دو پرنده با یک سنگ: راه رفتن زوج

دو پرنده با یک سنگ: راه رفتن زوج

در این مقاله

پیاده روی یکی از اولین چیزهایی است که نوزادان یاد می گیرند. اکثر والدین آن را اولین دستاورد آگاهانه خود می دانند. یک نوزاد به غریزه بسیار متکی است. اما حرکات حرکتی ناشی از خزیدن، ایستادن و در نهایت راه رفتن یک فکر آگاهانه است. به همین دلیل است که وقتی کودک اولین قدم‌هایش را برمی‌دارد، یک دستاورد بزرگ است. این فقط کنترل موتور ساده نیست. این کنترل داوطلبانه موتور است.

همانطور که ما بزرگتر می شویم، مردم راه رفتن را امری بدیهی می دانند. حتی تبدیل به یک کار طاقت فرسا می شود. ما اغلب فراموش می کنیم که در مقطعی از زندگی مان چقدر مهم بوده است.

پیاده روی زوجی یک تمرین فیزیکی و احساسی است که به بهبود سلامت کلی و تعمیق پیوندهای روابط کمک می کند. مثل ضربه زدن به دو پرنده با یک سنگ است.

فواید فیزیکی پیاده روی

این یک چیز خنده دار است که چیزی طبیعی مانند راه رفتن دارای یک است بسیاری از مزایای سلامتی . پیاده روی سریع روزانه به مدت 30 دقیقه می تواند آمادگی قلبی ریوی را بهبود بخشد و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

می تواند به مدیریت فشار خون، کلسترول، سفتی عضلات و دیابت کمک کند. می تواند استخوان ها، ماهیچه ها را بازسازی کند و چربی بدن را کاهش دهد.

استقامت، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تمام این فواید سلامتی فقط برای 30 دقیقه در روز. علاوه بر همه اینها، این رایگان است و حداقل خطرات را برای افراد مبتلا به سایر شرایط پزشکی دارد.

اما خیلی خسته کننده است

بسیاری از مردم پیاده روی را یک کار طاقت فرسا می دانند، زیرا انجام آن به مدت 30 دقیقه اتلاف وقت است، به خصوص برای افرادی که در یک جامعه شهری پرشتاب و نیازمند زندگی می کنند. کارهای زیادی در 30 دقیقه انجام می شود، همه چیز از یک گزارش مالی سریع، یک شام خوشمزه تا یک دور بازی تیراندازی بازیکن اول 16v16 را می توان در نیم ساعت کامل کرد. به کنار فواید سلامتی، باید گلدان را شیرین کنیم.

فواید عاطفی راه رفتن با هم به عنوان یک زوج

از هر زنی بپرسید، پیاده روی با معشوقشان با غروب یا بدون غروب آفتاب عاشقانه است. با فرض اینکه آنها در طول مسیر با علائم تخفیف مواجه نمی شوند، فقط با هم قدم زدن پیوندهای شما را تقویت می کند.

اما در نهایت خسته کننده نیز خواهد شد. با این حال، زوج‌ها گاهی وقت کافی برای بحث در مورد روز خود با یکدیگر ندارند. بحث در مورد مسائل بی اهمیت و موضوعات مهم می تواند درهای زیادی را در هر رابطه ای باز کند.

بر کسی پوشیده نیست که ارتباط باز یکی از کلیدهای یک رابطه طولانی مدت است. همچنین گفتن آن آسان تر از انجام دادن است. اغلب زوج ها نیز درگیر خواسته های زندگی روزمره خود هستند که در برقراری ارتباط با آنها ناکام هستند.

آ مطالعه 2013 نشان می دهد که از دست دادن 30 دقیقه خواب برای ورزش های سبک تا متوسط ​​در دراز مدت برای سلامتی شما بهتر است. اگر در حال حاضر کمتر از شش ساعت در روز می‌خوابید، باید اولویت‌های زندگی خود را نیز تعیین کنید. اما این موضوع برای زمان دیگری متفاوت است.

راه رفتن با هم به عنوان یک زوج در حین برقراری ارتباط و انجام تمرینات بدنی سبک نیز میل جنسی و جذب شما را نسبت به یکدیگر افزایش می دهد. به همین دلیل است که رقص آهسته با یک شریک در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان یک آیین جفت گیری در نظر گرفته می شود.

بله، اگر این چیزی است که می خواهید، می توانید به جای آن برقصید.

راه رفتن زوج - عقب نشینی روزانه از چالش های زندگی

شراب چیز شگفت انگیزی است

شراب چیز شگفت انگیزی است، اما پنیر نیز چنین است و در مجموع بهشتی است. همین امر را می توان در مورد پیاده روی زوج ها نیز گفت. هزینه آن به اندازه شراب و پنیر نیست، اما برای زوجی که به دنبال استراحتی کوتاه از یک روز پر استرس هستند، یک پیاده روی 30 دقیقه‌ای می‌تواند وضعیت روحی آنها را معجزه کند.

زوج‌هایی که بچه‌های کوچک دارند ممکن است هر روز زمانی برای انجام این کار پیدا نکنند. اگر بچه‌های بزرگ‌تری هستند که می‌توانند برای یک ساعت مراقبت از خواهر و برادر کوچک‌ترشان اعتماد کنند، می‌توانند این کار را یک روز در میان انجام دهند و سپس یک ساعت پیاده روی کنند.

سالم ماندن به هر کسی داده شده است. والدینی که فرزندان خردسال دارند مسیر طولانی مسئولیتی در پیش دارند و بیمار شدن یا بدتر شدن در این راه باعث سنگینی فرزندان شما شده و رشد آنها را مختل می کند.

پیاده روی با هم یک بیمه نامه است

آیا داری بیمه عمر ? یکی برای خانه شما چطور؟ اگر ندارید، یکی بگیرید. مگر اینکه شما یک پیامبر باشید، محافظت در برابر رویدادهای پیش بینی نشده حیاتی ضروری است.

هر بزرگسال باید بداند که چگونه کار می کند، اگر شما نمی دانید، در اینجا یک مطلب وجود دارد منبعی که می تواند کمک کند . ریاضیات پیچیده زیادی از سوی بیمه‌گر برای محاسبه ریسک‌های مشترک وجود دارد، اما برای بیمه‌گذار، به نظر می‌رسد که مبلغ قابل پیش‌بینی و ثابتی از پول را ماهانه یا سالانه پرداخت می‌کند و سپس در صورت بروز چیزی، مبلغی مقطوع دریافت می‌کند. اتفاق می افتد

زیبایی این کار این است که مدیریت بودجه خانواده در زمانی که هزینه ثابت است، آسان تر است. این امر به ویژه در مورد کارمندان حقوق بگیر که هر ماه مقدار ثابتی از درآمد قابل تصرف دارند صادق است.

پیاده روی هر روزه با هم به عنوان یک زوج می تواند به عنوان یک بیمه نامه برای رابطه و سلامت شما باشد. این رابطه شما را محافظت می کند و از بیماری و پیری بدن شما جلوگیری می کند.

پیاده روی روزانه زوجین سالم، عاشقانه است و هیچ هزینه ای ندارد. شما نیازی به پرداخت حق عضویت یا خرید تجهیزات ویژه ندارید. ما توصیه می‌کنیم کفش‌های راحت بخرید، که ممکن است کمک کند، اما ضروری نیست.

راه رفتن زوجین فواید زیادی برای سلامتی و پول دارد

هزینه آن چیزی ارزشمندتر است، 30 دقیقه در روز سه ساعت و نیم در هفته یا 14-15 ساعت در ماه است. این یک سرمایه گذاری زمانی قابل توجه است یا نه؟ 14-15 ساعت در ماه یعنی فقط کمی بیشتر از نصف روز. برای یک سال کامل کمتر از یک هفته است. مزایای سلامتی و تسکین استرسی که ارائه می کند سال ها به زندگی شما اضافه می کند.

بنابراین شما واقعاً هیچ زمانی را از دست نمی دهید. افزایش انرژی ناشی از یک ذهن و بدن سالم باعث بهره وری بیشتر شما می شود و از بیمار شدن شما جلوگیری می کند. این به تنهایی باعث صرفه جویی در زمان شما می شود. به تعویق انداختن پیری و افزودن سال های بیشتر به این معنی است که سرمایه گذاری زمانی صد برابر می شود.

راه رفتن زن و شوهر فقط بهانه ای سرگرم کننده برای گذراندن وقت با همسرتان نیست. همچنین یک سرمایه گذاری زندگی است.

اشتراک گذاری: