اختلال صمیمیت چیست و چگونه می توان بر این شرایط غلبه کرد

اختلال صمیمیت چیست و چگونه می توان بر این شرایط غلبه کرد

در این مقاله

در یک رابطه ، صمیمیت تفاوت زیادی ایجاد می کند. وقتی دو نفر به طور عمیق درگیر شوند ، تمایل دارند که به یکدیگر اعتماد داشته باشند و افکار ، احساسات ، خواسته ها و نگرانی های خود را با یکدیگر در میان بگذارند. آنها وقتی با هم هستند از نظر احساسی احساس امنیت می کنند.

با این حال ، برخی از افراد هستند که به سختی می توانند احساسات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند. این ترس اغلب فقط به احساسات محدود نمی شود ، بلکه با جسمی شدن نیز محدود می شود.

به این اختلال صمیمیت گفته می شود یا می توان آن را اختلال اضطراب صمیمیت نیز نامید.

در چنین شرایطی ، فرد می ترسد که بیش از حد به افراد و به خصوص آنهایی که دوست دارند نزدیک شود. آنها نمی تواند از نظر جسمی با آنها درگیر شود یا از نظر احساسی با آنها

اگر این ادامه پیدا کند ، مطمئناً می تواند رابطه را لبه دار کند و می تواند خرابکاری کند. بیایید در مورد اختلال صمیمیت ، علائم و روش های درمانی احتمالی بیشتر بدانیم.

علائم اختلال صمیمیت

درک علائم اختلال صمیمیت بسیار مهم است تا بتوان درمان را در زمان مناسب انجام داد تا از بروز هرگونه مشکل در آینده جلوگیری شود. در زیر برخی از علائم رایج ذکر شده است که به شما کمک می کند تشخیص دهید از این دستور رنج می برید یا خیر. اگر چنین است ، نگاه کنید به زیر را بخوانید تا از همه روش های درمانی ممکن مطلع شوید.

تعهد دراز مدت

وقتی وارد یک رابطه طولانی مدت می شوید ، انتظار می رود که همه احساسات ، افکار شخصی خود را به اشتراک بگذارید و با هم جسمی شوید. با این حال ، مسئله مشترکی که افراد مبتلا به اختلال صمیمیت با آن روبرو هستند این است که آنها قادر نیستند از نظر اجتماعی ، جسمی یا اجتماعی باشند با کسی درگیر جنسی .

بنابراین ، آنها ترجیح می دهند تا آنجا که ممکن است از یک رابطه طولانی مدت فاصله داشته باشند.

هر وقت می بینند با کسی بیش از حد درگیر شده اند ، سرد می شوند و راهی برای برون رفت از چنین رابطه ای پیدا می کنند.

نمی توانید افکار یا احساسات عاطفی یا شخصی را به اشتراک بگذارید

همانطور که در بالا ذکر شد ، افراد مبتلا به اختلال صمیمیت به سختی می توانند افکار و احساسات شخصی خود را با هر کس در اطراف خود به اشتراک بگذارند. در صورتی که آنها در یک رابطه ثابت باشند ، آنها افکار و احساسات خود را حفظ می کنند ، و از اشتراک آن با شریک زندگی خود امتناع می ورزند.

آنها معتقدند که کاملاً شخصی است و به اشتراک گذاشتن این افکار باعث از بین رفتن تصویری است که از آنها ارائه شده است. در موارد شدید ، آنها از داشتن هرگونه رابطه جسمی با معشوق خود امتناع می ورزند.

ناآرامی هنگام ابراز محبت

ناآرامی هنگام ابراز محبت

افراد مبتلا به اختلال صمیمیت پیشرونده از هر چیزی که نشانه صمیمیت محسوب می شود ، مانند ابراز محبت و عشق به شریک زندگی فاصله می گیرند. مهمتر از همه ، آنها از اجتماعات اجتماعی فاصله می گیرند زیرا در آنجا بیشتر افکار و تجربیات شخصی تبادل می شود.

آنها در چنین جمع هایی احساس کمبود جا می کنند. بعداً ، آنها از ابراز عشق به شریک زندگی خود اجتناب می کنند. آنها کاملاً رسمی بوده و یا تا حد امکان از ابراز محبت در جامعه جلوگیری می کنند. در صورت مجبور شدن ، وضعیت کاملا ناخوشایندی برای آنها رقم خواهد خورد.

بحث در مورد روابط

هیچ رابطه ای در طول زندگی اش غم انگیز نیست. زمانی فرا می رسد که به ته سنگ برخورد می کند یا اوقات پر دردسری را پشت سر می گذارد. راه حل در چنین مواقعی این است که از یک متخصص ، مشاور یا دوست نزدیک یا اقوام مشاوره بگیرید. با این حال ، افرادی که از اختلال صمیمیت رنج می برند ، حاضر نیستند مشکلات روابط خود را با کسی در میان بگذارند. آنها این کار را برای خود حفظ می کنند و حتی ممکن است خودشان سعی کنند راه حلی پیدا کنند. هر چند این توصیه نمی شود

درمان احتمالی اختلال صمیمیت

اگر به اختلال پیشگیری از صمیمیت در زمان مناسب رسیدگی نشود ، می تواند رابطه موجود را از بین ببرد و می تواند هر دو قلب را از بین ببرد. بنابراین ، بهترین راه این است که از یک متخصص مشاوره بگیرید و برای راه حل مشکل پیدا کنید در اولین. جدا از آن ، اندازه گیری هایی نیز می توانید انجام دهید که در زیر ذکر شده است.

1. عدم اطمینان را بپذیرید

دلیل اینکه افراد مبتلا به اختلال صمیمیت از برقراری رابطه جلوگیری می کنند این است که می ترسند روزی ترش شود. خوب ، این زندگی است.

روابط اوقات سختی را پشت سر می گذارند. آنها هر از گاهی آزمایش می شوند. این حقیقت زندگی است. علاوه بر این ، هیچ کس نمی داند چه آینده ای برای ما پیش می آید.

بنابراین ، عدم اطمینان را به عنوان حقیقت نهایی بپذیرید و امروز را گرامی بدارید. فکر کردن به آینده یا آنچه ممکن است اشتباه باشد شما را در وضعیت بدی قرار می دهد زیرا حال را رها می کنید.

2. نگاهی گذرا به گذشته

همیشه اختلال صمیمیت یک دلیل دارد. مال شما چی بود؟ اگرچه نمی خواهید به گذشته خود نگاهی بیندازید و چیزهایی را کشف کنید که همیشه می خواستید فراموش کنید ، اما اگر فقط یکبار آن را انجام دهید بسیار خوب است.

منبع اختلال صمیمیت را پیدا کنید و سعی کنید آن را برطرف کنید. برای شما و همسرتان خوب است که در واقع خاطرات بد خود را در گذشته دفن کرده و به جلو حرکت کنید.

3. فرآیند زمانبر

هیچ چیز یک شبه غم انگیز نخواهد شد. این یک پیاده روی سخت خواهد بود و اگر مایلید از بین برید از اختلال صمیمیت خود ، باید بدانید که این یک فرآیند زمان بر است.

بنابراین ، به خود فرصت کافی برای بهبودی و پشت سر گذاشتن آن را بدهید. در مورد درمان عجله نکنید. هر بار یک قدم بردارید و در مکان بهتری قرار بگیرید.

4- خود شفقت را تمرین کنید

موجودات خیریه در خانه. قبل از اینکه اولین قدم خود را به سمت زندگی بهتر بردارید ، با دلسوزی به خود شروع کنید. خودت را دوست داشته باش شما باید به چیزهای خوب خود نگاه کنید ، از نوع شخصی خود قدردانی کنید و حضور خود را گرامی بدارید. هنگامی که به این مهم دست یافتید ، همه چیز برای شما آسان خواهد شد.

اختلال صمیمیت در یک رابطه چالش برانگیز است اما چیزی نیست که نتوانید بر آن غلبه کنید. این مراحل باید بتوانند به شما کمک کنند شما را از بیماری اضطراب دست نخورده خارج کنید.

اشتراک گذاری: