زوج درمانی: چرا انجام می شود؟

زوج درمانی: چرا این کار را انجام دهیم؟

در این مقاله

در تجربه من در ارائه زوج درمانی، این فرآیند ابزار بسیار مؤثری برای افزایش رضایت از رابطه ارائه می دهد که تأثیرات مثبتی بسیار فراتر از زندگی روزمره زوج دارد.

در بیشتر موارد، زوج درمانی واقعاً برای بهبود پیوند افراد با یکدیگر، احساس ارتباط و رضایت از رابطه مؤثر است.

استفاده از درمان به عنوان وسیله ای برای عبور از حرکات

زمانی که زوج درمانی باید به تمرکز بر چگونگی انحلال پیوند تغییر کند، اغلب زمانی است که زوجین برای شروع جلسات بیش از حد منتظر مانده اند.

در این موارد، رابطه به جایی رسیده است که یک یا هر دو نفر قبلاً از نظر عاطفی تعطیل شده اند و از درمان به عنوان وسیله ای برای عبور از حرکات استفاده می کنند.

اگر هر دو نفر می‌توانستند زودتر مسئولیت آنچه را که هر یک می‌خواهند بر عهده بگیرند و هرگونه انگ اجتماعی یا شخصی پیرامون انجام این کار را پس بزنند، پتانسیل یک نتیجه متفاوت می‌توانست بیشتر باشد.

یک باور اشتباه در مورد روابط

اغلب این مورد زمانی است که افراد این باور اشتباه را دارند که یک رابطه باید به نقطه ای برسد که برای هر دو عضو در خطر پایان یافتن باشد تا کار شجاعانه جستجوی کمک را آغاز کنند. این شبیه امتناع از نوشیدن آب است زیرا فقط کمی تشنه هستید و می توانید در برابر کم آبی مقاومت کنید.

روابط مشابه بسیاری از زمینه های مهم در زندگی ما هستند

اگر روی آن‌ها سرمایه‌گذاری نکنیم، در طول زمان و توجه ما، احتمالاً نمی‌توانند در زمان استرس اجتناب‌ناپذیر مقاومت زیادی داشته باشند. با این حال، زمانی که یک زن و شوهر قادر به همکاری با هم هستند، این پتانسیل عظیم وجود دارد تا به طور گسترده بهبود رابطه و برای ردیابی سریع اهداف شخصی هر یک از اعضا.

در اینجا نمونه ای از نحوه کار با یک زوج خیالی همجنس به نام تانا و رابین آورده شده است. تانا، پدر و مادری را تجربه کرد که در کودکی مرتباً از او جدا می شد.

او ترس از رها شدن دارد که فقط از نظر محیطی از آن آگاه است. او می‌داند که از غیبت والدینش متاثر شده است، اما مانند بسیاری از موارد تروما، به‌ویژه آسیب‌هایی که در سنین پایین اتفاق می‌افتد، او در درجه اول از تأثیرات او در زندگی بزرگسالی خود ناخودآگاه است.

ابراز خشم

او از خشم خود آگاه است و وقتی می بیند که شریک زندگی خود، رابین، در مواقعی که احساس می کند به ویژه آسیب پذیر است و به توجه و تماس او نیاز دارد، خود را کنار می کشد، در بدنش ایجاد می شود.

خشم در واقع حکایت از یک وحشت نهفته دارد

خشم در واقع حکایت از یک وحشت نهفته دارد

او همچنین ممکن است همین ناراحتی را در شغل خود تجربه کند، زمانی که دیگران را به گونه ای درک می کند که به اندازه کافی خوب نیست و باعث نگرانی او در مورد اخراج شدن می شود. این خشم در واقع حکایت از یک وحشت نهفته دارد که سیستم عصبی او به صورت یک خاطره ضمنی در بدنش ایجاد می کند و او را از احتمال تکرار آنچه در کودکی تجربه کرده بود آگاه می کند.

رفتارهای فریاد زدن، گریه کردن و متهم کردن همسرش به بی توجهی را می توان به عنوان رفتارهای اعتراض آمیز درک کرد. آنها تلاش هایی برای وادار کردن والدین به ماندن و ماندن هستند توجه کنید . این همان کاری است که یک نوزاد هنگام قوس دادن به کمر، مشت زدن و درخواست آرامش، اطمینان و نگه داشتن آن انجام می دهد.

تانا در کودکی آموخت که رفتار با شدت بالا برای جلب توجه لازم برای حفظ زندگی بسیار مهم است. به عنوان یک بزرگسال، اینها تجربیات اولیه ای هستند که وقتی شریک زندگی خود را گوشه گیر یا بی توجه می بیند، در بدن او ایجاد می شوند.

برای شریک زندگی تانا، رابین، ممکن است یک تسخیر ناخودآگاه مشابه به شیوه ای متضاد رخ دهد، زمانی که او احساس می کند که شریک زندگی خود پیام می دهد که او کافی نیست یا شکست خورده است.

نگاه کردن به غلبه و کناره گیری به عنوان کسب ارتباط

رابین پدر و مادری داشت که به نظر او به راحتی غرق می شود.

در کودکی، او آموخت که بهترین راه برای حفظ یا به دست آوردن ارتباط با آن والدین، کنار آمدن بیش از حد و کناره گیری است. او انجام هر کاری را که ممکن است برای خودش در اولویت قرار داد تا خطر تجربه یک پیشنهاد وابستگی ناموفق به والدینی را که انرژی حمایتی کمی برایش وجود دارد، نداشته باشد.

او همچنین این درس را آموخت که بهترین کاری که می‌تواند انجام دهد وقتی یکی از نزدیکانش رنج می‌برد این است که آن را بدتر نکند.

ریسک نکردن از دست دادن، آنچه برای زنده ماندن با تلاش برای نزدیک شدن نیاز است

وقتی او ناله‌های شریک زندگی‌اش را می‌شنود و تقاضا برای نزدیکی بیشتر، قانون ناگفته‌ای در درونش به وجود می‌آید، با تلاش برای نزدیک‌تر شدن، آنچه برای زنده ماندن لازم است را از دست ندهید. خاطره ای از بدن در او ایجاد می شود، احساس شرم و او خاموش می شود.

شفای زوج و هر یک از اعضا در ابتدا در تجربه کشف آنچه در زیر آن برای هر زن وجود دارد و سپس در ایجاد چیزی جدید با اشتراک گذاری است. تانا سرعت خود را کاهش می دهد و لحظه به لحظه احساسات ترس و خشم را دنبال می کند و آنها را در متن تاریخ خود قرار می دهد.

با شجاعت احساسات محرومیت اولیه را به اشتراک بگذارید

همانطور که او یاد می گیرد که شجاعانه احساسات محرومیت اولیه را با رابین در میان بگذارد، می تواند شروع به ماندن در تجربه خود کند و با توجه و نفس خود آرام کند.

تجربه عشق به خود رادیکال به جای عقب راندن مکرر از طریق اعتراض وجود دارد. رابین می تواند خود را به گونه ای تجربه کند که بتواند در کنار تانا باشد و آنچه را که لازم است از طریق توجه و حضور مراقب او ارائه دهد.

او شروع به تجربه کردن خود به عنوان توانایی بخشش می کند و اعتماد به نفس او تقویت می شود. از آنجایی که رابین از قانون داخلی برای خاموش شدن آگاه می شود که او را تا حد ممکن در دوران کودکی ایمن نگه داشته است، می تواند این موضوع را با تانا در میان بگذارد و به تانا اجازه دهد تا دریافت همدلی را تمرین کند.

ایجاد یک اعتماد به نفس جدید

رابین می‌تواند خاموش کردن بازتابی را با یک ظرفیت قدرتمند جدید برای ماندن جایگزین کند. تانا می‌تواند تجربه جدید خود را در تنظیم پریشانی زودهنگام به تعاملات کاری خود ببرد و رابین می‌تواند اعتمادبه‌نفس تازه‌ای را برای پذیرش خطرات بیانی که قبلاً برایش در دسترس نبود، بیاورد.

اشتراک گذاری: