مزایای بخشش در یک رابطه

در این مقاله

• چرا بخشش بسیار مهم است
• مزایای بخشش برای روابط
• بخشش می تواند راه را برای بهبود عاطفی هموار کند
• سایر مزایای بخشش

بخشش یکی از عوامل اصلی ایجاد روابط سالم است. زوج هایی که عادت به بخشش دارند ، شانس بیشتری برای لذت بردن از روابط عاشقانه طولانی تر و بسیار رضایت بخش دارند. در حقیقت ، تحقیقات همچنین نشان داده است که افرادی که بخشش بدون قید و شرط را انجام می دهند ، احتمال بیشتری برای زندگی طولانی دارند.

چرا بخشش بسیار مهم است

گرچه مزایای بی شماری از بخشش وجود دارد که می توانید از آن لذت ببرید وقتی مسئله را پشت سر گذاشتید ، درک نقش بخشش در یک رابطه حیاتی بسیار مهم است. شاید اینطور به نظر نرسد ، اما بخشش یکی از کلیدهای یک رابطه سالم است ، اساساً به این دلیل که انسانها در یک نقطه یا زمان دیگر مجبور به اشتباه هستند.

همه ما افراد جداگانه ای هستیم و هر یک از ما دیدگاه ها و ذهنیت های خاص خود را داریم. به همین ترتیب ، همه ما نقص داریم ، و به طور حتم در نهایت مرتکب اشتباه می شویم ، خصوصاً وقتی صدمه می بینیم. گرچه این بهانه ای برای سو abuse استفاده گسترده از شخصی نمی دهد ، اما به شما دلیلی می دهد که فرد مقابل را ببخشید. اگر می خواهید از یک رابطه طولانی و سالم با شخصی که عمیقاً برای او ارزش دارید لذت ببرید ، پس باید روی توانایی بخشش خود کار کنید.

مزایای بخشش برای روابط

چندین بخشش فیزیکی و ذهنی از بخشش وجود دارد ، با این حال ، آیا می دانید روابط نیز می توانند از مزایای بخشش برخوردار شوند؟

زوجینی که مرتباً بخشش می کنند ، تنظیم رفتاری بیشتری نشان داده اند. علاوه بر این ، آنها همچنین نسبت به شریک زندگی خود انگیزه مثبت نشان می دهند ، به این معنی که آنها به جای رفتار کینه توزانه یا کینه داشتن ، در واقع پرونده را رها می کنند. نه تنها این ، بلکه آنها همچنین برای حفظ یک رابطه مثبت که شامل نفرت ، مجازات و خصومت کمتری باشد تلاش می کنند.

وقتی در شرف بخشیدن شریک زندگی خود هستید ، او نیز به دلیل دردی که شما را تحمل می کند احساس شرم می کند. شرم فقط به دلیل آسیب پذیری ظاهر می شود. وقتی کسی عصبانی یا صدمه دیده است ، در پاسخ های او کاملاً مشهود است که باعث عصبانیت و آزار شخص دیگر نیز می شود و در نتیجه چرخه ادامه می یابد. با این حال ، هنگامی که ما کمر درد را فشار می دهیم و جای خود را به درک می دهیم ، نتیجه این امر رابطه ای است که از طرف هر دو طرف آسیب پذیر است. وقتی با شریک زندگی خود همدردی می کنیم و می فهمیم که چه درد و رنجی داریم یا احساس صدمه می کنیم ، در این صورت می توانیم واقعاً ببخشیم و قلبمان را آزاد کنیم ضمن اینکه ارتباطی که با شرکایمان داریم همزمان تقویت کنیم.

بخشش می تواند راه را برای بهبود عاطفی هموار کند

چندین مطالعه همچنین نشان می دهد که بخشش می تواند راه را برای بهبود آسیب های عاطفی باز کند. از دیگر مزایای بخشش در یک رابطه همچنین امکان همدلی متقابل و تشویق تاب آوری رابطه ای است. در مجموع ، این روابط را تقویت می کند. بخشش جدا از بازیابی افکار مثبت ، رفتارها و احساسات مثبت را نیز بازیابی می کند. به عبارت دیگر ، بخشش می تواند رابطه را به وضعیت قبلی قبل از بروز مشکل بازگرداند.

سایر مزایای بخشش

مزایایی که بخشش نسبت به رفتارهای مثبت دارد ، خارج از روابط است. بخشش با کمک های خیرخواهانه ، افزایش داوطلبانه و رفتارهای نوع دوستانه دیگر مرتبط است. بخشش برای قلب مفید است. پیشنهاد می شود که بخشش به فشار خون ، ضربان قلب پایین و تسکین استرس مربوط است. در نتیجه ، بخشش می تواند فواید طولانی مدت نه تنها قلب بلکه سلامت کلی شما را نیز به همراه داشته باشد.

بخشش همچنین باید با جنبه های مختلف سلامتی ارتباط مثبت داشته باشد. شکایات بدنی ، خستگی ، کیفیت خواب ، علائم جسمی و داروهای مورد استفاده. در نتیجه ، کاهش اثرات منفی مانند علائم افسردگی ، مدیریت درگیری و همچنین معنویت را تقویت می کند. بخشش همچنین موجب تسکین استرس در فرد می شود که به نوبه خود ، تأثیر کلی بر سلامتی دارد.

خط آخر

بخشش در یک رابطه و همچنین بخشش به طور کلی برای جسم و روان مفید است ، که دلیل کافی برای کنار گذاشتن آسیب و عصبانیت و بخشش فرد مقابل است.

به یاد داشته باشید که بخشش فرایندی است که به مردم کمک می کند تا خشم و درد خود را آزاد کنند و در عین حال نسبت به دیگران احساس ضعف و قویتر کنند. به خاطر داشته باشید که رفتار ظالمانه نیازی به تحمل ندارد و همچنین در مورد موافقت با رفتار شخص دیگر نیست. با این حال ، بخشش به فرد این فرصت را می دهد تا چرخه مداوم کینه و نفرت را از بین ببرد و فرصتی را برای ایجاد آرامش روانی فراهم می کند که به فرد کمک می کند به جلو حرکت کند. فراموش نکنید که گذشت هم تلاش و وقت می برد و هم تمرین بخشش پایه و اساس یک رابطه شاد و سالم است.

اشتراک گذاری: