چگونه با همسر بدسرپرست رفتار کنیم؟
در این مقاله
- مرزهای شخصی را تعیین کنید
- ارتباط موثر برقرار کنید
- هنگامی که مورد حمله قرار گرفتید، مقابله کنید
- سعی کنید علت اصلی را ببینید
- مراقب اعمال خودت باش
- سعی کنید به دنبال یک مشاور یا درمانگر باشید
- عشق و حمایت همیشگی خود را از او به او یادآوری کنید
بسیاری از مردان در ازدواج با سوء استفاده از طرف شریک زندگی خود مواجه می شوند. هر چقدر هم که این تعجب آور به نظر برسد، حقیقت دارد. اگرچه معمولاً این مردان هستند که در یک رابطه مسلط و سوء استفاده می کنند، زنان نیز می توانند سوء استفاده کنند. در چنین شرایطی، وقتی زنان با دوستان صحبت می‌کنند یا به دنبال کمک و حمایت می‌گردند، مردان اغلب به داشتن همسر آزاردهنده کلامی/فیزیکی اعتراف نمی‌کنند.
همه ما به یک فرار نیاز داریمروابط سمیبه محض اینکه متوجه شدیم که بخشی از یکی هستیم. یک رابطه سمی می تواند آسیب جدی به سلامت روانی و جسمی فرد وارد کند. شایع‌ترین نشانه‌های آزاری که مردان با آن مواجه می‌شوند، حسادت یا کنترل شدید همسر، آزار لفظی یا فیزیکی، سرزنش و روشن کردن گاز، انتقاد مداوم و تحقیر و سایر اعمال مشابه است.
اگر می خواهید بدانید که چگونه با همسر بدسرپرست رفتار کنید، روش های ذکر شده در زیر را مطالعه کنید.
1. حد و مرزهای شخصی را تعیین کنید
حرف ها و کارهایی را که از همسرتان نمی پذیرید با او روشن کنید. همسر شما باید از محدودیت هایی آگاه باشد که حتی زمانی که عصبانی است باید در آن باقی بماند. باید به او بفهمانید که به هیچ وجه کلماتی که شما را تحقیر می کند را نمی پذیرید.
2. ارتباط موثر برقرار کنید
در مورد احساسی که نسبت به رفتار همسرتان با شما دارید با صدای بلند صحبت کنید. به او بفهمانید که حرف ها یا کارهایش به شما آسیب می زند و او باید همه چیز را متوقف کند.
همچنین ممکن است تشویق او به صحبت با شما نیز کمک کند، احساسات و دلایل او را برای این واکنش به اشتراک بگذارید. این ممکن است به او کمک کند تا عیب خود را ببیند و از تکرار چنین کارهایی یا گفتن کلمات آزاردهنده خودداری کند.
3. هنگامی که مورد حمله قرار گرفتید، مقابله کنید
زمانی که همسرتان مورد آزار و اذیت قرار می گیرد، عقب ننشینید و ساکت نمانید. این فقط او را تشویق می کند که ادامه دهد، این کار را بارها و بارها انجام دهد و باور کند که واقعاً تقصیر شما بوده است. با این حال، شما را برآورده نمی کند، به نوبه خود، به همان اندازه توهین آمیز باشید، زیرا این امر باعث بدتر شدن اوضاع می شود.
کاری که در چنین زمانی می توانید انجام دهید این است که سعی کنید او را آرام کنید و در عین حال مطمئن شوید که می داند رفتار او را دوست ندارید.
علاوه بر این، اگر خشمگین هستید، اتاق را ترک کنید یا اگر همه چیز از کنترل خارج می شود، به او بگویید که او را ترک خواهید کرد تا او از ضرری که ممکن است در صورت تداوم این رفتار با آن مواجه شود، آگاه باشد.
4. سعی کنید علت اصلی را ببینید
اگر متوجه شدید که ناگهان عصبانی شده است، فکر کنید که آیا دلیلی دارد یا خیر. شاید همه چیز در کار سخت باشد، یا شاید اخیراً یک اتفاق یا چیز دیگری رخ داده است که او نگران آن است. سعی کنید به جای دعوا و مشاجره با او صحبت کنید و به او کمک کنید تا از شر ناامیدی ها خلاص شود.
5. مراقب اعمال خود باشید
یکی از مهم‌ترین راه‌های برخورد با همسر بدسرپرست این است که مطمئن شوید این کاری نیست که شما انجام داده‌اید که باعث این واکنش شود. شاید او ناامن است یا به شما اعتماد ندارد، به او اطمینان می دهد که از حمایت شما برخوردار است و او تنها کسی است که دوستش دارید. شاید این به او کمک کند که احساس تأیید کند و رفتار پرخاشگرانه خود را کاهش دهد.
6. سعی کنید به دنبال یک مشاور یا درمانگر باشید
یک مشاور یا درمانگر، کسی که با پویایی آزار زناشویی آشناست، در مواقعی مانند این می تواند کمک بزرگی باشد.
مشاوره یک راه عالی برای خلاص شدن از شر ناامیدی های ساخته شده است، و مشاور حتی ممکن است راه هایی را به او بگوید که از تمام انرژی منفی برای چیزی مثبت یا سازنده استفاده کند.
7. عشق و حمایت همیشگی خود را از او به او یادآوری کنید
اغلب دیده می شود که افرادی که تمایل به سوء استفاده از شریک زندگی خود دارند، ناامن هستند، به شریک زندگی خود اعتماد ندارند یا از عشق محروم هستند. در نتیجه، آنها از راه‌هایی برای حفظ کنترل محکم بر همسرشان استفاده می‌کنند که تنها واکنش‌ها و نتایج این دو از هم دور می‌شوند.
ثبات و امنیت لازم را برای همسرتان فراهم کنید. اطمینان حاصل کنید که او را دوست دارید و آماده اید تا در روزهای بدش به او کمک کنید تا زمانی که او مایل به همکاری باشد و به شما اجازه دهد به او کمک کنید.
با استفاده از روش های ذکر شده در بالا، می توانید یک رابطه سالم را حفظ کنید که حاوی عشق و مراقبت متقابل است. با این حال، اگر به نظر می رسد که این روش ها شکست خورده اند، زمان آن فرا رسیده است که راه خود را از همسر خود جدا کنید زیرا هیچ کس نباید مجبور باشد در یک ازدواج عاطفی ناپایدار زندگی کند که فقط به شما آسیب می زند. این ممکن است یک فکر ترسناک باشد، اما چیزی است که باید به محض تحقق آن انجام شود.
اشتراک گذاری:
