22 نکته تخصصی برای رفع مشکلات روابط قدیمی در سال جدید

چگونه می توانید در سال جدید مشکلات روابط قدیمی را برطرف کنید

در این مقاله

آغاز سال جدید شور و شوق ، الهام و امید تازه ای برای تغییرات مثبت در زندگی ما به ارمغان می آورد.

ما متعهد می شویم که برای بهبود سبک زندگی ، سلامتی و تندرستی خود چیزها و عادت های جدید را به کار ببریم. ما گزینه های بیات و سمی که در گذشته داشتیم را رها کردیم تا راهی برای زندگی جدید ایجاد کنیم.

با این حال ، در لیست قطعنامه های خود ، بیشتر تمرکز خود را بر روی خود قرار می دهیم.

چیزی که ما متوجه نیستیم این است که ما به تنهایی نمی توانیم زندگی خود را سالم و رضایت بخش کنیم ، محیط اطرافمان ، افراد اطراف ما نیز مهم هستند ، به ویژه شرکای ما

روابط ما ، مانند همه چیزهای دیگر ، برای شکوفایی به زمان و تلاش نیاز دارد.

در این سال جدید ، تصمیم بگیرید که بهترین نسخه از خود باشید و برای بهبود روابط خود ، غلبه بر مسائل مربوط به روابط ، ابتکاراتی را در پیش بگیرید.

همچنین ، مشاهده کنید که تغییرات کوچک چگونه می توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند:

اقداماتی برای مشکلات روابط نهفته ای که شما و شریک زندگی خود با آن دست و پنجه نرم می کنید را شناسایی کنید و راه های غلبه بر آنها را پیدا کنید.

متخصصان نشان می دهند که چگونه می توانید مسائل مربوط به روابط قدیمی را برطرف کنید و روح تازه ای به روابط خود ببخشید.

1. از نوع شخصی باشید که دوست دارید شریک زندگی شما باشد

پروژه جدید (23) کاترین دمونته ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

مردم همیشه می گویند که یک رابطه خوب 50-50 است. من در واقع مخالفم. 100/100 است.

وقتی هر شخصی 100٪ خودش را به رابطه می رساند و منتظر نیست که دیگری مانند اولین کسی که عذرخواهی می کند اولین قدم را بگذارد ، اولین کسی است که می گوید 'دوستت دارم' ، اولین نفری است که سکوت را می شکند ، این همان چیزی است که باعث می شود یک مشارکت خوب

هر دو نفر بهترین خود را سر میز می آورند.

سال جدید می تواند فرصتی خارق العاده برای ایجاد این امر در ازدواج شما باشد. از نوع شخصی باشید که دوست دارید شریک زندگی شما باشد. چیزی که روی آن چراغ می گذاری رشد می کند. راه هایی برای روشن کردن ازدواج خود پیدا کنید!

2. پاسخگو باشید و احساسات شریک زندگی خود را تأیید کنید

پروژه جدید (1) (7) پیا جانسون ، LMSW

استاد مددکار اجتماعی دارای مجوز

هنگام به اشتراک گذاشتن مسائل درون روابط ، در مورد خود ، اشتباهاتی که انجام داده اید و کارهایی که می توانید در آینده متفاوت انجام دهید صحبت کنید.

سعی کنید سناریوهای قدیمی را با شریک زندگی خود مقصر ، انتقاد یا بازسازی نکنید. از این مکالمه به عنوان یک ابزار یادگیری برای التیام زخم های گذشته ، ایجاد نتایج جدید برای مسائل قدیمی و تقویت زندگی مشترک خود استفاده کنید.

از نظر اعتبار سنجی ، احساسات شریک زندگی خود را ارج نهاده و به آنها اجازه دهید تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. دفاع نکنید و آنها را با لقب جنگ تات رد کنید.

اعتبار سنجی روشی است که نشان می دهد شما افکار و احساسات همسرتان را همانطور که می بیند ، ارزشمند می دانید.

این امکان باعث افزایش آسیب پذیری ، اعتماد و صمیمیت می شود که پیوند محکم تری در روابط ایجاد می کند. به یاد داشته باشید روی آینده تمرکز کنید ، این در مورد ایجاد یک برنامه جدید برای سال جدید است.

3. تمرکز خود را بر حل مشکلات با هم بگذارید

پروژه جدید (2) (6)

جاستین لیوئی ، LCSW

مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز

سعی کرده اید خودتان چه مشکلاتی را حل کنید که واقعاً مسائل مربوط به رابطه است؟

شاید شما از کاری که انجام نمی دهید شکایتی داشته باشید - کاری در اطراف خانه ، در رختخواب ، برای کار خود - و یک برنامه خوب برای 'درست کردن آن' طراحی کرده اید.

شگفت آور است که چقدر معمولاً سعی می کنیم تغییرات بزرگی ایجاد کنیم که به تنهایی بر روابط ما تأثیر بگذارد.

بیایید از سال نو برای تکیه دادن به یکدیگر استفاده کنیم.

نه جایی که از شریک زندگی خود می خواهید بار را به دوش بکشد ، بلکه فقط کافی است که موفقیت در رابطه فقط بر دوش شما نباشد.

زوجین با هم مشکلات را حل می کنند

4- به مبارزات موجود رابطه خود توجه کنید

پروژه جدید (3) (5) ویکی بوتنیک ، کارشناسی ارشد ، کارشناسی ارشد ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

اگر سال جدید را به اندازه خط کمر یا اهداف شغلی خود مورد توجه قرار دهید ، چه می کنید؟

بیشتر قطعنامه های ما مربوط به خود ما است ، خواه امیدواریم که یک بدنه بافر داشته باشیم یا زمان کمتری را به تلفن های خود متصل کنیم.

اما اگر حتی نیمی از این انرژی را برای شریک زندگی خود صرف کنیم ، می توانیم این کار را انجام دهیم با دیدی تازه به مشکلات قدیمی نگاه کنید و انرژی تازه ای برای کار در مسائل قدیمی پیدا کنید.

  • اگر رابطه شما تنها اولویت شما باشد ، چه مصوبه ای تصویب می کنید؟
  • این چگونه باعث تغییر والدین ، ​​میل جنسی ، اشتیاق به زندگی می شود؟

می توانید به هر روشی که بخواهید از این امر کاملا جدی گرفته تا سبک و سرگرم کننده مقابله کنید. شاید تصمیم داشته باشید یک درمانگر پیدا کنید و در نهایت با الگوهای دیرینه ای که هر دو شما را به پایین می کشد مقابله کنید.

یا در عوض ، شما ممکن است نذر کنید که عاشقانه زندگی خود را ادویه کنید.

یک ایده به سادگی شروع یک فعالیت جدید با هم ، مانند کلاس شراب و نقاشی یا یک سفر صخره نوردی است.

هر یک از این ایده ها می تواند به شما رابطه ای انرژی بخشیده و به شما کمک کند تا با شدت دوباره بر روی یکدیگر تمرکز کنید.

تصمیم گیری در مورد روابط راهی سریع برای افزایش ارتباطات ، صمیمیت و هیجان ، سه کلید برای یک رابطه طولانی مدت و تحقق پذیر است.

5- با شریک زندگی خود همان رفتاری را که در ابتدا داشتید ، انجام دهید

پروژه جدید (4) (4) آلیسون کوهن، مدرک کارشناسی ارشد، MFT

روان درمانگر

همه این جمله را شنیده اند: 'سال نو ، تازه تو' ، اما این می تواند در رابطه شما نیز صدق کند.

راه اندازی مجدد در هر زمان ممکن است اتفاق بیفتد اما خوش بینی دوباره یک سال جدید می تواند فرصتی مناسب برای تمرین رفتارهای قدیمی و فراموش شده و به اشتراک گذاشتن بهترین خود باشد. نحوه برخورد با همسرتان را در سه ماه اول رابطه کانال کنید و بلافاصله یک نقشه راه برای اتصال مجدد و جوان سازی ایجاد کنید.

6. برای رسیدگی به مسائل مربوط به روابط قدیمی از سال نو استفاده کنید

پروژه جدید (5) (4) جولی برامز ، کارشناسی ارشد ، LMFT

درمانگر فردی و زوجین

ما بندرت هرگز با ذهن مبتدی یا بدون انتظار به سال جدید نزدیک می شویم.

درعوض ، ما با آنچه از قبل می دانیم به انتظار جدید می رویم و انتظار داریم دوباره تکرار شود. در اینجا معما و پاسخ به پرداختن به مورد جدید در جدید است. به طور خاص ، ما می خواهیم یاد بگیریم که مشکلات آشنای قدیمی خود را در رابطه با یک دیدگاه تازه ، با Beginner’s Mind برطرف کنیم.

ما می خواهیم یک تغییر در دیدگاه قبلی خود ایجاد کنیم. در غیر این صورت ، روابط ما حتی وقتی تصمیم می گیریم که امسال کارها را متفاوت انجام دهیم ، روابط ما مشخص خواهد بود.

اولین قدم ، تصدیق انتظارات قدیمی است ، حتی قبل از اینکه به چگونگی رفع مشکلات رابطه یا چگونگی حل رابطه ناموفق بپردازید.

هنگامی که انتظار قدیمی را شناختید ، لحظه ای وقت بگذارید تا مشخص کنید به کدام یک از ارزشهای اصلی شما متصل است.

هنگامی که ارزشهای اصلی ما برآورده نمی شود ، هنگامی که سعی می کنیم نیاز خود را توسط شریک زندگی خود درک کنیم ، مضطرب ، افسرده یا مشاجره می شویم.

درک ارزشهای اساسی شما ، به عنوان مثال ، امنیت ، راحتی یا زمان با کیفیت ، می تواند به تسهیل رویکرد جدیدی در بحث قدیمی کمک کند.

بررسی کنید که مقادیر شما و شریک زندگی شما همگام هستند یا خیر.

ممکن است مقادیر متناقضی مانند نیاز شما به تنهایی اما در مقابل نیاز شریک زندگی خود برای زمان اتصال.

هر دو ارزش 'درست' هستند ، اما باید درباره آنها مذاکره شود. از همدیگر بپرسید که چگونه می توانید با هم حل مسئله کنید تا به هر یک از ارزشهای خود برسید.

از منظر ذهن آگاهی ، سال نو به ما امکان می دهد چالش های رابطه آشنای قدیمی را با یک دیدگاه تازه یا ذهن مبتدی برآورده کنیم.

دوباره درباره نیازهای شریک زندگی خود کنجکاو شوید و در جستجوی پاسخ به س questionsالات ، 'چگونه با مشکلات ارتباطی کنار بیایید' یا 'چگونه مشکلات روابط را حل کنید'

بدون این تمرکز حواس ، روابط ما حتی وقتی تصمیم می گیریم امسال کارها را به طرز متفاوتی انجام دهیم ، روابط آشنای ما خواهد بود.

انتظارات رابطه را تصدیق کنید

7. هدف خود را روی هدفی تنظیم کنید که از آن غافل شده اید

پروژه جدید (6) (3) لورن ای. تیلور ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

سال نو زمان خوبی برای شروع های تازه و روابط تازه است.

این می تواند لحظه ای برای امتحان چیز جدیدی باشد که ممکن است ارتباط شما را بازگرداند و رابطه شما را امیدوار کند.

برای ایجاد یک سرگرمی جدید با هم کار کنید ، هدف خود را در هدف قرار دهید و یا وقت خود را صرف کاوش در یک مکان سفر در آخر هفته کنید. هر کاری که می کنید ، به عنوان یک واحد برای برنامه ریزی سرمایه گذاری جدید خود با هم کار کنید.

این برنامه ریزی و یکپارچگی به شما هم زمان و هم اتصال لازم برای پیشروی و شعله ور شدن تغییرات در روابط شما را می دهد. این هم زمان خوبی برای پشتیبانی شخص ثالثی را پیدا کنید که بتواند به شما کمک کند ، در روابط پیمایش کنید به روشی که رشد شما را با هم ترغیب کند.

در برخی از جلسات درمانی سرمایه گذاری کنید ، در عقب نشینی یک زوج آخر هفته شرکت کنید یا با کشیش ارتباط برقرار کنید که شما را در محراب ملاقات کرد

8. شریک زندگی خود را در قطعنامه های سال جدید خود بگنجانید

پروژه جدید (7) (2) Kaminsky ، MA ، LMFT است

درمانگر ازدواج و خانواده

قطعنامه های سال نو معمولاً مربوط به اهداف فردی یکی است ، به استثنای شریک زندگی. بنابراین ، شامل شریک زندگی خود باید این لیست را شروع کند.

اگر به مواردی از روابط خود قدیمی اشاره کردید ، آهنگ را تغییر دهید ، به دنبال نقاط قوت خود باشید: آیا تیم خوبی هستید؟

هرگز قدرت کارهای کوچک را دست کم نگیرید: یک تعارف ، یک وعده غذایی ، یک هدیه بدون مناسبت. و امیدوارم که قدردانی و شوخ طبعی همیشه با شما باشد!

9. منفی نگری را از بین ببرید و رفتارهای سازنده را اعمال کنید

پروژه جدید (8) (4) دکتر دبرا ماندل

روانشناس

شروع یک سال جدید الهام بخش و نوید تغییر برای بسیاری از افراد است.

اما برای اینکه روابط ما بهبود یابد و دیگر مسائل بازیافتی را به پیش نبریم ، باید بدانیم که برای ایجاد منفی در زندگی خود چه کاری انجام می دهیم و تغییرات رفتاری عملی و سازنده اعمال کنید .

با این کار ، نتیجه ای متفاوت و بهتر شکوفا خواهد شد! بنابراین همین حالا کاشت بذرهای تازه را شروع کنید!

رفتارهای عملی سازنده را اعمال کنید

10. آگاهی ، هوشیاری و توجه

پروژه جدید (9) (3) تیموتی راجرز ، کارشناسی ارشد ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

بله ، آنقدر عمیق است

با این حال این می تواند سالی باشد که در آن واقعاً می توانید از الگوی قدیمی یادگیری ارتباط ضعیف ، اسکان ناسازگار دیگران التیام یابد (و کینه نسبت به آن) و همینطور 'مردم خوشایند' یا حتی سعی در کنترل دیگران دارند.

چطور؟ اطلاع. هوشیاری ، ذهن آگاهی ، توجه. اما نه فقط در مورد دیگران که با آنها رابطه دارید ، از شما ، ابتدا از دیگران به ترتیب.

همه مشکلات روابط ما یک مخرج مشترک دارند: احساسات.

من می دانم ، 'duh!' اما در نظر داشته باشید که چگونه به ما معرفی شده و چگونه احساسات و مجرای آنها ، احساسات در خانواده مبدأ ما تحت کنترل قرار گرفته اند ، به شما می گوید همه آنچه شما باید در مورد تجربیات بعدی خود و تاریخچه بزرگسالان جوان در روابط و مشکلات بعدی روابط بدانید.

ناگفته نماند به وضعیت فعلی مشکلات روابط خود توجه زیادی دهید ، این به شما کمک می کند تا به روابط آینده که هنوز محقق نشده اند منجر شود.

به محض آگاهی از تجربه های فوق العاده تأثیرگذار خانواده در رابطه با احساسات و الگوهای روابط ناخوشایند که متعاقب آن به وجود آمد ، دقیقاً می دانید که چگونه می توان برای بهبود و کنار گذاشتن مشکلات روابط قدیمی و قدیمی نه تنها برای این سال بلکه برای بقیه ی عمرت!

11. خودشناسی را توسعه دهید

پروژه جدید (10) (3) دیلین گلدنبرگ ، دکتری

روانشناس

بسیاری از ما مهارت لازم را برای داشتن نوع رابطه مورد نظر نداریم و شخص دیگر را به دلیل نارضایتی خود مقصر می دانیم.

چرا در عوض با این تمایل روبرو نشده و به دنبال شناخت خود و توانایی خود نیستیم واکنش پذیری خود را مدیریت کرده و بر مشکلات موجود در یک رابطه غلبه کنیم ؟ یادگیری زبان آسیب پذیری عاطفی به طور قابل توجهی کمک می کند.

12. برخی از جنبه های رابطه خود را دوباره تنظیم کنید

پروژه جدید (11) (3) دکتر. من Shagaga هستم

روانشناس

برای بسیاری ، سال نو فرصتی را برای شروع تازه ارائه می دهد. اکنون زمان مناسب برای حل مشکلات روابط را درست کنید.

برای زوج ها می تواند زمانی باشد جنبه های روابط خود را ارزیابی و اولویت بندی مجدد کنید. تأمل در سال قبل می تواند به زوجین کمک کند تا عادت ها یا الگوهایی را که می خواهند از آن جدا شوند ، شناسایی کنند. سپس آنها می توانند تصمیم بگیرند که چه تغییری ایجاد کنند و اهداف را با هم تعیین کنند.

13. با همسرتان در مورد اهداف خود با هم صحبت کنید

پروژه جدید (12) (1) مارسی بی. اسكرانتون ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

ابتدای ژانویه می تواند احساس بازگشت به حالت عادی و بیشتر شبیه خماری در تعطیلات باشد. اما همچنین نشان دهنده یک تخته سنگ تمیز است.

به جای قطعنامه ها ، سال جدید را با صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد اهداف خود شروع کنید.

برای مشاوره بیشتر در مورد مشکلات رابطه و ابزارهای صحیح در مورد چگونگی حل مشکلات رابطه بدون از هم گسیختگی ، نحوه قرارگیری ، ارزیابی و جستجوی کمک را در صورت لزوم مشاهده کنید.

صحبت کردن در مورد اهداف به عنوان یک زن و شوهر

14. تمایل به دیدن رابطه برای آنچه هست

پروژه جدید (14) (3) تامیکا لوئیس ، LCSW

روان درمانگر

من به عنوان یک روان درمانگر ، سال جدید را برای آنچه که من می خوانم بهترین زمان است. هنگام حل مشکلات روابط ، گنجه روابط خود را تمیز کنید. '

من عاشق این جمله آنی دیلارد هستم که می گوید ، 'چگونه روزهای خود را می گذرانیم ، این است که چگونه زندگی خود را می گذرانیم. ”یک روز زندگی با افکار و عواطف بسته بندی شده اغلب به یک عمر کینه تبدیل می شود. کلید از بین بردن عادت های قدیمی رابطه شما مایل است رابطه را برای آنچه که هست ببیند. با پرسیدن س yourselfالات زیر از خود شروع کنید:

  1. آیا در این رابطه چیزی وجود دارد که من به آن نیاز نداشته باشم؟
  2. آیا من نیازهای خود را به روشی باز ، صادقانه و مستقیم اعلام کرده ام؟
  3. آیا من از دریافت آنچه لازم داشتم منصرف شده ام؟

15- به شریک زندگی خود نشان دهید که برایتان مهم است

پروژه جدید (15) (3) دکتر گری براون ، دکترای LMFT ، FAPA

درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز

یکی از بهترین راه هایی که می توانید در ترمیم مسائل مربوط به روابط قدیمی کمک کنید ، شروع هر روز با پرسیدن سوال زیر از همسرتان است:

'چه کاری می توانم انجام دهم تا امروز روز شما بهتر شود؟'

به سادگی پرسیدن این سوال به شریک زندگی خود نشان می دهید که هستید واقعاً به سعادت و خوشبختی آنها علاقه مند هستند.

16. خود را ببخش و گذشته را رها کن

پروژه جدید (16) (2) الیشا گلدشتاین ، دکتری

روانشناس

سال نو یک است وقت گذشتن از وقت گذشته ، امید به گذشته ای بهتر بررسی اینکه چه الگوهایی برای ما کارساز نبوده است بنابراین می توانیم از آنها بیاموزیم ، و از صمیم قلب خود را به شروع دوباره دعوت می کنیم.

با انجام این کار می توانیم یاد بگیریم که چگونه امسال در روابط خود م effectiveثرتر و شادتر شویم!

آموختن را بیاموزید

17- عادت های ارتباطی مثبت را در خود بگنجانید

پروژه جدید (17) (1) دینا ریچاردز ، LMHC

مشاور بهداشت روان مجاز

سال نو می تواند به شما کمک کند نفس بکشید و باعث خلاقیت دوباره در روابط خود شوید. با پرسیدن از خود شروع کنید ، ' چه عادت هایی را شکل داده ایم و چگونه به ما کمک می کند از نظر جسمی ، عاطفی ، جنسی و معنوی ارتباط برقرار کنیم؟ ”لیستی از تمام عادت های خود تهیه کنید و عادت هایی را که شما را از ارتباط با یکدیگر دور می کند ، خط بزنید.

چه عادت های جدیدی ممکن است لازم باشد برای کمک به شما در اتصال مجدد در این چهار حوزه ایجاد کنید؟ شاید در حال ایجاد یک شب قرار باشد.

شاید ، شما می خواهید تجربه جدیدی در اتاق خواب داشته باشید و یک عادت جدید این است که هر ماه از لیست 'Want to try' خود را انتخاب کنید. یک عادت جدید می تواند یک شب در هفته گوش دادن یا خواندن چیزی با همسرتان باشد و سپس افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.

برای تقویت ارتباطات عادات مثبت ایجاد کنید

18- فرصت برای ثبت خودآزمایی جدید و صادقانه

پروژه جدید (18) (1) جوانا اسمیت ، MS ، LPCC ، RN

روان درمانگر

آیا به طور متناوب سعی داشته اید در عین غفلت از نیازهای خود ، فردی را در زندگی خود تغییر دهید یا اصلاح کنید؟

در این سال جدید رابطه شما با این عوامل را ارزیابی کنید و بهترین کارها را برای خود و شریک زندگی خود انجام دهید.

تنها شخصی که می توانید تغییر دهید خودتان است و برای شکستن الگوهای قدیمی فقط یک نفر طول می کشد!

به رابطه خود یک شروع سال نو دهید - آینه را به سمت داخل بچرخانید و بهترین خودت شوید.

19. درگیر بحثهای سالم شوید

پروژه جدید (22) (1) DARLENE LANCER، LMFT، MA، JD

درمانگر ازدواج و خانواده

درگیری در روابط طبیعی است. خواسته ها و نیازها ناگزیر با هم درگیر می شوند. به خود یادآوری کنید که ارتباط برای درک یکدیگر است ، نه درست بودن. بیاموزید که چگونه بحث و جدال می تواند یک نکته مثبت برای یک رابطه باشد.

20. ترس را کنار بگذارید

پروژه جدید (20) (1) سوزان کوین ، LMFT

روان درمانگر و مربی زندگی

روابط امید ما را برای آینده ای شگفت انگیز فراهم می کند و در عین حال ، ترس عمیقی را تحریک می کند که ممکن است چیزی را که برای آن بسیار عزیز است از دست بدهیم.

این ترسهای عمیق باعث می شود که ما علیه شریک زندگی خود رفتار کنیم و می توانیم رابطه را خراب کنیم.

نوع ترس ما در واکنش به اعتقادات اصلی ما ناشی می شود ، بنابراین راه از بین بردن این مشکل این است باورهای محدود کننده ما را تغییر دهید که در ذهن ناخودآگاه نگهداری می شود.

21. برای بهبود روابط خود تغییراتی را وارد کنید

پروژه جدید (21) (1) ناتالیا بوچر ، LMFT

درمانگر ازدواج و خانواده

برخی از ما دوست داریم سال جدید را زمانی برای شروع تازه و معرفی برخی تغییرات بدانیم.

همچنین زمان مناسبی است تا به تغییراتی که شما و همسرتان می توانید برای بهبود و داشتن روابط پراهمیت تر اعمال کنید ، فکر کنید.

اولین قدم ایجاد لیستی از نقاط قوت رابطه شماست ، مواردی که رابطه شما را خاص ، منحصر به فرد و ارزشمند می کند. بیشتر افراد با این لیست مشکل دارند زیرا فکر کردن در مورد چیزهای منفی همیشه راحت تر است.

پس از ایجاد لیست ، به مواردی فکر کنید که دوست دارید آنها را بهبود ببخشید. در اینجا لیستی از ایده ها & hellip؛

  1. ارتباطات
  2. مبارزات مالی
  3. ارتباط
  4. قدردانی
  5. خود مراقبتی

برای بهبود روابط خود لیستی از موارد ایجاد کنید

چگونه می توان یک رابطه را ترمیم کرد؟ درمان را در نظر بگیرید.

اگر رابطه شما دوران سختی را پشت سر می گذارد ، سال جدید زمان خوبی برای شروع زوج درمانی است.

کمک به موقع در رابطه با زوج درمانی یا مشاوره ازدواج به شما کمک می کند مشکلات و راه حل های رابطه را تشخیص دهید.

اگر شریک زندگی شما تمایلی به انجام کارهای زوجین ندارد ، درمان فردی نیز مفید است. هنگامی که یک نفر شخص دیگر را تغییر می دهد ، شخص باید خود را سازگار کند و تغییری در پویایی زن و شوهر ایجاد کند.

به سلامتی تغییراتی که در این سال جدید در رابطه شما ایجاد می شود!

22- نقاط قوت رابطه خود را شناسایی کنید

پروژه جدید (22) (1) CYNTHIA BLOORE، M.S.

روان درمانگر

به موفقیت های خود در روابط بیندیشید - چه اتفاقی می افتاد و چه کاری انجام می دادید؟

شناسایی نقاط قوت شما همیشه یک نقطه شروع خوب است هنگامی که شما در حال ایجاد تغییرات یا حل تعارضات هستید. همچنین ، تمرکز بر نقاط قوت همسرتان می تواند زندگی و عشق جدیدی را در روابط شما ایجاد کند ضمن اینکه بر مشکلات مشترک طولانی مدت روابط غلبه می کنید.

اشتراک گذاری: