کار همراه با تروما در یک رابطه متعهد

عشق واقعی از طریق احساسی که در ما ایجاد می کند قابل شناسایی است. عشق باید حس خوبی داشته باشه یک تجربه اصیل از عشق کیفیتی صلح آمیز دارد که تا هسته ما نفوذ می کند و بخشی از خودمان را لمس می کند که همیشه آنجا بوده است. عشق واقعی این موجود درونی را فعال می کند و ما را با گرما و نور پر می کند. - بیانیه عروسی

در قلب ما، این چیزی است که در یک رابطه آرزو می کنیم. این چیزی است که ما را صدا می کند،چه چیزی ما را پرورش می دهد، چه چیزی ما را حفظ می کند.

در حالی که ممکن است این لحظات ارزشمند در یک رابطه را بشناسیم - ممکن است آنها در وهله اول رابطه را شروع کرده باشند - همچنین ممکن است لحظاتی را بشناسیم که چیزی در اعماق درونمان از بین می رود و دنیای ما شروع به باز شدن می کند. آتش نزدیکی و صمیمیت شروع به شکستن موانع در قلب ما می کند و مواد سایه ما ظاهر می شود.

در این مرحله است که زوج‌ها با چالشی که ممکن است پنهان شده باشد، در انتظار افتتاحیه و انتظار برای رهایی، با چالش کار با یکدیگر مواجه می‌شوند. این لحظه ای است که زوج ها تصمیم می گیرند که رابطه را ظرف و وسیله ای برای رشد شخصی و معنوی قرار دهند. لحظه خوبی است. این لحظه ای است که مسیری را برای نحوه همکاری زوج ها در طول مسائل عمیق زندگی تعیین می کند.

چگونه باید با آن برخورد کرد؟

اولین قدم این است که تشخیص دهید چیزی عمیق تحریک شده است، که برخی از آن احساسات و احساسات سرکوب شده در بدن است، و به همان اندازه آگاهی، عشق و صبر را برای آنچه در حال ظهور است به ارمغان بیاورید. اغلب، زوج‌ها با عجله فرصت را از دست می‌دهند و شروع به تدافعی می‌کنند تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. ممکن است از دست طرف مقابل عصبانی شویم. به عیوب آنها اشاره کنیم و توجه را از روند خودمان به آنها معطوف کنیم.

ممکن است دو قانون ساده وجود داشته باشد:

1. همه در یک رابطه دیوانه می شوند. شما فقط باید نوبت بگیرید! (از ترنس رئال)

2. به احساسات و احساسات موجود در بدن خود توجه کنید.

تلاش برای قرار گرفتن در یک رابطه صمیمی با شخص دیگری که در حال کار کردن از طریق تروما (بیشتر ما) - به ویژه ترومای دلبستگی - و سوزاندن از طریق انسداد یک فرد بسیار چالش برانگیز است.

پیتر لوینیکی از برجسته ترین متخصصان تروما می گوید که برای بسیاری از مجروحان بدن آنها دشمن شده است. تجربه تقریباً هر احساسی به عنوان منادی ناخواسته وحشت و درماندگی مجدد تفسیر می شود.

اگر خواهان یک رابطه معتبر هستیم که در آن همه ما ظاهر شویم، دیر یا زود مجبور خواهیم شد این بخش زخمی خود را با دیگری صمیمی خود به اشتراک بگذاریم. در غیر این صورت، رابطه از بیرون خوب و پایدار به نظر می رسد اما تحت فشار قرار نمی گیرد. و احساس می شود چیزی مهم از دست رفته است.

شریک زندگی ما باید نوسانات وحشیانه بین خود تنظیم شده ما و خود آسیب زا ما را تحمل کند - همراه با بی حرکتی، وحشت و خشم. شریک ما باید با غار ما و خطر ناشی از آن دست و پنجه نرم کند - نه فقط خود مهربان و سرگرم کننده. با گذشت زمان و تمرین، یک زوج می توانند یاد بگیرند که با هم وارد غار شوند.

برای انجام این کار، با دوزهای کم شروع کنید. زمانی را برای رفتن به احساسات و احساسات وحشتناک با حضور شریک زندگی خود اختصاص دهید. کارها را کند کنید. از شریک زندگی خود بپرسید که آیا او می خواهد زمان بگذارد تا همه چیز را کمی کاملتر احساس کند. در حالی که می‌توانیم این کار را در درمان انجام دهیم، همچنین باید یاد بگیریم که این کار را با دیگران انجام دهیم - هم به عنوان راهی برای کسب تجربه و هم به عنوان راهی برای واقعی بودن در یک رابطه متعهدانه. اغلب، یک زخم تروماتیک رابطه‌ای است و التیام آن باید رابطه‌ای باشد. با هم یاد بگیرید چگونه راه خود را پیدا کنید.

یک شریک ماهر می داند که چگونه با این لحظات آغاز شده کنار بیاید. راه‌هایی پیدا کنید که نزدیک بنشینید، اما نه خیلی نزدیک، کمی صحبت کنید اما نه زیاد. از شریک زندگی خود بخواهید که لقمه های کوچکی از درد بخورد و سپس برگردد تا احساسی را که در بدن خود روی مبل نشسته است نشان دهد. بیاموزید که چگونه زمانی که آن را کاملاً درست متوجه نشدید، خود را اصلاح کنید. شریک زندگی شما نیز می تواند بگوید چه چیزی برای ورود به غار خود لازم است و چه چیزی برای او مفید است.

ایجاد صمیمیت واقعی

انتخاب گنجاندن درد به جای لذت در یک رابطه دشوار است، اما می تواند بسیار ارزشمند باشد و می تواند واقعی و معتبر باشد.صمیمیت.

ممکن است بپرسید، چرا ما باید این کار را انجام دهیم؟ به طور خلاصه، ما این کار را از روی عشق و تعهد عمیق به روند رشد انجام می دهیم. شما همچنین ممکن است از طریق همه اینها خرد به دست آورید و مامایی برای تغییرات دگرگون کننده باشید.

هر طور که انتخاب می کنید، حتماً از کوچک شروع کنید و به نوبت انجام دهید. همه ما چیزهایی برای کار داریم. حتی با وجود وقفه در رابطه، می توانید به همدیگر بازگردید. هر دوی شما می توانید یاد بگیرید که چگونه آنچه را که نیاز دارید به دست آورید. هر دوی شما می توانید مکان های فوق العاده عمیقی را تجربه کنید که می تواند رابطه شما را قوی تر، انعطاف پذیرتر و عمیق تر کند به گونه ای که هرگز تصور نمی کردید.

این چیزی است که برخی آن را مسیر عشق آگاهانه می نامند.

اشتراک گذاری: