20 بازی ارتباطی برای رفع ارتباط بد در ازدواج

ارتباط بد را در ازدواج خود برطرف کنید

در این مقاله



بد ارتباطات کل ازدواج شما را تحت تأثیر قرار می دهد.



اگر شما و همسرتان ارتباط خوبی برقرار نمی کنید ، این امر در همه موارد دیگر خونریزی می کند: نحوه رسیدگی به مسائل ، نحوه مقابله با فراز و نشیب های زندگی و نحوه گفتگو با یکدیگر.

اگر ارتباطات در ازدواج شما آنچنان که می خواهید قوی نیست ، کار بر روی آن یک اولویت اصلی است. وقتی داری ارتباط خوب ، هر دوی شما سود . احساس نزدیکی به یکدیگر خواهید کرد و در نتیجه ازدواج شما محکم تر و محبت آمیزتر خواهد بود.



اما گاهی اوقات ، رفع مشکلات ارتباطی مانند یک نبرد سخت است. آسان است که درگیر تلاش برای حل آن شوید ، و قبل از اینکه آن را بدانید ، همه چیز در اطراف مشکلات می چرخد ​​و می تواند احساس کند که هر دو وزن می کنید.

بهبود ارتباطات نیازی به مبارزه نیست. در عوض ، چرا سعی نمی کنید برخی از بازی های ارتباطی را انجام دهید؟ آنها یک روش زیبا و سرگرم کننده برای کمک به رفع مشکلات ارتباطی در ازدواج هستند. تنها چیزی که لازم است این است که شما دو نفر ، اوقات فراغت و تمایل به بازی و سرگرمی در جهت نزدیکتر شدن داشته باشید.


میکس جنسیت

بیست سوال

این بازی یک روش آسان برای یادگیری بیشتر در مورد شریک زندگی خود است ، بدون فشار و تنها تمرکز بر روی چیزهای سخت.



تمام آنچه شما نیاز دارید لیستی از بیست س questionsال است - البته این س questionsالات می تواند هر چیزی باشد که شما بخواهید! چرا برخی از پیشنهادات زیر را امتحان نکنید:

  • از همه قرارهایی که با هم بوده ایم مورد علاقه شما چیست؟
  • چه زمانی بیشترین اعتماد به نفس را احساس می کنید؟
  • سنتی ترین دوران کودکی شما چیست؟
  • چه موقع احساس می کنید بیشتر مورد علاقه و احترام من هستند؟
  • پنج سال دیگر خودت را کجا می بینی؟
  • دوست دارید چه کار کنید که قبلاً هرگز به کسی نگفته اید؟
  • چه زمانی به خود احساس غرور کرده اید؟

پرسیدن س questionsالات به شما بینش ، افکار ، عقاید ، رویاها و ارزشهای همسرتان را می دهد. سپس وقتی زمان تعویض فرا می رسد ، آنها نیز می توانند در مورد شما بیشتر بدانند.

سعی کنید این بازی ارتباطی را برای زوجین انجام دهید که عصرها یا آخر هفته یا اوقات فراغت وقت آزاد دارید. این می تواند یک تأثیر واقعی بر سطح ارتباطات شما . این می تواند یک تأثیر واقعی بر سطح ارتباطات شما .



میدان مین

اگر می خواهید بر روی ارتباط بد در ازدواج کار کنید ، ترکیبی از بازی های جسمی و کلامی بهترین است. میدان مین یک بازی است که در آن یکی از شرکا چشم بسته و توسط دیگری به صورت کلامی در اتاق هدایت می شود.

هدف از این بازی این است که با استفاده از نشانه های کلامی شریک زندگی با چشم بند را با خیال راحت از اتاق عبور دهید تا از موانعی مانند مین ها جلوگیری کنید. این بازی سرگرم کننده ارتباطی برای زوجین مستلزم آن است که به یکدیگر اعتماد کرده و هنگام راهنمایی برای رسیدن به هدف دقیق باشید.



دست یاری

چگونه مشکلات ارتباطی در یک رابطه را حل کنیم؟

تمرینات ارتباطی سرگرم کننده ای برای زوجین وجود دارد که به شما در بهبود مهارت های شما کمک می کند. یکی از بازی هایی که به زوجین کمک می کند ارتباط برقرار کنند 'دست کمک' است که بسیار آسان به نظر می رسد ، اما این بازی برای زوج های متاهل می تواند بسیار ناامید کننده باشد.

هدف این است که یک فعالیت روزمره مانند دکمه زدن پیراهن یا بستن کفش در حالی که هر کدام دست پشت آنها بسته است انجام دهید. این فرصت را برای ایجاد کار تیمی و تبادل اطلاعات موثر از طریق کارهای به ظاهر ساده فراهم می کند.

حدس بزنید

بخش قابل توجهی از ارتباطات ما به صورت غیرکلامی اتفاق می افتد ، برخی از بازی های ارتباطی رابطه را انتخاب کنید که به شما در بهبود آن جنبه کمک می کند. برای انجام بازی حدس زدن ، شما باید احساسات را بنویسید و آنها را در یک جعبه قرار دهید.

یکی از شرکت کنندگان این است که احساسی را که از جعبه می کشند بدون هیچ کلمه ای عمل کند ، در حالی که دیگری حدس می زند. اگر می خواهید آن را رقابتی کنید ، هرکدام می توانید برای زمانی که درست حدس می زنید امتیاز کسب کنید.

دو حقیقت و یک دروغ

به دنبال بازی های ارتباطی هستید تا شریک زندگی خود را بهتر بشناسید؟

برای بازی در دو حقیقت و یک دروغ ، شریک زندگی شما و شما به نوبت یک دروغ و دو چیز دیگری راجع به خودتان به اشتراک می گذارید. دیگری باید حدس بزند که کدام دروغ است. بازی های ارتباطی فرصت خوبی برای یادگیری بیشتر در مورد یکدیگر هستند.

به 36 سوال معروف پاسخ دهید

شاید شما می خواهید یک بازی سوال زوجین داشته باشید؟

36 س famousال معروف در یک مطالعه ایجاد شده است که نحوه صمیمیت را ایجاد می کند.

ارتباطات م theلفه اصلی آن است ، زیرا وقتی به اشتراک می گذاریم به یکدیگر علاقه مند می شویم. هرچه سوالات را مرور می کنید ، آنها شخصی تر و عمیق تر می شوند. به نوبت ، به آنها پاسخ دهید ، و مشاهده کنید که درک شما با هر یک چگونه رشد می کند.

بازی حقیقت

اگر به بازی های ارتباطی ساده و در عین حال م forثر برای زوجین نیاز دارید ، بازی حقیقت را امتحان کنید.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که از همسرتان س questionsال کنید و صادقانه به س questionsالات او پاسخ دهید. شما می توانید با موضوعات بازی از سبک (مانند فیلم مورد علاقه ، کتاب ، خرد کردن دوران کودکی) به سنگین تر (مانند ترس ها ، امیدها و رویاها) بازی کنید. برخی از س toالات را باید در نظر گرفت:

  • بزرگترین ترس شما چیست؟
  • اگر عصای جادویی داشته باشید ، از آن برای چه استفاده می کنید؟
  • خاطره کودکی مورد علاقه شما چیست؟
  • چه کتابی قدرت تحول آفرینی برای شما داشت؟
  • چه چیزی را در ارتباطات ما بهبود می بخشید؟

اتصال 7 نفس-پیشانی

بازی های ارتباطی برای زوجین می تواند شما را در هماهنگی بیشتر با همسرتان و بهتر برداشتن نشانه های غیرکلامی به شما القا کند.

برای انجام این بازی باید در کنار یکدیگر دراز بکشید و به آرامی پیشانی های خود را کنار هم قرار دهید. در حالی که به چشمان یکدیگر نگاه می کنید ، حداقل 7 تنفس یا بیشتر در این وضعیت بمانید. این بازی حس ارتباط و درک غیرکلامی را افزایش می دهد.

این یا آن

اگر برای شناخت بهتر شریک زندگی خود به خصوص در اوایل رابطه به بازی های ارتباطی نیاز دارید ، این یک بازی سرگرم کننده است. نگران نباشید ، اولویت آنها را بین دو انتخاب بپرسید. فراموش نکنید که چرا آنها چیزی را انتخاب کرده اند؟ چند س toال برای شروع کار:

  • تلویزیون یا کتاب؟
  • در داخل یا خارج از منزل؟
  • پس انداز کنید یا خرج کنید؟
  • هوس یا عشق؟
  • به دلایل اشتباه فراموش شده یا به خاطر سپرده شده اید؟
  • چطور من را به این خوبی می شناسی؟

برخی از بازی های ارتباطی که برای مهمانی ها طراحی شده است می تواند برای شما دو نفر سازگار باشد. برای انجام این بازی ، شما باید به دسته ها و س questionsالات مختلف فکر کنید (به عنوان مثال ، فیلم مورد علاقه ، بهترین تعطیلات ، رنگ مورد علاقه). هر دو شریک به س questionsالات خود پاسخ خواهند داد (روی یک کاغذ بنویسید) و عزیزانشان (از یک قطعه دیگر استفاده کنید).

در پایان پاسخ ها مقایسه می شوند تا ببینید چه پاسخی صحیح درباره شخص دیگری دارید. برای سرگرمی بیشتر ، شرط بندی کنید که بیشتر حدس بزند و کارهای خانه می تواند ارز باشد.

چشم به چشم دیدن

این یک بازی سرگرم کننده و احمقانه برای زوج های متاهل است که با این وجود به شما می گوید که چگونه مشکلات ارتباطی را در یک رابطه حل کنید و به همدیگه گوش بدیم با دقت

برای این بازی ، شما به کاغذ و خودکار یا مداد ، بلوک های ساختمانی مانند لگو یا بتونه های حیله گرانه مانند Playdough نیاز خواهید داشت.

ابتدا پشت به پشت بنشینید ، به یکدیگر تکیه دهید یا دو صندلی پشت به پشت قرار دهید. تصمیم بگیرید که چه کسی ابتدا می خواهد چیزی درست کند. آن شخص از مواد صنایع دستی برای ساختن یا ترسیم هرچه دوست دارد استفاده می کند. این می تواند یک قطعه میوه ، یک حیوان ، یک وسیله خانگی یا حتی چیزی انتزاعی باشد. هر چیزی می رود.

وقتی سازنده کار خود را تمام کرد ، آن را با دقت برای شخص دیگر توصیف می کنند. تا جایی که می توانید جزئیات مربوط به رنگ ، شکل و بافت را وارد کنید ، اما آنچه را توصیف می کنید به شریک زندگی خود نگویید.

بنابراین خوب است که بگویید یک سیب 'گرد ، سبز ، شیرین ، ترد است و می توانید آن را بخورید' ، اما نمی توانید بگویید که یک سیب است!

شریکی که گوش می دهد از مواد کاردستی آنها استفاده می کند تا مواردی را که به بهترین شکل ممکن توصیف می شود بازآفرینی کند. گاهی اوقات درست خواهید فهمید ، و بار دیگر هر دو خواهید خندید که چقدر از مارک خود فاصله دارید ، اما به هر ترتیب ، تمرین خواهید کرد که به یکدیگر گوش دهید.

کم-زیاد روز

چگونه ارتباطات را در یک رابطه درست کنیم؟

به زوجین کمک کنید بیاموزند که بیشتر با دقت گوش کنند و بدون قضاوت صحبت کنند. فعالیت های ارتباطی برای زوج های متاهل در تحقق این امر به شما کمک می کند. یکی از بازی های ارتباطی ازدواج که می توانید امتحان کنید بازی High-Low است.

در پایان روز به مدت 30 دقیقه به هم بپیوندید و کم و زیاد روز خود را به اشتراک بگذارید. وقتی به طور منظم تمرین می شود ، رفع ارتباط در یک رابطه و درک بیشتر یکدیگر را ترغیب می کند.

گوش دادن بدون وقفه

یکی از بزرگترین بازی های ارتباطی برای بازی با همسرتان گوش دادن بدون کلام است.

تایمر را به مدت 5 دقیقه تنظیم کنید و از هر موضوعی که می خواهند یک اشتراک شریک داشته باشید. وقتی تایمر خاموش شد ، سوئیچ کنید و به مدت 5 دقیقه از شریک زندگی دیگر شریک شوید بدون اینکه مزاحمتی ایجاد کنید.

بازی های ارتباطی م ،ثر ، مانند این بازی ، ارتباط کلامی و غیرکلامی را به یک اندازه ارتقا می دهند.

چشم می بینمت

سکوت گاهی می تواند چیزی بیش از هر کلمه ای بگوید. بنابراین بهترین بازی های ارتباطی برای زوج های متاهل شامل سکوت نیز می شود. اگر به دنبال بازی های ارتباطی سرگرم کننده برای زوجین هستید و زیاد اهل صحبت نیستید ، این بازی را امتحان کنید. دستورالعمل ها می گویند به مدت 3-5 دقیقه در سکوت چشمان یکدیگر خیره شوید.

یک صندلی راحت پیدا کنید و سعی کنید سکوت را نشکنید. وقتی زمان می گذرد ، با هم در مورد آنچه تجربه کرده اید تأمل کنید.

سوالات غیرمعمول

برای موفقیت در برقراری ارتباط و برقراری ارتباط ، به قوام نیاز دارید. چه یک ساعت صداقت در هفته باشد و چه چک روزانه ، مهم این است که ارتباط و صمیمیت خود را بهبود ببخشید.

یک بازی که می تواند بیشتر سفارشی شود ، س Unالات غیر معمول است. در پایان روز ، شما اغلب از داشتن یک مکالمه معنی دار احساس خستگی می کنید ، اما می توانید س questionsالاتی را که برای شریک زندگی خود داشتید ضبط کنید و وقت بی وقفه برای گذراندن آنها با هم داشته باشید.

در صورت کمبود ایده می توانید به صورت آنلاین الهام بگیرید ، اما هدف از این بازی کمک به شما در ایجاد ارتباط و علاقه مستمر به یکدیگر است.

فعالیت 'سه متشکرم'

این ساده ترین بازی ارتباطی از همه ، و یکی از موثرترین آنهاست. همه آنچه شما نیاز دارید یکدیگر و هر روز ده دقیقه کنار هم بودن است.

اگر این کار را به یک عادت تبدیل کنید ، این بازی بهترین نتیجه را می دهد ، بنابراین سعی کنید زمانی را در برنامه روزانه خود پیدا کنید که بتوانید هر روز آن را به طور قابل اعتماد در آن جای دهید. به طور کلی ، اواخر روز به خوبی کار می کند - شاید شما می توانستید این کار را درست بعد از شام یا درست قبل از خواب انجام دهید.

اگرچه فقط ده دقیقه طول می کشد ، اما ارزش آن را دارد که این ده دقیقه را تا حد ممکن خاص کنید. مقداری قهوه یا دم کرده میوه دم کرده یا برای هر یک از آنها یک لیوان شراب بریزید. در جایی راحت بنشینید که حرف شما قطع نشود.

اکنون ، به گذشته خود نگاه کنید و به سه کاری که شریک زندگی شما انجام داده است فکر کنید و از آن قدردانی می کنید.

شاید آنها وقتی شما پایین بودید شما را خنداندند یا کاری را انجام دادند که از آن متنفرید. شاید شما عاشق این باشید که چگونه آنها وقت خود را برای کمک به کودک شما در پروژه علمی خود اختصاص داده اند و یا اینکه چگونه آنها به یاد می آورند غذای مورد علاقه شما را در فروشگاه مواد غذایی انتخاب کنند.

به سه چیز فکر کنید و آنها را به شریک زندگی خود بگویید و به یاد داشته باشید که بگویید 'متشکرم'.

اگر می خواهید ، می توانید سه مورد خود را قبل از خواندن یادداشت کنید و سپس شریک زندگی شما می تواند آنها را حفظ کند. هر کدام یک جعبه یا یک ظرف شیشه ای بردارید و طولی نکشید که هرکدام از آنها مجموعه زیبایی از پیام های دیگری خواهید داشت.

بازی گوش دادن فعال

اگر می خواهید پاسخی برای چگونگی رفع مشکلات ارتباطی پیدا کنید ، این یکی از بازیهای کلیدی است که می توانید آن را تمرین کنید. تسلط بر گوش دادن فعال آسان نیست ، با این وجود ارزش تلاش را دارد. سعی کنید تمرکز کنید تا وقتی یکی صحبت می کند ، دیگری در حال شنیدن هدف درک سخنران و چگونگی قرار گرفتن در جای او باشد.

سپس شریک گوش دادن بینش خود را به اشتراک می گذارد و در مورد آنچه شنیده است تأمل می کند. شریک صحبت می تواند اگر احساس می کند شریک شنونده برخی از اطلاعات مشترک خود را از دست داده یا سوtood تفاهم کرده است ، می تواند توضیح دهد. نوبت را بگیرید و این را تمرین کنید تا به سمت درک واقعی بروید.

همیشه - هرگز بازی نکنید

بسیاری از زوجین هنگام جنگ از 'زبان ابدیت' استفاده می کنند که این فقط بحث ها را دامن می زند. هیچ کس همیشه یا هرگز کاری انجام نمی دهد. از این رو وقتی افراد را در این گروه ها قرار می دهید ، درگیری ها می تواند افزایش یابد.

بازی های ارتباطی سرگرم کننده می تواند به شما کمک کند این کلمات را از واژگان حذف کنید. به عنوان یکی از بازی های زوج های متاهل ، می توانید موافقت کنید که یک قدم جلوتر بروید و از شخصی که از زبان ابدیت استفاده می کند ظرف ها را بشوید ، ماشین را دوباره پر کند یا پول در یک کوزه بریزد.

احساس می کنم (خالی)

بازی های ارتباطی زوجین به شما کمک می کنند درک خود را از یکدیگر بهبود بخشید. برای انجام این بازی ، کافی است جملات خود را با استفاده از 'احساس می کنم' شروع کرده و آنچه در قلب شماست را به اشتراک بگذارید. احساس آسیب پذیری کار آسانی نیست و ما اغلب از خود محافظت می کنیم. این بازی می تواند به برقراری ارتباط احساسات شما با یکدیگر کمک کند.

چی میبینی؟

بازی های ارتباطی برای بازی با همسرتان به شما کمک می کند تا نحوه انتقال اطلاعات و درک همسرتان را بهبود ببخشید . برای انجام این بازی ، شما به قلم و کاغذ ، play-doh یا لگو نیاز دارید. پشت به پشت بنشینید و از یک شریک بخواهید چیزی را خلق کند یا نقاشی کند.

سپس ، از آنها بخواهید آنچه را می بینند توضیح دهند و دیگری باید آن را صرفاً با ورودی كلامی بازآفرینی كند. درباره نتایج و اینکه چه اطلاعاتی می تواند این روند ارتباطی را موثرتر کند ، بحث کنید.

همیشه به یاد داشته باشید - ارتباط بد در ازدواج می تواند احساس عدم رضایت ، بی اعتمادی ، گیجی ، بی قراری و ترس را بین زوجین ایجاد کند. ارتباط در ازدواج چیزی است که هر زوجی باید روی آن کار کنند.

این ویدیو در مورد آگاهی از 'نقاط' مختلف (سبک های ارتباطی) به شما کمک می کند تا بزرگترین خطر زیست را در روابط خود از بین ببرید. امی اسکات انرژی و جذابیت را به عنوان ابزار ارتباطی برای تقویت روابط توضیح می دهد. در زیر به او گوش دهید:

بنابراین ، ارتباطات را تمرین کنید. بهبود ارتباط شما با شریک زندگی خود نیازی به مبارزه نیست. این بازی های آسان و م Tryثر را امتحان کنید ، و در عین سرگرمی و نزدیکتر شدن ، یاد می گیرید که بهتر ارتباط برقرار کنید.