7 راه برای بهبود رابطه سمی شما

7 راه برای بهبود رابطه سمی شما

در این مقاله

حفظ یک رابطه سالم تعهد آگاهانه ، آگاهی ، مراقبت ، و ارتباطات مهارت ، وقت و تلاش. و حتی وقتی با شریک زندگی خود رابطه ای کاملاً کاربردی برقرار می کنید ، فرصتی وجود دارد که شما عشق با چالش هایی روبرو خواهد شد ، از جمله یک رابطه خوشبختانه که به یک رابطه سمی تبدیل می شود.

هرگز نمی توانید مطمئن باشید که رابطه شما شکست ناپذیر است ، زیرا ناگزیر هر از گاهی از چند وصله خشن عبور خواهد کرد.

هیچ تطابق کاملی وجود ندارد ، یا زوج هایی که بی عیب و نقص به هم متصل شوند - این بدان دلیل است که ما به عنوان انسان کامل نیستیم و بنابراین توانایی ایجاد کمال در عشق را نداریم.

همچنین تماشا کنید:

حقیقت این است که بسیاری از بهترین روابط دورانهای بسیار سختی را پشت سر می گذارند. این زمان ها فرصتی برای ماست تا بتوانیم زخمهای ریشه دار کودکی خود را برطرف کنیم.

آیا شما یک وصله خشن یا رابطه سمی را تجربه می کنید؟

اگر اصطکاک ، پریشانی ، سو abuse استفاده و درد بین شما و همسرتان وجود دارد اولین کاری که باید انجام دهید این است تعیین کنید که آیا رابطه شما از یک وصله خشن عبور می کند یا در اصل یک رابطه سمی است.

یک رابطه سمی معمولاً انرژی شما را تخلیه می کند زیرا بسیار سو ab استفاده می کنند. آنها مبتنی بر وابستگی مشترک ، غفلت و دستکاری عاطفی هستند.

به طور معمول بین شرکا a کمبود ترحم و تفاهم وجود دارد. مسائل عمده اعتماد و ناتوانی در ایجاد یا حفظ پیوستگی ایمن نیز می تواند بخشی از این روابط باشد.

آیا می توانید یک رابطه سمی را درمان کنید؟

آیا می توانید یک رابطه سمی را بهبود ببخشید

بهبود یک رابطه سمی نیاز به توانایی کار آرام و آرام به روشی دلسوزانه ، فهمیده و صبور دارد.

اگر بهبودی امکان پذیر است ، این به طور خاص به شرایط خاص شما و میزان آسیب 'هر دو' (از جمله سایر افراد درگیر مانند نزدیکان) بستگی دارد خانواده اعضا ، کودکان و غیره) در طول مدت عشق دردسرساز شما.

اگر رابطه شما باعث بدبختی بیشتر از سعادت در زندگی شما شده است ، ممکن است لازم باشد که اگر این گزینه برای شما مناسب است ، به خصوص اگر هر نوع سو abuse استفاده وجود داشته باشد ، فکر کنید.

اگر احساس می کنید که رابطه شما علی رغم چالش برانگیز و دشوار بودن ، همچنان زندگی شما را غنی می کند و باعث مثبت و رشد می شود ، بنابراین باید مسئولیت رفاه شخصی خود را به عهده بگیرید.

شما همچنین باید یاد بگیرید که با ایجاد زندگی بهتر و بهبود سمیت فعلی موجود ، زندگی عاشقانه ناقص خود را طی کنید.

هنگامی که موفق به بهبودی و غلبه بر مبارزات اولیه رابطه خود شدید ، فرصتی برای تجربه عشق بیشتر ، اشتیاق بیشتر و بیشتر خواهید داشت صمیمیت .

بهبودی عشق شما فقط می تواند از طریق تصمیم آگاهانه ، تعهد و تلاش شما برای کار روی خود اتفاق بیفتد و بسیار مهم است که شریک زندگی شما نیز همان روش خود را انجام دهد.

در اینجا 7 روش برتر برای بهبود رابطه سمی شما وجود دارد

1. در برابر اصرارهای خود برای کنترل شریک زندگی خود مقاومت کنید

وقتی در رابطه ای هستید که فاقد اعتماد و صمیمیت واقعی است ، بسیار آسان است که یک رفتار کنترل کننده نسبت به شریک زندگی خود ایجاد کنید.

به دلیل ترس درگیر شما ممکن است تمایل غیرقابل مقاومت داشته باشید که در مورد محل زندگی همسرتان یا دوستانشان س askالات زیادی بپرسید ، حتی ممکن است بخواهید بر تصمیمات مهمی که شریک زندگی شما در شرف اتخاذ است تأثیر بگذارد یا به طور کلی ، خیلی سعی می کنید رفتار و تفکر آنها را به شکلی که می خواهید انجام دهید.

وقتی می خواهید این اصرارها را کنترل کنید بهترین کار مقاومت در برابر آنهاست و از خود می پرسید - در این شرایط از چه می ترسم؟

2. قاطع باشید

ابراز وجود یک مهارت ارتباطی عالی است که شما را در مدیریت روابط متقابل خود پشتیبانی می کند و در عین حال به شما در بهبود ارتباط با خود کمک می کند.

توانایی و تصمیم گیری برای ابراز وجود بسیار سالم تر از رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه است که معمولاً خسارت زیادی را بین شما شریک زندگی خود ایجاد می کند. سرانجام ، این مشارکت به یک رابطه سمی تبدیل می شود.

درباره آن بیاموزید ، تمرین کنید ، آن را با همسرتان به اشتراک بگذارید و ببینید چه چیزی در زندگی عاشقانه شما به وجود می آورد.

3. فضا را برای یکدیگر نگه دارید

اطمینان حاصل کنید که حتی در زمان اصطکاک و ناامیدی ارتباط خود را با شریک زندگی خود حفظ می کنید.

وقتی چنین شرایطی را منزوی می کنید ، نادیده می گیرید و از آنها فرار می کنید ، شکاف بین شما در حال افزایش است و رسیدن به قناعت و نزدیکی دشوارتر می شود.

4. بالاتر از دستکاری عاطفی و بازی های ذهنی

آیا شما یکی هستید بازی های فکری در رابطه شما یا شریک زندگی شما است؟ مهم نیست که چه کسی این اقدامات دستکاری سمی را ارائه می دهد ، برای بهبود روابط سمی شما ، باید در برابر شروع یا شرکت در بازی های ذهنی یا روشن کردن گاز در روابط مقاومت کنید.

5- در مکالمات حیاتی شرکت کنید

در مکالمات حیاتی شرکت کنید

عشق بیشتر ، اشتیاق بیشتر و صمیمیت بیشتر معمولاً در طرف دیگر حقیقت یافت می شود. برای اینکه دوباره عشق خود را شروع کنید ، باید برخی از خطرات احساسی را شروع کنید.

شما می توانید با درگیر شدن در یک مکالمه حیاتی ، آوردن حقایقی را که از همسرتان دریغ کرده اید ، شروع کنید و سپس حتی در صورت ناراحت کننده یا ترسناک بودن در گفتگو باقی بمانید.

6. از اطلاعات ، ابزارها ، مشاوره و / یا پشتیبانی حرفه ای بهره مند شوید

اکثر مردم به راحتی نمی دانند چه کاری باید انجام دهند. فرهنگ جریان اصلی ما نسبت به آنچه برای ایجاد یک رابطه سالم و بسیار کارآمد لازم است کاملاً بی اطلاع است.

حل یک ازدواج سمی یا پایان دادن به روابط سمی کار ساده ای نیست . یافتن پاسخ به سوال ، آیا می توان یک رابطه سمی را ثابت کرد ترسناک است.

بنابراین چه در حال ترک یک رابطه سمی باشد و چه یافتن پاسخ ، 'آیا می توان یک رابطه سمی را ترمیم کرد' یا 'چگونه یک رابطه سمی را پس از قطع رابطه برطرف کنیم' با پشتیبانی حرفه ای انجام می شود که می تواند شما را به ابزارهایی برای نحوه تبدیل مجهز کند یک رابطه سمی سالم است.

مشاوره ازدواج یا مشاوره رابطه به صورت شخص ثالث ، بی طرفانه ، یک متخصص معتبر می تواند به شما کمک کند علائم سمی رابطه را تشخیص دهید ، با ایجاد برخی از قوانین رابطه زمینی روابط ناسالم را برطرف کنید و حرکت در یک رابطه سمی را تسهیل کنید.

دریافت برخی از اطلاعات در مورد چگونگی بهبود رابطه سمی یا مشارکت یک متخصص برای حمایت از شما گامی بزرگ در جهت بهبودی زوجین است از ازدواج سمی یا تغییر رفتار سمی یک شریک زندگی.

7. سپاسگزاری را تمرین کنید

ما معمولاً آنچه را که به طور منظم دریافت می کنیم ، مسلم می دانیم و ما ارزش و اهمیتی را در آنچه شرکای ما برای زندگی ما به ارمغان می آورند نمی بینیم.

با سپاسگزاری روزانه ، مانند به اشتراک گذاشتن سه موردی که قبل از خواب در مورد شریک زندگی خود قدردانی می کنیم ، می تواند به تغییر توجه از مثبت به مثبت و بهبود روابط ما کمک کند.

در نهایت، مهم است که تشخیص دهیم آنچه را که در شریک زندگی خود دوست نداریم چیزی است که در خود بدمان می آید بنابراین سعی می کنیم دیگران را کنترل کنیم ، دستکاری کنیم ، از آنها چشم پوشی کنیم یا آنها را سرزنش کنیم به جای اینکه 'کار درونی' لازم را روی خودمان انجام دهیم.

بهبود همه روابط سمی آسان نیست.

عشق به خود و پذیرش بیشتر خود در واقع منجر به از بین بردن عادت های رابطه سمی و عشق بیشتر در روابط فعلی شما مملو از اشکالات موقت می شود.

در این مقاله جامع ، ما به طور خاص در چگونگی زنده ماندن و بهبود یک رابطه سمی غرق شده ایم. امیدوارم ، توصیه های ما در مورد چگونگی حل یک رابطه سمی به شما کمک کند یک رابطه شاد و سالم را زنده کنید.

اگر واقعاً نیاز به ترک رابطه سمی دارید چه می کنید؟

اگر واقعاً نیاز به ترک یک رابطه سمی دارید چه می کنید

اکنون ، اگر احساس می کنید بسیار زیر پا گذاشته شده اید ، چراغ گاز گرفته اید و نمی توانید قدرت بیشتری برای خلاص شدن از این چرخه معیوب آشفتگی پیدا کنید ، می توانید از یک رابطه سمی با یک فرد متجاوز خارج شوید.

برای خارج شدن از یک رابطه ناسالم که شما را تهی کرده است و برای ادامه کار ، این نکات را در مورد چگونگی ترک رابطه سمی دنبال کنید.

  • از انکار اینکه شریک زندگی شما در حال انجام است خارج شوید و می توانید آنها را برطرف کنید. در نهایت خود را تخلیه نکنید ، و با وجود هیچ ارتباط و ناامیدی ، وقت خود را با آنها سپری کنید و بیشتر از آنچه دریافت می کنید جای خود را به رابطه می دهید.
  • با دوستان و اعضای خانواده حامی خود را محاصره کنید که از نظر احساسی شما را تأیید می کنند و از شما پشتیبانی سالم می کنند.
  • فراموش نکنید و ادامه دهید. تمام کارهایی را که شریک زندگی متجاوز برای آزار و اذیت شما انجام داده ثبت کنید. احساسات خود را ژورنالی کنید تا دیدگاه و تقویت مورد نیاز را بدست آورید.
  • ارتباط تدریجی را از شریک سمی خود قطع کنید.
  • وقتی تصمیم به ترک خانه گرفتید ، و اگر شریک زندگی سوus استفاده کننده آب را روشن کرد ، به دنبال آن نروید. ترک کردن. بدون چرخش. فرصت دوم نیست. بدون گناه سفر.
  • باورهای اصلی مثبت خود را ایجاد کنید ، تصدیقاتی که زندگی را تغییر می دهد.
  • راحت پیش برو ، جدا شدن از یک رابطه ناسالم دلهره آور است.

هدف نهایی را فراموش نکنید. شما فقط یک قدم به گذشتن از کنار تجربه های منفی نزدیکتر هستید و خوشحال ترید. خود را از دوش سنگین بردارید. به یاد داشته باشید ، اوضاع اغلب قبل از بهتر شدن بدتر می شوند.

اشتراک گذاری: