مشاوره خشونت خانگی

اگر شما یک قربانی خشونت خانگی هستید ، بدانید که تنها نیستید. بیش از یک سوم زنان در ایالات متحده خشونت جسمی را از طرف شریک زندگی صمیمی خود تجربه کرده اند. اگر این مورد شما است ، بسیار مهم است که به دنبال کمک باشید. فضاهای امن ، به نام پناهگاه ، برای قربانیان خشونت خانگی وجود دارد که می توانید از آنها محافظت کنید و از طریق این آسیب با یک مشاور باتجربه خشونت خانگی شروع به کار کنید. با استفاده از 'پناهگاه های زنان مورد آزار و اذیت' برای منطقه خود می توانید منابعی برای کمک به ترک و رسیدن به مکانی امن پیدا کنید. اگر شرایط به گونه ای بالا رفته است که احساس می کنید زندگی شما فوراً در معرض خطر است ، با شماره 911 تماس بگیرید.

خروج از یک رابطه خشونت آمیز آسان نیست ، اما نجات دهنده زندگی خواهد بود.

چرا ترک رابطه توهین آمیز شما بسیار دشوار است؟

بازماندگان سو abuse استفاده در خانه می دانند تصمیم برای ترک اوضاع آسان نیست. آنها ممکن است احساس گرفتار شده باشند. آنها ممکن است برای حمایت مالی به همسر خود وابسته باشند و احساس نمی کردند که پول کافی برای دور شدن دارند. برخی حتی احساس می کردند که مقصر این خشونت ها هستند ، کاری که انجام دادند باعث طغیان در شریک زندگی خود شد و اگر آنها فقط می توانستند 'این کار' را متوقف کنند ، جادوها بهتر می شوند. (این اغلب مواردی است که سوer استفاده کننده به قربانی می گوید.) برخی ممکن است از تنها ماندن ترس داشته باشند. اگر خود را در هر یک از این شرایط می شناسید ، به یاد داشته باشید: ایمنی شما و هر کودکی که دارید از اهمیت بالایی برخوردار است.

شما رفتید بعد چه اتفاقی می افتد؟

• از خودت محافظت کن شما باید در مکانی مانند پناهگاه باشید تا سو ab استفاده کننده شما نتواند شما را پیدا کند.
• هر چیزی را که سوus استفاده کننده شما ممکن است برای ردیابی حرکات شما استفاده کند ، لغو کنید: کارت های اعتباری ، قبض های تلفن همراه
• با یک متخصص نرم افزار کار کنید تا رایانه خود را تجزیه و تحلیل کنید تا اطمینان حاصل کنید که سوus استفاده کننده شما چیزی را بر روی رایانه شما نصب نکرده است که به شما امکان جاسوسی از راه دور را بدهد. (ثبت کننده های کلیدی ، نرم افزارهای جاسوسی و غیره)
• مشاوره را شروع کنید

در طول جلسات مشاوره خود ، فرصتی برای پردازش جای زخم هایی که در وضعیت خشونت خانگی بوده اید خواهید داشت. مشاور شما تخصص لازم را برای مقابله با این آسیب ریشه دار دارد. ممکن است شرکت در یک گروه پشتیبانی از افرادی که در شرایط مشابهی بوده اند و اکنون زندگی آرام و آرام خود را بدون تهدید به سو abuse استفاده می کنند مفید باشد. این به شما فرصتی می دهد تا ببینید بقا امکان پذیر است ، و همچنین به شما امکان می دهد با افرادی که می فهمند چه چیزی را پشت سر گذاشته اید ، دوستان جدیدی پیدا کنید. با گذشت زمان و درمان ، احساس ارزشمندی ، امنیت و آزادی خود را به دست خواهید آورد.

در یک جلسه مشاوره خشونت خانگی چه اتفاقی می افتد؟

هدف از جلسات مشاوره شما گوش دادن ، صحبت كردن و ارائه راهكارهاي مفيد براي درك كردن از وضعيت خاص خود و كمك به شما براي برطرف كردن آن است. به طور معمول ، یک مشاور در هنگام بررسی احساسات مربوط به عزت نفس ، افسردگی ، اضطراب ، آسیب دیدگی گذشته ، سابقه کودکی و خانوادگی و مسائل مربوط به روابط ، از شما پشتیبانی می کند. آنها همچنین لیستی از منابع قانونی و مالی را در اختیار شما قرار می دهند.

باز کردن گذشته خود

زنانی که خود را در روابط سو ab استفاده می کنند باید درک کنند که چگونه گذشته آنها احساس خود را شکل داده است. هیچ نوع شخصیتی 'معمولی' وجود ندارد که به دنبال یک همسر خشن باشد و با او بماند ، زیرا این شرایط منحصر به فرد و پیچیده است. برخی از ویژگیهای مشترک قربانیان ممکن است وجود داشته باشد ، مانند احساس کم ارزش بودن یا بزرگ شدن در خانواده ای که خشونت جسمی در آنها وجود دارد. در جلسات مشاوره و با اجازه خود ، در محیطی آرام و اطمینان بخش ، خاطرات و تجربیات خود را راهنمایی خواهید کرد. مشاور شما به شما کمک می کند تا چطور ممکن است به اشتباه روابط سوus خود را 'تقصیر خود' ببینید.

تشخیص اینکه تجربه شما طبیعی نیست

بخشی از جلسات مشاوره شما به شما کمک خواهد کرد تا ببینید که روابط سو ab استفاده کننده شما طبیعی نیست. بسیاری از قربانیان وضعیت غیر طبیعی خود را تشخیص نمی دهند ، زیرا آنها در خانه هایی بزرگ شده اند که روزانه شاهد خشونت هستند. همه آنها می دانند ، و بنابراین وقتی آنها شریک زندگی با تمایلات خشونت آمیز را انتخاب کردند ، این امر آینه محیط کودکی آنها بود و به عنوان یک موقعیت طبیعی تلقی می شد.

سو Ab استفاده فقط جسمی نیست

وقتی در مورد خشونت خانگی صحبت می کنیم ، غالباً تصور می کنیم که یکی از طرفین به جسم دیگر نیروی فیزیکی وارد می کند. اما انواع سو abuseاستفاده های آسیب رسان دیگری نیز وجود دارد. سو abuse استفاده روانشناختی می تواند به گونه ای باشد که یکی از شرکای دیگر ، از طریق روشهایی مانند نظارت بر حرکات شما با نصب مخفیانه دستگاه GPS بر روی تلفن همراه ، نفوذ به ایمیل ، فیس بوک یا سایر سیستم عامل های رسانه های اجتماعی ، عبور از تلفن همراه و خواندن پیام های متنی یا مرور سابقه تماس خود. این رفتار مقتدرانه نوعی سو abuseاستفاده است. یک مشاور می تواند با شما همکاری کند تا درک کنید که این یک روش محبت آمیز و محترمانه برای اقدام در یک رابطه نیست و احتمالاً منجر به خشونت جسمی می شود.

سو abuse استفاده کلامی نوع دیگری از سو abuse استفاده است. این حالت می تواند به شکل صدا زدن ، توهین ، بدن زنی ، تحقیر و انتقاد مداوم و در هنگام عصبانیت به زبانی مبتذل باشد. یک مشاور به شما کمک می کند تا ببینید این یک رفتار عادی نیست و به شما کمک می کند تا تشخیص دهید لیاقت داشتن رابطه ای را دارید که احترام بین شرکا قاعده است نه یک استثنا.

حرکت از قربانی به بازمانده

راه بازگشت از سو abuse استفاده خانگی طولانی است. اما کشفیاتی که در مورد خود انجام داده اید و قدرتی که از جلسات مشاوره کسب خواهید کرد ارزش آن را دارد. دیگر خود را قربانی سو abuse استفاده در خانه نخواهید دید ، بلکه خود را یک بازمانده از سو abuse استفاده در خانه می دانید. این احساس ، که دوباره زندگی خود را ادعا کرده اید ، ارزش هر لحظه صرف درمان را دارد.

اشتراک گذاری: