آیا یک سوء استفاده کننده می تواند تغییر کند؟

مرد مست با بطری شراب به همسرش بدرفتاری می کند و کودک گریه می کند، زنی که گوشه خانه را می پوشاند

در این مقاله

اتفاق افتاد. چیزی که بیشتر از همه ازش میترسیدی

شما ناگهان تبدیل به قربانی آزار شدید. تصویر گلگون رابطه ات که آنقدر برای دلت عزیز بودی درست جلوی چشمت شکست. شریکی که شما آن را گرامی می داشتید ناگهان تبدیل به یک تهدید شد.

آیا خشونت خانگی هرگز متوقف می شود؟ آیا می توان یک رابطه بد را نجات داد؟ ?

طبیعی است که بخواهید پس از صرف زمان و تلاش زیاد، یک رابطه را نجات دهید. زندگی پس از خشونت خانگی دشوار است، به خصوص اگر تصمیم بگیرید که در رابطه باقی بمانید.

باکمک حرفه ایو تغییرات قابل توجه، رابطه می تواند سالم تر شود.

در این پست وبلاگ به این سوال پاسخ خواهیم داد آیا سوء استفاده کنندگان می توانند تغییر کنند؟ برای کمک به شما آیا این رابطه ارزش حفظ کردن را دارد یا نه و چند چیز مهم دیگر که باید بدانید.

برای یادگیری بیشتر خواندن را ادامه دهید.

|_+_|

در اینجا دلیل ترک قربانیان است

خشونت خانگی موضوعی حساس است زیرا دو نفر را در یک رابطه صمیمی درگیر می کند.

سوء استفاده در یک رابطه نشانه ای از یک عدم تعادل کنترل و قدرت - که بیشتر آن در سمت سوء استفاده کننده است.

هیچ رابطه ای کامل و عاری از تعارض نیست. با این حال، رابطه شما باید فضای امنی بین شما و شریک زندگیتان باشد. به دلیل سوء استفاده، رابطه دیگر احساس امنیت نمی کند، و پایه اعتماد ترک خورده است.

بنابراین، آیا سوء استفاده کنندگان می توانند تغییر کنند؟

این فقط به آنها بستگی دارد.

با توجه به اینکه بسیاری از سوءاستفاده‌کنندگان هرگز تغییر نمی‌کنند، به بیشتر افراد توصیه می‌شود که به جای تلاش، ترک کنندیک رابطه توهین آمیز را برطرف کنید.

عزیزان اغلب به شرکای مورد سوء استفاده توصیه می کنند مرزها را تعیین کنید در معرض خطر قرار گرفتن مردم اغلب از بدرفتاری برای درخواست پناهندگی فاصله می گیرند.

فاصله زمانی ممکن است موقت یا دائمی باشد. همه چیز به شما و موقعیت منحصر به فرد شما بستگی دارد.

عواملی مانند دارایی های مشترک، فرزندان، مسائل خانوادگی و غیره می توانند برای تصمیم گیری شما مضر باشند. در هر صورت نباید این تصمیم را ساده بگیرید. فاصله زمانی می‌تواند به شما امکان درون‌بینی را بدهد.

سوال دیگری که ممکن است در ذهن شما باقی بماند این است که آیا سوء استفاده کنندگان می دانند که سوء استفاده می کنند؟

واقعیت این است که با نیاز به کنترل، سوء استفاده‌کنندگان ممکن است اعمال خود را انکار کنند و قربانی را سرزنش کنند، اما در بسیاری از موارد آگاه هستند که سوء استفاده می‌کنند، اما فکر می‌کنند کاری که انجام می‌دهند درست یا ضروری است.

این امر در بسیاری از موارد مشهود است، زیرا آنها سعی نمی کنند قدرت سوء استفاده خود را در مقابل افرادی که در نهایت قدرت بیشتری بر آنها دارند، مثلاً رئیسشان در محل کار، اعمال کنند.

همچنین، سخنرانی TED زیر را در مورد آن تماشا کنید چرا قربانیان خشونت خانگی ترک نمی کنند و باورهای غلط بسیاری از مردم در مورد قربانیان خشونت خانگی و اینکه چگونه همه ما می توانیم به شکستن سکوت کمک کنیم را بیاموزیم.

پرتو امید: آیا سوء استفاده کننده می تواند تغییر کند؟

بله، سوء استفاده کنندگان می توانند تغییر کنند .

با این حال، نیاز به تأمل، زمان و تلاش دارد. اگر آزارگر تغییرات جدی ایجاد نکند، آشتی اغلب موقتی است، زیرا تصمیم گیری برای تغییر رفتار دشوارتر از متعهد شدن به تغییر آن است.

مردم اغلب خود را قربانی خشونت می‌دانند زیرا آزارگر وعده‌های نادرست برای تغییر می‌دهد بدون اینکه تعهد یا تلاشی در جهت درست انجام دهد.

فقط به این دلیل که کسی می تواند تغییر کند به این معنی نیست که تغییر خواهد کرد.

بنابراین، هنگام تلاش برای بهبودی پس از یک رابطه خشونت آمیز، باید به دنبال نشانه های تغییر واقعی باشید.

|_+_|

آیا فقط برای نمایش است؟ سرنخ های امیدواری مبنی بر واقعی بودن تغییر

یک زوج خوش تیپ در جدایی

در این بخش، برخی از سرنخ‌های امیدواری مبنی بر واقعی بودن تغییر را به اشتراک می‌گذاریم. نگاهی بیاندازید.

  • پرداختن به موضوع اساسی

اگر از خود می‌پرسید، آیا سوء استفاده کنندگان می توانند تغییر کنند در اینجا چیزی است که شما باید درک کنید.

اولین قدم برای تغییر، درک و پرداختن به زیربنا است مسائل در رابطه .

تغییر اغلب ناموفق است اگر سعی کنید واکنشی نشان ندهید یا احساسات خود را سرکوب نکنید تا مبارزه نکنید. این اغلب یک اثر تجمعی دارد تا زمانی که منفجر شوید و حادثه خشونت دیگری رخ دهد.

در عوض، درک و پرداختن به مسائل اصلی مهم است.

مسائل غیر اساسی می تواند هر چیزی باشد - استرس، پویایی رابطه نامتناسب، بیماری روانی، زنده ماندن از یک ازدواج نادرست ، و غیره.

|_+_|

  • درک افکار و باورهای تحریف شده

ما اغلب باورهای تحریف شده ای داریم که ما را به مسیر اشتباه هدایت می کند. به عنوان مثال، برخی افراد به هنجارهای جنسیتی سختگیرانه اعتقاد دارند یا اعتقادات اخلاقی انعطاف ناپذیری دارند و غیره.

شما باید باورهای محدود کننده ای که ممکن است در مورد روابط داشته باشید، درونی کنید.

مثلا، فرزندان ازدواج های نادرست معمولاً خود را در روابط توهین آمیز می بینند زیرا آنها سوء استفاده را عادی و درونی کرده اند. برای برخی، حتی می تواند بیانگر اشتیاق باشد.

شناسایی، درک و تغییر این باورها برای آشتی پس از خشونت خانگی مهم است.

|_+_|

  • در صورت نیاز به دنبال مشاوره و کمک حرفه ای باشید

اکثر مردم فکر می کنند که پاسخ به این سوال، آیا سوء استفاده کننده می تواند تغییر کند؟ خیر است. با این حال، چنین نیست.

باز بودن و مایل بودن به مشاور ازدواج مراجعه کنید نیز نشانه خوبی است مشاور می تواند به شما کمک کند تا الگوهای معیوب رابطه خود را شناسایی کرده و آنها را برطرف کنید.

همچنین ممکن است برای جستجوی درمان نیاز به مراجعه به یک درمانگر داشته باشیدمسائل مربوط به سلامت روان.

یک مشاور می‌تواند فضای امنی را برای شما و شریک زندگی‌تان فراهم کند تا در مورد مشکلات، شرایط، آینده مشترکتان و غیره صحبت کنید. آنها برای افرادی که از آزار خانگی بهبود می‌یابند نقش مهمی دارند.

|_+_|

  • چشم پوشی از مشکلات قدیمی

زخم های کهنه، دعواها، کارهای نادرست و غیره سنگین است. شما و شریک زندگیتان باید برای بهبودی پس از یک رابطه خشونت آمیز، مایل باشید که این مشکلات را رها کنید.

مسائل حل نشدهیکی از دلایل اصلی بحث های جاری است.

شما باید دعواهای قدیمی خود را حل کنید و رنجشی را که به آن ادامه داده اید رها کنید.

|_+_|

  • حل مشکلات با هم

شما باید الگوهای قدیمی را فراموش کنید با مشاجره روبرو شوید و آنها را با یک بحث سالم جایگزین کنید . این یکی از زمینه هایی است که مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند.

با هم ماندن بعد از خشونت خانگی تنها زمانی امکان پذیر خواهد بود که یاد بگیرید چگونه با هم بحث کنید و اختلافات خود را حل کنید.

ایده این است که به جای تدافعی یا حمله با همسرتان با هم کار کنید.

|_+_|

نشانه‌هایی که نشان می‌دهد فرد متجاوز تغییر کرده است

آیا سوء استفاده کننده می تواند تغییر کند؟ چگونه بفهمیم که تغییر ادامه خواهد داشت؟

در حالی که بسیاری قول می‌دهند که تغییر کنند، اما وقتی مهم است این کار را انجام نمی‌دهند. و بنابراین، مردم خود را در چرخه سوء استفاده قرار می دهند.

بنابراین، چگونه مطمئن می‌شوید که پس از آشتی با خشونت خانگی، دیگر خود را اینجا پیدا نمی‌کنید؟

مشکل این است که هیچ راهی برای اندازه گیری تغییر در شریک یا همسرتان وجود ندارد پویایی رابطه . با این حال، علائم زیر نشانه هایی است که یک سوء استفاده کننده تغییر کرده است:

  • گفتگو در مورد اشتباهات گذشته: هنگامی که در مورد گذشته صحبت می شود، سوء استفاده کنندگان پشیمان می شوند و اشتباهات خود را می پذیرند. آنها دست از تدافعی نخواهند برد و دست از بهانه تراشی نمی برند، مثل اینکه تو مرا مجبور کردی به خاطر اعمالشان این کار را انجام دهم.
  • بهبود صبر: شما می توانید متوجه بهبود سطح صبر شریک زندگی خود شوید. چیزهایی که قبلاً آنها را تیک می زدند دیگر کار نمی کنند. شما همچنین می توانید بلوغ عاطفی را مشاهده کنید.
  • کمک روانشناسی: اگر شریک زندگی شما فعالانه به دنبال کمک روانشناختی است، این تغییر به احتمال زیاد دائمی خواهد بود.
  • الگوهای قدیمی قبلی: شریک زندگی شما شروع به رها کردن زنجیره قدیمی افکار و الگوها می کند و شما را بیشتر می پذیرد. برای مثال، شریک زندگی شما ممکن است بدش نیاید اگر دیر می کنید منتظر شما بماند.
  • افزایش احترام: شریک شما خواهد شد احترام بیشتری داشته باشید نسبت به شما و رابطه شما

بازسازی یک رابطه پس از آزار یک شبه اتفاق نمی افتد. ممکن است ماه ها تلاش برای شروع از صفر طول بکشد. این ساده ترین کار در جهان نخواهد بود و برای تغییر از هر دو طرف نیاز به تلاش و باز بودن دارد.

تلاش های یک طرفه اغلب بی ثمر است.

|_+_|

از خود بپرسید که باید در رابطه خود بمانید

جوان غمگین دیوانه نشسته کنار پنجره در حسرت

آیا به بخشیدن شوهرتان پس از آزار فکر می کنید؟ خودت رو زیر سوال میبری آیا یک سوء استفاده کننده می تواند پس از مدت طولانی این گونه بودن تغییر کند؟ برای پیدا کردن دلیل برای شوهرت را ببخش ?

اشکالی ندارد که در مورد ترک رابطه مطمئن نباشید – بالاخره این یک تصمیم بزرگ است (و نباید آن را ساده بگیرید). صرفاً فکر ترک شریک زندگی تان می تواند گیج کننده، گیج کننده و برانگیزاننده اضطراب باشد.

اما تو چرا مایل به ماندن در این رابطه هستند ?

باید از خود بپرسید که آیا این رابطه در وهله اول ارزش حفظ کردن را دارد یا خیر. در این بخش چند سوال وجود دارد که باید از خود بپرسید.

  • من در این رابطه برای چه کسی می مانم؟ آیا این من، شریک زندگی من یا فرزندانم هستم؟
  • آیا می ترسم این رابطه را ترک کنم؟ چرا؟
  • آیا شریک زندگی من برای ایجاد هرگونه تغییر در رفتار خود باز است؟
  • آیا شریک زندگی من می فهمد که این اشتباه است؟
  • آیا حاضرم دوباره در این موقعیت قرار بگیرم؟
  • آیا باید چند چیز را تغییر دهم؟
  • آیا این رابطه همه نیازهای من را برآورده می کند؟
  • آیا از شروع دوباره همه چیز می ترسم؟ چه چیزی مرا عقب نگه می دارد؟

انتخاب ماندن با شماست و هیچکس نباید شما را به خاطر آن قضاوت کند.

در صورت امکان، قبل از تصمیم گیری با یک دوست صمیمی یا یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده صحبت کنید. همچنین می توانید به دنبال کمک حرفه ای باشید.

اگر احساس می کنید تحت فشار یا تهدید هستید که در این رابطه بمانید یا احساس می کنید خطری برای زندگی شما وجود دارد، فورا ترک کنید یا کمک بگیرید.

|_+_|

آیا یک سوءاستفاده کننده می تواند تغییر کند: راه هایی برای آشتی پس از خشونت خانگی

در اینجا ویدیویی وجود دارد که باید قبل از بررسی آشتی تماشا کنید.

قدرت آشتی موفق با سوء استفاده کننده است زیرا مسئولیت اصلی تغییر و مسئولیت پذیری در قبال اعمالش بر عهده اوست تا زمانی که سوء استفاده کننده با وخامت موقعیت کنار بیاید.

در اینجا نحوه عشق ورزیدن پس از خشونت خانگی آمده است:

  • مرخصی بگیرید

همیشه توصیه می شود کمی از رابطه فاصله بگیرید برای ارزیابی مجدد چیزها و تصمیم گیری در مورد آنچه می خواهید انجام دهید. این زمان استراحت می تواند به شما کمک کند تا آرام و شفاف فکر کنید.

این همچنین می تواند به شما کمک کند تا دوباره با خودتان، خانواده، دوستان و جامعه ارتباط برقرار کنید.

شما می توانید خود را جدیدتر کنید و فردیت خود را برگردانید.

  • دکمه راه اندازی مجدد را بزنید

با سوء استفاده، رنجش، درد و خشم همراه می شود. برای متحد شدن مجدد، باید رابطه را از پایین به بالا بسازید و از ابتدا شروع کنید.

این به شما کمک می کند پایه های اعتماد را دوباره بسازید، ارتباط باز ، صداقت و ایمان

همچنین باید عقاید از پیش تعیین شده ای را که در مورد شریک زندگی خود دارید کنار بگذارید و دوباره آنها را با دید مثبت ببینید.

|_+_|

  • کنترل برابر

پویایی قدرت ناعادلانه سالم نیست. هر دو طرف باید قدرت برابری در رابطه داشته باشند. همچنین باید مرزهای واضحی ترسیم کنید و مواردی را که غیرقابل قبول می‌دانید به صراحت بیان کنید.

  • پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید

هر دو طرف باید روی خودشان کار کنند و پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشند. به عنوان مثال، اگر بیش از حد به شریک زندگی خود وابسته هستید، باید تلاش کنید تا با خانواده، دوستان و غیره بازتر باشید.

  • به دنبال درمان باشید

آ درمانگر به شما کمک می کند تا مشکلات را در رابطه خود شناسایی کنید و به شما در حل آنها کمک می کند. درمان می تواند به ایجاد یک کانال ارتباطی ایمن و دوجانبه سودمند بین شما و همسرتان کمک کند.

|_+_|

ایجاد مجدد محیط امن

آشتی موفق تنها زمانی اتفاق می افتد که شما و شریک زندگی تان بتوانید رابطه خود را به یک محیط امن بازگردانید. این حتی می تواند ماه ها طول بکشد.

در اینجا نحوه ایجاد مجدد یک محیط امن آورده شده است:

  • داشتن نقشه فرار: اگرچه ممکن است این کار غیر شهودی به نظر برسد، اما می تواند به شما کمک کند احساس امنیت کنید – به خصوص زمانی که می دانید اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود، چه کاری انجام خواهید داد.
  • چک کردن با شریک زندگی: باید بررسی کنید که آیا شما و شریک زندگیتان در مورد مسائل یکسان هستید یا خیر. آیا شریک زندگی شما می تواند بازخورد سازنده داشته باشد؟ آیا آنها می ترسند یا دلهره دارند؟
  • قدم به قدم کار را پیش ببر: انتظار تغییر یک شبه چیزها غیرواقعی است. شما باید بتوانید با سرعتی پیش بروید که شریک زندگیتان راحت است. شما نمی توانید در کارها عجله کنید.
  • بخشش: تو مجبوری شریک زندگی خود را ببخشید برای خیلی چیزها ممکن است آسان نباشد و حتی ممکن است زمان زیادی ببرد.
  • واقعیت را بپذیرید: شما باید آنچه را که اتفاق افتاده است بپذیرید - نمی توانید آن را زیر میز بکشید یا طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. شما باید همه چیز را همانطور که هستند بپذیرید و ادامه دهید.
|_+_|

زنده ماندن از یک رابطه توهین آمیز: آیا سوء استفاده کننده می تواند تغییر کند؟

زمانی می‌توانید یک رابطه توهین‌آمیز را اصلاح کنید که آماده پاسخگویی به نقشی که بازی کرده‌اید و می‌خواهید روی خودتان کار کنید.

تصمیم برای ماندن یک تصمیم جمعی است. شما نمی توانید شریک زندگی خود را مجبور کنید که با شما بماند. با این حال، باید بدانید که باید تغییرات اساسی ایجاد کنید.

در حالی که قول دادن می تواند آسان باشد، اما عمل به آنها اینطور نیست.

اگر دو شریک متعهد به تغییر باشند و مایل به انجام وظیفه خود باشند، ازدواج می تواند از خشونت خانگی جان سالم به در ببرد.

اشتراک گذاری: