً در حال تغییر تاریخ ها و / یا مواقعی است که قرار بوده است ملاقات کرده باشید.
• دوستان شریک زندگی شما و نگرانی های آنها بخش عمده ای از زمانی را که صرفاً با هم می گذرانید ، می گیرند.
• شریک زندگی شما دیگر هرگز به او پیام نمی دهد.
• شریک زندگی شما همیشه مشغول است یا 'پروژه های ویژه در محل کار' ناگهان ظاهر می شود.
• اعضای خانواده شریک زندگی شما ناگهان دچار بیماری هایی می شوند که لازم است شریک زندگی شما در آنها شرکت کند. (و اگر عضو 'خانواده' هزاران مایل دورتر باشد یا در کشور دیگری باشد ، ممکن است شما به طور کلی این رابطه را کنار بگذارید.)
• شریک زندگی شما به هر دلیلی در اجازه دادن به شما برای گرفتن تلفنش مردد است.
• حیوانات اهلی حیوان خانگی بخشی از مکالمات شما هستند.
• شریک زندگی شما به طور فزاینده ای زمان بیشتری را در محل کار خود سپری می کند.
• برنامه های دوربرد (سفرهایی که می خواهید برای شکرگذاری آینده ، کریسمس یا تعطیلات دیگر بروید) که قبلاً با هیجان در مورد آنها بحث کرده اید ، شریک زندگی شما یا موضوع را تغییر می دهد یا در مورد رزرو بسیار مبهم است.
• این احساس را دارید که از وضعیت قبلی خود به عنوان یک شریک رمانتیک در یک رابطه متعهد به وضعیت 'دوست' تنزل داده شده اید.

به دنبال اثبات

ناتالی شروع به دیدن علائمی کرده بود که نشان می داد شاید در رابطه با گوردون 28 ، یک حسابدار ناخواسته شده است.

آنها بیش از چهار سال با هم قرار ملاقات داشتند که ناگهان به نظر ناتالی رسید که مشکلی پیش آمده است ، اما او نتوانست دقیقاً تعیین کند که این چیست. 'شما می دانید مثل فیلم هایی که شخصیت را می بینید در را باز می کند و هیولا پشت آن است و فکر می کنید' نکن! آن در را باز نکنید! هر چقدر می توانی سریع فرار کن! '، احساسی که وقتی گوردون یک تماس تلفنی را از اتاق ما بیرون کشید نگاهم به کیف پولش نشسته بود ، احساسی که داشتم. '

این توسعه دهنده 26 ساله نرم افزار ادامه داد: 'من می دانستم که نباید نگاه کنم ، اما نمی توانستم جلوی خودم را بگیرم. کاندوم پیدا کردم حالا من قرص می خورم ، پس چرا کاندوم وجود دارد؟ او ادامه داد ، 'او رفتار متفاوتی داشت ، و من احساس می کردم که چیزی بالا آمده است ، و من احساس متمایزی می کردم که ناخواسته می شوم ، اما فکر نمی کردم که او خوابیدن با شخص دیگری .

همین بود

او از تماسش برگشت و من از او خواستم که برود. هیچ کمانچه دوم برای من بازی نمی کند. ' گرچه بارها اعتماد به نفس فرد می تواند ضربه ای به او وارد کند ، در صورتی که فرد ناخواسته احساس ناخوشایند می کند ، ناتالی اعتماد به نفس خود را برای به دست آوردن تأیید اینکه همه چیز در رابطه با او مناسب نیست ، نشان داد و از قدرت درونی و ارزش شخصی خود برای ترک رابطه استفاده کرد.

یکی از راههای مقابله با طرد شدن یا احساس ناخواسته بودن در یک رابطه

هر رابطه ای متفاوت است ، و هر کس به شیوه خود احساس ناخواسته و طرد شدن را کنترل می کند.

همانطور که گفته شد ، هلن کلایمر این توصیه را ارائه داد. 'من می دانستم که چیزی درست نیست ، اما من راهی نیستم که بخواهم به دنبال شواهد فیزیکی بروم ، می دانید رسیدهای جیب دار ، جستجوی متن ها و شماره های تلفن او.

این فقط من نیستم.

من تصمیم گرفتم که بدون وقفه صحبت کنیم و با هم صادق باشیم. ما هر دو واضح صحبت کردیم و مانند آن عنوان فیلم ، فهمیدم که او فقط در من نبود. (به معنای واقعی کلمه نیز. ما بیش از یک ماه رابطه جنسی نداشته ایم.)

ما در مورد تأثیر احساسی که بر من داشت بحث کردیم و او گوش داد اما واضح است که این پایان کار بود. این مسئله برای همیشه طولانی می شد مگر اینکه من این صحبت را خواسته باشم. اینطور که دوست داشتم حل نشده بود ، اما به من اجازه داد که حرکت کنم.

وقتی در رابطه احساس ناخواسته می کردم ، فکر می کردم بهتر است این کار را تمام کنم و کار را تمام کنم ، بنابراین می توانم به سمت کارهای بهتر پیش بروم. ' درخواست هلن برای یک گفتگوی صادقانه منجر به جدایی شد ، اما او همچنین احساس می کند این کار درستی است.

آینده چه شد؟

وقتی در یک رابطه احساس ناخواسته می کنید ، یکی از رایج ترین افکاری که می توانید داشته باشید تعجب درباره آینده است.

شما تعجب می کنید که آیا حتی وجود دارد آینده ای با شریک زندگی خود تمام آن برنامه هایی که شما ساخته اید ، هم با هیجان با شریک زندگی صحبت کرده اید و هم هنوز با شریک زندگی خود صحبت نکرده اید ، خوب ، همه آن برنامه ها اکنون بسیار شک برانگیز به نظر می رسند.

آینده با شریک زندگی خود نسبتاً ناخوشایند و مبهم به نظر می رسد.

چه باید کرد

باز هم ، همه رابطه منحصر به فردی دارند و با عدم اطمینان آینده روبرو هستند با هم باید زودتر از دیرتر رسیدگی شود.

زودتر چون بهتر است از وضعیت روابط خود مطلع شوید. وقت آن است که اگر هر دو به آن متعهد هستید ، آن را به حالت اولیه برگردانید و یا به پایان برسانید تا بتوانید دوباره شروع کنید و مجبور نشوید با احساس ناخواسته و داشتن آینده ای نسبتاً مبهم کنار بیایید.

اشتراک گذاری: