چگونه همسر خود را برای اشتباهات گذشته ببخشیم

در این مقاله

• چرا بخشیدن خیلی سخت است
• مرحله 1. بفهمید چه اتفاقی افتاده است
• مرحله 2. مراقب خود باشید
• مرحله 3. دیدگاه خود را تغییر دهید

اگر تقریباً مانند هر فرد متاهلی در جهان هستید ، احتمالاً تعجب می کنید که چگونه همسرتان را برای اشتباهات گذشته ببخشید. در ازدواج ، اشتباه كردن اجتناب ناپذیر است ، بعضی بزرگتر ، بعضی كوچكتر. و همچنین احساس اینکه گویی به شما ظلم شده است اجتناب ناپذیر است. زیرا ازدواج از دو انسان تشکیل شده است و انسانها از بی عیب بودن به دور هستند. اما ، یک بار در موقعیت همسر بدرفتار ، ممکن است متوجه شوید که این تخلف گذشته برای همیشه در قلب و ذهن شما ماندگار است. بنابراین ، چگونه همسرتان را به خاطر اشتباهات گذشته خود می بخشد؟

چرا بخشیدن خیلی سخت است

هر نوع خیانت از طرف شخصی که قرار بود بتوانید به زندگی خود اعتماد کنید ، ضربه ای است که خیلی ها نمی توانند از پس آن برآیند. خواه دروغ باشد ، خیانت ، اعتیاد یا هر نوع خیانت ، خود را برای جاده ای پر از دست انداز پیش رو آماده کنید. زیرا بخشیدن همسرتان آسان نخواهد بود. با این حال ، انجام این کار ضروری است. هم به خاطر رابطه شما و هم به خاطر سلامتی خودتون.

وقتی از خیانت مطلع خواهیم شد ، ابتدا گرداب احساساتی را خواهیم داشت ، از خشم ناب گرفته تا بی حسی کامل. ما نمی دانیم چه چیزی به ما ضربه زده است. اما با گذشت زمان ، ما از این شوک اولیه عبور خواهیم کرد. متأسفانه ، اینجاست که مشکلات واقعی اجازه دادن به آن شروع می شود. اینجاست که دیگر کاملاً متعجب و ناباور نیستیم ، اما با درد و رنج از آزار پیش رو آگاه می شویم.

و در این مرحله است که ذهن ما شروع به بازی با ما می کند. در حقیقت ، مغز ما سعی دارد با تنظیم مجدد روشی که واقعیت را می بیند ، ما را از صدمه زدن دوباره محافظت کند. ما در هر قدمی که همسر ما برمی دارد شک خواهیم کرد. ما نسبت به علائم احتمالی تکرار آن (دروغ گفتن ، تقلب ، قمار یا موارد مشابه) بیش از حد هوشیار خواهیم شد.

و همین روند باعث می شود شما تمایلی به بخشش همسرتان نداشته باشید. به این باور رسیده اید که اگر ببخشید ، به همسرتان اجازه می دهید که دوباره همان کار را انجام دهد. به هر حال، این چنین نیست. با بخشش ، شما فقط در حال حرکت هستید ، ما نمی گوییم که گذراندن آن اشکالی ندارد. بنابراین ، از آنجا که بخشش بسیار ضروری است ، در اینجا سه ​​مرحله برای دستیابی به این هدف وجود دارد.

مرحله 1. بفهمید چه اتفاقی افتاده است

این احتمالاً برای شما سخت نخواهد بود ، زیرا اکثر ما مشتاقانه می خواهیم ریشه چگونگی خیانت را پیدا کنیم. اگر خوش شانس باشید ، همسرتان مایل است در درک همه موارد به شما کمک کند. در حالت ایده آل ، شما می توانید تمام س questionsالات را بپرسید ، و همه پاسخ ها را دریافت خواهید کرد.

اما ، این نوع پشتیبانی را داشته باشید یا نداشته باشید ، این مرحله شامل یک کار مهم دیگر است که می توانید به تنهایی انجام دهید. احساسات خود را درک کنید ، تک تک آنها. مشخص کنید کدام جنبه از خیانت بیشتر به شما آسیب می رساند. و سعی کنید همسرتان را نیز درک کنید. دلایل آنها ، احساسات آنها.

مرحله 2. مراقب خود باشید

بخشش همسر شما احتمالاً روندی طولانی خواهد داشت. یکی که می تواند تمام انرژی شما را از بدن خارج کند. ممکن است در مقطعی احساس ناتوانی در حرکت کنید. زنده ماندن مداوم این ضربه می تواند زندگی روزمره ، اعتماد به نفس و ذوق شما را از بین ببرد. به همین دلیل است که شما باید ابتدا از خود مراقبت کنید.

خود را ناز کنید. قاطع باشید سعی کنید پرخاشگر نباشید و هنگام درد به همسرتان حمله کنید. در عوض ، خود را سرگرم کنید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذارید. اگر مدتی به تنهایی نیاز دارید ، آن را اختصاص دهید. این فقط باعث ایجاد ذهن پاک تر و شانس بیشتری برای رفع کینه می شود. اما مهمتر از همه ، همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از اینکه همسرتان را ببخشید ، نیاز به بهبودی دارید.

مرحله 3. دیدگاه خود را تغییر دهید

امیدوارم بعد از انجام مراحل قبلی ، اکنون در مکان بسیار سالم تری باشید. شما فارغ از آنچه در بیرون اتفاق می افتد ، موفق به یافتن آرامشی در درون خود شدید. شما می دانید که چگونه خیانت اتفاق افتاده است ، و همچنین خود و نیازهای خود را کمی بهتر درک می کنید.

وقتی این اتفاق افتاد ، شما به اندازه کافی قدرتمند برای تغییر دیدگاه هستید. صرف نظر از آنچه در ازدواج شما اتفاق افتاده است ، همیشه راهی برای دیدن آن از دیدگاه های مختلف وجود دارد. از نظر همسرتان باشد یا کاملاً خنثی ، می توانید متفاوت نگاه کنید و کینه نداشته باشید. به این ترتیب ، شما در شرف شروع زندگی جدید و آزادتری هستید!

اشتراک گذاری: