3 نکته برای از بین بردن عارضه جنسی خود

این سوالی است که من اغلب از من پرسیده می شود: چگونه زوج هایی که مدت طولانی ازدواج کرده اند رابطه جنسی را راضی نگه می دارند؟

من خیلی دوست دارم به این جواب بدهم! برای مبتدیان ، با افزایش سن بدن و حرکت در چرخه زندگی ، باید به طور مداوم یکدیگر را کشف کنیم. سرخوردگی می تواند زمانی اتفاق بیفتد که ما بخواهیم همان روال جنسی 10 سال پیش یا حتی 2 سال پیش را انجام دهیم و روش های جدید برای فریب ، اروتیک و برانگیختن یکدیگر را کشف نکنیم. در اینجا چند سوال برای فکر کردن وجود دارد:

* آیا متوجه می شوید که بیشتر اوقات شما و همسرتان جنسی هستید ، در رختخواب است؟

* آیا ارتباط جنسی را هر بار به همان روش شروع می کنید؟

* آیا از پیش شرط بازی صرف نظر می کنید یا به اندازه کافی درگیر می شوید تا شریک زندگی خود را برای داشتن رابطه جنسی تحریک کنید؟

* آیا می توانید پیش بینی کنید که کدام موقعیت جنسی بعدی می آید؟

* در حین رابطه جنسی ، آیا به چیزهای دیگری فکر می کنید - بدن خود ، دریافت به موقع اظهارنامه مالیاتی یا کارهای دیگر؟

اگر به 3 یا بیشتر از این س yesال ها بله گفته باشید ، در یک جنسیت قرار دارید. ما تکامل می یابیم ، بدن ما تکامل می یابد و برنامه های جنسی نیز باید همین طور باشد.

3 نکته برای تقویت مجدد زندگی جنسی خود

افسانه ای در مورد رابطه جنسی به عنوان غذای اصلی وجود دارد ، در حالی که مقدمه سالاد جانبی است. یا افسانه ای در مورد اینکه چگونه ارگاسم می تواند به دست بیاید (یا بدهد.) رابطه جنسی فقط نباید مربوط به ارگاسم و عملکرد باشد - وقتی تمرکز شود ، این تفکر لذت و صمیمیت را مهار می کند زیرا شما در ذهن خود هستید. در بسیاری از مواقع این امر می تواند منجر به مشکلات اختلال نعوظ ، خشکی واژن و سایر نگرانی های جنسی شود. صمیمیت جنسی باید در مورد لذت ، پذیرش و یک تیم صمیمی باشد که برای رضایت جنسی متقابل کار می کنند.

نکته شماره 1: مناطق اروژن خود را دوباره کشف کنید

لمس نیز بسیار حیاتی است و در بسیاری از زوج ها ، تنها تماس لمسی صمیمی در هنگام تماس جنسی است. مهم این است که با اصول اولیه شروع به تمرکز بر لمس غیر دستگاه تناسلی کنید. در حالی که دست خود را روی دستان خود دارید ، معشوق خود را در لمس کردن کل بدن خود از سر تا پا ، جلو و عقب راهنمایی کنید ، و به آنها بگویید که کجا و چگونه دوست دارید نوازش شوید. وقت خود را بگذارید و آهسته پیش بروید سپس تعویض کنید تا شریک زندگی شما چرخشی داشته باشد. با فشار و سکته مغزی بازی کنید تا بفهمید چه چیزی واقعاً شما را روشن می کند و یا کجا ، و به احساس خود و آنچه فکر می کنید در حالی که از این طریق لمس می شوید توجه کنید.

برای بالا بردن گرما ، چشمهایتان را چشم بسته کنید تا بتوانید واقعاً با احساساتی که در بدن شما اتفاق می افتد هماهنگ شوید. همیشه به خاطر داشته باشید که قاطعانه اما مهربان باشید ، شریک زندگی خود را برای درست کردنش تحسین و تشویق کنید.

نکته شماره 2: خودتان را لمس کنید!

آرزو ، اروتیسم و ​​تخیل همه یک اتفاق ذهنی است. برای ایجاد میل باید به درون خود بروید و تحریک همه حواس راهی عالی برای شروع است.

خودتان دوش بگیرید و ذهن خود را پاک کنید. روی آبی که روی سطح پوست شما می بارد تمرکز کنید. به احساسات آب ، دما و گرما یا خنکی فکر کنید. تنظیم شده و مکان های مختلف بدن را که آب به آن جلب می کند احساس کنید و شروع به ردیابی تمام نقاط روی پوست خود کنید که آب به آرامی به آن ضربه می زند ، از سر تا پایین انگشتان پا. عمیق و آرام نفس بکشید در طول این تجربه ، و وقت بگذارید تا با شکوه و جلال خود بر روی خود تمرکز کنید!

استفاده از تخیل می تواند ابزاری بسیار قدرتمند در برانگیختگی و میل جنسی باشد ، زیرا ذهن ما یکی از بزرگترین اندام های جنسی ماست. به چیزهایی فکر کنید که بیشتر شما را روشن می کند و به خیالاتی که باعث تحریک شما می شود ، باشید. با این میل در تماس باشید و خود را از طریق خودارضایی تحریک کنید. هنگامی که خود را به لذت بردید ، احساسی را که این تجربه در شما ایجاد کرده است با شریک زندگی خود در میان بگذارید و به او نشان دهید که چگونه دوست دارید تحریک شوید.

نکته شماره 3: تمرین چراغ راهنمایی

در یادگیری ارتباطات جنسی با شریک زندگی خود - با دادن دسترسی به خواسته های اروتیک درونی شما - از طریق این تمرین ، کمک کنید. حداقل 30 دقیقه برای انجام این فعالیت وقت بگذارید. روی یک صفحه کاغذ ، 3 ستون سبز ، زرد و قرمز را یادداشت کنید

چراغ سبز : هر کاری که در حال حاضر دوست دارید هنگام صمیمیت با شریک زندگی خود انجام دهید - از مقدمه تا رابطه ، درباره آنچه واقعاً لذت می برید یا بیشتر از آن دوست دارید صحبت کنید.

نور زرد : هر کار جنسی را که می خواهید انجام دهید یا برای گشت و گذار با شریک زندگی خود آزاد کنید - از اسارت ، تهمت زدن و موقعیت های جدید ، برخی از تخیلات خود را به مکالمه وارد کنید.

چراغ قرمز: کارهایی که دوست ندارید انجام دهید یا کارهایی که شما را آزار می دهد یا شما را خاموش می کند (سابقاً نیشگون گرفتن نوک سینه ، لمس نکردن در تماس)

به یاد داشته باشید که رابطه جنسی بخشی از زندگی و سلامت کلی در هم تنیده است ، بنابراین با یکدیگر مشورت کنید و بدانید که نیازهای جنسی همسرتان چیست و چگونه آنها را در اینجا و اکنون روشن کنید. از این روش ها برای شناختن بهتر اجسام دیگران استفاده کنید ، سپس چند مورد از آنها را در لیست چراغ راهنمایی خود قرار دهید و یک انفجار سریع داشته باشید!

اشتراک گذاری: