جدا شدن به چه معناست؟
در جدایی از ازدواج کمک کنید / 2025
زوج ها اغلب با شکایت از مشکلات ارتباطی در ازدواج خود به دفتر من می آیند. این می تواند به معنای هر چیزی باشد، از مسائل گرامری گرفته تا سکوت کامل. وقتی از آنها می خواهم به من بگویند که مشکلات ارتباطی برای هر یک از آنها چه معنایی دارد، پاسخ ها اغلب بسیار متفاوت است. او فکر می کند که او بیش از حد صحبت می کند، بنابراین او فقط او را کوک می کند. او معتقد است که او هرگز به وضوح پاسخ نمی دهد، در عوض به او پاسخ های یک کلمه ای می دهد یا فقط زمزمه می کند.
این هم برای گوینده و هم برای شنونده صدق می کند. اگر شنونده در حال تماشای یک بازی در تلویزیون یا یک برنامه مورد علاقه است، زمان بدی است که چیزی معنادار را با انتظار وضوح بیان کند. به طور مشابه، گفتن ما باید صحبت کنیم، یک راه بسیار سریع برای ایجاد حالت تدافعی در شنونده است. در عوض، زمانی را انتخاب کنید که شریک زندگی شما در جریان چیزی نباشد و بگویید: چه زمانی زمان مناسبی برای صحبت در مورد ______ است. نمایش دادن سوژه بسیار خوب است تا شنونده موضوع را بشناسد و بفهمد که چه زمانی آماده توجه است.
ارتباط خوب همچنین مستلزم آن است که هر دو طرف به یک موضوع گفتگو پایبند باشند. موضوع را محدود نگه دارید. به عنوان مثال، اگر بگویید، ما در مورد پول صحبت خواهیم کرد، این بسیار گسترده است و احتمال حل شدن را کاهش می دهد. در عوض، آن را باریک نگه دارید. ما باید مشکل پرداخت قبض ویزا را حل کنیم. موضوع گفتگو را متمرکز می کند و هر دو نفر را بر راه حل متمرکز می کند.
به موضوعی بچسبید که به این معنی است که تجارت قدیمی را مطرح نکنید. وقتی چیزهای قدیمی و حل نشده را معرفی می کنید، موضوع مورد توافق را پشت سر گذاشته و ارتباط خوب را از مسیر خارج می کند. یک گفتگو = یک موضوع.
اگر هر دو طرف با این قاعده موافق باشند، احتمالاً مکالمه راحتتر پیش میرود و احتمالاً حل خواهد شد. توافق پیشاپیش با حل و فصل به این معنی است که هر دو طرف روی راه حل ها متمرکز خواهند شد و تمرکز روی راه حل ها به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک تیم به جای دشمن کار کنید.
راه دیگر برای تمرکز بر راه حل مکالمه این است که اجازه ندهید یکی از طرفین بر گفتمان مسلط شود. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که هر گوینده را به سه جمله در یک زمان محدود کنید. به این ترتیب هیچ کس بر گفتگو مسلط نمی شود و هر دو طرف احساس می کنند شنیده می شوند.
اگر مکالمههای شما متمایل به سرگردانی است، موضوع انتخابی را روی یک تکه کاغذ بنویسید و آن را برای هر دو طرف قابل مشاهده نگه دارید. اگر کسی شروع به دور شدن از موضوع کرد، با احترام بگویید، میدانم که میخواهید در مورد ______ صحبت کنید، اما در حال حاضر میتوانیم (مسئله انتخابی ما) را حل کنیم.
آرتا فرانکلین حق داشت. برای تمرکز بر راه حل بسیار مهم است که شرکا با عقاید و افکار دیگران با احترام رفتار کنند. Respect صدا را کم و احتمال وضوح را بالا نگه می دارد. شما یک تیم هستید زمانی که هم تیمی ها موثرتر هستندبه یکدیگر احترام بگذارند. اگر گفتگو از یک طرف یا طرف دیگر بیاحترامی شد، با احترام بپرسید که چرا طرف مقابل احساس ناراحتی میکند - به همین دلیل است که چیزها در تبادلات انسانی از کنترل خارج میشوند - و ناراحتی را برطرف کنید، سپس به موضوع انتخابی بازگردید. اگر شخص نمی تواند این کار را انجام دهد، به شما پیشنهاد دهید که مکالمه را در زمان دیگری ادامه دهید. این داشتن مرزهای خوب است و مرزهای خوب برای یافتن راه حل ضروری است.
مرزها به این معنی است که شما به حقوق دیگری احترام می گذارید. مرزهای خوب ما را از رفتار توهین آمیز یا پرخاشگرانه باز می دارد. مرزهای خوب به این معناست که شما میدانید از نظر فیزیکی، احساسی، شفاهی و از همه راههای دیگر مرز بین خوب و خوب نیست را کجا بکشید.مرزهای خوب باعث ایجاد روابط خوب می شود.
طوفان فکری میتواند برای یافتن راهحلهایی مفید باشد که هر دو با آن موافق هستید. این تکنیکی است که در آن هر یک از شما ایده هایی برای حل مشکل ارائه می دهید و آنها را یادداشت می کنید، مهم نیست که چقدر دور از ذهن است. در صورت برنده شدن در قرعه کشی می توانیم صورت حساب ویزا را پرداخت کنیم. وقتی همه ایدهها را نوشتید، ایدههایی را که معقول یا ممکن به نظر نمیرسند حذف کنید - برای مثال برنده شدن در لاتاری - و سپس بهترین ایده باقی مانده را انتخاب کنید.
در نهایت، شریک زندگی خود را تأیید کنید. وقتی راه حلی پیدا می کنید یا ایده های خوبی پیدا می کنید، مردم دوست دارند به خاطر ارائه چیزهای مفید مورد تحسین قرار گیرند. تأیید شریک زندگی شما را تشویق می کند که به دنبال راه حل باشد، نه تنها در حال حاضر بلکه ادامه دارد!
اشتراک گذاری: