روابط خوب ما را شادتر و سالم تر نگه می دارد

روابط خوب ما را شادتر و سالم تر نگه می دارد منبع خوشبختی واقعی چیست؟ فیلسوفان، دانشمندان، روانشناسان و معنویت گرایان سال های بی شماری در پی یافتن پاسخ این پرسش بوده اند. با پرسیدن این سوال از مردم عادی، اکثر آنها ادعا کردند که این ثروت، شهرت و شهرت است که می تواند آنها را خوشحال کند. اما آیا می توان همه ثروتمندان و مشهور را شاد نامید؟ روانشناسی انسان به قدری پیچیده است که ما خودمان نتوانسته ایم تشخیص دهیم که واقعاً چه چیزی می تواند ما را خوشحال کند.

بنابراین، مطالعه‌ای توسط دانشکده پزشکی هاروارد روی 268 دانشجوی سال دوم آن در سال‌های 1939-1944 و گروهی از نوجوانان از فقیرترین محله بوستون انجام شد. هدف این بود که کل زندگی آنها را مستند کنیم و مشخص کنیم چه چیزی آنها را خوشحال کرده است. 75 سال از شروع مطالعه می گذرد و هنوز هم ادامه دارد. 60 نفر از مجموع 724 شرکت کننده آن هنوز زنده هستند و اکثراً در دهه 90 زندگی خود هستند.

این مطالعه نشان داده است که این پول یا شهرت نیست، بلکه روابط خوب است که واقعا می تواند ما را خوشحال کند.

نه فقط این، شرکت‌کنندگانی که روابط خوبی داشتند در طول زندگی نسبتا سالم‌تر از کسانی بودند که نداشتند.

در این ویدیو رابرت والدینگر، روانشناس هاروارد و مدیر مطالعات گراند در مورد 75 سال مطالعه و افشاگری های آن صحبت می کند.

سه آموخته اصلی مطالعه

1. ارتباط اجتماعی بسیار مهم است

تنهایی می تواند به معنای واقعی کلمه شما را بیمار کند. امید به زندگی افراد را کاهش می دهد و می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت آنها داشته باشد. بنابراین ایجاد روابط و ارتباط اجتماعی با مردم بسیار مهم است.

2. کیفیت روابط مهم است

داشتن روابط متعدد کلید یک زندگی شاد و سالم نیست. نوع پیوند شما و عمق رابطه آن چیزی است که اهمیت دارد. شرکت کنندگان در این مطالعه که در ازدواج های گرم و عاشقانه بودند، زندگی سالم تر و شادتری داشتند. در مقابل کسانی که ثابت داشتنددرگیری و مشاجره در ازدواج آنهازندگی ناخوشایندی داشتند و سلامت آنها نیز چندان خوب نبود.

3. روابط خوب از ذهن ما محافظت می کند

تأثیرات مثبت روابط خوب به شادی و سلامتی محدود نمی شود. روابط خوب همچنین از ذهن ما محافظت می کند. شرکت‌کنندگانی که روابط خوب و قابل اعتمادی داشتند، نشان دادند که مغز آن‌ها در افرادی که تنها بوده‌اند و یا در زندگی مشترک بودند، برای مدت طولانی‌تری تیزتر می‌ماند.روابط بد.

در پایان رابرت والدینگر عمیقاً بر اهمیت روابط خوب تأکید می کند و توصیه می کند:

  • برای ارتباط با عزیزان و حل اختلافات
  • برای انجام یک کار خاص با هم
  • برای منحرف کردن زمان از رسانه های اجتماعی به افراد نزدیک شما

اشتراک گذاری: