خودارزیابی صادقانه: آیا در یک رابطه سالم هستید؟
در این مقاله
- روابط سالم: آسایش، رضایت و رضایت
- ارتباط باز / بدون ارتباط / ارتباط فرضی
- وفاداری / بی وفایی / وفاداری
- آینده نگر / زندگی در حال / آینده فرضی
- تضادها را حل کنید / مسائل ثابت / مشکلات را نادیده بگیرید
- رفتار مثبت / رفتار مخرب / رفتار مثبت
- مسابقه رابطه راضی در مقابل سالم در مقابل ناسالم
خنده دار است که هر چند وقت یکبار متوجه اتفاقاتی می شویم که برای دیگران اتفاق می افتد، اما نمی بینیم که چه اتفاقی برای خودمان می افتد. در روابط هم همین اتفاق زیاد می افتد. ما دیگران را در یک رابطه سالم می بینیم یا مشکلاتی را در روابط ناسالم مشاهده می کنیم، اما به تنهایی علائم را از دست می دهیم.
روانشناسان می گویند که این یک مورد کلاسیک است آزمایش قورباغه جوشان . توجه به تغییرات تدریجی ظریف سخت تر از تغییرات ناگهانی و ناگهانی است. به همین دلیل است که وقتی چند پوند اضافه می‌کنیم به سختی متوجه آن می‌شویم، اما آن را آشکارا از افراد دیگری که مدتی است ندیده‌ایم می‌بینیم.
روابط سالم: آسایش، رضایت و رضایت
این طبیعت انسان است که وقتی خوشحال و راضی هستیم، تغییر را رد کند. افراد توجه خود را بر جنبه های دیگر زندگی خود متمرکز می کنند و ناخودآگاه از روابط صمیمانه خود غافل می شوند. شکاف‌های کوچک اغلب نادیده گرفته می‌شوند و بدون توجه رها می‌شوند تا زمانی که پایه‌های رابطه از سرشان بیفتد.
وقتی اعتماد و امنیت دارید، طبیعی است که از خود راضی باشید. هر دو اجزای اصلی برای یک رابطه سالم و طولانی مدت هستند و شرکا بر این اعتماد و امنیت تکیه می کنند و معتقدند که هیچ چیز هرگز تغییر نخواهد کرد.
اما همه چیز تغییر می کند، روابط صمیمانه مانند آتش است، برای روشن نگه داشتن آن باید حفظ شود. افرادی که در روابط بلندمدت سالم هستند، از انجام آن غفلت می کنند و معتقدند که شریک زندگی آنها هرگز کاری برای آسیب رساندن به آنها انجام نخواهد داد. این در بیشتر موارد درست است، اما مواقعی وجود دارد، حتی بدون دخالت شخص ثالث، که رابطه از بین می‌رود، حتی اگر هدف این نبود.
به همین دلیل است که یک بازرسی دوره ای تعمیر و نگهداری ضروری است تا از مشکلاتی که برای شما هزینه ایجاد نمی کند، درست مانند کاری که با ماشین خود انجام می دهید، جلوگیری شود.
روابط سالم در مقابل روابط ناسالم در مقابل روابط از خود راضی
1. ارتباط باز / بدون ارتباط / ارتباط فرضی
روابط سالم آزادانه افکار و احساسات خود را با گفتار و اعمال ارتباط برقرار می کند. این زوج در هر نگرانی و پیروزی سهیم هستند و همیشه در یک صفحه هستند.
روابط ناسالم اصلاً ارتباطی ندارند، اگر هم وجود داشته باشد، یا بحث است یا یکی به دیگری دیکته می کند.
روابط از خود راضی فرض می کند که هیچ کلمه ای لازم نیست و همه چیز بلافاصله درک می شود.
2. وفاداری / بی وفایی / وفاداری
روابط سالم و زوج های راضی به یکدیگر وفادار هستند. در روابط سالم و از خود راضی، شفافیت و اعتماد وجود دارد.
همه روابط از خود راضی به عنوان یک رابطه سالم شروع شد، این اعتماد است که در وهله اول باعث رضایت زوجین شد.
روابط ناسالم فیزیکی یا خیانت عاطفی . زن و شوهر این کار را عمدا انجام می دهند، اما نه برای صدمه زدن به شریک زندگی خود، آنها فقط برای جبران کمبودهای رابطه شان دست دراز می کنند.
3. آینده نگر / زندگی در حال / آینده فرضی
زوج هایی که در روابط سالم هستند، مشتاقانه منتظر آینده مشترک خود هستند. آنها دائماً در مورد برنامه های خود بحث می کنند. این با اهداف زندگی فردی آنها هماهنگ است و آنها به طور مداوم روی آن کار می کنند.
از سوی دیگر، روابط ناسالم هیچ کاری از این دست انجام نمی دهد. آنها صرفاً در زمان حال زندگی می کنند و کار خود را با حداقل یکی از شرکا و بی توجهی به احساسات دیگری انجام می دهند.
روابط از خود راضی فرض می کند که همه چیز عالی است و برای آینده ای روشن با هم هیچ کاری لازم نیست انجام دهید.
4. حل تعارض / مسائل ثابت / نادیده گرفتن مشکلات
عملا غیرممکن است که هر رابطه ای هیچ تعارضی نداشته باشد، حتی صمیمی و سالم. روابط سالم آن را در علنی مورد بحث قرار می دهند و هر دو طرف برای حل آنها تلاش می کنند.
در روابط ناسالم، درگیری ها بخشی از پس زمینه هستند و برای تغییر آن خیلی کم کار می شود. بخشی از آنهاست سمی و سبک زندگی خفه کننده
5. رفتار مثبت / رفتار مخرب / رفتار مثبت
روابط سالم و از خود راضی هر دو در مورد تربیت فرزند همگام هستند. اینجاست که فعالیت های رابطه سالم در مقابل ناسالم تاثیر می گذارد.
به گفته مشهور ژان پیاژه روانشناس کودک درک و اخلاق کودک به شدت تحت تأثیر آنچه در مراحل اولیه زندگی خود می بیند، قرار می گیرد. همان سنی که برای نیازهای اولیه به والدین خود وابسته هستند.
کودکان اغلب در روابط ناسالم نادیده گرفته می شوند در حالی که دو نفر دیگر رشد آنها را پرورش می دهند.
مسابقه رابطه راضی در مقابل سالم در مقابل ناسالم
این تست ساده می تواند به تعیین نوع رابطه شما با همسرتان کمک کند. زوجین باید به صورت جداگانه در این آزمون شرکت کنند.
آخرین باری که با همسرتان رابطه جنسی رضایت بخشی داشتید چه زمانی بود؟
الف) دو هفته گذشته
ب) بیش از یک ماه پیش
ج) بیش از 3 ماه پیش
آخرین باری که شما و شریک زندگی تان درباره رابطه و آینده تان صحبت کردید چه زمانی بود؟
الف) چند روز پیش
ب) چند ماه پیش
ج) بیش از یک سال پیش
آخرین بار چه زمانی به عنوان یک زوج بدون همراه بودید؟
الف) چند هفته پیش
ب) چند ماه پیش
ج) بیش از یک سال پیش
آخرین باری که با فرزندانتان درباره زندگی آنها صحبت کردید چه زمانی بود؟
الف) چند هفته پیش
ب) چند ماه پیش
ج) بیش از یک سال پیش
آیا شما و همسرتان در مورد روز خود با خانواده خود صحبت می کنید؟
الف) روزانه
ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت
آیا وقتی دعوا می کنید جسمی می شوید؟
امر غیرممکن
ب) به ندرت
ج) گاهی اوقات
آیا تمام نگرانی های زندگی خود را با شریک زندگی خود در میان می گذارید؟
الف) بلافاصله
ب) نه همه
ج) خیر
آیا آینده خوشی را در کنار هم می بینید و دائماً با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت می کنید؟
الف) همیشه
ب) گاهی اوقات
ج) خیر
آیا باور داری که تا زمانی که مرگ ما را از هم جدا کند با شریک زندگی خود می مانید؟
الف) بله
ب) بله
ج) خیر
آیا شما خوشحال هستید؟
الف) بسیار خوشحالم
ب) تا جایی که بتوانم باشم
ج) من لیاقت این را دارم، اما هنوز نه
مجموع هر دو نتایج بین شما و شریک زندگی شما. یافتن پاسخ غالب؛ الف، ب یا ج. اگر اینطور است، شما در یک رابطه سالم هستید. اگر b باشد، شما در یک وضعیت راضی هستید. و برای ج، شما در یک رابطه ناسالم هستید. آزمون های ارتباطی زیادی در شبکه وجود دارد، اما اگر یک ارزیابی صادقانه انجام ندهید، به نتیجه دقیقی نخواهید رسید.
یک رابطه همچنین شامل حداقل دو نفر است. روابط سالم به این معنی است که آن دو نفر با هم هماهنگ هستند. اینکه یکی از طرفین از شراکت خود راضی و خوشحال باشد، لزوماً به این معنا نیست که طرف دیگر نیز همین احساس را دارد. مهم است که در همان سطح شریک زندگی خود قرار بگیرید. به یاد داشته باشید، قدرت زنجیره همیشه ضعیف ترین حلقه است.
اشتراک گذاری:
