آنچه باید در مورد ایجاد روابط سالم بدانید

در این مقاله

• خودتان را بشناسید
• راحت باش
• مسئولیت پذیری را بپذیرید
• دیگران را همانطور که هستند بپذیرید
• در مورد روابط واقع بین باشید
• وفادار و محترم باشید
• خوب ها را پرورش دهید

اگر هر دو شریک زندگی در کنار یکدیگر احساس حمایت ، ارتباط و استقلال داشته باشند ، می توان یک رابطه را سالم در نظر گرفت.

ایجاد روابط سالم می تواند لذت و رضایت زیادی را در زندگی شما به وجود آورد.

روابط سالم به سنگ بنایی تبدیل می شود ، جایی که می توانید خود باشید و می دانید بدون توجه به آنچه زندگی سر راه شما قرار می گیرد کاملاً مورد حمایت و احترام قرار خواهید گرفت.

از طرف دیگر ، روابط ناسالم برای سلامتی عاطفی شما سمی هستند و آسیب می زنند. روابط ناسالم استرس زا است و باعث می شود احساس ناامنی ، حمله و شک در خود داشته باشید.

اما چگونه می توان روابط سالم را حفظ کرد؟ آیا رازی برای آن وجود دارد داشتن یک رابطه سالم ؟

خوب ، همه چیز از شما و نحوه ارتباط شما با خود و همچنین نگرش شما به روابط و افراد دیگر شروع می شود. بیایید نگاهی به چگونگی ایجاد روابط سالم در زندگی خود بیندازیم.

در این مقاله 7 نکته در مورد چگونه می توان یک رابطه سالم را حفظ کرد:

1. خودتان را بشناسید

این یک حرف کلیشه ای است ، اما همچنین درست است: تا زمانی که یک مورد را ایجاد نکنید ، نمی توانید با دیگران رابطه خوبی داشته باشید رابطه سالم با خودتان.

حفظ روابط سالم با شما شروع می شود. وقتی می دانید که هستید و از زندگی و روابط خود چه می خواهید ، می توانید به دنبال روابطی متناسب با این نیازها باشید.

همچنین شناختن ناامنی ها ، ناامیدی ها ، چیزهایی که شما را عصبانی می کند یا شما را شلیک می کند و همچنین نحوه پاسخگویی به استرس مهم است.

دانستن این موارد مدیریت تعارضات احتمالی و رسیدگی به فضل را آسان تر می کند.

2. به تنهایی راحت باشید

راحت بودن در شرایطی مهم است که بخواهید با شخص دیگری راحت باشید و بسازید روابط عاشقانه سالم با آنها . اگر به تنهایی راحت باشید ، لذت خودکفایی و اعتبار سنجی خود را کشف خواهید کرد.

هنگامی که در درون خود راحت و کامل هستید ، می توانید از مکانی باز ، پایه دار و صادقانه وارد روابط شوید.

شما به دنبال روابطی برای اصلاح و یا پر کردن شکافی در زندگی خود نخواهید بود ، زیرا می دانید که تمامیت را پیدا کرده اید. در عوض ، می توانید از هر رابطه ای به خاطر آنچه در زندگی شما به وجود می آورد ، لذت ببرید ، بدون اینکه به آن اعتماد کنید.

3. مسئولیت پذیری را بر عهده بگیرید

چگونه یک رابطه سالم برقرار کنیم؟

به عهده گرفتن مسئولیت احساسات ، اعمال و واکنش های خود ضروری است گام های یک رابطه سالم .

همه ما بعضی اوقات توسط دیگران تحریک می شویم - بالاخره فقط انسان هستیم - اما می توانیم واکنش های خود را مدیریت کنیم و مسئولیت آنها را بپذیریم.

فقط شما مسئول آنچه در یک رابطه می پذیرید و نحوه برخورد با شخص مقابل هستید.

به عهده گرفتن مسئولیت زندگی و روابط خود باعث می شود احساس قدرت بیشتری داشته باشید و به شما یادآوری می کند که شما ناخدای کشتی خود هستید.

4- دیگران را همانطور که هستند بپذیرید

بسیاری از روابط به هم خورده است زیرا یک طرف می خواست طرف دیگر متفاوت باشد. با این حال ، شما نمی توانید افراد دیگر را مجبور به تغییر کنید و بیشتر شبیه آنچه که می خواهید باشید. تنها کاری که می توانید بکنید این است که آنها را مثل الان بپذیرید.

بنابراین، اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان یک رابطه سالم برقرار کرد ، با پذیرش یکدیگر شروع کنید.

اگر با چشمانی باز و پذیرش تحریکات ، اصطلاحات و ویژگی های شریک زندگی خود وارد رابطه شوید ، انتظارات شما واقع بینانه خواهد بود و روابط شما بر اساس احترام متقابل است ، نه دستکاری.

5- در مورد روابط واقع بین باشید

سندرم افسانه قاتل رابطه معتبر است. هر رابطه ای یک مرحله ماه عسل دارد و بسیار سرگرم کننده است ، اما این یک رابطه طولانی مدت نیست.

می خواهم بدانم چگونه می توان رابطه را سالم نگه داشت؟ درباره آنچه رابطه شما به دنبال دارد واقعیت پیدا کنید.

فراز و نشیب ها ، صورتحساب هایی برای پرداخت وجود دارد و شاید در آینده خواسته های بچه ها ، تبلیغات یا حتی بیماری وجود داشته باشد. شریک زندگی شما انسان است و برخی از عادات تحریک کننده دارد (و شما نیز همین کار را می کنید).

خود را به جای افسانه برای رابطه ای واقعی آماده کنید و ناامید نخواهید شد. شما آماده یک رابطه تحقق پذیر هستید که به جای رد کردن آن ، زندگی روزمره را در بر می گیرد.

6. وفادار و محترم باشید

وفاداری و احترام برخی از موارد مهم هستند جنبه های یک رابطه سالم . وفادار بودن به شریک زندگی خود و اولویت قرار دادن او باعث ایجاد اعتماد می شود و به او یادآوری می کند که برای شما مهم است.

وفاداری اعتماد شما به یکدیگر و ایجاد یک رابطه مشترک را برای شما آسان می کند.

احترام به معنای گوش دادن به نیازها ، نگرانی ها ، امیدها و رویاهای همسرتان به صورت آشکار و با دقت است.

این به معنای یادگیری صحبت کردن حتی درمورد چیزهای دردناک بدون ظلم به یکدیگر است و به این معنی است که سلامتی رابطه خود را بالاتر از بردن یا امتیاز گرفتن از یکدیگر قرار دهید.

با شریک زندگی خود به روشی صحبت کنید که دوست دارید با شما صحبت کنند. روی احساسات و نیازهای خود تمرکز کنید ، نه اینکه سعی کنید آنها را تنبیه کنید یا آنها را به روشی خاص وادار کنید.

دکتر Emerson Eggerichs را در مورد توضیح دو ماده تشکیل دهنده یک ازدواج موفق ببینید.

7. خوبی ها را پرورش دهید

اگر یک باغ زیبا می خواهید ، گل ها را آبیاری می کنید و نه علف های هرز را آبیاری می کنید. ایجاد روابط سالم نیز همین است. روابط خوب و خوب یکدیگر را پرورش و رشد دهید.

به دنبال همه چگونگی روابط خود باشید و روی آنها تمرکز کنید. بیشتر از مواردی که م worksثر است و کمتر از مواردی که مفید نیست استفاده کنید.

این برای شریک زندگی شما نیز مهم است. به دنبال چیزی باشید که در مورد آنها دوست دارید و از آن قدردانی می کنید و روی آن تمرکز کنید. در این باره به آنها بگویید.

مطمئناً ، بعضی اوقات مسائل پیش می آید و باید به آنها پرداخته شود ، اما روابط خوب بر اساس مثبت بودن و پرورش دادن است ، نه نق زدن یا یافتن عیب.

روابط سالم این امکان برای هرکسی است که مایل است خودش کار کند و مهارت برقراری رابطه سالم را بیاموزد.

صداقت و مهربانی را با خود تمرین کنید تا بتوانید بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و روابطی برقرار کنید که برای دوام برقرار باشد.

اشتراک گذاری: