چرا روابط بسیار دشوار است و چگونه می توان آن را بهتر کرد؟

در شش سال گذشته با ارائه زوج درمانی ، من شاهد بوده ام که چگونه افرادی که با آنها کار می کنم اغلب تعجب می کنند 'چرا رابطه من اینقدر دشوار است؟' در حال رشد با ذهنیت 'خوشبختانه همیشه' هیچ کس هرگز به ما نگفت که رابطه نیاز به کار سخت روزانه دارد. هیچ کس به زحمت نیاورد که ذکر کند این نیز شامل مشاجره ، ناامیدی ، دعوا ، اشک و درد خواهد بود.

در ادیان مختلف ، گذراندن یک یا یک سری کلاس های ازدواج قبل از دریافت 'اجازه' ازدواج توصیه شده و گاهی اوقات اجباری است. در ایالات متحده ، شما مجوز ازدواج دریافت می کنید اما تا آنجا که من می دانم کلاسهای اجباری ازدواج اجباری وجود ندارد. چگونه ممکن است که ما موظف به مطالعه و یادگیری موضوعات مختلف در مدرسه باشیم ، اما به ما یاد داده نشده است که چگونه یک تعهد بهتر برای تعهد مادام العمر خود باشیم؟ آیا ما می توانیم همیشه آماده این تعهد در طول زندگی باشیم که طی چندین سال مراحل مختلف و تغییرات مختلفی را شامل می شود؟ امروز واقعاً چه چیزی می توانم به شما بیاموزم که چگونه می توانید با همسرتان رابطه بهتری برقرار کنید؟

یادگیری در مورد ازدواج از گوتمانی ها

بخشی از آموزش هایی که من دریافت کردم از دکتر گوتمنز (زن و شوهر) بود. برای من جالب بود که در مورد م componentsلفه های مختلف آنچه در تحقیق برای موفقیت یک ازدواج مهم دانسته اند ، آگاهی پیدا کنم. آنها درباره این واقعیت صحبت می کنند که ما باید معنای مشترک ، علاقه و تحسین داشته باشیم و باید بدانیم که چگونه از طریق تعارض ، اعتماد ، تعهد و چند م .لفه دیگر کار کنیم. تماشای آنها روی صحنه در آموزش سه روزه نیز یک تجربه یادگیری بود. دیدن تفاوت های بین آنها و نحوه تعامل آنها تجربه بسیار جالبی بود. من همچنین درباره روابط خودم و شوهرم چیزهای زیادی آموختم. من این واقعیت را درک کردم که گاهی اوقات با هم بحث می کنیم و ممکن است بسیار شدید شود ، اما به این معنی نیست که با یکدیگر سازگار نیستیم. این فقط به این معنی است که ما سخت می جنگیم زیرا این همان چیزی است که ما به آن عادت کرده ایم و هر دو قادر هستیم خیلی راحت آن را رها کنیم.

ازدواج نیاز به تلاش مداوم دارد

در پایان روز ، آنچه امروز می خواهم به شما بیاموزم این است که اگر فکر می کنید در یک رابطه هستید یک کار آسان خواهد بود - این یک غلتک برای شما بسیار دشوار خواهد بود. با این حال ، اگر تشخیص دهید که این رابطه یک فرایند سخت کوشی روزانه است ، می توانید آن را برقرار کنید. این باعث می شود شما آگاه شوید که باید روزانه تلاش کنید تا رابطه مورد نظر خود را ایجاد کنید و آن را امری مسلم تلقی نکنید. این امر باعث می شود شما مسئولیت داشته باشید که خود را آموزش دهید و دائماً روی خودسازی کنید تا انسانی بهتر و در نتیجه شریک بهتری باشید.

شما قادر خواهید بود یکی از کسانی باشید که فقط متاهل نیستند بلکه خوشبختانه ازدواج کرده اند. با سخت کوشی و یادگیری خود ، آن لحظه هایی را که گریه کرده اید و با یکدیگر سخت جنگیده اید گرامی خواهید داشت زیرا این لحظات باعث می شود که شما به عنوان یک زن و شوهر قویتر شوید. راهی که من الان می بینم این است که تا زمانی که روزهایم را صرف اطمینان از خوشبخت بودن شریک زندگی ام می کنم و آنها برای من همان کار را می کنند - هر دو خوشحال خواهیم شد. بسیاری از اوقات ، از طریق برنامه های روزمره و مسئولیت ها ، به راحتی به جای اینکه به آنچه همسرمان نیاز دارد ، توجه کنیم ، خودخواه می شویم و آنچه را که در این رابطه نیاز داریم ، متمرکز می کنیم. ما قادر به گوش دادن به شریک زندگی خود نیستیم و متوجه نمی شویم وقتی آنها در تلاش هستند زیرا ما نیز مشکل داریم. وقتی بچه ها را به ترکیب اضافه می کنید ، این کار حتی مشکل تر می شود. علاوه بر زندگی کاری روزمره ، مسئولیت ها و کارهایی که باید انجام شود بسیار زیاد است که گم شدن در این کار آسان است.

رابطه خود را در اولویت قرار دهید

توصیه من به شما این است که مطمئن شوید که رابطه خود را در اولویت قرار دهید ، به خصوص هنگامی که کار خیلی سخت به نظر می رسد. مدتی را برای گذراندن با یکدیگر اختصاص دهید. آن لحظات کمی از شادی را پیدا کنید تا با یکدیگر مشورت کنید و به یکدیگر یادآوری کنید که چقدر یکدیگر را دوست دارید. این حتی می تواند یک متن سریع از یک ایموجی قلب در طول روز باشد که می تواند روز شریک زندگی شما را کاملا تغییر دهد. آن لحظه های کوچک را گرامی بدارید تا بغل کنید ، بخندید ، از زندگی لذت ببرید و رقص بزنید مثل اینکه کسی تماشا نمی کند. در ساحل قدم بزنید ، به رستوران مورد علاقه خود یا جایی که در اولین قرار ملاقات خود رفته اید بروید. یک عادت روزانه برای چک کردن با یکدیگر و اختصاص دادن آن فقط برای شما دو نفر ، حتی اگر فقط به مدت پنج دقیقه باشد ، ایجاد کنید. به حضور یکدیگر توجه کنید و به نشانه های فریاد کمک توجه کنید. به یاد داشته باشید که وقتی تصمیم گرفتید با آن شخص ازدواج کنید ، یا زندگی خود را وقف بودن در کنار آنها کنید ، دلیل خوبی برای این کار داشتید - و هرگز فراموش نکنید

اگر اکنون با هم رابطه دارید و مطمئن نیستید که می خواهید گام بعدی را بردارید ، یک موجودی ثبت کنید و با خود بگویید - آیا می توانم با پیش فرض ها و واقعیتی که شریک زندگی من دارد ، بقیه زندگی را ترک کنم؟ آیا من حاضر هستم برخی از چیزهای کوچک را که در مورد آنها می جنگیم کنار بگذارم و زیبایی رابطه خود را برای آنچه که هست تشخیص دهیم؟ اگر می توانید آن چیزهایی را که باعث آزار شما می شوند تا آخر عمر با خوشحالی کنار بگذارید و می توانید از پس آنها برآیید حتی اگر سخت باشد احتمالاً ارزشش را دارد.

اشتراک گذاری: