بهترین راه برای محافظت از خود در برابر شریک متجاوز

بهترین راه برای محافظت از خود در برابر شریک متجاوز

در این مقاله

اگر شریک زندگی شما سوء استفاده می کند، اولویت اول شما این است که رابطه را به گونه ای ترک کنید که از رفاه و امنیت شخصی شما محافظت کند. شما باید با احتیاط خود را رها کنید، زیرا آمار ثابت می کند که بیشترین خطر شما برای قربانی خشونت، حتی خشونت با نتایج کشنده، زمانی است که فرد آزارگر را ترک می کنید.

در اینجا توصیه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند وقتی تصمیم نجات‌بخش برای ترک رابطه می‌گیرید از خود در برابر شریک خشونت‌آمیزتان محافظت کنید.

مکانی برای اقامت پیدا کنید

قبل از اینکه خانه را ترک کنید، مکانی را برای اقامت پیدا کنید که شریک متجاوزتان نتواند شما را پیدا کند. این معمولاً یک پناهگاه زنان کتک خورده است. به خانه پدر و مادرتان یا خانه دوستتان نروید؛ این اولین جایی است که متجاوز برای یافتن شما می رود و شما را مجبور می کند به خانه برگردید. اگر از اینترنت در خانه برای یافتن سرپناه زنان استفاده می‌کنید، حتماً سابقه جستجوی خود را حذف کنید تا شریک خشونت‌آمیزتان این را بررسی کند (و احتمالاً برای کنترل شما این کار را انجام می‌دهد.) برای ایمن شدن، به کتابخانه عمومی بروید. و جستجوی خود را در یکی از رایانه های آنها انجام دهید.

هنگام آماده شدن برای ترک، از خود محافظت کنید

هنگام خروج باید به پول نقد دسترسی داشته باشید، بنابراین شروع کنید به گذاشتن مقداری پول در مکانی امن، ترجیحاً نه در خانه ای که با فرد متجاوز شریک هستید. اگر او به طور تصادفی به مخفیانه پول نقد شما برخورد کند، متوجه خواهد شد که شما در حال برنامه ریزی برای رفتن هستید و احتمال وقوع خشونت وجود دارد. پس پول را نزد کسی بگذارید که به او اعتماد دارید و بعد از خروج می‌تواند آن را به دست شما برساند.

شما همچنین می خواهید تعدادی لباس، یک تلفن همراه مشعل، و لوازم ضروری مانند لوازم بهداشتی و هر نوع داروی نسخه ای را در محل مخفی خود داشته باشید. از مدارک مهم مانند شناسنامه خود کپی کنید،جواز ازدواج، و سند به خانه شما. پاسپورت و گواهینامه رانندگی خود را در اختیار داشته باشید تا اگر مجبور به خروج سریع هستید، اینها را داشته باشید.

|_+_|

با یک عبارت رمز بیایید

با یک عبارت رمزی مانند Oh, we are out of peanut butter بیایید. باید به فروشگاهی بروم که می‌توانید هنگام تماس تلفنی (یا ارسال پیامک) با اعضای خانواده یا دوستان از آن استفاده کنید. اگر احساس می‌کنید که سوءاستفاده‌گر شما در شرف اعمال خشونت است، از این استفاده کنید. با این کار آنها متوجه می شوند که شما در خطر هستید و باید با پلیس تماس بگیرید.

از مکان هایی که سوء استفاده کننده می تواند به شما صدمه بزند دوری کنید

بیرون بروید و از آشپزخانه بیرون بمانید، جایی که چیزهایی مانند چاقو، بطری و قیچی می توانند علیه شما استفاده شوند. اجازه ندهید او شما را در اتاقی که فضای کمی برای جلوگیری از خشونت او دارید گوشه کند. سعی کنید نزدیک در بمانید تا بتوانید به سرعت فرار کنید. اگر می‌توانید به اتاقی برسید که دری محکم و قابل قفل دارد، به آنجا بروید و از سلول خود تماس تلفنی اضطراری برقرار کنید. هنگامی که شریک خشونت آمیز شما در خانه با شما است، سلول خود را همیشه روی خود نگه دارید.

تمام حوادث سوء استفاده را ثبت کنید

این می‌تواند یک سابقه مکتوب (که در مکانی مخفی نگه‌داری می‌کنید)، یا اگر می‌توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید، یک ضبط باشد. می توانید این کار را با روشن کردن مجزای ویدیو در دوربین گوشی خود انجام دهید. مطمئناً از متجاوز خود فیلم نخواهید گرفت، اما ضبطی از سوء استفاده او را مشاهده خواهید کرد. با این حال، اگر شما را در معرض خطر قرار می دهد، این کار را انجام ندهید.

|_+_|

دستور منع تعقیب بگیرید

یک محافظ یادستور منع شریک متجاوز شماهنگامی که شما سوء استفاده کننده خود را ترک کردید. اجازه ندهید که به شما احساس امنیت کاذب بدهد. یک آزارگر از نظر ذهنی نامتعادل ممکن است دستور را نادیده بگیرد. اگر متجاوز شما دستور را نادیده گرفت و با شما تماس گرفت یا با شما تماس گرفت، مطمئن شوید که هر بار که این اتفاق می افتد به پلیس اطلاع دهید.

تلفن همراهت را عوض کن

در صورتی که تلفن همراه خود را در سطل زباله عمومی (نه در خانه والدین یا دوستتان که می داند کجا هستید) از شر آن خلاص شوید و شماره تلفن همراه خود را تغییر دهید. به هیچ تماس تلفنی که نشان نمی دهد چه کسی با شما تماس می گیرد، پاسخ ندهید.

تمام نام کاربری و رمز عبور خود را تغییر دهید

سوء استفاده کننده شما ممکن است یک keylogger را روی رایانه خانگی شما نصب کرده باشد که به او اجازه می دهد نام کاربری و رمز عبور شما را برای همه حساب های آنلاین شما (مانند فیس بوک و ایمیل) بداند. فیسبوک، اینستاگرام و سایر حساب‌های رسانه‌های اجتماعی خود را خصوصی کنید تا سوءاستفاده‌کننده نتواند ببیند شما کجا هستید و ممکن است با چه کسی باشید. به دوستانی که اکانت های عمومی دارند بگویید هیچ عکسی را که در آن ظاهر می شوید پست نکنند. برای ایمن بودن، اگر خطری وجود دارد که سوءاستفاده کننده شما عکس ها را آنلاین ببیند، اجازه ندهید از خود عکس بگیرید.

کارت اعتباری و حساب بانکی خود را دریافت کنید

اگر یک حساب بانکی مشترک دارید، اکنون زمان آن است که حساب خود را ایجاد کنید. سوء استفاده کننده شما می تواند حرکات شما را با مشاهده خریدها یا برداشت های نقدی شما ردیابی کند تا شما کارت اعتباری و حساب بانکی خود را بخواهید.

خارج شدن از رابطه با شریک خشونت آمیز آسان نیست. این نیاز به برنامه ریزی دقیق و شجاعت زیادی دارد. اما شما حق دارید بدون ترس از خشونت و سوء استفاده زندگی کنید. سلامت روانی و جسمی شما ارزشش را دارد، پس از همین امروز برای رهایی خود از حکومت وحشتی که آزارگر شما را در معرض آن قرار داده است، قدم بردارید.

|_+_|

اشتراک گذاری: