7 راه برای زنده ماندن از طلاق ناخوشایند و کنار آمدن با روان پریشی در طلاق

در این مقاله

• اجازه ندهید رفتار آنها روی شما تأثیر بگذارد
• انتظار غیرمنتظره را داشته باشید
• بخشش را در اولویت قرار دهید
• خوشبختی را که شایسته آن هستید پیدا کنید
• اعتماد به نفس
• روی قسمت روشن تمرکز کنید
• سبک زندگی خود را تغییر دهید

کلمه 'طلاق' با احساس انزجار و ناامیدی همراه است.

طلاق ناراحت کننده است زیرا وقتی اتفاق می افتد ، با رویاها و امیدهای شکسته همراه می شود. اگر طلاق با رفتار تهاجمی تند و زننده از طرف سابق شما همراه شود ، وضعیت حتی ناخوشایندتر می شود.

این می تواند از انواع مختلفی باشد. این می تواند شامل رفتار بی رحمانه هدفمند ، خشم و اتهامات باشد.

بنابراین ، چگونه می توانید از طلاق ناخوشایند جان سالم به در ببرید؟ در اینجا نحوه می توانید زمان خود را برای زنده ماندن در یک دوره زمانی ناخوشایند طلاق سرمایه گذاری کنید -

1. اجازه ندهید رفتار آنها بر شما تأثیر بگذارد

در حالی که آنها سعی می کنند خود و سمیت خود را به شما تحمیل کنند ، همان کار را نکنید.

اینکه چگونه با آنها رفتار می کنند ، وسوسه انگیز به نظر می رسد. از طریق این مشکل از مغز خود استفاده کنید و علت آنها را برای انجام این کار درک کنید. اگر در بی ادبی یا خشم برابری نشان دهید ، مشکلات را افزایش می دهید.

در حالی که به صبر و رفتار خود ادامه می دهید ، می بینید که طی سالهای گذشته به آن افتخار می کنید.

2. انتظار غیرمنتظره را داشته باشید

شما ممکن است رابطه بسیار زیبایی داشته باشید ، و این می تواند شما را ناراحت کند در بعضی مواقع که رفتار سابق شما غیر قابل تحمل است.

برای غلبه بر چنین وضعیتی ، منتظر ماهیت نفرت انگیز آنها باشید. همچنین انتظار داشته باشید که آنها قصد دارند شما را به طور هدفمند پایین بیاورند. به این ترتیب بعد از آن تأثیری در شما نخواهد داشت. در صورت بروز هر وضعیت بدی می توانید به راحتی با آنها روبرو شوید. وقتی چیزی غم انگیز مانند این روی سر شما بیفتد ، مسیر خود را از دست نخواهید داد.

3. بخشش را در اولویت قرار دهید

خود را درگیر و تحت تأثیر رفتار و عملکرد سابق خود قرار دادن می تواند نگران کننده باشد.

ممکن است خیلی عصبانی شوید و انتخاب کنید هرگز آنها را ببخشید ، اما از این طریق فقط به خودتان آسیب می رسانید. گذشت را نشان دهید با تمام قلب و ذهن خود

حاضر باشید و با حواس خود قرار دهید تا به زودی بر زخم های رفتاری آنها غلبه کنید.

4. خوشبختی را که شایسته آن هستید پیدا کنید

به خود بگویید که طلاق یک مرحله است و باید از بین برود.

اینکه به خود بگویید این کار برای همیشه شما را آزار می دهد یا مزاحمت ایجاد می کند ، فقط عقل ذهنی شما را پیچیده می کند. به نظر می رسد اکنون نور انتهای تونل قابل مشاهده نیست. احساس محصور شدن ، تنهایی خواهید کرد و تمام افکار غم انگیز فقط وقتی اجازه می دهید شما را محاصره کنند.

با پذیرش روزانه آن مشغول شوید که مرحله غم انگیز گذشته است و هنوز زندگی در انتظار شماست. به این ترتیب شما از طلاق ناخوشایند جان سالم به در می برید.

همچنین تماشا کنید: 7 دلیل مهم برای طلاق

5. اعتماد به نفس

وقتی بدانید که به همه خودتان در این رابطه داده اید ، تشخیص خود از آن سخت خواهد بود. ممکن است در زندگی مشترک با سابق خود به عنوان یک واحد ، فردیت خود را فراموش کرده باشید.

برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر ، باید نقاط ضعف خود را بررسی کنید. ببینید کجا باید دوباره خودتان را پرورش دهید و خود را غرق کنید و این کار را انجام دهید. تمام مواردی که باعث می شوند استقلال خود را از دست می دهید مکث کنید. تمام ارزیابی های لازم را برای ایجاد مجدد خود انجام دهید.

6. روی قسمت روشن تمرکز کنید

در حالی که از رفتار ناگهانی همسرتان ناراحت هستید ، بدانید که چگونه اجازه می دهید این تأثیر روی شما باشد. به جای تلاش برای حذف آنها از زندگی خود ، این کار را برای خود آسان کنید.

اوقات خوبی را که با هم به اشتراک گذاشته اید به خاطر بسپارید و به خود بگویید که این برای همیشه بخشی از شما خواهد بود. در حالی که زندگی به شما فرصت متنفر شدن از آنها را می دهد ، برای حمایت از آرامش روحی خود بر روی موارد خوب تمرکز کنید.

7. سبک زندگی خود را تغییر دهید

برای اینکه به خودتان کمک کنید تا از شر طلاق دور شوید ، برنامه روزمره خود را تغییر دهید. ادامه همان روال و گریه بر روی تغییرات غم انگیز فقط پیچیده خواهد بود. حتی ممکن است برای یک رفتار سمی تصمیم بگیرید که به دروغ اعتقاد دارید این بخشی از شماست.

اگر فرزندان مشترکی دارید ، وقت خود را بگذارید تا به آنها کمک کند تا از پس جدایی والدین خود برآیند. برای بهتر کردن زندگی آنها تلاش کنید ، و خواهید دید که به آرامی از غم و اندوه طلاق دور می شوید.

برخورد با جدایی زناشویی سخت است

برخورد با رفتار پرخاشگرانه شخصی که اخیراً با شما بسیار خوب بوده است ، می تواند سخت باشد. سعی کنید از همه چیزهایی که باعث می شود آنها را بخاطر بسپارید یا مدتها شما را غمگین می کند ، جدا شوید.

به خاطر رضایت ذهنی و آرامش درونی خود را دوست بدارید. و اینگونه است که می توانید از طلاق ناخوشایند جان سالم به در ببرید.

اشتراک گذاری: