5 کتاب عالی برای تناسب اندام ازدواج برای خواندن

احتمالاً شنیده اید که کسی می گوید دانش قدرت است. به نظر ما این گزاره کاملاً درست است. یکی از قابل اطمینان ترین راه های دستیابی به اطلاعات مفید - نکات و ابزاری که می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد - مطالعه کتاب است.

بنابراین ، اگر شما و / یا همسرتان به فکر آمادگی جسمانی بهتر بوده اید ، ممکن است این سال را داشته باشید که آیا کتاب تناسب اندام ازدواج در بازار وجود دارد که بتواند به شما کمک کند. خوب ، کتابی با عنوان تناسب اندام در ازدواج وجود دارد: 4 قدم برای ساختن و حفظ عشق پدیده ، نوشته مورت فرتل. همچنین تناسب اندام عاطفی برای زوجین وجود دارد: 10 دقیقه در روز برای یک رابطه بهتر توسط بارتون گلداسمیت ، دکتر با این حال ، کتاب اول یک کتاب تناسب اندام در مورد ازدواج است که در مورد چگونگی بهبود ازدواج از منظر جامع نگر است و دیگری کتاب آمادگی جسمانی است. هیچ یک از آنها به طور خاص با بدن برخورد نکنید.

این بدان معنا نیست که کتابهای تناسب اندام دیگری در بازار موجود نیستند که شما و همسرتان بتوانید از آنها خرد زیادی کسب کنید. در زیر لیستی از پنج مورد را ضمیمه کرده ایم که احساس می کنیم هر زوجی باید به کتابخانه تناسب اندام شخصی خود اضافه کنند.

1) شما بدنسازی خود هستید: کتاب مقدس ورزشهای بدن سازی برای مردان و زنان (مارک لورن). نکته جالب در مورد این کتاب خاص این است که به شما نشان می دهد چگونه می توانید بدون صرف یک تن پول برای عضویت در سالن ورزشی ، ورزش م effectiveثر انجام دهید. بعلاوه ، نکات قابل استفاده ای برای زنان و مردان وجود دارد. پیام اصلی ازشما بدنسازی خود هستیدانجام کارهای ساده به صورت ثابت برای دستیابی به حداکثر نتایج است.

2) 8 مرحله برای کمر بدون درد: محلول های طبیعی ایستادن برای درد در پشت ، گردن ، شانه ، لگن ، زانو و پا (استر گوخاله). آیا می دانید تقریباً 90 درصد آمریکایی ها با نوعی کمردرد مبارزه می کنند؟ و هنگامی که کمرتان احساس خوبی ندارد ، سخت است که ورزش کنید ، از صمیمیت لذت ببرید یا در شرایط بدنی قرار بگیرید. از همین رو8 قدم به کمر بدون دردهمچنین در لیست ما است. هنگامی که کمرتان (و ستون فقرات) در وضعیت خوبی قرار دارد ، می توانید بقیه اعضای بدن خود را هم تراز کنید.

3) هر روز بهتر: 365 نکته تخصصی برای داشتن سلامتی ، شادتر بودن شما (جسیکا کسیتی). مطمئناً می توانیم بفهمیم که اگر برنامه شما و همسرتان آنقدر شلوغ است که زمان زیادی برای مطالعه وقت ندارید. اگر واقعاً چنین باشد ،هر روز بهتر استدر واقع مانند یک ورزش مناسبتی است به این معنا که برای هر روز از سال نکات مفیدی برای ذهن ، بدن و روح خواهید گرفت. هنگام مسواک زدن یا صبحانه صبحانه می توانید آن را بخوانید. که باعث می شود شکل گرفتن بسیار راحت تر انجام شود.

4) متخصص تغذیه: استفاده از غذای واقعی و علم واقعی برای لاغر شدن بدون رژیم گرفتن (دریا پینو رز). اگر شما و همسرتان به دنبال انداختن چند پوند هستید اما از دنیای رژیم غذایی خیلی بیمار هستید ،متخصص غذافقط ممکن است بتوانم کمک کنم این روش شما را در چگونگی تغذیه سالم و در نهایت کاهش وزن بدون کنار گذاشتن هیچ یک از گروه های غذایی راهنمایی می کند. همچنین برخی نکات در مورد چگونگی گنجاندن موثر غذا و ورزش در برنامه کلی کاهش وزن شما ارائه می شود.

5) جشن جنگل: دستور العمل های ساده گیاهی از اتاق من در جنگل (ارین گلیسون). خواه شما و همسرتان گیاه خوار باشید ، می خواهید یک پاکسازی طبیعی بدن انجام دهید یا می خواهید یک کتاب آشپزی به مجموعه کتاب های تناسب اندام ازدواج خود اضافه کنید ،جشن جنگلیک افزودنی کامل است به این دلیل که پر از انواع دستور العمل های منحصر به فرد و خوشمزه از سالاد موزارلا هندوانه گرفته تا ترش مارچوبه است. به علاوه ، تصاویر و تکنیک های آماده سازی نیز وجود دارد. در کل ، این کتاب یک روش لذت بخش برای هیجان زده شدن در مورد غذا خوردن صحیح و رسیدن به اوج شرایط آمادگی جسمانی است.

اشتراک گذاری: