8 نکته برای بهبود ارتباطات در روابط شما و رضایت از روابط فزاینده

نکات بهتر ارتباطی برای روابط

در این مقاله

چرا ارتباط در یک رابطه مهم است؟ ارتباطات سالم در یک رابطه پایه ای از اعتماد ، رضایت خاطر و گشودگی پایدار بین زوجین را ایجاد می کند. ارتباطات یکی از عناصر اصلی یک رابطه سالم است.

شما و شریک زندگی خود در مقطعی با مشکلات ارتباطی روبرو خواهید شد.

با گذشت زمان ، مردم در مواجهه با یکدیگر مشکل دارند. احساسات مانع می شود ، قطع ارتباط ناامیدکننده است ، موانع ارتباطی بالا می روند و قبل از اینکه بدانید ، به نقطه ای می رسید که ترجیح می دهید صحبت نکنید.

خوشبختانه ، ارتباطات یک راه حل کاملاً آسان است اما به زمان نیاز دارد.

از آنجایی که ارتباطات در روابط بخشی عظیم از زندگی روزمره ماست ، در روابط بسیار مهم است. در اینجا نکاتی در مورد بهبود ارتباطات در یک رابطه وجود دارد.

1. موانع ارتباطی را از بین ببرید

در بحث ارتباطات دیگر جایی برای موانع نیست.

ارتباط خوب نیاز به گشودگی دارد. مسئله این است که موانع شکسته نمی شوند فقط به این دلیل که شما می خواهید از بین بروند. وقتی به کسی بگویید ، 'من می خواهم موانع ارتباطی ما را برطرف کنم' آنها ناپدید نمی شوند.

با تغییر تدریجی موانع از بین می روند.

وقتی صحبت از موانع ارتباطی در روابط می شود ، با حذف انتقاد ، سرزنش و / یا دفاع از تعاملات کلامی شروع کنید.

گشودگی تنها زمانی اتفاق می افتد که هر دو شرکت کننده احساس راحتی و امنیت کنند.

راه های اثبات آسایش و ایمنی جلوگیری از شروع جملات با 'شما' بسیار متهم کننده ، شروع به ابراز احساسات با 'من احساس می کنم' یا 'من هستم' و درخواست های خود را با هدایت با 'آیا می توانید' انجام دهید '

2. در زمان حال بمانید

در زمان حال بمانید

یک روش مطمئن برای ناراحتی کسی ، آوردن گذشته است.

وقتی چیزی به دنبال پاسخ منفی است ، این نشانه توقف است. ارتباط در روابط باید در زمان حال باقی بماند زیرا زندگی در گذشته بر زمان حال تأثیر منفی می گذارد.

با تمرکز بر موضوع مورد نظر ، هر مکالمه ای ، حتی گفتگوی ناخوشایند را آرام و محترمانه نگه دارید.

مراجعه به گذشته به سرعت اختلافات کوچک را به بحث های بزرگی تبدیل می کند. قبل از اینکه بدانید ، چیزهای کاملاً غیرضروری گفته می شود و رابطه ضربه می خورد.

هیچ دلیلی برای تشدید چیز کوچک وجود ندارد.

3. بیشتر از صحبت خود گوش کنید

راه دیگر برای بهبود ارتباطات و یادگیری اهمیت ارتباطات در روابط ، گوش دادن بیش از آنچه که صحبت می کنید است.

اگر وقت بگذارید و صحبت های طرف مقابل را بشنوید و پردازش کنید ، درک بهتری از طرف او پیدا خواهید کرد و او با همان کار شما را درک خواهد کرد.

در گرماگرم لحظه ، ما می خواهیم کمی از گفته های شخصی را جلب کنیم ، اما تصویر کامل را کاملاً از دست می دهیم. این دلیل احساس سو people تفاهم در افراد است و همانطور که می دانیم سو mis تفاهم ها منجر به ناامیدی و ایجاد موانعی می شود که شکستن آنها سخت است.

برای پیاده سازی این نکته ، مکالمه را با قطع نکردن و تمرکز بیشتر بر روی صحبتهای شخص ، به جای صحبتهایی که قصد دارید بعد از آن صحبت کنید ، ساختار بیشتری دهید.

4- علائم غیرکلامی را تماشا کنید

ارتباط غیر کلامی دقیقاً به همان اندازه مهمتر از ارتباط کلامی است ، اگر نه.

زبان بدن و حرکات ما همه چیز را می گوید.

چند نمونه از این دستها متقاطع است ، شاخص بسته بودن یا احساس حمله ، قرار گرفتن بدن در دور ، شاخص دفاع و عدم تماس چشمی ، نشانه ای از عدم صداقت یا بی علاقگی است.

به شخصی که با او صحبت می کنید توجه زیادی داشته باشید.

ارتباط خوب مانند رقصی است که هر دو طرف را ملزم به گرفتن نشانه از یکدیگر می کند. اگر این احساس را دارید که باید عقب نشینی کنید یا مکالمه ای را به جای دیگری انجام دهید ، این نشانه را بگیرید.

وقتی دو نفر قادر به خواندن یکدیگر هستند ، به هم نزدیکتر می شوند زیرا درک متقابل از مرزها برقرار است.

همچنین این فیلم را مشاهده کنید که به شما در ایجاد مهارت های ارتباطی سالم کمک می کند:

5- هرگز تأثیر صداقت را دست کم نگیرید

هرگز تأثیر صداقت را دست کم نگیرید

ارتباط در روابط تا حد زیادی به صداقت متکی است. یکی از مهارت های ارتباطی برای پرورش ، حفظ صداقت در برقراری ارتباط در یک رابطه است.

صداقت نه تنها به معنای گفتن حقیقت است. این همچنین به معنای صادق بودن با خود در مورد احساسات و دیدگاه های شما است. یکی از راه های بهبود ارتباطات اصیل ماندن است. رابطه ای ایجاد کنید که در آن ارتباط مسئله ای نیست و هر دو شریک در اتخاذ روش های م effectiveثر برای برقراری ارتباط بهتر کار می کنند.

6. زمان بندی همه چیز است

همراه با اجرای نکات و تکنیک هایی در مورد چگونگی برقراری ارتباط بهتر در یک رابطه ، زمانبندی را فراموش نکنید. زمان بندی در هنگام تسهیل برقراری ارتباط سالم در یک رابطه نقش حیاتی دارد زیرا گفتگوی نابهنگام و لحن نامناسب می تواند در سعادت زناشویی ویرانگر باشد.

وقتی می خواهید مکالمه کنید ، فقط به این دلیل که می خواهید صحبت کنید شروع نکنید. شریک زندگی خود را قطع نکنید و انتظار نداشته باشید که او وظیفه فعلی خود را برای گپ زدن کنار بگذارد.

در عوض ، از آنها بپرسید که آیا آنها لحظه ای دارند یا شما می توانید بعداً صحبت کنید. شروع مکالمه با وقفه از همان ابتدا باعث تحریک غیرضروری می شود.

7. همیشه رو در رو صحبت کنید

حتی موضوعاتی که از راه دور مهم هستند باید به صورت چهره به چهره بحث شوند. گفتگوی رو در رو یکی از م mostثرترین راه های برقراری ارتباط در یک رابطه است.

تماس های تلفنی ، پیامک ها و ایمیل ها فقط انتهای شل می گذارند زیرا گاهی اوقات ممکن است نامشخص باشد. به راحتی می توانید از سخنان شخصی سو mis تفاهم کنید ، به خصوص در متن و ایمیل. این اشکال ارتباط روابط هدف دارند اما داشتن مکالمه معنی دار یکی از آنها نیست.

8. یک یا دو روز صبر کنید

مطمئناً وقتی از چیزی ناراحت هستید ، می خواهید احساسات خود را اعلام کنید. بنابراین ، چگونه می توان در مورد اختلاف و اختلاف در روابط با همسرتان بهتر ارتباط برقرار کرد؟ خوب، مطمئناً این کار را انجام دهید ، اما یک یا دو روز طول بکشد تا آرام شوید و به اوضاع فکر کنید.

کاملاً طبیعی است که بخواهید درمورد یک مسئله درست بحث کنید ، اما برای تسهیل ارتباطات مثمر ثمر در یک رابطه زمانی لازم دارید.

بنابراین ، چگونه می توان در یک رابطه ارتباط موثر برقرار کرد؟

حتی وقتی تمایل شدید است ، صبر کنید. شما می خواهید کسی باشید که صحبت کنید ، نه عصبانیت خود را. عصبانیت در روابط چیزی جز زبان منفی و اتهامی به همراه ندارد. روش های بهبود ارتباط در یک رابطه شامل تمرین یک قانون 24 ساعته است.

در اینجا یک نکته سریع و آسان در مورد مهارت هنر ارتباطات در یک رابطه وجود دارد. اگر بعد از 24 ساعت نظارتی بر روی معشوق شما مهم نباشد ، کنار گذاشتن شکایت بهترین راه برای تسهیل ارتباط بهتر در یک رابطه است.

تمرین ارتباطات موثر در روابط ، پیوند عشق ، اعتماد و همدلی محکم تری را در روابط ایجاد می کند.

اشتراک گذاری: