6 بهترین راه حل جدایی از ازدواج

در این مقاله

• شرایط را بپذیرید
• در جلسات درمانی ثبت نام کنید
• با فعالیتهای فوق برنامه فعال باشید
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
• فعال باش
• روی خودتان سرمایه گذاری کنید
• از دوستان با انرژی منفی پرهیز کنید

وقتی مردم با هم عهد و پیمانی می بندند ، هیچ کس به جدایی فکر نمی کند. در واقع ، مردم امید زیادی به تعهدات ازدواج دارند و همیشه دوست دارند با هم بمانند. با این حال؛ بی اعتمادی ، ناسازگاری ، خیانت ، عدم صداقت ، بی وفایی از جمله دلایل دیگر این زن و شوهر را وادار به انتخاب جدایی می کند. جدایی موقت راحت تر انجام می شود زیرا شما بر اساس توافق خود تعهدات و حقوق صمیمیت دارید ، با این وجود جدایی دائمی یا طولانی مدت برای گذراندن موفقیت آمیز آن نیاز به خرد و استدلال منطقی دارد.

وقتی این واقعیت به ذهن شما خطور می کند که صادقانه همسرتان را دوست داشتید ، هرچند برای شریک زندگی خود مشهود نبود. فرآیند بهبودی به سیستم های پشتیبانی مناسب نیاز دارد. اگر این ازدواج سالها به طول انجامید ، دوستان شخصی خود را از دست می دهید ، جامعه در مورد شما قضاوت می کند ، تمام سرمایه های عاطفی شما دقیقاً همین طور غرق می شوند و ممکن است به افسردگی منجر شود. در بعضی مواقع ، شما کسی را ندارید که بدون اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید ، احساسات خود را به اشتراک بگذارید. در اینجا پنج نکته برای گذراندن جدایی از ازدواج بدون ناراحتی بیش از حد ذکر شده است -

شرایط را بپذیرید

این واقعیت را بپذیرید که دیگر با همسرتان نمی مانید ، با این وجود زندگی باید ادامه پیدا کند. هرچه سریعتر حقیقت بر شما روشن شود ، روند بهبودی نرمتر خواهد بود. زوجین در عوض زندگی خود را متوقف می کنند و از تماس با یکدیگر سر در نمی آورند. مأموریت عیب یابی خاطرات قدیمی را زنده می کند. اگر از این بابت احساساتی هستید و می خواهید گریه کنید ، اجازه دهید که اشک حلقه کند - درمانی است - اما برای جلوگیری از افکار منفی این کار را با اعتدال انجام دهید.

در جلسات درمانی ثبت نام کنید

شما به یک متخصص حرفه ای نیاز دارید تا در روند بهبودی به شما کمک کند. تسکین عاطفی مشاوران به شما فرصتی می دهد تا به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید. به یاد داشته باشید ، همه بینش ها از شما ناشی می شود ، آنها فقط یک روش ساختاری برای مقابله با شرایط بدون ترس از قضاوت به شما می دهند. این لحظه ای است که نقاط قوت و مهارت خود را برای یک سبک زندگی پربار به فعلیت می رسانید. علاوه بر این ، این فرصت را به شما می دهد تا خود را کشف کنید ، سرگرمی های خود را کشف کنید و فعالیت های پرشور خود را انجام دهید.

با فعالیتهای فوق برنامه فعال باشید

تنهایی در هر جدایی از ازدواج اجتناب ناپذیر است. همانطور که خود را کشف می کنید ، وقت آن است که یک کتاب انگیزشی بخوانید یا در یک مرکز تناسب اندام ثبت نام کنید یا یک ساز بنوازید. به یک فعالیت پرشور بپردازید که به دلیل مسئولیت های ازدواج تعلل در آن انجام داده اید. این باعث می شود ذهن شما از افکار منفی مرتبط با جدایی منحرف شود. این فعالیت ها به شما یک روال جدید می دهند که مهارت های شناختی و حرکتی شما را برای جذب مثبت در زندگی ایده آل می کند. مشغولیت ذهن باعث بهبود خواب و سلامت روانی شما می شود. زمان شفا دهنده است.

به یک گروه پشتیبانی بپیوندید

از سیستم عامل های رسانه های اجتماعی استفاده کنید و به گروه های پشتیبانی مجازی و فیزیکی جدا شده بپیوندید

زوجین تا قلب شما را به آنها بریزند. این شما را تشویق می کند و انگیزه شما را برای ادامه زندگی با وجود جدایی فراهم می کند. اعضای مفیدی را پیدا خواهید کرد که همین کار را کرده اند ، آنها به شما نکاتی در مورد چگونگی کنار آمدن با چالش های مختلف ناشی از جدایی می دهند. روان شناسان اذعان می کنند که به اشتراک گذاشتن تجربیات با افراد همفکر درمانی است بنابراین روند بهبودی را افزایش می دهد.

فعال باش

عدم همراهی ، فکر منفی را به خود جلب می کند که خودکشی به زندگی همسر جدا شده است. هرگز به خود اجازه ندهید که در مورد وضعیت خود دلسوز شوید. چرا برای داشتن تناسب اندام و شادابی بیشتر جسم و روان خود به یک فعالیت ورزشی نپردازید. فعالیت خسته کننده خواب عمیق را به خود جلب می کند. شما با انرژی تازه از خواب بیدار می شوید و آماده روبرو شدن با انرژی تازه هستید. برخی از فعالیت های فعال نگه داشتن شما شامل این موارد است

• بازی تنیس روی میز - بازی مغزی - ایده آل برای دقت ذهنی.
• برای آمادگی جسمانی در سالن ورزشی ثبت نام کنید.
• برای برقراری ارتباط با پیامهای امید به یک گروه موسیقی بپیوندید.

روی خودتان سرمایه گذاری کنید

شما تمام وقت را برای تقویت مهارت های خود یا ارتقا education سطح تحصیل خود دارید که به شما در دستیابی به شغل رسمی بهتر با مسئولیت های اضافی که شما را مشغول می کند ، برتری می دهد. ما مراکز مشاوره داریم که بر اساس اصول سیستم های پشتیبانی ناموفق ساخته شده اند. جدایی می تواند یک برکت باشد. ذهن شما را برای پر کردن یک خلا in در جامعه باز می کند ، به ویژه هنگامی که سیستم های پشتیبانی مناسبی دریافت نمی کنید.

از دوستان با انرژی منفی پرهیز کنید

وقت آن نیست که صحبت از ازدواج و همسر را بد کنیم. دوستانی را عاقلانه انتخاب کنید که برای رسیدن به هدف شما را پشتیبانی کنند. آیا شما در حال احیای ازدواج هستید؟ اگر بله ، پس چه مشاغلی با یک زوج مطلقه دارید که امیدشان به زندگی زناشویی را از دست داده اند زیرا آنها علت طلاق بوده اند؟ آنها تلاشهای شما را از مسیر خارج می کنند و شما را از تلاش برای بازگرداندن ازدواج خود منصرف می کنند.

همانطور که منتظر تحقق اهداف جدایی خود هستید ، به فعالیتهایی بپردازید که مهارتها و روابط اجتماعی شما را تیزتر می کند و به شما کمک می کند به اهداف خود برسید.

اشتراک گذاری: